How to work out ARMWRESTLING that makes you stronger

[@충성인데요]

홍지승님 저는 7.20일 팔씨름 첫대회를 나가서 하비 무제한체급 금메달을 딴 사람입니다 홍지승 선수가 영상에 알려주신것보고 따라했습니다 정말 감사합니다!

[@baekd0nghwa]

오늘도 잘 보고 갑니다 항상 응원합니다 💪🏻🔥

[@armwrestling_]

항상 감사합니다 😊

[@권성민-c3w]

잇섭님 영상 잘보고 있습니다🎉

[@김현태-s6g]

새로운 영상을 끝까지 시청한 사람으로써 댓글을 작성하게 되었습니다. 저는 헬스장을 다님으로써 팔씨름이라는 종목을 좋아했는데 마침내 이런 영상이 올라와서 영상에 유익하게 되었습니다. 좋아요를 누르며 열심히 운동배우겠습니다. 감사해요

[@armwrestling_]

팔씨름 힘 증가에 많은 도움이 되면 좋겠습니다. 감사합니다!!

[@Didudl]

팔씨름 운동이 실전에서 제일 필요한 힘들이기 때문에 더 매력적인거 같아요

[@껨온SON153]

팔씨름달인 홍지승님 아주멋있군요.

[@armwrestling_]

아주 감사합니다🙇‍♂️

[@동네신들]

감사합니다 겸손없이 상대를 무시하는 태도로 시비 거는 사람이 있어서 이기고 싶네요 훈련 열심히 해보겠습니다

[@armwrestling_]

꼭 승리하시길 응원합니다!

[@김일성현]

저도 친구가 맨날 헬스하고 저보다 등치도 훨씬크고 맨날 힘쓰는일하는친구였는데 학창시절 이후 나이 한참먹어서 1:1 팔씨름하는데 1초컷 나오더라고요 진짜 팔운동하는것보고 따라하고 몸무게 60키로 중반이였는데 10키로 정도 근육으로 찌워서 팔운동 열심히 하고 자세 잡는법 팔씨름하시는분들꺼 보고 하니까 진짜 그친구랑 팔씨름하는데 10초이상 버티거나 서로 못끝내거나 그러더라고요 그친구는 거의 90키로 나가는 등치도 진짜 크고 힘도 쌘친구임 확실히 운동하고 자세잡히면 진짜 쌔지긴함

[@코코-j4n]

@@김일성현팔씨름이 맞짱하고 같다 생각하지 마라

[@superactor10ify]

집에서나 헬스장, 일상에서 할 수 있는 팔씨름 운동법 정말 필요했는데 감사합니다!!

[@찬일-bi]

지금 팔씨름판이 그래도 많이 커진건 홍지승선수의 역할이 매우 컸다고 생각함. 홍선수님 항상 화이팅입니다!!

[@armwrestling_]

많은 팔씨름연맹의 임원분들 그리고 선수 분들 덕분에 팔씨름이 점점 발전하는 것 같아요!! 좋게봐주셔서 진심으로 감사드립니다.🙇‍♂️

[@찬일-bi]

@@armwrestling_ 예전에 홍선수님 키다리형님과 동국대에서 팔씨름 버스킹 하러 오셨을때 같이 사진도 찍고 한번 잡아보기도 했었는데 그때의 전봇대 느낌을 잊을수가 없네요^^ 지금 잡아봐도 마찬가지겠지만ㅋㅋ

[@jazstart81]

홍지승 선수 늘 응원합니다. 세계 1등 또 하세요

[@thesmartbill]

이분 폰 리뷰 하시던 분 같은데.. 몸도 많이 좋아지셨네...

[@bringrap]

잇섭 닮긴함 ㅋㅋ

[@전사-g3q]

@@bringrap핸드폰 볼때마다 자주 봤었는데 근육이 엄청 많아지셨네요..

[@catbonggu1350]

잇섭님 테크와 테크닉 둘다 챙김

[@KnockGeeNam]

홍지승 선수님이랑 오동표 해설위원님 너무 대단하십니다!!👍 리스트컬로 이렇게 전완근 단련해야겠습니다!!🔥🔥

[@leda_eel]

오 좋은정보 감사합니다 형님 열심히 해서 딸근왕 아니 팔씨름 왕이 되보겠습니다!

[@thffkfltm]

원통형 물건을 이용한 훈련은 매우 유용해 보이네요.

[@GP김두한]

홍~~~~하~~~~!!잘보고있떠여~~!!!

[@armwrestling_]

잘 봐주셔서 고마워요~~~!!!

[@GP김두한]

@@armwrestling_ 오~~!!댓글 감사함돠 주민경선수도. 팔뀸치 부상이라는대 백관장님 처럼 똑같은 부상인가요~~???

