Арықтау#1 Босанудан кейін қалай АРЫҚТАЙМЫЗ???//Как ПОХУДЕТЬ после РОДОВ?

Салем бүгіннен бастап босанудан кейін өзіме қалай келдім деген видеолар шығады,бұл видеоларды мен 3 бөлімге бөлемін жаттығулар және өзімізге іш массажын жасап үйрену тулары айтамын,Лайк ушін рахмет.Аман болыңыздар.
Всем привет ребята!!!С сегоднечного дня буду рассказывать вам как я пришла в форму после родов,как я похудела,все видео буду разделять будуть 3 видео на тему похудения.Буду рассказывать о самомассаже живота и много о другом.Спасибо за лайки и Подписки!!!До встречи в следующем видео.
Cәлем, қал қалай?
Менің инстаграммға жазылдың ба?
@gulim_maratqyzy
#ГүлімМаратқызы #ГулимМаратқызы #ГулімМараткызы #ДарігерГүлімМараткызы
#жүктілік #жүкті #аяқауыр #екіқабат #жүктіболу #екіқабатболі #босану 3роды туу #тезбосану #жүктіліккүнтізбесі #жүктіліккалендарь босануоқиға тезбосану #2сағаттабосану босанудемалу босанукезіндедемалу #арықтау #азу #азужолы #арық майдыкетіру #азужолы арықтау #интервальдыарықтау #интервальноеголодание голодание ашығу тезазу тезарықтау #блогерГүлімМаратқызы безеукетіру безеудікетіру безеуемі балаемі диареяемі ішөту #овуляция #овуляцияесептеу #коронавирус
коронавирусемі зобдегенне зоб беткүтімі беткүтім күтім #корейскаякосметика корейбеткүтімі корейкосметикасы қарадақкетіру дақкетіру

[@GulimMaratqyzy]

Салем тыңдармандар!!!бүгіннен бастап,босанудан кейін өзіме қалай келдім деген видеолар шығады,бұл видеоларды мен 3 бөлімге бөлемін жаттығулар және өзімізге іш массажын жасап үйрену туралы айтамын.Лайк үшін рахмет.Аман болыңыздар!

[@k_640]

Gulim Maratqyzy Сəлем Гүлім Маратқызы.Мен жасым 45 те.осымен үшінші рет үйленемба деген оиым бар.Ғашығым 40 та жəне ол қыз.Менің аитаиын дегенім ол өте толық болғасын өзі де оны ыңғаисыз көрет.Оның бір ғана ауруы бар ол грыжа позвоночника,сұраиын дегенім оған қалаи арықтауға болады екен.рахмет

[@devokaz3677]

Gulim Maratqyzy салеметсізбе. Операция мен босанганнан кейін аяк бел желке ауырама. Сол туралы айтсаныз

[@user-ef6ie6hs3x]

Gulim Maratqyzy нагыз айел кылатын кызекен.

[@user-cg5zd4sd7j]

Gulim Maratqyzy

[@user-iy9eg8gh8p]

Gulim Maratqyzy

[@user-jb9nz2he9b]

Дұрыс айтасыз, Гүлім.

[@user-vo2tf6fd7r]

Кушти жаксы тусиндиресин

[@user-bq9tl5cm5u]

Сіңілім рахмет саған балашағаңның кызығын көр өткенде қалай жеңіл босану керек деген видиоң маған көп пайдасы тийді мен соны жасап жеңіл әрі тез босандым сурелерді айтып тыңдап босанганша,шынымен суренің көмектесетіні жаныма сезілді

[@user-uf9hg5hi8h]

Салем! Рахмет кенесинизге рахмет тусиндиргениз катты унады

[@GulimMaratqyzy]

Розалия Изимова рахмет!!!!

[@aimanbaytasova7574]

Салем куйрыгым кишкентай калай шамалы улкитсем болат

[@samsungqwerty1234]

Салеметсізба рахмет бұйыртса аман есен босанып алсам осы кеңесіңізді орындаимын!Сұраиын дегенім іштің жыртылғанын қалай емдесе болады аитып бересізба!

[@user-yy3pd6yi9j]

Ия бары дурыс,Рахмет жаксы айттыныз

[@fggsf6866]

Гулим калайсың? Бул бөлең Гүлнұр .роликтерің керемет екен .тек алға!!!!

