Ішті тез кетірудің көпшілік біле бермейтін әдісі

[@gulbanym]

Хабар-таным каналына өтініш !!! Жүргізулерше ескертіп қойсаңыздар дұрыс болушы еді,келген қонақтардың сөзін бөле бермей ,толық ойын жеткізуге мүмкіндік берсін деп... Қонақ қызға рахмет,тәп-тәуір түсіндіріп,маңызды ақпараттарды айтқалы дайындалып келген екен,өкінішке орай ,мына жүргізуші қыз сөзін бөле беріп быт-шыт қылды ... Келесіде бұл қателіктерді қайталамаса екен ,келген қонаққа толық уақыт беріп ,тек кідіріп қалған жерінде ғана жаймен қолдап демеп жіберіп отырса дұрыс болушы еді

[@АйгеримКоспанова-п2ф]

Ия дұрыс сөзін жұлып алады

[@sholpankalmenova2774]

Өте жақсы айттыңыз, орынды сөзіңіз менде солай көріп отырдым

[@Bahytt498]

Бір жүргізүші екінші жүргізүшіге *қарнын қалай кетіреді* деп бір тисті,біресе Даниарға қарап күлгені тіпті өрескел көрінді

[@АкбазарКыстаубаева]

Керемет Алла разы болсын

[@ЖанКамза]

Диетолог ханым дұрыс айтады. 😮Углекислый газ покидает тело с дыханием. Вода уходит с мочой, потом и через дыхание. Как показывают расчеты, при потере веса 84% жира превращаются в углекислый газ и покидают организм через легкие, а остальные 16% становятся водой. Таким образом, через легкие выводится бОльшая часть жира. БОльшую часть жира вы выдыхаете.

[@Tosya75]

Экран +5кг қосады деп еді 6 баламен 63 кг молодец Бұрын 90кг болдым деп тұрғой

[@УлзатБалтабай]

Жүргізуші қыз немене шошаңдап өзін өзі ұстай алмайма. Қылықтары ерсі

[@ГульмираСабитова-й9ю]

Мына жургизуши кандай ози,созди боле береди

[@АнипаБолососова]

Туура неге суйлопатсале созун болот тобоо алпаруучуда ушундай болобу

[@aazbukaa]

Мына жүргізуші кызды, куып шығатын ғой. Дым жургізе алмайт. Жағаласып. Өздерің байкамайсыңдарма. Көп жағаласып, сөйлетпейді.

[@almaabilbekova8721]

Рахмет! Өте пайдалы болды! Алла разы болсын!

[@АлимухаммедКаныбеков]

Кеңестері. өте пайдалы,әсіресе бел ауырғанға

[@Saida-ir9xk]

Салем мен бұл жаттығуды істегенмін результат👍барлықтарына кеңес беремін 1айда результат болды ішімдегі май кәдімгідей кетді,Азанда аш қарынға істедім

[@ОнайбайКулмаганбетов]

ТВ басшыларының назарына мына жүргізуші қыздарға көйлек немесе юбка киюі керек сияқты мынау не аяқтары тырнаның аяқтарындай немесе бөкселері бұлтыиған қыздарды елдің алдына трикомен шығуына тиым салуы керек сияқты ғой. Үйінде жүрген жоқ елдің алдында жүр бір тәртіп керек,этика деген бар.

[@ДинарТлеулина]

Дұрыс айтасыз Енді жаттығу екен деп өстіп тыртитып кигені ерсі екен ел алдында .Колготкимен тұрған сияқты

[@ZhansaiaSanzhar]

мен қазақтың қандай дана болғанын жасым ұлғайған сайын көзім жетіп біз қандай құндылықтарымыздан айрылып қалдық екен деп ойлаймын мына қыз көрсетіп отырған қыл шотканы алсаң баяағыда менің әжем айтатын бұрын қазақ қыздары толып кетсе жылқының қылынан есілген арқаннан төсеніш жасап қыздарын соған жатқызыатын деп міне керемет

[@АлиханЕрмухан-й5с]

Рахмет сизге омириңиз узақ болсын.жасап коремин

[@djwiwildlckswkpskdnssnek1i884]

Бауырым. Рахмет. Тезарекетке. Оттинизкоп. Адам шыныгу. Емес. Соз бен. Тойдырат.

