Артроз Самое лучшее лекарство. ОСТЕОARTHRITIS Knee Pain. Best Medicine (Eng subt).

[@laravara]

ой ой ой!! спасибоооо!! у меня была травма, перелом берцовой, операция, потом соскочило колено из за кальцевидного нароста, сьехали мениски, удалили нарост вместе с менисками В 2019 диагноз артроз 3 степени, рекоменована замена сустава. но я не сдаюсь! Даже если лень, даже если нет сил и желания. даже если не хочется!!! утром на час встаю раньше и делаю с вами упражнения! Потом на работу, работаю с детьми. Гуляем по 3 часа в день! Хожу на своих, ничего пока не скрипит Я понимаю, что обречена, но никогда не буду сдаваться, буду работать до конца. . И вы не сдавайтесь!❤( скоро стукнет 58)

[@sibirianatatiana]

Я тоже буду сражаться за колено, до последнего патрона!

[@ОльгаЩукина-э4о]

Молодец! Так держать 👍!!!

[@ТатьянаФоменко-ж2й]

Вы молодчина!У меня пока от этой фразы доктора "поставите протез и будете нормально жить", ещё почти шок.Жить некогда уже.Операция, реабилитация, а жить уже не успею, будет за 70.Я же так не хочу, это же такой стресс- операция.Ни в больницах не лежала, ни операции не делала.Протестую полностью.И теперь взялась за свои колени.Разговариваю даже с ними.Прошу их мне помочь.Они , молодцы, прислушиваются к моим просьбам, боль чуть чуть притихает.Мучаюсь 5 лет.И травма была год назад.Чашечку так и не нахожу, на снимке о чашечке ничего, может не заметили.У меня такое ощущение что вот поверну ногу в коленке как- то по другому, что- то там хочет так повернуть и все.Услышу щелчек и сустав попадет в свое место, однажды так было, но давно.А сейчас что- то у меня не получается.Спасибо упражнениям Надежды, нога стала выпрямляться, в районе чашечки есть движения мышц, но самой чашечки нет.Нет, девочки, слова " лень, не хочется" у меня теперь не существуют.Как это? Я же себе помогаю чтоб нормально ходить и радоваться жизнью.Поставить трость в дальний угол за ненадобностью.Рада за всех девочек ,которые смогли избежать операции! Надежде огромное спасибо.И хоть большинство упражнений направлено на реабилитацию после операции, но я тоже их применяю, так как считаю что мои суставы этого требуют.Без спешки, без напряга, с позитивом в мыслях!

[@ЕленаКопылова-к4о]

Молодец!

[@МаринаБелаш-ф4щ]

❤​@@ТатьянаФоменко-ж2й

[@honor8a99]

Спасибо, Надежда, за ваш труд и прекрасные упражнения.Очень благодарна вам за ваш бесценный труд, за любовь и заботу к людям. Упражнения на первом месте, потом мази, массаж, прохлопывание коленей,.Еще я подключаю психосоматику и разговариваю со своими коленями. Только без слова нет. Все предложения только на позитив И не обращайте внимание на не адекватных комментаторов. Ждём ваши следующие упражнения и советы.

[@honor8a99]

@@physiocanada5991 ❤️💓💞😍💕

[@soniakanevsky3407]

Надя, я хорошо «проработала» русскоязычный и англоязычный интернет. Ваш канал даёт самое лучшее объяснение проблемы с коленом и самые правильные упражнения . Спасибо Вам.

[@Даниил-ъ8ю7ш]

А как вы относитесь к Бубновскому и его упражнениям, кинезетерапии, если проработали русский материал, то, наверное, смотрели его видео

[@татьянадейко-ю5ж]

Надежда, я смотрю регулярно Ваши занятия.Я очень благодарна Вам за вашу грамотность, умение и желание донести Ваши знания до пациента. Багодарю Вас.❤❤❤❤❤

[@ФаридаПичугина-е7ж]

