Arms Workout [ FULL AND PARTIAL REPS ] Biceps & Triceps | Day 53 - POWER Glutes

[@mandy_spellman]

Ver a Sofi tan linda peinada💗 me motiva a empezar a peinarme mi greñero😅 ¿No les pasa que... Sofi entrenando: Siendo una queen en outfit, peinado, maquillaje, estilo, todo👑❤🙌🥰 Yo entrenando: bye bella y modo bestia on 🦁😅 Sofi tan linda como siempre y la rutina tan genial como siempre, desde tempranito lista para empezar!! 💪🔥❤ Edit: Día 53 de Power Glutes listo!!❤✅ Estuvo super intensa, me encanta entrenar biceps y triceps🔥❤💪

[@jessicariv25]

Totalmente!! 😂

[@CarolinaGonzalez-qt1hp]

Cabal!! 😅😅

[@mrg1937]

Jaja si capaz debería tambien

[@Lupita8401]

Coincido totalmente 🤣🤣🤣 una de las razones de porque entreno en Casa es mi facha Jajaja aparte de que no me cuesta $

[@Diana_C]

Día 53 completado ✅. Gracias por la rutina Sofía ❤. Saludos 👋🫂💗❤️❤️💞💖💘⭐❤

[@sarahituxpanaguila5230]

Día 53 de POWER GLUTES ☑️ Que rutina tan más divertida y retadora ME ENCANTÓ tuve que agarrar mi vaso de agua con las dos manos jajajaja con una me temblaba todo 💪🏻🔥 Gracias por todo Sofi 💖 nos vemos aquí mañana para cerrar semana 9 y estas a 5,000 de llegar al 1M estoy segura que estaremos celebrandolo muy pronto LO MERECES 🥰

[@bernaldarodriguez2416]

Buenos dias Sofi mis brazos 🔥💪🔥🔥💪💪🔥🔥💪🔥🔥💪💪🔥ON FIRE pero que dolor mas bueno, GRACIAS MIL 😘😘 dia 53 ☑️☑️

[@gilbertorobles4897]

Dia 53 terminado, estuvo increíble el entrenamiento de hoy sofi, muchas gracias 🎉

[@anapatriciaariasgarcia2376]

Lista rutina de brazos Triceps y Biceps día 53 del RETO POWER GLÚTEOS, 05 de Noviembre 2021, gracias Sofía👍👍👊👊👏👏

[@alexisparedes]

Buenos días Sofía, gracias por una rutina más. Saludos desde Ecuador 🇪🇨.

[@Diana_C]

Día 53 de power glutes: Completado ✅😄. Gracias por la rutina Sofía. Saludos 👋. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️🩷💗❤️❤️❤️❤️💗🩷💗❤️❤️😊

[@gelniasanchez5161]

Lista mi rutina bien temprano 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾 muchas gracias Sofi 😘😘😘😘

[@ruthquerovaldivia6634]

Jajaja nunca subestimes una rutina de poco tiempo 🤣🤣🤣 ya chillaba mis brazos se caen 🙀 estuvo genial Sofi mil gracias 🤩💕

[@Diana_C]

Día 53 de power glutes: completado ✅. Gracias Sofia. Saludos 🫂❤❤❤❤❤❤❤

[@Eltiowualter]

Sofi "Ya casi terminamos por hoy" a mitad de rutina... 😀😃, la mejor de todas Dios te bendiga por darnos lo mejor cada día! 🙏

[@jacquelinecastrohuitzil7995]

Nombre mis brazos quedaron en fuego 🔥. Muy buena rutina, logré 12 en el bonus.💪🏻 Muchas gracias Sofi.💙

[@deisyvelasquez9345]

Sofi que felicidad, ya vamos por el millon de suscriptores, mas merecido no puede ser🎉🎉🎉🎉🙏

[@mariadelosangelesgarcia3320]

Buen día ☺️ a todos!! Mis 💪 se me caen🔥 jejeje, pero se logró! Mil gracias bella Sofi 🌹

[@emilianojimenezchavez578]

Un dia más mil gracias excelente la clase buen día

[@ESTHERGONZALEZ-ux5kx]

Ha sido duro para mi , quizá me faltaba pila hoy, pero se consiguió, fantástica rutina😍😘😘

[@rossymiranda1644]

Súper genial un día más Sofi mil gracias 😊 nos vemos mañana 💝 Dios los bendiga en todo momento

[@TaniTazRM81]

Día completado... Se logró mis brazos están 🥵🔥🔥🔥🥵 me encanto la rutina... Gracias Sofi... Excelente viernes 💪🏻👋🏻👌🏻😉

[@mary_saave]