[@길동홍-l2j]

영상내용은 둘째치고 ㅋㅋㅋ 나 엄청어릴때 이분 티비로봤는데 하나도 안늙으셨네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@armwrestling_]

앜ㅋㅋㅋ 엄청 어릴 때 보셨군요!! 반가워요~~~~ 실제로는 주름이 늘어나고 있답니다😢

[@참새양]

안녕하세요 오늘 팔씨름 대회에서 사진요청 드렸던 사람입니다! 완전 밝게 응해주셔서 너무 감사했어요!! 정말 인상도 너무 좋으시고 ㅠㅠ 오버더톱 볼 때 넘 좋아했었는데 실제로 보니까 너무 아이돌(?)스러워서 ,, 부끄러워서 제대로 못 봤어요 ㅠㅠㅎㅎㅎ 또 인사드리고 싶어요,, 정말 실물은 더 잘생기셨어요 🥹🫶 응원합니다!!

[@라코1]

제대로 직접 옆에서 배우고 싶네요!!!

[@유로-e8v]

지승이형 개그센스도 지리네요 열심히 훈련해서 형 반이라도 따라가보도록 하겠습니다

[@sharkmankim3156]

유도 아무리 잘해도 레스링으로 레스링 선수를 못 이기는 이유와 같은거죠~ 사용하는 근육와 기량이 다른 종목을 이길 수가 없듯이요.

[@reum.0421]

왼딸러 확인입니다 형님,,

[@armwrestling_]

확인입니다💪

[@김수량-m2l]

몸무게로 잘 이어줄 딴딴한 팔뚝뿐. 싸움엔 무쓸모,

[@sanai_sortie]

밴드 훈련은 집에서도 할 수 있고 정말 좋네여 ㅎㅎ

[@b1lemo735]

밴드로 백프레셔와 프로네이션 훈련하는 영상 부탁드려요오...

[@Matchoking]

확실히 오른손으로 하면 흥분해서 힘주는순간 골로갈듯 ㅇㅇ..

[@팔로비빈년]

주인장은 투명하게 모두 공개하라!!

[@BetGosu]

헐 손목에 상처뭐야..ㄷ 그리고 손목 힘줄에 동그란 근육까지 생기다니..ㄷㄷ

[@Socoool67]

팔씨름에 쓰이는 근육을 과학적으로 훈련하는 법이군요

[@dlw-p4t]

원뿔핸들로 훅 강의 운동법도 올려주세요!!!

[@띵고스뜨르르륵뽐]

아니ㅋㅋㅋ 헬스장에서 이러고 있으면 사람들이 뭐하나...하고 다 쳐다 볼 것 같은데ㅋㅋㅋㅋ

[@sokchung1]

팔씨름의 가장 기본기는 리스트컬이다! 1000개 가즈아!

[@baegmr715]

전완근.전체적인운동을 2년가량따라해보았습니다 전완두께 24에서 32.33되는데 팔씨름 비교도안되게 강해졌습니다 이두삼두도 좋은팔운동이지만 전완근운동 매력터집니다 펌핑감 비교도안되게 강해요ㅎㅎ

[@난어디에나존재한다]

형님 이런 팁 영상 너무 좋습니다! 감사합니다!!

[@리근-x1z]

결국에는 많이 보온 결과로는 홍지승선수님도 70kg 이두컬 덤벨 실패했는데, 성공한 사람 팔씨름 다 이기는것 보면 전완근이 가장 중요한 것 같네요 ㅎㅎ

[@곰발바닥-l4p]

잘보고있어요 팔힘키우는 중입니다 영상많이 올려주셰묘

[@안기범-t9d]

영상보고 바로헬스장으로달려갔습니다.!!❤❤

[@user-mk5uo3ee5s]

테이블 없이 핸들만 있는 경우에 사이드 훈련법 알고 싶습니다

[@조윤서-h2s]

친구들 다 이겨보겠습니다 홍지승님❤❤

[@darygg-b3x]

벌써 20만넘으셨네^^대단하다 좋은정보많이 부탁드립니다

[@성효준-e4r]

감사합니다!!❤

[@팔씨름박이완]

좋은 영상 감사합니다.