Извините, доктор, но хрящи восстанавливаются ! Но вы правы, что нужно Движение ! 10 лет назад у меня был гонартроз 2ой и третьей степени правого и левого коленных суставов . На снимке было видно что одно колено стерто на 2/3 части. Ходила с трудом, через дикую боль. Врачи сказали всё - или операция, замена сустава или лежачая жизнь.. Но одна Добрая душа сказала:: никого не слушайте - делайте упражнение Велосипед, то есть каждое утро не вставая с постели крутите воображаемые педали подняв ноги вверх. Делайте это с удовольствием, не ждите результата через 3дня...Начните с15-20 раз, с каждым днём увеличивайте.. желательно довести до 80-100 круговых движении. Через три недели я уже крутила 100. Мне было легко, я худая, полным будет потяжелее. Через месяц я поняла, что могу ходить, а не ковылять..Через 2-3 месяца я уже бегала.

[@ФаридаПичугина-е7ж]

Забыла сказать, что мне тогда было 62 года. И кручу велосипед и сегодня.И бегаю до сих пор!

[@ЛидияОвченкова-и8ф]

Сколько всего перечитала литература, про слушала врачей, пропила море лекарств. Делаю приседания большей частью, и велосипед но с каждым годом все хуже. Самое интересное, что нигде не прочитала комент тех, кому заменили сустав. Почему? Пропила артру, сустилак даже пиаскледин. Врачи настаивают на суставные уколы, пока не хочу. Хотя по вине врача возникла моя проблема, при переломе через колено ставили штиф, хотя можно было без него

[@ЛидияОвченкова-и8ф]

Мне 68

[@СергейТитов-е2э]

Здравствуйте! Скажите, а остеофиты у вас были? Как с ними боролись?

[@IloveandIamloved]

Не знаю , восстанавливаются ли хрящи , очень хотелось бы верить . Но сколько смотрю разных блогеров , то поняла, что излишнее движение делают ещё хуже . Даже Виталий Гитт пишет , что люди стирают суставы - хрящи быстрее , когда начинают делать прописанную в поликлинике зарядку. Нужны микродвижения для питания хряща , а не интенсивные.

[@ДолоресЮн]

Благадарю,вы уникально и доступоно рассказали,да хранит вас Господь Бог.

[@ФаниляСултанова-д4в]

Добрый вечер !Большое спасибо.Дай бог ВАМ ЗДОРОВЬЯ , СЧАСТЬЯ , ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ.

[@ЖаннаСопруненко]

Всегда с огромной благодарностью смотрю Ваши рекомендации!

[@MalachiLudmila]

Artroz

[@ТатьянаКалягина-п8п]

Надежда,ну как же это классно,чётко, доходчиво и с наглядным изображением Вы доносите необходимый материал.Супер!!!г.Иркутск

[@пулясеребряная]

В Иркутской области,в Баяндаевском районе,есть небольшой санаторий, где лечат суставы грязями, отзывы самые положительные,вы погуглите, почитайте про него. Цены там тоже приемлемые.

[@polinachervova818]

Надежда, как разросся ваш канал, вы большая молодец! Делаете прекрасную работу❤

[@ИринаПолищук-ж8ь]

Надюша , Вы умничка . Самые лучшие пожелания и дай Бог Вам здоровья ! За такую ДОБРУЮ МИССИЮ . У меня колено не болит , 🙏, но это касается всех суставов остальных , верно же ? У меня была операция на голеностопе АРТРОДЕЗ... Я очень жалею , что не нашла Вас раньше . Так бы спасла левый голеностоп. А теперь - эхом прям - болит правый тазобедренный . Сделаю упражнения - легче . Я поняла - надо делать упражнения , а не обезболивать Вольтарена и, хондропротекторы - тоже хороши , но упражнения - это залог , чтоб всё было 👌👌👌

[@СвеКош-л8у]

Надежда, спасибо, как всегда очень конкретно и полезно! Вы очень помогаете нам, всегда жду ваши посты и прямые эфиры.

