Arka Kol Büyütme Antrenmanı

[@orcunpavarotti6323]

Serkan hocayı çalıştırıp kendini dinlendiren adam gibi adam savaş hoca :D

[@omerozdemir2048]

Espiri yapma ben kilo altındayken. Please. -Savaş Cebeci

[@emirturkan5712]

ÇOK İYİ ÇOK İYİİİ ĞWQTIQWĞOGITŞKLJGAKSLHBASKLBHASKLBAHSLKGASG

[@slugger00-w1n]

Hangi dk

[@ekin4691]

@@slugger00-w1n 4:50

[@ikarus1502]

Ehueheheheheuehe

[@kazmgozutok2465]

bu sporun babası 1300 yılından 1820 yılınaca osmanlı zamanında osmanlı askerlerinden delibaş askerleridir. bu askerlerden 4500 tanesi 2. viyana kuşatması 1683 yılında yakalanmışlardır viyanaya getirilmişlerdir google amcaya atın ayağının altında ezilen osmanlı askeri yazın çıkar.

[@flexin1111]

*23:29** babam odaya girince video hashhashhas* *7:14** serkon hoca bakış* *23:25** serkan hoca dil atıyor* *24:22** sadettin teksoy haraketi* *25:12** kapanış*

[@bozkirkaganlari]

Hahahahaha

[@noname-if1dk]

Serkan hoca meksikalı bir takocuya benziyor

[@sebomcgee2973]

Taco tuesday!!

[@neiseo8523]

kzbin.info/www/bejne/o3utgn5jfM56mNk Herkese bol şans videosu

[@kursatkeskin2505]

Harley'ci gibi

[@berkekaraali8513]

Breaking bad deki ikizler

[@eminsar8954]

Sesli güldüm

[@volkan-dd1ot]

hocam ayı gıbısınız ayıyla vs atma vıdeosu gelebılır mı

[@azizkapaklkaya2446]

Kajsajsjd

[@kursatkeskin2505]

😂 😂 😂 😂 😂 😂

[@Mrblackcan]

volkan 1212 puahahahahahajahah

[@erhan_tasdelen]

Hahahahhaa

[@yasaralan2099]

cok ayıp cok adam burda bır hızmet yapıyor konusma uslubuna bak ya yazık

[@elvinbabayev8574]

İzlerken tendonlarım koptu

[@mecnunbayram4293]

Len Allah korusun

[@mustafaak9311]

''Espri yapma ben kilo altındayken please'' - Savaş Cebeci

[@whiteeagle7992]

Dakika 14:00 adam Allah'a kavuşuyor, Savaş hoca "Bas Bas" 😂

[@neiseo8523]

Atakan Çetin kzbin.info/www/bejne/o3utgn5jfM56mNk

[@muhammetkucuk5238]

Yarıldım ya bu yoruma :D

[@ismailhatai4140]

Aynen hocam ya😂😂😂😂😂

[@nurlanaliyev8121]

😂😂😂

[@yorgunpichacusbei7305]

Baxnabxjaxjwhxjshsjssjshs

[@justiceleague3071]

Anatomi bilen adamın egzersiz göstermesi farklı oluyor 👍🏻

[@onurygn2216]

Benim çalışma ağırlığımla adam ısınıyor 🤔

[@emresahin1281]

sjıafhghhfsh adam 80kg skull crusher yapıyor ben 80 kg bench yapamıyorum moruq

[@Sobito]

Boş barla yapıyorum ben onu Kwjdjsjcjsjdhwjwo

[@evranyuerun5932]

Siz yinede hareketi duzgun yapabiliyorsunuz ben omuz agrimdan omuza yük binen hareketleri yapamıyorum

[@Sobito]

@@evranyuerun5932 nasıl sakatladın

[@evranyuerun5932]

@@Sobito tek basima calisiyordum son birkere daha yapayım dedim 1 haftadır agrıyor

[@mfatiharici]

10:54 de çıkan çocuk durup hocaları izlemektense çalışmaya gidiyor helal 😄

[@sezginbostan37]

Bilinmeyen Tasarımcı ben olsam izlerdim 😂

[@vetdrbrk11]

Akıllı olsa dinlerdi

[@safakguler5854]

cocuk efsane lan helal olsun o yaşta :D

[@neiseo8523]

kzbin.info/www/bejne/o3utgn5jfM56mNk izleyin beyler

[@yakupdilbaz6983]

@@vetdrbrk11 o yaşta olsan salona gitmezsin lan helal olsun o çocuğa

[@Zappuify]

23:30 Çiğköfte yedikten sonra sıçarken ben

[@emreakar2265]

5. Postaya zorlarken ben

[@reptilianreyiz2099]

apoudhoağwd

[@reptilianreyiz2099]

@@emreakar2265 olm IPHWAĞDIAJWD

[@daddydante6593]

Sesli güldüm🤣🤣🤣

[@jacklondon3869]

ATJATKTKTKKWYKTWKQKTQKTKATKKWTKATJAJFAJATJQTJQTUQRUQTUQTJATJAGJAGJAGJ

[@berattasc712]

Arka kolu büyütmeyi öğrenmek icin degil, adamı sevdigimden izliyorum .

