Arzt erklärt: Wie dünn musst du sein, um im Ausdauersport erfolgreich zu sein?

[@geraldaichlburg1292]

Jetzt hab ich definitiv etwas gelernt! Danke für die Info und mach so weiter🫵🏻💪🏻 Lg aus Österreich 🇦🇹

[@doc_golo]

Freut mich sehr zu hören ✌️🫶🏼

[@sebastiandavid2466]

Danke für diese wichtige Nachricht! Endlich sagt mal jemand, dass Fett nicht unbedingt schlecht sein muss. Super! 👍

[@doc_golo]

Danke dir Sebastian. Ja definitiv 😜👨🏾‍🔧 Fett kann richtig eingesetzt echt einiges am Stoffwechsel bewirken 🚀

[@JasperAnderswelt]

Hallo Golo, irgendwelche Anregungen wie man das viszerale Fett reduzieren kann? Ich leide da auch darunter, deutlich sichtbar, ansonsten schon relativ skinny. Alle Blutwerte sind jedoch Top. VG

[@doc_golo]

Hey Jasper, teste mal dein Blutzucker verhalten (schaue dir dazu auch einmal das Insulin Video an). Nüchterne Walks von 30-45‘ täglich können viel Gutes tun diesbezüglich. Hoffe das hilft Dir schon einmal weiter? LG

[@kawaja8234]

Ich kann dich total nachvollziehen Nur was macht frodeno dann wo man sagt er hat nur 4% Körperfett?

[@doc_golo]

Dank dir Kawa, denke nicht dass frodo nur 4% hat. Aber gut es gilt wie immer: Ausnahmen bestätigen die Regel :)

[@iriskruza1472]

bei CHristian Blummenfelt sieht es anders aus und scheint im keineswegs zum Nachteil zu sein.

[@schortkramer4405]

Frodeno hatte bei seinen wahnwitzigen Trainingsumfängen eigentlich nur das Problem überhaupt auf 4% Körperfett zu kommen! Das ist garnicht so leicht, wenn zum Beispiel ein Ironmanwettkampf 10.000 Kcal verbrennt. eine richtig große sahnetorte enthält zwar nen ganzen liter sahne, aber die besteht nur aus 30% fett! für nen ironman muss er also 3 davon essen, an einem einzigen tag!

[@MrEckic]

Schwätzer

[@doc_golo]

Schade, dass Du das so siehst. Worin schwatze ich denn?