[@ТатьянаПочигайло-ц9ш]

Надежда, большое спасибо!!! Больших Вам успехов во всем! 💐💐💐

[@ТатьяНет]

Не даром Вас зовут Надежда, благодарю Господи, что попала на Ваш канал.Татьяна, 78 лет, СПб,7 мес назад сбила машина, правое колено: перелом мыщелок, разрыв боковой и крестообразных связок, гонартроз 1-2 ст. До наезда была живее подруг. В одной больнице уже обещают замену колена, но я не хочу. Прошла реабилитацию, хожу понемногу с нежестким ортезом, боли нет, но по лестнице ходить не могу, колено выворачивается. Пробую Ваши упражнения. Живу одна, соц помощница. Спасибо Вам 🙏 Может дадите какой нибудь совет😅

[@НадеждаАлферова-о8к]

Помоги Вам,Господи !!! Держитесь!!!!

[@ТатьяНет]

@@НадеждаАлферова-о8к спасибо 🙏

[@ТатьянаЧеботарёва-я3ц]

Благодарю за мотивацию заниматься гимнастикой😊 Я её делаю и явно коленкам это нравится ❤

[@Xxx-jx4vd]

Фу так не приятно слушать

[@Perizat_Serikbaikyzy]

Упражнения, упражнения и ещё раз упражнения! ❤

[@Perizat_Serikbaikyzy]

@@АннаГордеева-э9й 😅

[@ТатьянаИванова-з2ф2с]

Спасибо огромное! Как жаль, что не знала этого раньше! Работа была в основном сидячая, А с учетом загруженности на работе, дома, с детьми не находила времени на занятия (а зря!). Теперь в полной мере расхлебываю последствия....

[@ТатьянаБелич-н8ч]

Спасибо Надя, что так подробно все объяснили. Обязательно выберу для себя комплекс. ❤

[@ИринаЛетич]

Сегодня на вас подписалась и вы единственная,кто сказал,что лучшее лекарство ,это упражнения,дякую за информацию.

[@СветланаЕвгеньевнаГордиенко]

Бубновский тоже это говорит

[@elisabethromanova7655]

Надежда, Вы такая молодец,очень доходчиво и доступно объясняете суть заболевания.Спасибо так же Вам за упражнения и уделенное Всем ,нам, время.

[@СайрагулДжаанбаева]

С праздником Наш Доктор.

[@АлинаСумцова-т7и]

❤❤Надя скажите почему после упражнений боли усиливаются

[@ФедорКолесниченко-т7с]

Пока написал, подумал - пусть и у тебя суставы не болят. Это мой рецепт действенный. Сделайте настойку чеснока давленного с водкой в пол-литровой банке-полбанки чеснок ; до плечиков банки, залить водкой, добавить 1 чайную ложку красного перца и настаивать 1 месяц в закрытой банке, ежедневно взбалтывая в течение 30 секунд. Раньше не употреблять - будут ожоги . Через месяц ставите компресс на колено. Первый раз днем на 4-6-8 часов, проверяем на жжение. Если жжения нет или есть очень слабое, можно использовать и ставить компресс на ночь. Более 8 часов держать не надо, тк может сопреть кожа и придется прервать лечение на месяц и более. Утром снимаете компресс промываете колено и живете в штатном режиме по своим планам. На вторую ночь ставите компресс из свиной шкуры ( пластырь с тонким слоем сала) туда же. Утром промываете. И так чередуете компрессы 1 месяц, желательно пить чаи из веточек яблони, груши, вишни. Пить 4-5 раз за день. Это все я опробовал на себе, когда после схода по лестнице чуть не заплакал от боли. У меня боль в колене прошла через 9 дней. Но ставить надо 1 месяц. После этого начинаете заниматься гимнастикой. Каждое упражнение по 25-30 раз и будет вам счастье)). Это было лет 25 назад. Мне сейчас 66 лет , хожу, езжу на вело по 50 км, бегать по лестнице - не проблема. Такие компрессы можете ставить на все суставы, где сможете их закрепить. Я ставил их и на плечи, локти, и тазобедренные суставы. Везде помогло. Здоровья вам.

[@BenitoZ-lv8yo]

Спасибо вам за подробный рецепт.❤ Чем можно заменить свиную кожу?

[@user-nv6ob4gb5y]

Работают❗ 1.настойка сабельника для компресов/растираний и 2.сабельник таблетки, аптечные курс месяц, можно повторять при необходимости после месячного перерыва...

