Así es tener TOC en la vida real | Trastorno Obsesivo Compulsivo

[@oviedolezama5550]

Acabo de descubrir el canal, tengo una pregunta, actualmente tengo 28 años pero desde la infancia he sufrido por ciertos comportamientos compulsivos motivados por pensamientos intrusivos, por eso hace un par de años técnicamente me "auto diagnostique con toc" aunque he aprendido de cierta forma a controlar esto, debo admitir que esto nunca me impidio desarrollar mi vida de manera "normal" aun asi es indudable que los comportamientos compulsivos y penamientos intrusivos no eran normales y si han sido molestos durante toda mi vida (Generando incluso algunas crisis de ansiedad y llevandome a tomar decisiones absurdas en algunas situaciones) en tal caso, ¿Podria existir grados de toc? O por decirlo asi ¿Se podria tener un toc parcial o solo rasgos de toc? Es decir ¿Hay algún espectro más amplio del TOC o es tan exacto y preciso que solo se puede o tenerlo o no tenerlo?

[@Brainials]

Hasta donde tengo entendido, si. Existen diversos grados en el que se puede padecer esta enfermedad. Algunos son más serios que otros, pero todos comparten las mismas características que mencioné. El TOC es una enfermedad que consume mucho tiempo en la vida de alguien quien lo padece, y es una característica determinante al momento del diagnóstico. Acorde con los expertos, si las obsesiones o compulsiones te consumen más de 1 hora al día, entonces, podrías ser considerado como tal. Claro, que esto lo tiene que hacer un/a profesional experto que pueda darte un diagnóstico correcto. Te dejo este link para que aprendas más, también hay más info en la descripción: my.clevelandclinic.org/health/diseases/9490-ocd-obsessive-compulsive-disorder

[@oviedolezama5550]

@@Brainials Entiendo, me sacaste de la duda principal, por diferentes razones no he sido tratado psicologica y/o psiquiatricamente por este tema, como dije he aprendido a coexistir con esto gracias a Dios; y aunque es desagradable como que ya lo racionalizo de manera tal que pueda neutralizar sus efectos, no se si eso se pueda en el toc pero es lo que está sucediendo conmigo, seguire indagando a través de los links y demás info que encuentre y de ser necesario buscar ayuda profesional👌 muchas gracias por responderme y por los links proporcionados, ya me suscribi al canal.

[@Brainials]

@oviedolezama5550 espero haberte sido de utilidad 😊. Y recomiendo que consultes con profesionales expertos para que vean tu caso en particular.

[@Rafael.152]

Le recomiendo la respiración de Wim Hof, de 11 minutos que esta en KZbin, tiene más de diez mil comentarios y la mayoría son positivos, yo mismo la practico ybes una de las mejores cosas que he encontrado en internet, y no exagero.

[@Brainials]

Tiene aval científico?

[@Rafael.152]

@@Brainials De hecho si, hay una multitud de estudios científicos al respecto, el mismo ha sido objeto de estos estudios, y también hay bastantes documentales en KZbin sobre él y su método, además de artículos en internet, como los de Nacional Geographic y otros tantos.

[@Brainials]

@Rafael.152 pues, sería de mucha ayuda que dejes los links a los artículos científicos para que todos aprendamos más al respecto

[@Rafael.152]

@@Brainials Con gusto, ( ahora no puedo por tiempo, pero lo haré), sabe ,el método se trata de respirar varias veces y contener la respiración algunos segundos y a diferencia de la meditación sus efectos positivos se sienten casi al instante. Se trata solo de respirar, entiendo lo del rigor científico, pero a veces hay que probar cosas nuevas, arriegarse un poco.

[@Brainials]

@Rafael.152 respeto tu opinión, pero al tratarse de algo tan serio como una enfermedad mental, hay que tomarse en serio esto y apoyarse en lo que dice la ciencia y los profesionales en este tema.