[@bauyrlar12345]

Жаттығулар оңай екен нағыз жалқауларға😂рахмет жасап көремін

[@DikawFhjk-fu7is]

Ооба туура айтат

[@ЗауреМолдагалиева-ж3м]

Керемет екен,жасаймын міндетті түрде,рахмет

[@ГулнарОмарова-ш2ж]

Ия жүргізуші қайта қайта сөзін бөлді

[@КулсинНурпейсова-е1я]

Жүргізшілер сөзді.бөле береді.негізі

[@КулсинНурпейсова-е1я]

Тынтатпайды жүргізшулер

[@User-asiko18]

Бәрекелді керемет рахмет❤

[@БакытжанСагатбаева]

Жүргізуші қыз мәдениеті өте төмен. Сөз бөлмеу керек. Тыңдарман жауап күтіп отыр.

[@Айдана-с8е]

Мына қыз жүргізуші қайта қайта бөліп сөзін түк түсіндірмеді

[@Изумруд-э7с]

Тұштаңдаппа😅

[@ЕржанСайдахмет]

Менің айтайын дегенім осы еді. Қай передачаны көрсең де осы жүргізушілер келген қонақтың сөзін бөліп, алдын орай береді. Ескерту

[@БахыткулСулейменова-я4ц]

Рақмет сізге

[@АлтынайСарсенова-м9и]

Мына журналист қыз қанды ішті-ау, әдемі түсіндіріп жатқанда әңгімесін қайта-қайта бөліп.

[@КММ-ч2с]

Ия зыпылдап

[@Sunshine-ne8qg]

Жүргізуші қыз фитнеске барып жүрген ғой

[@СамигуллаМукашев]

Рахмет кушти 🥰👍👍👍

[@akaynt]

Рахмет

[@ЖанарАжикова-й1з]

Кеш жарық. Корал клабтын денсаулық концепцисы керемет👍 денсаулыққа пайдасы және көмегі өте көп, арықтауға керемет💪👍👍👍

[@ФаридаМуйдинова-л9к]

Корал клаб деген не ол дәрыма

[@MYa_8278]

Мына жүргізуші недеген көргенсіз тәрбиесіз, сөйлетпейді адамды. Өзінен басқа адам сөйлемеу керек ❌. Жүргізушіні дұрыс таңдаңыз

[@farizamedetova2470]

Жаман айтпа

[@АлияБисиханова]

Дұрыс айтасыз сөйлетпеді келген қонақты😒

[@GulnazSartaeva]

Менде солай жазбақшы едім неге сөйлеп тұрғанды адамның сөзін бөле береді

[@ВенераКаарова-я6я]

Молодец❤🎉🎉

[@СапарБаргыбаев-м9ъ]

Азаматсыңар алпаруучулар

[@altynkulturmakhanova2528]

Өте жақсы жаттығу негізінде аш қарынға жасаған дұрыс. Және ауызды сәл де болса тыйу керек. Тәттісіз шәйді ішу немесе тіпті ішпей керек.

[@PerizatAdisbaeva]

Өтініш мына қызды шеттетіңіздер неше рет бөлді сөзді құрмет жоқ сөз бөлудің мастері

[@ГалияЗатыбекова-ц2ф]

Рахмет🙏👍 Гүлвира ханым жақсы жеткізіп түсіндіріп бердіңіз .

[@BaktykulDuisenova]

Келген қонақтың сөзін бөле бермеңдерші жүргізушілер

[@tolxinmirzambetova]

Молодец Кушті гулвира

[@sharipashadgalieva3305]

Жургизуши неге созди боле бересин??? Кытайда айел босанганнан кейинге кутимди осыншама тындайын дегем, акыры айткызбадын созди болип((((((((

[@АлтынайСарсенова-м9и]

Айтпаңыз, менде тыңдай қояйын десем әр жерден бөле берді ғой маңызды ақпарат айтып жатқанда

[@gulnazmotan7127]

Иә менде күтіп едім сөзді бөле береді екен жүргізуші.

[@КулашКадыр-р7ф]

Салеметсізбе！Қытайлар босанған соң 100 кундей кутінеді.су устамайды,әр турлі сорпа ішеді,кунделікті жумыртқа жейді,әр турлі жеміс жидектерін жейді ,жалпы қунарлы тамақ жейді,су ұстамайды,суық устатып алмауға тырысады.қай мезгілде босансада жылы киінеді. балаға зиянды заттар мулде жемейді.гимнастикамен шуғылданады,ұй жұмыстарын істемейді,куиеуі немесе жақын туыстары базар жоқ кутім жасайды,тамақтарын солар жасап алдына әкеліп береді.патшадай өмір суреді ол кезде.ауыр аяқ кездеде өте кутімге алады өзіде туыстарыда.

[@mixxcpm3335]

Менде

[@ГулжанКиянбекова]

Жүргізуші қыз жағаласа беріп,әңгіменің бытшытын шығарды.