[@valvol4388]

Вы удивительно правы и позитивны! Спасибо Вам ! Собственно об этом говорил знаменитый доктор Амосов- врачи могут Вам помочь, но вылечить себя вы сможете только сами. успехов каналу!

[@elenasalnikova3972]

Добрый день и большое спасибо!

[@Alina-ew2kb]

Спасибо доктор за ролик, и да , упражнения необходимы , это must do , но не только...Нужно пить много воды , можно пить по утрам желатин , питание важно, убрать сладости и выпечки , больше зелени и овощей...и еще очень очень важно, это психосоматика , убрать упорство , злость, негативные эмоции и жить счастливой ,радостной , легкой жизнью .., пропуская через себя свет и любовь . Можно слушать матрицы Горяева ..И последние, артроз восстанавливается..

[@НадеждаНовослова]

Я человек спортивный. До сих пор в 74 активный!! Баскетбол, волейбол, велосипед и всякие суставные гимнастики. Заболел т/б сустав. Сделала УЗИ. ДИАГНОЗ БУРСИТ. ЧТО ПРЕДПРИНЯТЬ. Ортопеды предлодили в сустав гиалуронку и все. Ваше мнение. Спасибо🎉

[@Lilly52-mb]

Надежда вы просто чудо ❤ Благодарю вас за советы и рекомендации. Мне повезло, что я вас нашла🎉 💯💐Из личного печального опыта... подтверждаю всё, о чём вы рассказываете. Ни какие-то мази или лекарства... не помогут нам так, как ежедневные утренние упражнения. Как здорово, что есть интернет! И Вы🌷

[@Евгения-ю4т5г]

У меня нет хряща уже Он полностью разрушен .Гоноартроз 4 ст. Нужна замена сустава , но из-за больного желудка , операция противопоказано. Что вы мне предложите ? Любые движения это адская боль.

[@Irinovich]

С сентября прошлого года я ваш зритель, как раз у меня была операция и вы рассказывали про то как все проходит и что надо делать или нет в первые дни - СПАСИБО вам, вы все это время со мной и ваши ролики так совпало выходят именно по тем вопросам которые возникли у меня после операции или трудности которые без вас я бы не преодолела. И сейчас вот... я даже не знаю что и думать - на одной волне с моими трудностями и всегда отвечаете на мои вопросы которые я и не задавала, постеснялась! Спасибо за ваш труд и знайте вы ОЧЕНЬ многим помогли!!! Спасибо от всего сердца!

[@physiocanada5991]

значит вы на правильном канале)) я рада что вы со мной)

[@АсетБакашова]

Доброе времени суток, Надежда ответьте пожалуйста на мой вопрос. Шесть недель назад мне удалили мениск, Врач назначил мне гиарулоновое инъекция три укола, Или плазму - посоветуйте мне что вы выбрали?

[@physiocanada5991]

Врач назначил мне гиарулоновое инъекция три укола, Или плазму - посоветуйте мне что вы выбрали?// боюсь я вам не посоветую, я против и первого и второго но возможно кто то из подписчиков напишет отзыв, свой опыт

[@ЛидияВолкова-б4к]

Д

[@aslan01]

😢❤😅​@@АсетБакашова

[@RussoTuristoofSPb]

Спасибо Надежда ! 🌹

[@СветаВерт]

Коротко и самое главное ясно. Спасибо.

[@user-ni7an2den5]

Для меня Язык непонятен. Не профессионален. Пересказ где-то услышанного и как-то прочитанного.😢

[@ТатьянаВеличкина-е7р]

Спасибо большое, дорогой Доктор Надежда!

[@Lazareva_Tatiana]

Надежда, добрый день. Спасибо огромное. После 2,5 мес не наступала на ногу, перелом мыщелка ббк,незавершенный перелом,и частичный разрыв ПКС,врач назначил крутить велотренажер по схеме. Нашла велотренажёр в соседнем дворе на спорт площадке))) начала бесплатно заниматься))) в каждом дворе есть тренажёры, но разные, площадки воркаут.

[@татьяна-Сочи]

Я к упражнениям ещё добавляла примочки с водкой и ибупрофеном,, боль быстро прошла

[@НадеждаШай]

Поясните, пожалуйста, как делать такую примочку, ск ибупрофена и водки?