[@유창-n1w]

양 쪽 팔은 봐도봐도 적응이 안되네요 ㅌㅋ😅😅😅

[@heart5017]

요새는 버스킹 안하나요? 감스트님 합방도 기대합니다

[@HP-ck3yr]

와 너무 감사합니다.정말 이렇게 하면 강해질것 같습니다^^

[@yys9803]

잇섭 폼 미쳤다

[@프로로-z7d]

손목이 않좋아서 팔씨름 자세로 리스트컬하니까 아프네요..ㅜ 손목 나을때까지 저중량으로 정자세로 해야겠네요..ㅎ

[@simdbad7]

오 밴드 활용법 좋네요

[@mata_ashita]

일반인은 샴푸통을 터트리지 못합니다. 그렇기 때문에 걱정하실 필요없을듯 하네요 ㅎㅎ

[@코코-c5o]

홍지승님 이런 말 하면 안되는거는 알지만 손목 왜? 다쳤어요 ㅠㅠ

[@armwrestling_]

운동하다가 좀 긁혔네요!!😢 걱정해주셔서 고맙습니다!❣

[@jhonlee9072]

잇섭님 목소리로 더빙해도 재밌겠다

[@Metdoll_00]

ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ㅋ̊̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ㅋ̊̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ㅋ̊̈ㅋ̄̈ㅋ̄̈ 왼팔잡이부분에서 터졌네욬ㅋㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ㅋ̊̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ㅋ̊̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ㅋ̊̈ㅋ̄̈ㅋ̄̈

[@김1도현]

동표님 멋져요

[@문학고을]

홍지승 최고~

[@박기범-v3y]

지승님 운동법 잘 볼게요

[@Retro_LetGo]

이제보니 블랙카우랩스 옷 입고계시네요 ㅋㅌㅋㅋㅋㅋ

[@김재홍-l3e]

형님 클라이밍 한번만 해주세요ㅠㅠㅠ

[@7lazaros234]

우와 ~~ 감사합니다.

[@user-Zrejyr]

ㅋㅋㅋ헬스장에서 어떻게 저러고있냐구욬ㅋㅋ

[@armwrestling_]

강해지기 위해 부끄러움을 이겨내셔야 합니다..💪

[@강바이어2]

구독햇어요 ❤❤❤

[@Sudstory]

홍지승의 최고의 필살기는 저 순딩순딩한 동안얼굴. 어케보면 ㅈ밥처럼 보일수있는 저 얼굴에서 상대를 방심하게만드는게 아닐까.. 저 귀여운얼굴에 어케 저런힘이 나오겠냐고ㅋㅋㅋ❤

[@julienKANG7]

에프킬라 아니면 부탄가스 밴드 훈련해요😅😅

[@ksgams]

절대 아니다 = 부정에 부정을 곱하면 개긍정

[@봄고구마-v9n]

데본 프로네이션훈련 몇키로까지 가능하신지 올려주세요!!

[@남승찬-m3x]

현 중3 25킬로하는데 어떤가요?

[@앙기모띠09273]

@@남승찬-m3xㅈ밥

[@전소연-d1g]

​@@남승찬-m3x약합니다

[@hiiamquzzowo]

​​@@남승찬-m3x무슨 반응을 듣고싶은거임 ?

[@xjxjxjxjxjq]

@@남승찬-m3x많이 부족하네요 ㅜ 더 성장하시길

[@이지원-g2q]

멀리뛰기 해주세욤!

[@kimwonjune]

홍지승 선수 다시 보게 되네요... 그런 저질 들이 근처에 계셨어도 훌륭하게 성장 하셨네요 ㅎㅎㅎ

[@RoastedSweetPotato]

손목에 상처는 어쩌다가 다치신거에요?😢

[@daehan3218]

훈련을 하나만 한다면 리스트컬이 좋을까요? 프로네이션이 좋을까요? 슈피네이션이 좋을까요?

[@초부득삼-d2v]

좋은영상감사합니다

[@홍철호-t2d]

아~맞네~❤❤❤

[@ideahaxideahax]

자세한 팔씨름 파워밴드 운동좀 알려주세요 ㅜㅜ 밴드밖에 운동기구가 없읍니다 ㅜㅜ 진심 부탁드립니다 !

[@junzhi89]

생각없이 팔씨름 쎄지고싶다 하면서 보다가 딸근+오른팔잡이 아니라고 할때 개터졌네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@오뚜기-t9d]

지승형님 도구가없을땐 손끝으로 철봉하는건 괜찮나요?

[@Goyptre]

근데 팔씨름은 타고나는듯해요..학창시절 키도 엄청작고 몸도 손꼽을정도로 왜소했고 심지어 팔목은 거의 여자굵기인데도 팔씨름은60명중에 1~2등항상했어요..그것도 압도적으로요..특별히 운동하는것도 없었는데 초.중.고..그리고 현재40대까지 동료나 친구들 거의1초컷입니다.

[@armwrestling_]

헉!! 왜소한 몸에 팔씨름 1등은 정말 많이 타고나신 것 같네요! 운동까지 하시면 훨씬 더 강해지실 거예요~~!