Día 53 completado, me gustó la rutina de brazos, ya estoy viendo lindos resultados en mi y eso me motiva a seguir adelante. 💪

[@armanditolopezcardenas9955]

Día:53 completado!! Gracias sofi ❤️

[@aliciacenteno4820]

Confieso que me ha costado hoy pero pude lograr terminar la rutina. Gracias Sofi!! Cómo bien dices acá nadie se rinde!!👍❣️

[@sol2961]

Me encanto tu PEINADO 😍 y por supuesto k también los ejercicios 🤣 feliz viernes SOFI 🥰

[@lulitalanza6050]

Genial Sofi, costó bastante porque hoy pude retomar el reto luego de 1 semana de descanso por tratamiento de rodilla y despacito porque tengo problemas de cervical jaja pero sos un amor y me siento super despues de cada entrenamiento!

[@AndreaHernandez-rg5hl]

Muy buena rutina sofi gracias👍💕 Termine adolorida 😁

[@silviamarquez6358]

Rutina terminada, nos vemos mañana 💪. Mil gracias Sofi

[@eldadiaz3924]

Cuando vi esos chonguitos creí que no podría completar la rutina…pero se logró 💪🏼 🔥 gracias Sofi ♥️

[@alejandravazquez2865]

Mis brazos 🔥💪😅, me encanta entrenar tren superior! Gracias Sofi 💖

[@valentinasanchez4552]

Gracias Sofi 💪💪💪

[@nancyleon189]

Listo rutina completada 💪🔥🔥🥵🥵me súper encanto mil gracias Sofí hermosa dios te bendiga 🙏🏻❤️

[@dianarociocardenas7815]

Sofia mi brazos están puro🔥🔥🔥. Gracias por todo.

[@normaangelicajimenezcarril5480]

Excelente rutina, me encanto 💜

[@isabelochoa5104]

Exelente! Mil gracias 👍💕🇨🇴

[@lauracordova2679]

Muchas gracias Sofi, me encana ser disciplinada gracias a ti.

[@famfierrocaballero]

Gracias Sofía! Excelente dia

[@jessicariv25]

Sofí ame esta rutina, estuvo retadora pero bien efectiva🔥🔥mis brazos ya no dan para más 💪🏻 gracias gracias gracias!! Que Dios siga multiplicando bendiciones en tu vida❤️ PS: te ves hermosa con ese peinado😍

[@rosavictoriamartinezhernan25]

Muy buena la rutina de hoy, muchas gracias Sofí nos vemos mañana, un saludo desde Acapulco.

[@evalopezflores6376]

Sabrosa y fuego 🔥 la rutina después del cardio liss de hoy, genial mi sábado 😎

[@andreaflorez7900]

Gracias Sofi ❤️

[@andreacarolinacamachoardil8365]

Dios mio!!! la vez y dicesss, "ta facil" jajaja... estuvo super intensa!! lo logré!

[@isabelochoa5104]

Mil gracias 👍💕🇨🇴

[@mariaandreapaz3727]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥realizadaaaaaa🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 gracias Sofi Queen🔥🔥🔥🔥🔥🔥🇦🇷💪🇦🇷💪🙋‍♀️🔥🔥🔥🔥🔥

[@anakarinamoreloscantu9860]

Excelente rutina! Muchas gracias Sofy!!

[@rociogamboa7980]

Potente rutina!!! Siempre retandonos a más!!!👌🏼💪🔥🔥💯💯

[@DavidRodriguez-tm6dn]

Dia 53 adentro! Con mucho calor y cero ganas de entrenar despues de la cena de noche buena y almuerzo de navidad, pero se completo!

[@sumomar1]

Muchas gracias, encantada con la rutina de hoy!!

[@scanale640]

Genial rutina , como siempre! Y Sofi se ve tan linda con ese peinado 😍, quien diría cuanto nos hace sufrir hay días jajaja...

[@FernandaSilva-cw1wu]

Buenos días Sofi! Lista para la de hoy 💪

[@silviaconcepcionrios6698]

Que rutina Sofiii. A la tarde la realizo!!!, gracias 😘😘

[@andreacruzgarcia2284]

Amo esa transición de canción que hay casi al final del bonus 🤣Día 53 listo 😁

[@roxanahaydeebernal3616]

Día 53 de PG completuado 🔥💪🇦🇷 Gracias Sofi por inspirarme día a día 🌹😘

[@yeseniazamorafortaneli7200]

Muy bueno el entrenamiento, Sofía 👏💪 vamos con todo

[@cinthiaanahimonroycardenas5921]

Listo rutina terminada ✅ vamonos a trabajar con toda la energía 💪

[@yo1000amo]

Gracias Sofi!!!!