[@GulimMaratqyzy]

Алико fggsf Гүлнұр салем,рахмет үлкен,салем барине

[@user-jg6xi1em8j]

Рахмет неше турлы видеолар салып жатырсыз,бул аркымге ар калай комектесетын шыгар билмедым

[@kanatisaev8742]

🤘керемет

[@zauremahanbetova1191]

Гулим, асыга кутемин ишке жасалатын массажды

[@nurdauletkurmanbaev8384]

Гулым рахмет кушты тусындырдын сукымды кылыктарын адемы жаным сол

[@user-vh5ut1gi7f]

Саламатсызба менің босанғаныма 3 ай болады ішім қалып қойды емізулімін азуға бола берема

[@sarvinozbyranova594]

Рақмет үлкен, 💐💃ертеңнен бастап 2 лт су құйып соны ішіп бітірем🥰🥰🥰🥰

[@user-ny5sp6tk7p]

Босанған соң сразу салмақ қанша тастайды примерно?

[@user-tv6ug5dx9t]

Керемет👍👍👍👍👍👍👍

[@user-xd8hc8ff4y]

былшылдай бермеші

[@user-yg5lt9tz5n]

Гүлім ханым сіз ден сұрарым келесі видионыз врач болу үшін қандай пандерді терендетіп оқу және ЕНТ қанша уақыт дайындалу кк сол жайында болса деген өтінішім бар

[@GulimMaratqyzy]

Міндетті түрде жасаймын

[@user-wf5xs3uw2d]

суды қайнатып ішсе болама 2л

[@user-nu3ci8ic1k]

босанганыма 3ай болды арыкарап калай арыктауга болад

[@user-fb6in9jd8u]

Салеметсизбе босанудан кейын беттеги дакты калай кетуруге болады? Жане омырауды калай кышырейтуге болады и 2 еуы екы турлы размерде боп калса калай тенестыруге болад? Алдын ала рахмет!

[@user-wt8wr7ry2s]

Мендеде осы проблема

[@user-gb8kc6jc3g]

@боб спанч оны калаи аламыз мекен жаи калай

[@user-qu7df6dv2u]

❤❤❤КҮТЕМІЗ.

[@user-po4lw4ne5c]

Жақында босандым семирип кеттім Қалаи арықтауға болады

[@user-st9rp9po4l]

Егер денедеХалестеринің көп болса не істесеңде аза алмайсың дейді гой сол распа сосын холестеринді қалай кетйруге болады

[@user-hp1bc7xr5b]

👍

[@asiyatabunaeva2070]

rahmet sizge Alla riza bolsyn sizdin aiytkandaryñdy isteuge tyrysam

[@kamilaomarali3620]

Канал аштыңызба жауап беруді үиреніңізші

[@user-sq2gh6yj9s]

Мен казыр 83 келе болып кетым ракмет балам 3,5 жаска келдык бырак алы емемыз арыктаи алмаи жатырмын

[@user-jg6xi1em8j]

Мен жуктылык кезимде 23 кг костым озымнын 3 жыл котере алмай котерген балам бул.Балага барлык витамин болсын деп жеи бердим.Дарыгерлеп крупный плод болады деп айтты.Босандым аллага шукыр 3300 гр болды салмагы.Сонда былдым артык салмак косканымды.Казыр босанганыма 4 ай болды озиме дурыс келе алмай жатырмын.Артык салмак,денемдегы ысык але кайтпады.Сутым аз, смесьте беремин емыземын жане.Тамак дурыс жемесын сут кайдан болады менде? Куныне 2 л су ыштым.Гулым Мараткызынын корсеткен жаттыгуын жасадым 5 кун жасаимын деп,мыне 2 куннен беры басым катты ауырып кан кысымымды котере алмай жатырмын.

[@user-gx5rw4ze7u]

Қайызғақ туралы шығарыңызшы

[@gulnaragulnara269]

Jaraisyn

[@almabekbaikilanov2945]

Сәлем босанғанан кейін ішім жырылып кетті не істесем болады

[@user-zv9ck8lf2h]

жыртылып деңіз

[@user-gf5df5ny1v]

Салем!Менің жасым 37 де.Балам бірден асты.Екі апта болды екі литр су ішемін .Уақытымен ішем грамдап.грешкамен диета ұстап жургем.Арасында аздап сорпа ішіп. Бүгіннен бастап құры грешка айран бастадым. қанша күн жеу керек грешканы?