[@mehmetozyer9654]

Netflix’de dizi izler gibi seni izliyorm savaş abi. Bel fıtığı videonu izlerken öğrendim seni. Vücut geliştirmeyle alakam yok ama muhteşem adamsın👍😉

[@b1gr1b1b1]

Ozlemistik hocam sonunda. Turkiye’de fanlar birakmiyor tabii :)

[@furkancamoglu4441]

Hocam Bi buluşma ayarlayın sizi görmek isteyen bir sürü fanınız var

[@safah.19]

Abi adam çok doğal davranıyor ve insan sıkılmıyor izlerken eline sağlık abim kolay gelsin 💪💪💪

[@cityoffuturism]

Savaş hocam yıllardır salona gidiyorum gerçekten sizin gibi ağır kilolarla nizami basan görmedim tebrik ediyorum. Triceps paramparça olmuş yanınızdaki değerli hocamız bile sizin kolaylıkla bastığınız ağırlıklarda zorlandı sizin ayrı özel ender bulunan bir gücünüz var.

[@gamzehazer441]

Serkan doğal diğeri iğneli normal

[@arifhasanov8447]

23:25 deki agiz haraketi😂😂

[@flexin1111]

asjnahjdhadhahdhah fark etmemiştim yarıldım ya

[@cerefdijital]

Çocuklar kaçtılar.Savaş hoca 20 var mı deyişi sanki yemek var mı der gibi

[@muhammetarslan5516]

Serkan hoca tevazuna hayran kaldım

[@vetdrbrk11]

Hocam günde kaç koyun yiyorsunuz

Lan bu adam Taylan abinin spor yaptığı mekan değil mi?

[@tufan3774]

Orasi kanka

[@kamayexpress5351]

bilgilendirici bi video olmus teşekkürler

[@umitsahin1913]

hocam orta bacak büyütme ne zman gelecek saygılar ...

[@svrlof]

Umit Sahin ahhahhahah 😂

[@neiseo8523]

kzbin.info/www/bejne/o3utgn5jfM56mNk Herkese bol şans videosu

[@kursatkeskin2505]

Orta bacak?

[@umitsahin1913]

@@kursatkeskin2505 hamstring kasları

[@Furkan.11496]

ulan boşluğuma.geldi kfksjgssj

[@fatihbakca9236]

Savaş hoca inan çok yağlı ve göbekliyim ...bir sizi yakından takip ediyorum birde serdar aktolgayı ...ikinizde bana ilham veriyorsunuz ...bende spora gidiyorum şuan...sevgiler

[@hghazni5245]

Helal

[@keremrodoplu4816]

Hocam Serkan hoca esmer bi adamdı n’aptınız öyle

[@cengizhani]

Hocam gene ve gene dana gibisiniz maşallah

[@gencmusic2783]

Hayvan gibi adamı gömmeyi başarmışsın be savaş hoca

[@benyami9300]

Hocam kasık fıtığı ve buna sebep olan hareketlerle ilgilide bir video bekliyoruz internette hiç düzgün bir bilgi yok

[@emrahk290]

Savaş hocam Serkan hocam detaylı bilgi için teşekkürler. Bu arada ikinize de Maşallah

[@zbrospro]

Ben hiçbir yerden fayda göremedim savaş hocayı izlemeye başladım kollarım da 3 haftalık deişim 21 cm kollarım oldu ip gibiydi kollarım gerçekten bu adam bu işi yapıyor biliyor hep araştırarak yaptım ama savaş hoca çok farklı birisi.

[@er3nyldz]

Şuan kaç cm

[@zbrospro]

@@er3nyldz 34cm şuan 82kgyim

[@er3nyldz]

@@zbrospro kanka boyun baya uzun galiba ben 1.80 70 kiloda o ölçüdeyim

[@iorishinrmz9606]

22 .dakikadan sonra sesler farklı yerlere kaçıyor evde ki gençlerin ana babadan gözleri yaşlı :))

[@oguzhankral7926]

reis salon salon gezip yargı dağıtıyor..

