Great tips to increase your grip strength in a short period, taught by the master with over 100kg of grip strength! #Howtotraingripstrength #Howtostregthengripstrength #Increasinggripstrenngth
Пікірлер: 343
@kbspowergrip2 жыл бұрын
팔씨름달인과 악력운동을 할수 있어서 영광였습니다. ^-^ 덕분에 넘치는에너지 좋은영향 많이 받았고 힘든시기 모두모두 건강하시구 화이팅 하세요~~ 팔씨름 파이팅!! 악력 퐈이팅!!!
@armwrestling_2 жыл бұрын
형님~~!!! 제가 영광이었습니다! 악력 인증할 때 영상을 다시 보니... 정말 ㅎㄷㄷ 악력, 팔씨름 하시는 분들 모두 퐈이팅!!!
@TV-qm6pu2 жыл бұрын
범석형 유튜브 에서 보니 놀랍고 반갑네요 ㅎㅎ 그동안 꾸준한 노력으로 이뤄내신 결과에 정말 감동입니다 범석형 항상 부상 조심하시고 열운 하세요!
@user-fm5sj4wf2t2 жыл бұрын
와 타고난게 아니신데, 노력으로 이루신걸보니 대단하시네요 자극받고갑니다!
@Okitaanri7772 жыл бұрын
혹시 악력 운동 피티로 배울수있나요?
@user-oe5gb4ty6r2 жыл бұрын
사는거 링크도 올려주시면 좋을듯요ㅋㅋㅋ
@armwrestling_2 жыл бұрын
다양한 근력의 고수분들을 찾습니다!! 서울 학교 팔씨름 1위 분들을 섭외합니다! :D jiseunghong.armwrestling@gmail.com
@armwrestling_2 жыл бұрын
다음 주 중으로 메일 주신 학교 1위 분들에게 연락드릴 예정입니다 학교 1위분들은 최근 커뮤니티에 있는 글의 양식에 맞게 보내주셔야 됩니다~!!
중2일텐데 이제 악력 몇나옴?학교 악력 측정기는 뭐 켐리보다 10키로 이상은 높게 나오는것같던데 10달이나 했는데 나보다 잘할라나 난 한 5달정도 꾸준히 네거티브 훈련 했는데 켐리 기준 60 ~67나오는것 같음 레인보우 퍼플까지 가능하고 혹시 중간에 포기한건 아니죠?
@user-olkea222 Жыл бұрын
@@user-dh4rh5hq2z 악력기 일주일도 안되서 포기했는데 50은 나오더라구요
@user-gzgz77882 жыл бұрын
시작이 coc1.5 ㅎㄷㄷㄷ
@user-yl4wx7mt7i2 жыл бұрын
와 사과를 그냥 압축하겠다
@d.k.k1383 Жыл бұрын
악력기는 손가락 끝에서 2번째마디까지만 강해지고 마지막 마디는 단련이 되지는 않아요.
@user-zf3kd7lp7eАй бұрын
헛소리 그만 악력기는 손끝에서 손목직전까지 강해진다
@user-hp7kl3lc2l9 ай бұрын
개인적으로 대한민국 평균 아래가(43kg)이 88kg까지 올라간 비법 소개 해드림. 1.악력기 네거티브로 일단 진행 2.하다보면 분명히 정체기가 생길건데, 이때는 악력기는 파지티브로 저중량만 운동만 챙기고 리스트컬+해머컬+리버스리스트컬로 팔뚝 부피를 늘려야 함. 3.부피 1cm 증량 성공하면 다시 악력기 네거티브만 진행 이렇게 무한반복하면 느리지만 한계도 뚫어버릴 수 있음
@user-jj7tf8uu3t9 ай бұрын
저 악력 30인데 내년 3월까지 60으로 만들 수 있을까요…ㅠ
@user-rk6rl3og9k8 ай бұрын
네 성장기라면 근력이 잘 느는 시기이기에 금방 느실겁니다,@@user-jj7tf8uu3t
@user-sx9vo5sc3w2 жыл бұрын
제품 정보좀주세요. 별있는게 공식 악력기인거죠
@user-pl1ui3gw1s2 жыл бұрын
실비스 사의 몬스터헌터 악력기입니다 현재 공군 에디션 일부를 제외하곤 다 품절입니다
@user-yb7gq6hs8k2 жыл бұрын
시작이 coc1.5라니... 웬만한 사람 coc1도 못잡는데..