[@user-ub5bq5ez7q]

Салеметсизбе натиже болдыма??

[@user-ub5bq5ez7q]

Салеметсиз бе сизде натиже болдыма гречкамен Судан?

[@ainursholanbaeva5497]

Салем арыктадынызба судан результать барма билсем болама

[@user-dt1vo5yw5z]

Маржан Кунибекова после диети семіріп кеттіңізба диета биткен соң

[@user-kr2qn2nc5s]

Судан нəтиже болат өзім ішіп көргем. Əр бір сағатта 200мг күніне 2л 800гр іштім

[@kaiosp1783]

салеметсизбе. рахмет пайдалы кенестеринизге. сизден сурайын дегеним менин аягым ауыр кезде исинип денем кыши бастады. босанганнан кейн бари калыпына келди бирак денем тыртык сиякты жыртылып кетти калай кетирсем болады

[@user-bq2el5jn3z]

Меныг айагым ауыр мен 5 айда 6 кг толыстым тагыда салмак коспау ушын не ыстеу керек

[@zhanylsynzhaden5505]

Кесаревадан кейін қалай арықтауға болады

[@user-sw9gr1dc5i]

салематсызба кайнаган сума алде болаберема кайнамаган суда???

[@mahabbatkarabaeva5831]

Туууй не деген ұзак

[@user-op1fl8de7h]

Улмекен Асылбек оо

[@user-ux1hh8nn6t]

оиюпгдпнд

[@user-kl3no9tq9x]

Кайнаган жыллы суга лимон салып ишиу керек

[@user-um2du4ch3k]

рақмет, әдемісіз

[@user-hk9cp4hq8b]

Мендеде солай 1кызымда 20кг тастагам кыркына дейин 2ши 2 кызымда 10кг тастадым али арыктагым келеди

[@kamilaomarali3620]

Босанғаныма 7аи болды ішімді кетіре алмаи жүрмін

[@user-rk3mc4ck3u]

Гербалайф ишип арықтадыңызба?

[@user-gs8vy5ju8o]

Ишуге болмаиды оны вопше биздин козимиз жеткен

[@user-ny5sp6tk7p]

Гербалайфтан соң салмақ қосып алдыңызба

[@nurguldosbolova1755]

Мардымды ешнарсе аитпады су ишу нан жемеуди бар биледигои осыларды созып аитып жеткизди

[@user-jx8fl4dd7b]

ҚОЙЫҢДАРШЫ А СЕНДЕР ОСЫ УНАМАСА ҚАРАМАҢДАР ИЛИ УНДЕМИ ӨТІП КЕТЕБЕРІҢДЕР, УНАМАҒАНДАР ӨЗДЕРІҢ ОСЫЛАЙ ЭКРАНҒА ШЫҒЫП ҚАРАҢДАР. 1 ЕМЕС БІР НЕШШЕ ТУРЛІСІН ШАМАЛАП , КӨРГЕН БІЛГЕНІН АЙТЫП ЖАТЫРҒОЙ. ҚАЛҒАНЫ ӨЗДЕРІҢ БІЛЕСІҢДЕР ҚАЛАЙ КУТІНЕСІҢДЕР, КАЗІР БАРІМІЗДЕ ИНТЕРНЕТКЕ КІРІП ЖАТЫП АЛАТЫН ЗАМАН БОЛДЫ, ӨЗДЕРІҢЕ ҚАРАУ ӨЗДЕРІҢ ҚОЛЫҢДАРЫҢДА

[@user-fb4yp9jn8h]

ай кун

[@gamehack829]

Дұрыс айтасыз

[@user-vo2tf6fd7r]

Мен босанган сон семирдим енди арыктаин деп едим

[@user-bh3ib2my3v]

Асыға күтемін.Менде алда банкет бар😐ал мен шарик секілді домаланып жүрмін

[@user-uk4fv5ds7w]

Hamaz kypan kazak

[@user-wt8wr7ry2s]

🤣🤣менде

[@islamkz5863]

Айлин Шин бари солай журет тек денин сау болсын😁😂

[@user-ch7dy1zd4m]

Салем жанагы айткан шайлар меним балама асер етпейма? Мен бала емиземин. Балам 5айлык. Калай арыктасам болады???