[@МайраАктаева]

Мына бір шошаңдаған журналист жапсырған кірпігіңмен қоса кетші дұрыс тыңдатпайсың!!

[@raya4686]

Жүргізуші жинақы,Әдемі екен,🤙🤙🤙

[@ДанилаДюсебекова]

Диетологтың өзіне диета ұстау керек ау

[@БақтылыКушкенбайева]

😂😂😂

[@Мир-и6к]

Соны айтам тажирибеси мол нагыз маманды шакырмайда, кеше гана интернеттен онлайн окып алып типа диетолог бола калганын емес🤭🤦‍♀️😅

[@Бактылуумун-м8г]

😂😂😂

[@СалтанатДжекенова]

😂

[@ritazhanibekova5022]

😂😂

[@Мариям-щ1л]

Хабарды жүргізуші көп сөйлеп, артық уақыт алуда

[@aizadaerkulova247]

😂😂😂😂КОЙЧАЙ ДЕМ МЕНЕН ЧЫКСА. АДАМДАР АРЫКТАП БАСПАЙ КАЛМАККО 😂😂😂

[@ЗауреАйменова-э8ш]

Керемет. Біз жаттыгыу жасаймыз. Маңгыстауда жаттыгыу кеңнен таралган. Біз жаттыуга барамыз

[@ГулбагилаБайменова]

Ол қандай жаттығу

[@ЗауреАйменова-э8ш]

@@ГулбагилаБайменова сәлеметсіз дерме қалдарыңыз қалай. Менде жаттыгыу жасамын. Керемет сулуда сымбатты қыздар. Мен, 66 жастамын. Жаттыгыуга катысымын. Ден саулық жақсы 👍🙏🙏🙏🙏

[@ЗауреАйменова-э8ш]

@@ГулбагилаБайменова уля маңгышлак дегенде тур. Маңғыстаудың кыздары қалай жаттыгыу жасайтыны. Шпагатка аркайын отырады

[@БолатЖуманазаров]

😂😂😂​@@ГулбагилаБайменова

[@HHLiea]

Екі күн емес.күнде.айлап жасау керек. Бәрі дұрыс.іш жаттығудан кетпейді.дұрыс тыныс алу ішпен керек.правильное питание .углевод.тәттілерді азырақ жеу керек.көп жаяу жүру.көп қимылдап.жүгіру керек.теннис.ауыр атлетика.демді ішке алып.демалмай үш се кундтай.Сосын ауыздан шығару.күнделікті жасау керек.результат екі.үш айда болады

[@ГулнарМамынова]

Мына журналист қыз неге сөзді бөле береді

[@Muxit-j1k]

Тек қытаидың қазанын ыдысын алмаңдар Қазақстанға ең сапасы төмен зиянды товарларын бізге жібереді Үкіметтің қазақ үкіметінің бізге халыққа жасап отырған қастығы Оян Қазақстан халқы

[@RaushanSarsenbaeva]

Керемет екен❤

[@elmiraalimbek345]

.Керемет бәрі, фитнес-тренерде, жүргізушілер де!😍 Жасап көремін

[@БейбітгүлҰлыпхан-д7ж]

Қалай сүйкімсіз жүргізуші мына қыз сөзін бөле берді

[@АсельЕдилбаева-я1б]

Диетологтың орнында болсам жүргізушіге ескерту жасар едім

[@РайханКурбанбаева-щ7ж]

мына сауатсыз журналисттер ангимеге неменеге сугылыса береди.

[@PerizatAdisbaeva]

Мына қызды жүргізушіліктен алып тастаныздарш а

[@АйнурКажыбекова]

Өте керемееет ❤көп рақмет

[@Asiaaimanova65]

Мен жасап көрем результат болса жазамын,мен бірақ казір карэяма китаискима жаттығу жасап жүрмін тез арықтап ішім тартылып кетті,ал тамақтың бәрін таңдамай жеи берем соның өзі арықтап барам ато менің арықтауым қиын еді

[@АйнагульУсенбекова]

Қандай жаттығу? Жазсаңыз осында

[@Asiaaimanova65]

@@АйнагульУсенбекова қаитып жазам Қытаиша жазылып тұрса егер😃

[@ЖанараБекмурзина]

Кандай жаттығу тез арыктататын,еще тамак талғамай жесеңіз

[@Kazakhstan-f2x]

Конический упражнения для похудения деп жасыныз ютубка

[@АйгүлРахманбергенова]

Кандай жаттыгу

[@ЗамираМурзакматова-к3ш]

Бирине бири соз бербей ызылдашатко, как урушуп аткандай.