[@Shingalol]

serkan hoca kadıköy yazdım cin videoları çıktı anasını satayım :D

[@umut7549]

MANSOSBEOWNEKWNSKSNDKSKS

[@cabbarcalalov7008]

Alalalaaalalalal😂😂😂

[@zyzzbrah1092]

2 haftadır bekleyenler burda mı

[@furkanmete]

Güzel bir video olmuş reyizz

[@furkan5886]

12:28 hocam burnunuzu çekinde haraketi görelim

[@eren-sw4jt]

Hocam sizi izlerken kollarım pump oldu *Teşekürler*

[@dark.funeral]

Serkan hoca stone cold'a benziyo yada benzemeye çalışıyo :)

[@myoksiax4732]

Video özeti: Serkan Hoca: ııııııgggahhhhh Savaş Hoca: ap ap ap

[@lastprotector3580]

1. Hareketi dirsek sıkıntısı olanlar yapmasın.Eğer çok press yapıyorsanız yine yapmayin ilerde çok sıkıntı çekersiniz

[@lastprotector3580]

@@gubarsah3710 iyi ısınacaksın ve çok sık ağır press yapma, vücudun sana tepki verir zaten, ağrıyorsa üstüne gitme ara ver biraz

[@naturalkedi9017]

Hocam kolunuzu çekinde serkan hocayı görelim

[@TheFRTCG]

hocamla tanışma ve resim çektirme şansım oldu. üzerinde atlet vardı patlayacak zannettim bir an :) şahanesiniz tez zamanda kadıköyde salon açmanızı bekliyorum.saygılar

[@ulasbeytur2281]

Hocam bu video ilaç gibi geldi ince deteyları öğrenmiş olduk kimse bugüne kadar bu kadar içeriğine girmemişti tirisepsin teşk

[@Yhuges]

9:35 ''Bende biraz hayvanlık var bana özenme''Savaş Hoca atasözü.

[@kralagit55]

9:26 hocam hiç girme istersen buna sen ksjdhfksdjfhaksjdf:D:D:D

[@haktannadi8137]

Serkan hoca iyi birisine benziyor bakalım allah yolunu bahtını açık etsin

[@cemalyigit6186]

Serkan hoca öteki dünyaya gitti geldi mk

[@crcemr4459]

Savaş hoca iyi niyetli aslında hem benle yarışma diyor hemde hareketi doğru yapmasını öğrenmesini istiyor. Serkan hocada iyi niyetli oda altda kalmak istemiyor savaş hoca beni ezmeye mi calısıyor diyip tribe giriyor gibi %))

[@maalesefmoba]

Savaş hocanın göğüs kasları vücuduna oranla küçük gibi gözükmüyor mu?

[@ironfist7639]

Mert genetik kardeşim benim de öyle kendimden biliyorum.

[@MelihUcar35]

Espiri yapma ağırlık altındayım diyor ya adamda ki cool harekete bak

[@enddemirel]

Serkan Hoca 'nın canı çıktı. Bir daha video falan çekmez seninle hocam.

[@Eren-kv2fy]

Videoda Tuhaf bi gerginlik var

[@aykutdiktas7169]

Hocam adamı resmen madara ettin poşşet gibi hırdaladın oda senin tarafından hırdalanmak bir şereftir modunda 😂😂

[@sadeceben684]

Hareketi yanlış yapıyorsunuz

[@mehmetsuleymanselek3600]

Bravo hocam bol şans

[@zinci78]

Süpersiniz 💪🏻👏👏

[@comboslice7250]

bu Savas hoca gibi hoca gelmemistir turkiyeye umarim ilerde spor bakani olur

[@azizkara9050]

Antreman fena işe yarıyor hocam

[@serkan680]

ağırlıkların hakkını veriyon

[@selim-ry4mg]

Üzdün beni abi benim ciddi yaptığım 20 kg yla sen warm up yapıyorsun hevesim kırıldı

[@miracmacit3745]

Estağfirullah nekadar gûzel bir söz çok söyleyin Hocam.Çok gûzel 👍💪🌹

[@batureis77]

5:02 arkadaki ben

[@kadirryy]

tamda idmana gidiyordum iyi geldi bu video arka kol patlataljm

[@volkansarer8417]

Aynen bende cikicaktim şimdi .d

[@orcunakdeniz2410]

Savaş cebeci geldi iyi ama bizide iyi terletti demiştir serkan hoca ☺

[@MertValo]

Anaskm yanindaki adam saçsız mert güngördü

[@2050-s5w]

OOO tmm yarın kadıköydeyim hocam...