[@user-yk4lw9hd9x]

Менде балам 6 айлык.Бола ма екен ишуге?Зиян емес пе?

[@GulimMaratqyzy]

Мен инстаграмда @gulim_maratqyzy

[@admintaraz4834]

Gulim Maratqyzy салематсызба мен 3 баланың анасымын бопеме 5 айдан асты диета устап жургем 1 аптада 4 кг тастадым бирак енем оган карсы болып казир соеын козинше тамак жимин жемесен баланды ойламайсынба деп жегизеди калай диета устасам. болады

[@kz-gc4dx]

Gulim Maratqyzy

[@user-ys1eq9lm6z]

Gulim Maratqyzy

[@user-ev9us6vb7y]

Ушинши операциядан кейин ишим улкейип кетти екиге болинип турады соны калай кетиремиз емгизулимин.

[@user-lc6bl7wm1t]

Гүлим максатқызы

[@user-du3lv7nr9r]

40жастан асқан әйелге 2л су ішуге болмайды

[@user-qi2xs3gh7x]

Сәлеметсіз бе?мен емизули едим соган сут чай ишемин семиртип жибермейма

[@user-qi2xs3gh7x]

Калай ишсем болады сут сайды ишпесем сутим кобеймейди

[@user-of3qb5jl3c]

Менин салмағым 50болган 9айдын ишинде 74болдым енди Ишим калып калды

[@user-kl3no9tq9x]

87473749327. Бизге тегин арыктаймыз

[@user-yr2ec7so8p]

Наннан баска тамагымыз жок баска

[@zhanybekarniyazov4170]

Распа

[@erekeabugali6776]

Коп су ишкеннен кейін денеге су жиналмайма

[@user-kr2qn2nc5s]

Жоқ су жақсы көмектесет жан жақтама денсаулыққада пайдасы зор.

[@halilasadihova2639]

Ауызбен бирге колынызга да тыным жок екен😁

[@GulimMaratqyzy]

Halila Sadihova 😂 ия,ондай да бар

[@user-qz5eb8uu4k]

😆😆😆

[@asselj781]

Жаналык аита ма десем 🤦🏼‍♀️ 40 сагат Су ишу. Нан жемеу. Спорт. Озимиз билетин нарселерди созып аитып шыкты. Кимди акымак корип отыр ?! Озин бирдене зерттеп айтсаш.

[@user-bm5wm6hk8p]

Айтып отрганы оте дурыс. Кунинк еки литр су ишу керек екен. Мучное коп жемеу керек. Бирак пп диета устаган алде кайда пайдалы. ПП диетологты билемин оте жаксы диетолог хабарласындар. Мен озим онын пациенти болдым. Гульнур 87029801942

[@user-po4lw4ne5c]

Балаға зиян емес па лемон қосақ

[@maralgubenkova8957]

Я сама худая не хочу худеть.

[@gulnorasabirova6087]

😭

[@user-fq5lj4zp5s]

Алоеның жапырағыма

[@user-of3qb5jl3c]

Ишип калып калды менин

[@user-qu8xv8cr4h]

Колын кедерги болды

[@user-nr5fk6nm6m]

Адам тамактан семірмейд

[@gumigumi7021]

бос сөз недеген көп сөйлейсың, тоқетерн айтшы

[@user-pm5gm9px5g]

Мен дәл осылай жазайындеп жатыр едим

[@user-fx9fe7sl8m]

Авродита деген шоп дари болама

[@user-xd8hc8ff4y]

былшылдай бермеші

[@user-gm8vb5ov8o]

рахмет кенесиниз унады

[@user-nr5fk6nm6m]

Өтірікккой нан коп жим семірмейм

[@ruslanjumabaev6829]

soylew madenyatindi duristap al keyin basqalarga sovet beresinnn.videoga shiqqanshi kitab okiii

[@user-zw7dp4xc7x]

Кылыктарын нашар екен😒 жагымсыз тындауга