@skswkdwkd1032 жыл бұрын
홍지승님 손한번 잡아보는게 소원입니다! ㅠㅠ저도 악력 지금 레인보우로 90키로까진 가능합니다!
@iromotnemem Жыл бұрын
오오... 잇섭님이 운동 채널 새로 만든 줄 알았어요.
@redfrost63548 ай бұрын
근데 악력이 팔씨름에 많이 도움이되나요? 어느정도 비율로 중요한가요
@jws13012 жыл бұрын
전수범 한번 출연 시켜주세요
@namunelboda2 жыл бұрын
악력 103kg ㅋㅋㅋㅋㅋ와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 악어이신가요?
@user-pr7mn8lb1p2 жыл бұрын
형 잇섭님 아시나요?
@user-siul Жыл бұрын
클로징이 안되는게 있는데 클로징되는걸로 하나 사야겠네요
@seungmini54772 ай бұрын
유도 배우시면 장난 없겠는데....
@SoooooOoooooOooooOoooOoooOooOk Жыл бұрын
악력 100으로 꼬집히면 관우도 울듯
@user-zx8uo1wt9s2 жыл бұрын
악력기로 해야겟다 홍지승이 추천하니까
@kingarmor19312 жыл бұрын
인상은 정말 순하신데 악력은 괴물 같으시네요 ㄷㄷ
@user-dy4tw6vy6g Жыл бұрын
일단 60목표로 가즈아 ~!
@user-do7ni7xo2z2 жыл бұрын
악력 100 넘는 거 첨 봄...
@lIIlIlllIlllllllllllllllllllll2 ай бұрын
잡히면 다 찢길듯ㅋㅋㅋㅋ
@Allfornight2 жыл бұрын
손가락 끝부분 통증이 있는데... 부상회복하는 팁이 있을까요??
@armwrestling_2 жыл бұрын
저는 심할 땐 그 부위를 안 쓰려고 노력하는 편입니다..! 통증 관련된 건 전문의를 찾아가시는 것을 추천드려요!!
@kwangyoterio86998 ай бұрын
악력이 103? 와….
@user-pi3mz2jp1x2 жыл бұрын
대단하요!!!!
@armwrestling_2 жыл бұрын
감사합니다!!!!
@ChuS2Boo Жыл бұрын
60키로 악력기 25개 가능한데 악력 어느 정도 일까요?
@dkdikwowow7007 Жыл бұрын
최고의 악력 운동 알려드립니다 18.9L 생수2통 양손으로 배달 엘베 없는 5층 배달 매일 하다보면 래알 세집니다 경험담 입니다
@user-vv5eo5uk5i2 жыл бұрын
화이팅하세요!
@armwrestling_2 жыл бұрын
감사합니다!!!! 화이팅!
@user-ys9vm1rs5e2 жыл бұрын
잇섭인줄 알앗는데ㅜ아니네요..
@dldngus912able Жыл бұрын
저는 저 똑같은거 집에있는데 엊그제 84키로 나왔네요 악력운동 따로안하는데 원래 악력이 많이센편입니다 이정도면 대한민국 몇프로정도 될까요?
@user-gn3is4hl2e Жыл бұрын
5프로안에 들지않을까요?
@user-bx3mp3el8r Жыл бұрын
강도조절악력기 60하면 실제악력이 60인건가요?
