Армрестлинг, сгибания на предплечье, делаем правильно.
Рет қаралды 1,043
16 күн бұрын
@BucksBakis 11 күн бұрын
О, наконец-то увидел этот вариант! С наклонёнными руками! Мне очень нравится!)👍👍
@konstantinzagulin1244 13 күн бұрын
Приветствую попробуй с грифом диаметром 5-7 см толстым или с расширителями хорошо также закатывать за спиной штангу
@sibiryakov-pescetarianism 13 күн бұрын
Спасибо, будем пробывать
@konstantinzagulin1244 13 күн бұрын
@@sibiryakov-pescetarianism 🤝
@kwant4599 13 күн бұрын
Смысл за спиной?
@konstantinzagulin1244 13 күн бұрын
@@kwant4599 тоже для предплечий упражнение держишь штангу и катаешь ее в ютюбе можешь найти видео
@kwant4599 13 күн бұрын
@@konstantinzagulin1244 это уже издевательство, можно обычные скручивания делать на скамье под наклоном и это будет то же самое, либо можно гантелями скручивание делать(это даже для кого то лучше чем со штангой, т.к это более естественно), либо же можно один конец штанги упереть куда нибудь, на другой конец накидать блины и делать скручивания по одной руке
Oльгa Kaртункоvа Official
Рет қаралды 3,3 МЛН
Life is Short
Рет қаралды 8 МЛН
ARMWRESTLING MICHURIN
Рет қаралды 25 М.