[@ВалентинаМуренец-ъ7н]

Скажите пожалуйста как делать гимнастику для колена

[@ОльгаСтадник-е3п]

​@@ВалентинаМуренец-ъ7нЕвдокименко, Шишов показали упражнения болтание ногами на высоком стуле, не касаясь ногами пола. Это правда хорошие упражнения для колен Начинать с маленькой амплитуды, доводить до 10мин. Успехов вашим коленям!

[@ГалинаБозова]

Спасибо большое Надежда! Всё очень доступно, огромное спасибо!

[@МайяТимошина-м6х]

Здравствуйте, Надя. Большая просьба, расскажите, пожалуйста о артрозе голеностопного сустава

[@МарияАсабова]

😂

[@Людмила-с6х1ю]

Спасибо большое за ролик!❤

[@АнтонинаСорокина-о3у]

Спасибо , Надежда. Вот ясно и понятно . Движение и упражнение и наверное без нагрузки , а я тяжести тягала .Стёрлось все на ухнарь. А сколько выпито Артры , без толку .

[@teryusha]

Мира и Добра !!! ✨🫶✨

[@marivladak]

5 минут ждала когда дойдёт до способа. Сто раз повторила "единственный способ " ...

[@БабаГаля-щ7з]

Зачем запущен этот ролик? Что есть папочка с упражнениями. Больше не узнала.

[@tabarn52]

Недавно смотрю ваши видео, большое спасибо за подробное объяснение! Вы делаете это понятно и с искренним желанием помочь! Удачи вам и вашему каналу!

[@QurbonaliSalomov]

Вы суппер все понятно доступно ясно изложен.Дай бог вам 150лет жизни.Курбонали Узбекистан

[@НинаВласова-д3л]

Спасибо большое за полезную лекцию !

[@ГалинаКондратюк-ф8й]

Спасибо большое Надежда за полезную информацию ❤❤❤

[@АндрейКасяк-г3ф]

Полностью согласен Движение это-жизнь❤

[@ОльгаДзюба-ы1х]

Вы большая молодец, Надежда! Большая помощь и информация людям с травмами...к сожалению не все врачи рассказывают по сути ..Процветания Вам и крепости!❤️

[@Татьяна-м9ы5б]

Спасибо, Надюша.❤

[@Тамарочка-с6й]

Надежда,благодарю! Ваши ролики спасают от нашей безграмотности..ЭКС -- 11.10.23г.Скоро 5 месяцев..делаю упражнения.сначала один комплекс.. следующий уже .. 74 г. Тяжело восстанавливаюсь ,колено не даёт долго сидеть. неподвижно..стянуто..Снимок показывает всё нормально,все на месте.. Не ленитесь,занимайтесь,движение----жизнь!Не доводите до операции.Берегите ,что вам природа подарила. Всем Мира и Добра, и крепкого здоровья!❤❤❤

[@РаноШарипова-ц3ъ]

Спасибо вам доктор. У меня перелом большеберцовый ноги и лучевой кости рук и мещелка с смещением и ни как не срастается и я лежу уже четыри месяца на конец-то еще болезнь тромбоз глубоких вен что скажите что мне делать

[@lynxgir]

Здравствуйте. Расскажите, пожалуйста,про артроз тазобедренного сустава. Спасибо

[@ТатьянаФоменко-ж2й]

Огромное спасибо, Надежда!Вы полностью правы.Заметила по себе.Разозлилась на себя после совета доктора- только замена коленного сустава.Составила план на год( ждать очереди на операцию).Упражнения придумала сама, но зайду в Вашу папку и буду изучать об упражнениях.Делать.Интервальное голодание подошло идеально, вес снижается.Старенький массажёр, болталка ногами,катание скалки, легенькие приседания.Боль постепенно уменьшается.Я к Вам уже обращалась, спасибо за совет,но буду благодарна если поможете мне ответить на вопрос мой: почему я не обнаруживаю надколенник( на Вашем рисунке тоже отсутствует).Я думаю, что надколенник или гдн- то подвернут или прирос к суставу.У пожилых людей это может быть норма?И возможно из- за этого боль в колене.Года три тому назад была травма колена, но надеялась что все пройдет.Медикаменты не помогали.Как же мне найти надколенник, чтоб с ним позаниматься,активизировать- может не так будет болеть колено, т.к.не соглашаюсь с заменой.Годочков многовато , 69 , осложнения если вдруг?Буду благодарна,Надежда, если найдете время для меня!