[@aliaygit5771]

Hocam gelişmeyen bilek kasları için antreman porogramı paylaşırmısınız

[@akinyalcinnn]

+1

[@BlueWizard273]

Hammer Curl, Wrist Curl, farmers hold (taşıyabildiğin kadar ağırlık) ayriyetten fatgrip kullanmak bileğin üst kısmı içinde reverse z bar curl

[@BlueWizard273]

Bilek güreşi için dersen tüm olay değişir ama

[@BlueWizard273]

Setleri 12-20 arası tekrarda yap forearm (önkol yani bilek kasları) aynı calflar gibi uzun tekrarda daha iyi gelişirler

[@akinyalcinnn]

@@BlueWizard273 kral evde dambilla calisiyorum z barim yok malesef

[@ozgurkaplan6309]

en çok oynatılan an 23:30 hahaha

[@ogulcan124]

Bu salona kayıtlı olup sizinle karşılaşmayı çok isterdim... ama prensip olarak antrenör belgesi olmayan hocaların işlettiği ruhsatsız salonlara gitmiyorum hocam.

[@ogulcan124]

Bahsettiğim kişi savaş cebeci değil, diğer kişiden bahsediyorum

[@ogulcan124]

@@vmurat984 Evet, salon sahibi

[@neiseo8523]

kzbin.info/www/bejne/o3utgn5jfM56mNk

[@milkankarakus5922]

Bu benim için ısınma derken tıslayanda ne bilim bi siz varsınız galiba

[@berkaysahin353]

7:18 serkan hocanin bakışı

[@jacklondon3869]

Serkan hoca adam gibi bas Kari gibi basma bilader

[@FlexibleOyuncu]

4:55 asdjb jasd

[@burakhanersoy4260]

bir savaş cebesi atasözü der ki -uuuuuuuuuuuuuuuuu (seviliyorsun abi)

[@mustafayildirim9874]

Abi bu salona 6 ay gittim saç kurutma makinası çocuk pipisi kadar başka salon mu bulamadin savaş hocam

[@beimmortal-gymmotivation4245]

5:33 hoca elemanı kovuyor :)

[@sporhocam72]

hocam lying ticeps için tüm hocalar dirsekler birbirine yakın olsun diye uyarıda bulunuyor.Bir önemi var mı?

[@BlueWizard273]

Sen kickboks ligisin iyi bilirsin

[@Ereness10]

sadece triceps i değil bilekliride ısındırın bu pozisyon ve harekette bileklerin sakatlanma riski çok yüksek

[@burakozbek3408]

Keşke yandan çekseniz de açıyı görsek

[@gokhangulsen9132]

Saygıdeğer hocalarım, sehpaya havlu serseydiniz de bibirinizin teri üzerine yatmasaydınız.

[@gorkemliyucesahip947]

13:43 vuğrrr

[@Cemcet7]

6.28 cocuklar salonu terk etti 😀

[@mehdirefiyev6588]

Bizim squad yaptigimiz kiloyla adam trceps yapıyo maşallah

[@Ttquatro]

serkan hoca motor indirdi dayı

[@TURKCUalihaktaan]

Serkan hocamda fena! 😁

[@verbalkint974]

Serkan hoca savaş hocaya kurulmuş videoda

[@ivargameplay2931]

hocaların hocası savaş hoca :D

[@ardacevik135]

Hocam çok sıkı olmasam da takipcinim . Yaptigin ise saygı duyuyorum ve profesyonel olduğunu düşünüyorum. Dikkatimi çeken birşey var bunu dile getirmek için özellikle yorum atmak istedim . 3- 4 yıl önceki savaş hocayla şimdiki arasında çok büyük fark var . Bunu sadece mizaç olarak algilayiniz. Sizi sevmediğimizden değil . Önceki savaş abi daha cana yakindi . Kesinlikle kötüleme ya da karalama değil . Sadece izleyici olarak bir yorum .

[@gokhanakdeniz9161]

HAVLU DİYE BİRŞEY VAR , SEHPAYA SERMEK İÇİN ... DENEYİN BENCE...

[@samilercan13]

Serkan hoca iyidir capoeracı kartal hoca adamdır o salonda

[@kadircancarkl2356]

espri yapma ben kilo altındayken don't pls

[@karskvideo8657]

O senin ısınma dedigin benim haftalik antremanim 😂😂😂

[@Akın.Abdullah1998]

Savas hoca iri iyi hoşda estetik bi gorunus yok bence podyum vucudu herzaman iyidir

[@eugene4637]

Hocam GYM i ne zaman açıyosun?

[@sezergoynuk8755]

Hocam kulak kası içinde video çekermisiniz

[@ibrahimdemirtas2272]

Savaş hocam daha iyi bir salon bulamadınmı :D

[@neiseo8523]

Herkese bol şans videosu arkadaşlar ! ✌️ kzbin.info/www/bejne/o3utgn5jfM56mNk

[@savasturk164]

3:24 yara mı o?