🔥 Lolasana en 5 minutos (TUTORIAL) 🔥

[@ArieldeGatica]

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[@saleire1071]

Que bien explicado,muchas gracias¡

[@nalanazuaje5575]

Muy bien Ariel!!!! Namaskaram🙏

[@patpuigmas8479]

Hola!!! Tengo un poco de frustración con este balance, tengo todo correctamente colocado y puedo aguntar perfectamente, pero no hay manera de levantar los empeines del suelo 🥴? Que hago mal? Que tengo q trabajar? Hago el cuervo sin problemas 🤷🏻‍♀️

[@ArieldeGatica]

Te debe faltar fuerza y técnica. Es todo practicar, no te preocupes. Esto no suele salir muy rápido y no tiene tanto que ver con Bakasana como parece :)

[@jennybustamante4476]

Llevo un buen tiempo de practica que incluye dos profesorados y no logro estas posturas. Debo entrenar fuerza en brazos y core con algún tipo de practica que no sea yoga?, tiene que ver con peso, edad? muchas veces me indican que no se trata de fuerza, a veces siento que se comprimen mis hombros, luego duele. No puedo con las transiciones por ejemplo. Prestaré atención calmadamente a los movimientos.

[@ArieldeGatica]

Es una cuestión muchas veces más de técnica que de fuerza. Hace falta fuerza, claro, pero la técnica es fundamental para conseguir la fuerza de los músculos adecuados. Tengo cursos completos sobre equilibrios sobre brazos para principiantes y nivel intermedio en el www.clubyogaybienestar.com Los diseñé pensando precisamente en situaciones como las que cuentas :)

[@karenwoo93]

A las cuántas reencarnaciones te sale lolasana ?