[@Виктория-ц3ю9е]

Надколенник бывает виден на рентге, когда делают боковой снимок.

[@ТатьянаФоменко-ж2й]

@@Виктория-ц3ю9е Да, я это знаю.Но, к сожалению, о чашечке в заключении рентгена ничего нет.Пока ищу чашечку, занимаюсь коленным суставом по- серьезному.Очень не хочется хирургического вмешательства.Неужели поставить протез это выход для меня?Может быть, но не в 69 лет.Буду разрабатывать, буду помогать себе, уменьшить боль нужно!

[@ВалентинаЗапьянцева-з4ч]

Артроз упражнения

[@ЛарисаКурочка-ж8ю]

​@@ВалентинаЗапьянцева-з4чгода

[@nataliemicheva1934]

Спасибо за познавательную лекцию ❤🔥

[@ИринаМарченко-ц3ф]

Спасибо большое за такую полезную информацию.Можно узнать,есть ли польза от хондропротекторов при артрозе?

[@physiocanada5991]

мое мнение, нет

[@ИринаМарченко-ц3ф]

Я так и предполагала.Спасибо большое.

[@natalyabutaeva5103]

Мне поставили артроз сустава большого пальца ноги. Не могу ходить без боли. Боль как зубная. Какие упражнения делать или что то другое. Ходила к доктору, выписал обезбаливающие табл., мазь. Ужасно, так ограничена в движении, всегда любила ходить

[@Даниил-ъ8ю7ш]

Благодарю за видео. Мне 23 года, сделал рентген - поставили гонартроз 1-2 степень. Травм ног никогда не было, я был и до сих пор нахожусь в шоке если честно. Колени болят после ходьбы. Молодой парень, но чувствую себя стариком, который считает шаги, от этого впадаю в депрессию...попробую ваши упражнения, надеюсь на исцеление

[@bormanbormanov3323]

Мне помогли упражнения похожие и плюс скинул вес лишний ну и желательно не работать грузчиком при такой болячке

[@ЛейсанЗалялютдинова-г8у]

Мне 31, начали болеть колени при подъёме по лестнице или после долгой прогулки, сделала мрт, поставили тоже начальную стадию артроза колена. Раньше бегала и приседала с отягощением. Добегалась, после диагноза была в депрессии. Теперь делаю упражнения каждый день и бег заменила на быструю ходьбу. Ничего, не отпускайте руки, вы не один такой

[@ҚазақстанМаңғыстау-з8е]

Мне 31 год и мне поставили диагноз гонартроз колени 2 степень что делать не знаю. Я уже старик?

[@subbotniyden]

Спасибо! Своими понятными словами и не так долго донести.

[@ГалинаМедведева-у6э]

Здравствуйте! Страдаю от артроза челюстного сустава. Две недели назад была операция по эндопротезированию колена. Колено так не болит, как челюстной. Была у челюстно-лицевого хирурга, у гнатолога. Кроме того, что предложили импланты за 700000 руб, больше ничего не порекомендовали. 1 год 9 месяцев на обезболивающих, которые принимаю ежедневно.

[@АйнураРодная]

Здравствуйте, найдите в своем городе учеников остеопата Виталия Кима. Они смогут помочь

[@ОльгаПлотникова-ф7ы]

Лучшего разъяснения я не слушала ни от кого. Спасибо

[@Ludik56]

Спасибо Вам!!!!!!

[@ВасилийМизев-к8ц]

Увидел Вас и артроз исчез. Спасибо. ❤

[@Andr0meda.s]

Мне очень нравится подача материала на этом канале 👍👍👍 Благодарю ❤

[@людмилабондарева-х6ь]

НИЧЕГО ДЛЯ МЕНЯ НОВОГО , А КАК СУСТАВ РАЗРУШАЕТСЯ ЧУТЬ ЛИ НЕ ИЗ УТЮГОВ ГОВОРЯТ , А ЧЕМ ЖЕ ЛЕЧИТЬ ?