[@НурбакытСеркебай]

Мына журналист қыз өзін білгіш санап ,жағаласып нервка тиді

[@miraalimbaeba2284]

Мына жүргізуші неге сөз бөле берет😮

[@kaz0586]

Толықтық, арықтық бәрі генге қарайды. Екіншіден, көп қимылдау кк! Тамақ жасағанда лавр жапырағын қосу кк, анам қосқан мен туғалы, мен де қосамын әлі күнге, результат👍

[@-qm9bd]

Лавр жапрығы арықтауға пайдасы барма, алғаш естіп отырмын, мен өзім лавр қоспай тамақ пісірмеймін, бірақ оны тек дәм беруші мақсатында қосам, басқа пайдасын білмеппін

[@КамилаСейдимбекова-ш8у]

Мына жүргізуші қыз өзін-өзі ұстай алмайтын біреу екен. Ее айналайын сұрақ қойғансоң жауап бергенін күтсей жағаласа бермей... Не деген жексұрын едің? Дауысыңның өзі жағымсыз екен.

[@Ayim333]

Жургизуши әйел кисинин сөзін тындай алмайды екен, баска жургизуши жүргізу керек! Коркине сай биязы адеми, мәдениетті тарбиемен өскен кыздар жургизуи керек, миллиондаған Адам көреді! Мына жургизип турган айел өзин устай алмайды темперамент!

[@MYa_8278]

Жүргізуші қыз ешқандай сыйластвғы жоқ адамға деген ешқандай уважение жоқ

[@AigerimTultaeva]

Бул жаттыгуды дурыс жасау кестеси болады. Ишки курылыска закым келмеу керек. Аш карынга жасаса кунине 5 ак рет результат кушти. Мен жасагам босанганнан сон.

[@НурияАметова-ю7ъ]

Салеметсизбе опущением бар коркам одан ари шыгарып аламба деп демди тартканда астымызды тартамызба

[@ГулдаГулда]

Жүргізушігі қыз , көп сөйлейсін , диетолог сөйлеп тұрғанда сәл ғана сөйлемей тұратұршы

[@Гуля-в7]

Гульвира өте әдемі қыз екен, сондықтан іш тарлық көрсетпей ақ қойыңыздар! Рахмет Гульвира WAW 6 балапандарыңыз аман болсын!

[@ЛаураБалхибекова-т6ф]

Мына жүргізуші айел неге созин боле береди қытай туысканы ма кытайды айтса болды аузын жауып тастайды

[@ГүлжанИстанова-н9ж]

Мына жүргізуші қыз сөздерін бөле береді екен

[@aazbukaa]

Жургізуші неге жағаласып, сөйлетпейді. Оданда ешкім ді шакырмаңдарсай. Сол өзі сөйлеп, отыра берсін. Бір мисыз адам екен.

[@БегзатКалиева-д3ъ]

Бір аузын жауып тұрмайма құрметпен қарап кішігірім журналист қыз

[@РайханКалдыбаева-с7с]

Соны аитам коп соилеиды екен

[@FeruzaAlmeshova]

Жургізуші қыз ға көп сөйлеп сөзді бөлме деп неге ешкім Айтпайды

[@СамигуллаМукашев]

Куштиго 😊

[@JannatJannat-rw8qk]

Өзінің ішінің майын кетіріп сосын келмеген екен. Май басып кеткенғои өзінікі. Жаттығу жасап журген адамға уксамайды

[@ШолпанДюсембаева]

Адам сөйлеп жеткизе де білу керек қои, аяқтың жоғарғы жағы дегени неси😅😅😅, іш, қарын деген жоқ, өзимиз созып алғарбыз

[@шерзатджумабаев-е1з]

Адамда іш болмайды, асқазанның кейін тоқ ішек, аш ішек.

[@СекенСулейменов-и5ж]

Армысыңдар . Дұрыс осындай қймыл-қозғалысты көбірек шығып, Халық алдына көрсетіп отырсаңдар , алғыстан басқа айтарым жоқ.Мыңда бір сауап. Денсаулықтарың мықты болсын. Бәріміз бір кісідей жұмыла кірісейік.