[@florsabogal1898]

Dios santo ! Esas parciales me costaron, pero no me rendí 😬 día 53 power 🍑 logrado ❗💯🔥💪💪arden ,queman 😉 dolor sabroso 👌👍ya casi coronamos 😉👊🤛🤜❤🇨🇴

[@yazminlopez1325]

Increíble, excelente rutina😫😰 💪 gracias sofii😘

[@CarolinaGonzalez-qt1hp]

Que rico dolor💪🏻💪🏻!! Muy buenooo😅😅

[@mireyaquiroga3896]

Listo ✅ 🔥💪🏻🔥💪🏻BRAZOS 🔥💪🏻🔥💪🏻 Gracias Sofi 🥰😘

[@Nuris.sandoval]

Gracias

[@montserratdelacerda7708]

Gracias 👋🏼

[@jessicavarelaolguin7016]

Muy buena 💪💪💪🔥🔥gracias Sofi, te ves muy bonita 🤩 🤩🤩

[@tacynlo]

Listo se termino por hoy💪🏻💪🏻💪🏻♥️

[@Marielamolina0129]

Gracias Sofi ❤️😍😻

[@joannagranados5846]

Aun no hago la rutina pero los días de bíceps y tríceps se han vuelto de mis favoritos 💓🥵

[@nadpm4720]

¡Gracias a tí Sof! Saludos ⛸ !

[@PanditaArely]

Listo!!!!!!!!!!!!!1 tarde pero seguro jejejeje vamos con todo mañana

[@naila_arts2632]

Gracias Sofi ☺️♥️

[@arileecejagonzalez635]

Triceps en fuego, que buena rutina

[@karinaruiz8873]

Padrísima rutina 👏🏻😊

[@aliciadiaz942]

Thanks

[@pablog4569]

Muy buena rutina🤙

[@nataliamendoza1048]

Acá sigo un año después y de nuevo terminando el power y completo el día 53 ✅💪🏼

[@almaliliavarela4436]

Super buena rutina Sofi 💪💪💪arms on fire! Sigue la cuenta regresiva 5...😍😍😍

[@Mely4ever]

Realizado... 🤗🤗🤗

[@Javiandmom]

Ufff! Esto estuvo poderosooo, siento en 🔥 mis brazos, gracias Sofi!

[@anayernalyslucas9149]

Estaba súper 🔥🔥🔥💪🏼

[@javpineda3910]

Amo ese sillón 😮💙💙

[@AlesiLoz]

Te ves hermosa . Gracias por la rutina

[@jessicaduarte8998]

Listo mi sofi , hoy más tarde de lo normal pero cumpliendo 🤩😍

[@macardenas2954]

super workout!

[@yoo3060]

Allá voy😄💪💪

[@bekaceron9083]

Mis brazos on fireeeeeeee!!!!!🔥🔥🔥🔥🔥💪🏾

[@fresiaelena2]

estuvo genial la rutina, listo mi dia 53, te ves hermosa Sofi

[@aleecheverria49]

Lista para darle con todooo, viernes BB

[@gisellaortiz8663]

Dia 53❤graciassofi💪🔥

[@ampeur]

Me encantó esta rutina mis brazos están en fuego

[@andreinar20]

Logrado ✅💪🏻💪🏻

[@linariveracastro7114]

sofi, no nos dejes solos después de power glutes

[@vanesahernandez2289]

Modo chonguitos maléficos activados jaja estuvo brutal sofi cuando te peines así tendré miedo, gracias coach.

[@lauramoromonfil8048]

Ya salió la rutina y yo todavía no duermo

[@belemhernandez7289]

Wow! Vaya que dolió. 💣💥🔥🔥🔥

[@antaraabill963]

Hola sofi!!! Te sigo desde el día 1 en power1, es normal que me duelan los codos en copa?? Gracias ❤️ sos la mejor

[@LadyKillerX]

Día 53 ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@lexsalinas2683]

#PowerGlutes 🍑 2da Temporada *Mis bíceps & triceps te agradecen Sofi*

[@rubielizondo830]

Se logró 🔥🥳

[@queensi1]

Día viernes check ✅✅🥳🥳🥳🥳

[@mrg1937]

Me enrede toda con el.bonus jaja

[@doraliliareyes8977]

De noche, también se hace ejercicio 😁💪💪💪

[@lunafab1]

Retadora 🔥🔥🔥🔥💪💪💪👍👍👍

[@lexsalinas2683]

#POWERGLUTES 🍑 Día 53 ✅ *El hombre del mañana, se forja con las victorias del presente*