[@teryusha]

Огромное БлагоДарю 🫶✨🫶 From Vancouver Canada 🇨🇦

[@EmVardin]

Привет! Как я радь что нашел Вашего канала.❤👍👍👍👍👍Благодарю! Как хорошо Вьи все изложили. Низкии Вам поклон.❤❤

[@EmVardin]

❤️🍀🌞

[@berndtlau8897]

Это гениально. Спасибо огромное

[@НатальяТихомирова-ч8т]

Спасибо огромное, Надюша!!!!! Дай Бог Вам здоровья и счастья!!!!❤❤❤

[@dadsan4191]

Как пел Высоцкий , Бег на месте общеукрепляющий , от себя добавлю хотя-бы 1 минуты с высоким подниманием колена по утрам заряжает энергией и помогает при разных болезнях Желаю здоровья ❤

[@ЛарисаЕкубова-х3щ]

Скажите для лечения какие уколы назначают ортопеды?

[@ВалентинаКозлова-и2о]

Надюша, благодарю вас за ваш труд!❤

[@NewReality-e3r]

Спасибо большое, вы хорошо обьясняете. Туднее всего потерять вес.

[@ВалентинаМуренец-ъ7н]

Огромное спасибо,за подсказку, теперь будем заниматься Только гимнастикой

[@marinameizu4458]

Надежда, спасибо за об'яснение, очень понятно и доступно простым языком о сложном! Понятная схема сложного коленного сустава. Единственное, несколько повторов. Но это для того, чтобы ещё и ещё раз "разжевать" самое главное. Кстати, поэтому ролик запоминается!!!!!👍

[@svitlanaillukhina2406]

за 15 лет боли в колене перепробовала все. Медикаменты, физио, спортзал Бубновского, мертвое море Израиля, целебные грязи Крыма...и так далее. Лучше всего помогало тракция коленного сустава. делала в домашних условиях, потом ходила на вытяжку в больницу. каждые полгода курс по 28 дней... так продержалась 10 лет. потом все равно пошла на замену сустава...в германии...и неудачно., к сожалению. год после операции боль осталась и отек постоянный. причину никто не говорит. но обещают, что к полутора годам после операции боль уйдет

[@ЛюбовьГладкова-т4с]

Надежда, спасибо большое

[@TatpalnaSKR]

Скажите пож, если сустав воспалился упражнения все равно делать?

[@НодираХудайберганова-й4б]

Спасибо огромное ❤

[@vaqifamirov8269]

Умница 🧠💋

[@Светлана-н6п8ь]

Надежда, спасибо за помощь , у меня воспаление бурсит ахилова сухожилия над пяткой т шпоры что предпринять уколы не помогают отёки вокруг пятки 64 г это капец ?спасибо

[@Л.М.Д]

Мне помогла гимнастика и топанье на горохе, есть в интернете гимнастика для голеностопа

[@0льга-ф4х6ж]

Спасибо большое за такую хорошую информацию и Дай Бог Вам здоровья крепкого!!!!

[@ОльгаХамзина-щ2и]

Скажите пожалуйста,менавозином можно мазать с обратной стороны колена и верного ли,что укутывать после этого колено нельзя

[@ЕвгенийВеприцкий-б3ъ]

Надежда, не давно подписался на Ваш канал,спасибо Вам огромное

[@НателлаЧельдиева-ф7в]

Как правильно делать упражнения, если: правое колено - артроз 3 стадии, а левое - экс?

[@physiocanada5991]

можно подобрать из плейлиста артроз

[@ОксанаТокарева-л5я]

Спасибо за мотивацию!

[@valentinaleonidova8927]

Артроз обеих стоп, подскажите, пожалуйста, чем можно помочь, какие упражнения?

[@НелляШестакова-ы1б]

Подскажите, чем вы лечите артроз стоп?