[@КенесгулТерликбаева-з8ю]

Озим 16/8 ашыгам интервальное голодание. Сразу арыктадым 5 кунде 5 кг тастадык куйеуим екеумиз

[@Айдана-с9з]

Ол қалай жазыңызшы

[@КенесгулТерликбаева-з8ю]

@@Айдана-с9з танертен сагат 12 де пискен ет, салат жеймин любой, чай ишем сутпен болды. Кешки сагат 8 де суп ишем рассольник и 1 ст айран. Болды. Ортасында ештене жемеймин. Кешки 8 ден кейн келеси кунги сагат 12 ге дейн ештене жемеймиз. Углеводы нан, кант, торт, печенье, камыр жемеймиз. Зелень, салат, айран творог сут чай ет жумыртка болады. Шоколад картошка куриш гречка болмайды

[@dinatanatova1509]

Мына журналист апшемдай,көп сойлейді

[@ГульжанОрынбаева-о2ю]

Журналист қызда этика мүлдем жоқ!!!! Арманыңыз зор екен деген сөздері орынсыз!!!!

[@Raypember228]

Ақшамен не басқа жолмен кіріп алған,тәлімсіз біреу мына жүргізушісымақ

[@dina5655]

Диетолог ханым точно 62-63 кг.емес, кемі 75 кг.екені көрініп тұр ғой😮😊

[@Нуржигит-е9е]

Тарезисин алып түру керек екен

[@НАЗЫМ-х4я]

АЙТЫБ ТУРГОЙ ,-ҚАЗР 61 кг салмағым ! Деб ! ТЕЛЕВИЗОРДЕ ДЕНЕНИ 5-6 кг ҚОСЫБ КОРСЕТЕДІ ! Деб сондықтан актерлар НОРМАДАН АРТЫҚ АРЫҚТАЙДЫ ‼️ ТЕМ БОЛЕЕ КОСТЮМ АҚШЫЛ ТУС - АДАМДЫ КЕҢ КОРСЕТЕДИ ‼️ҚАРА ТУС -АРЫҚТАТАДЫ‼️

[@ГулинаСейитказиева]

мен да ойлодум да 63

[@аляля-н9ч]

Басым айналып кетти ,бирак Рахмет

[@SharipoVTóxtabay]

Ассалому алейкум мен Узбекистаннаман кунига 5марта ишласа боладими

[@mixxcpm3335]

Белимиз ауырад

[@СериккульБайшигашева]

Журналист сұрақ қойып алып сөз бермейді екен.Қайта-қайта бөліп

[@НургулИсабаева-э1щ]

Сәлеметсіздерме, бұл жаттығу "Бодифлекс" деп аталады Грир Чайлдерстің методикасымен, өте жақсы көмектеседі

[@КарлыгашАхметова-ъ2б]

❤❤❤

[@ГуляМергенева]

Кай жерде жазылган2 минутта ыш кетеды деп.не болса соны айта бермендер.

[@klarakurmanova5412]

Тамақты аз жеу керек ешқандай ввкум комек теспейды ауа мен шығады деген кулкілі

[@ЕсеноваАқмарал]

Жүргізуші ужс нервқа тиіп

[@MaksBekker-e7l]

Дене кызбай ештене жасамау керек 😢 окыган Кыз деп айта алмайм

[@GulnazSartaeva]

Мына жүргізуші қыз бір бәдік екен көп сөйлеп ана әйелдің сөзін қайта қайта бөліп, жақсы нәрсені айтып жатыр еді бір тыңдатпады ғой 👎

[@aidoxxq]

Аш көздәктен қалай құтылуға болады

[@Svetlana-st3et]

Май ауамен шығып кетеді...ха ха ха..😂

[@АйгулТасмакова-ш1щ]

Өзи зорға жасап тұр ғои жылдам жасаи алмаиды,көрсетудің орнына тек сөилеи береди екен

[@Аллочла]

Журналист Кыз озын озы мактанып тургой😊

[@ЖуматайНуркалыкулы]

Бул жерде айту керек еды Ыштын майын 5, 6 секундка калай корсетпеуге болады, деп 😂😂

[@ГулнурАдильбекова]

Уақыты аз болғасын тез тез сұрағын қойып алу болып тұрғой жүргізуші

[@тигрицаорлица]

Жургузушынын кырпыгы уйлеспейды

[@НургайшаСадыбекова]

Мынау жасап жатқан жаттығудан кетпейдіде тоқтатса қайта толады ол кун нанды тәттіні пирог тортты макарондарды сахар қою керек жақсы тамақтану керек көбіне шөп шалан жеу керек газдалған сусын ішпеу керек менің жасым 56да денемушем бары жақсы бетимде жас көрінеді ешқандай ботокс операция жасалмаған тек наннан бас тарту керек содан арықтайсыздарррр

[@жаксбаикаусар]

Жүргізуші жағаласып бөлмеші

[@солнце-ф3г]

❤❤

[@gulyagulya9441]

Жургизиуши кыз коп сойлейди

[@АкботаКалиева-ы5э]

Ия вакуум жаксы жаттыгу кушти кетиреди