[@bewater5178]

우측 전완근이 죄측 전완근 보다 굵어 보이는데 내가 잘 못 본 건가요?

[@armwrestling_]

정확하게 보신 거예요~ 오른팔 전완근이 훨씬 큽니다!!

[@bewater5178]

@@armwrestling_ 보완을 안 하세요?

[@결초보은]

전자기기 리뷰는 안해주시나요?

[@대파-k1u]

잇섭님이 헬스하시는줄 😂

[@강바이어2]

혹시 갯수 나 세트수 좀 알려주세요 한 훈련당 요 😮😮😮😮😮

[@permanen6]

잇섭이 여기 왜.. ㅋㅋ 😂 😆

[@김퐁트]

IT제품 소개하시는분으로 알고있는데 운동 열심히 하셨나보네요

[@code_champagneShot]

전완 길고 손가락 긴사람 이기기 어려운이유가 있었군요,,

[@장진철-d2j]

훌륭합니다

[@김민태-o7u]

왼ㄸ잡이신 정보 잘알고갑니다

[@강동현-h6r]

혹시 제가 상대방 손목 잡고 팔씨름 할때 영상처럼 그립을 잡는게 유리할까요 아니면 손가락으로 상대 손목을 잡는게 유리할까요

[@you_n_i]

팔씨름에서 상대적으로 이두힘이 약해도 손목힘이 좋으면 더 유리한건가요?!

[@armwrestling_]

이두 힘이 약하더라도 상대보다 손목 힘이 강하면 훨씬 유리합니다!

[@you_n_i]

​@@armwrestling_ 홍지승 선수님 답변 감사드립니다:) 개인적으로 팔씨름이 얼른 올림픽 종목으로 선정되면 좋겠습니다.

[@dongunlim200]

철봉에 한손으로 매달리는 연습도 좋겠네요?

[@팀울프팔씨름채널]

좋아요ㅎㅎ 열심히 따라해볼게요 ~~

[@onjoyanolja]

보통 무산소를 한다면 하루텀을두고 근육을 쉬게하는데 힘을 기르는거라 매일같이 해도되나요??

[@ImInvincible-j1i]

탑롤 프로네이션 과 백프레셔컬 하는법도 알려주세요.

[@주상성-u4i]

팔씨름 1인자의 운동법이라니...귀하고 너무 좋네요!!! 좋은 제품과 함께 저도 리스트컬을 도전해야겠네요!!!!!

[@user-cp2vo3lb1i]

버티는 힘은 좋은데 넘기는 힘은 약합니다 무슨 운동을 해야할까요?

[@진욱최-q4m]

지승님이 알려주신 리스트컬이랑 밴드 물통에 연결해서 단련중인데 손목이 많이 아픈데 어떻게 해야하나요? 무게나 밴드강도를 줄여야겠죠?

[@상처주는댓글안적기]

팔씨름 할사람도 없는데 게임이나 해야겠다

[@궁디팡팡햄토리]

저는 해머컬 비슷한게 도복 띠로 원판 연습해봤는데 죽을거같음 ㅠㅠㅋㅋㅋ 프로네이션?...맞나?..ㄷㄷ

[@Chhota_dhruv10x]

Please brother makes you video in English language 🎉🎉❤

[@트랭크스-t8g]

역시 전완근은 타고 나야 함

[@모야모야-e4l]

좋은팁 감사합니다. 갤럭시 플립6는 좋은가요?

[@armwrestling_]

잇섭님에게 물어보시면 친절하게 답변해주실 것 같습니다💪

[@핑크팬더-k9b]

안녕하세요 잇섭님

[@drivers_club]

혹시 수냉 컴퓨터 견적점 여쭤봐도 될까요?

[@armwrestling_]

저는 컴퓨터를 잘 몰라요..😂

[@Fansa926]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@TAED3]

팔씨름 전용 훈련은 헬스장에서 해봣는데 주위사람들 "쟤 뭐하냐?" 쳐다봐서 못 하겟드라요ㅜ

[@n게임용계정]

저도 누가 물어보길래 잠시 숨 돌리는 김에 손가락과 전완근 힘 키우려고 한다고 했습니다 ㅋㅋㅋ 중량 늘리고 보니 정작 손가락이랑 전완근이 먼저 털려서 자극을 제대로 못 받는다고 변명하면서요 ㅋㅋㅋ

[@armwrestling_]

하루빨리 많은 사람들이 편하게 팔씨름 운동할 수 있는 날이 올 수 있도록... 노력하겠습니다!!

[@knowledgeoneline]

4:37 절대 ㄸ근이 아닌이유