[@ИнгаКравченко-с3г]

Спасибо большое ❤❤❤

[@ОльгаРысакова-й8г]

Милый доктор Надежда! Благоларя вам, ьыстро воссиановиласколено. Теперь после перелома хирургич кости и подвывиха правого плеча мучаюсь. .. Отек кисти руки, КОНТРАКТУРА ЕЕ, болЬ локтя, болит место перелома... ЕСТЬ ЛИ У ВАС ЗАНЯТИЯ ПО ВОССТАНОВЛЕНИИ ПЕРЕЛОМОВ КОСТИ РУКИ??? ОЧЕНЬ ЖДУ ОТВЕТ! РЫСАКОВА ольга, Евпатория. Крым.

[@physiocanada5991]

на канале по восстановлению руки нет готовых роликов к сожалению

[@GÜLBALABALAKİŞİ]

Большое Вам спасибо.❤🎉🎉

[@user-sw8th9id2v]

Спасибо за хороший совет. Надо пить побольше воды!!!

[@МаринаЗабелина-у2е]

Здравствуйте Надежда! Очень рада, что попала на Ваш канал. ЭКС 3 месяца. Сгибание 110 и разгибание 0! Не могу делать фазу3, так как на второй ноге артроз 3 ст. Очень сильно болит. Что делать?

[@DimonVideo808]

В принципе если обопщить всю разумную информацию, которую я вычитал и высмотрел в сети, то что рассказала Надежда это так и есть! Только упражнения, не лениться, и по максимуму исключить вредное питание!

[@АннаАнна-ф2ф]

❤если на начальной стадии ,да упражнения хорошо помагают ,но если 3-4 стадия идет разрушения ; итого я пошла на операцию ; да надо заниматся,но еще пить хондопротектори,

[@DimonVideo808]

@@АннаАнна-ф2ф по поводу т.н. "хондроПротекторов", если обопщить всю информацию и выделить из нее суть, то суть заключается в том, что это всё зарабатывание денег на больных, по большей части на стариках, так как пожилые очень доверчивые! Так же нет научно доказанной эффективности от этих штук. Об этом и Надежда на канале рассказывала, что там где она работает это людям не назначают.

[@Mari-yy1yf]

Спасибо Вам Чудо Доктор !!!!!!!!👍🌹🌹🌹🌹🌹

[@AsiyatDavudova]

Мне 52 года 7 месяцев назад поставили диагноз артроз 2 й степени коленного сустава делала лечение до сих пор каждый день делаю упражнения но боль не проходит

[@ОлегЧмир-ь3ъ]

Здравствуйте Спасибо Надечька❤🙏

[@НоннаКаламбукас]

Что делать если артроз шеи?!Шея болит днём и ночью ((.Делаю комплекс упражнений.Немного легче.Есть ли у вас комплекс упражнений по лучению артроза шеи?Выложите ,пожалуйста,видеоролик🙏❤️

[@Татьяна-л1б7й]

Анализ на Бехтерева сдайте.

[@ЗояСёмина-з3ч]

Спасибо за информацию.

[@ninarogachova5139]

Надежда ,добрый день!Скажите пожалуйста,мочевая кислота разрушает суставы и как ее вывести? Благодарю!!!

[@Татьяна-л1б7й]

Аллопуринол,фулфлекс,вишня,черешня,,яблочный уксус и др.

[@ninarogachova5139]

Благодарю Вас!!!

[@ТатьянаКорохова]

Надя спасибо вам огромное за вашу помощь, низкий вам поклон, здоровья и благополучия вам и вашей семье. Я вчера на стриме узнала что вы из Ростовской области и была очень рада, что мы с вами земляки. Я из станицы Вешенской ,а если не секрет откуда вы?

[@ОльгаПряникова-ы5к]

Вмем здравствуйте, а Надежда-это наш Ангел Хранитель и наш Спаситель,Огромная Благодарность, Вам,Наденька,вы очень отзывчивый Человек, с большим,добрым сердцем, Храни Вас Бог❤❤❤🙏

[@tanyashershen7222]

Огромное спасибо вам Надежда , все очень доступно и понятно разъясняете, здоровья вам и дальнейших успехов в вашей жизни и работе,,,,

[@Юлия-ц2л8я]

Большое спасибо!!!