@user-nj4ub8db8n Жыл бұрын
그건 아닙니다 악력 40~50쯤 나오는 애들이 장력 60kg 줬더니 여러개 하더라구요
@sos6475 Жыл бұрын
평균 남자가 45쯤 이라던데 저분 손잡고 힘주면 으깨질듯
@user-cg6lf7zw7r2 жыл бұрын
Coc3 인증자 갓범석
@user-bl3ch8my1d2 жыл бұрын
악력기를 처음 써보는데 60키로짜리로 시작했는데 처음엔 두손으로도 못하다가 지금은 한손으로 20~30회씩 매일 하고 있네요
@kidghost0072 жыл бұрын
홍지승도 같이 함 잡아주지
@빛청산2 жыл бұрын
실력에비해 너무겸손하시다 ㄷㄷㄷ 멋지십니다~~~~
@akshan65692 жыл бұрын
악력계 정보좀요
@user-ie8dk3ri7g2 жыл бұрын
우와.... 일단정말 대단하시고 정말도움되었어요...! 이런영상 넘 조아여!!!
@armwrestling_2 жыл бұрын
이주영님 넘 고마워요!!!
@DOKI-ym1sy2 жыл бұрын
혹시 제가 오른손 악력기를 지금 50정도까지 충분히 접을 수 있는데 이정도면 악력은 한 몇정도 될까요?
@julke832 жыл бұрын
일반인중에서는 보통정도? 훈련하시면 60까지는 몇개월 이후에는 충분히 가능해요
@꿈의바다 Жыл бұрын
중3일 때 52인가 53인가 그랬음
@user-rk6rl3og9k8 ай бұрын
그거 접을정도면 실악력은 한 30중반대~40초반대 되실겁니다
@D2pless2 жыл бұрын
죄송한데 악력기 추천 좀 해주실 수 있을 까요;; 문방구 악력기 밖에 안 사봐서..
@user-wf4cc8gm6k2 жыл бұрын
바티즈 레인보우 악력기 추천드립니다
@diallooumou1558 Жыл бұрын
저 12인데 원래 악력36이었는데 지금은 악력 78입니다
@armwrestling_ Жыл бұрын
강력하시네요!!!
@user-tu2ce7cd7p2 жыл бұрын
악력훈련하면서 궁금한 점이 있는데요.. 악력훈련시 점점 그 단계가 늘어나면 전완근도 그에 맞게 커지는걸 경험하셨는지요? 한달째 하는중인데 수치는 좀 늘어났어도 전완근은 그대론거같아서요 그리고 빨리 늘어나진 않네요ㅎㅎ ㅜㅜ
@user-ez4hc4dr4g2 жыл бұрын
악력 운동만 한다고 전완근이 많이 커지진 않아용.. 전완근은 따로 운동하시길
@user-ct2lg3ey1e2 жыл бұрын
결과를 기대하기에 한달은 너무 짧은듯 6개월은 해보세요
@user-hp7kl3lc2l2 жыл бұрын
악력기도 계속 하면 전완기 커지긴 하는데 전완크기를 위한 운동은 아닙니다. 전완근이 빵빵하게 커지고 싶으시면 덤벨 바벨을 이용한 운동 추천드려요
@00bfff3210 ай бұрын
전완근 자체는 고반복으로 해줘야 사이즈가 늘어남. 악력운동은 진짜 걍 으깨는 힘만 세지고 두께에는 큰 영향 없음
@user-by5pi5kp6r2 жыл бұрын
3일에한번잡는것도빡쎈데 매일해?;;
@user-hg4vi3jj3u2 жыл бұрын
혹시 한달에 좌우 악력이 10키로는거면 속도가 빠른편인가용...?
@user-cv9ul3tb6n Жыл бұрын
보통
@gt-sx8pw Жыл бұрын
@@user-cv9ul3tb6n 이게 보통이라구요? 어떤운동을 하시기에 그렇게 빨리느는거죠?