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[@trampolineiro]

Muitos parabéns! Deviam existir mais comparativos destes... Muito útil! Sugestão: um PDF ou algo do género com uma tabela com tds as barras do vídeo e com os valores nutricionais para comparação. Era a cereja no topo do bolo 💪😜 Parabéns pelo canal. 😁👌 Grande abraço

[@Moreira-wg8ep]

mais um grande video. uma sugestão: um dos proximos videos podia ser com um treino somente com halteres. isto porquê? os halteres sao dos materiais de musculação mais em conta. com 30 € ja se consegue um par halteres de 15 kg. (ok para um press é pouco mas fazendo unilateral ja sao 30kg). e para um periodo mais apertado daqueles que ir ao ginasio é quase impossivel, ter em casa dois halteres ajuda bastante a não fazer o tipico youtube workout (que ate por acaso é o que eu estou a fazer lol) ou seja nao estar parado. é aí que o dicas do salgueiro entra, para dar uns toques ao pessoal para não acabarmos a fazer supino com o frigorifico (vazio e sem o "motor")

[@nuno9733]

Vês que exercícios queres fazer para trabalhar um certo músculo e fazes a variação desse exercício com halteres.

[@jorgesimoes6138]

Também tenho apenas halteres e TRX em casa, não sou grande apreciador de ginásio uma vez que onde vivo há poucos e tão sempre a abarrotar, já pra não falar da falta de acompanhamento que dão... vejo no youtube e com algumas apps especificas lá tenho conseguido e é como tu dizes é para não estar parado e manter =)

[@TheDarkWorld24]

"Barras enfias onde quiseres... no dia a dia" ahahah morri, muito bom salgueiro

[@nightdragon201]

"tas um bocado ectomorfo..." hahaha!

[@madalenamarques4112]

Existem umas barras óptimas da multipower; o nome é "platinium bar 53%" tem uma grama e pouco de açúcar e não muitos polióis, e 27g proteína!

[@JoaoGomes-rd9xj]

Olá salgueiro, olha num próximo vídeo podias falar um pouco sobre o falso magro, que exercícios de musculação deveríamos fazer para ganhar mais massa muscular, e tonificar ? Obrigado e continuação de um ótimo trabalho!

[@tiagoalmeida3166]

Ahahah essa imitação TOP do pesadelo na cozinha 😂✌🏽💪🏼

[@luisfrade]

Adorei a ideia e a execução Salgueiro!

[@luisnabais]

Não percebi bem quais são as melhores para perda de peso, quais para ganho de massa muscular, pareceu-me mais uma avaliação de sabores... Tenho uma ligeira barriga que teima em não desaparecer, pois de vez em quando aparece o desejo de doces. Qual a melhor para dar energia para um treino, mas que permita essa perda de peso e remova o desejo de doces? Porque não as diet bar da Prozis, que também têm proteína, mas têm aquele extracto de feijão branco ou parecido, para saciar sem ser pesado? Obrigado pelas dicas, fantástico trabalho como sempre.

[@snowdjagha]

"És um bocado ectomorfo."

[@bionicgames4018]

*Bruno Ljubomir está aprovado

[@oncanadason]

Video muito bem conseguido! Muitos parabens continua o bom trabalho que tens vindo a fazer!

[@SrRulao]

Salgueiro, o que tinha sido de valor era dizer se é proteína de soja, se é whey, caseína e afins... Um abraço.

[@vicentegoncalves520]

Salgueirão, não tem nada a ver com barras mas ando indeciso há semanas em relação a isto: qual é para ti a melhor arte marcial para defesa pessoal? é importante dizer que nunca pratiquei nenhuma arte marcial. nada mesmo. a única coisa que faço é ginásio tenho ido a milhares de aulas experimentais e não consigo decidir-me por nenhuma arte marcial. por favor ajuda-me!!!!!

[@leonardogomes9946]

Salgueiro dizes que uma barra Ipor Barrinha tem poucos hidratados(13,6), mas eu por uma barra desses tinha de far 1 un. de insulina.

[@GorySantos]

A mim recomendaram umas da Herbalife de 35g com 10g de proteína. Cada barra têm 11g de açúcar. Isso é 32%. Chamam a isso "saudável"?

[@leonardosoares2002]

Salgueiro , quero perder massa gorda(não é muita ~10%) devido ao meu desporto que é de alta competição (ciclismo) , qual delas aconselhas? Obrigado e bom trabalho ;)

[@miguelmf]

Salgueiro, e os açucares? Não temos que ver isso nos valores energéticos? Obrigado e um abraço!

[@rodrigobernardino6611]

Só nisto já comeu mais proteína do que se tivesse comido um boi inteiro!!!

[@rogerioferreira2175]

Bem explicadinho o vídeo parabéns a vocês da ...

[@TiagoSilva-fh3dh]

Antes dos 10 minutos 👌👌Ainda n vi o vídeo, mas tenho a certeza de que é fantástico xD

[@david0041]

este gajo e o rei Consegue consiliar o seu fantástico humor com o conhecimento Mil👏

[@ricardogarcia12345]

Existem barras sem proteina Whey? Ou seja com outras proteinas ? Como por exemplo de carne ou vejetais ?

[@creamy9626]

pessoalmente eu nao gosto de barra da proteína na prozis e entao a ultima q saiu é um desastre

[@SolaoSal]

Não encaixo barras na minha dieta ou muitas calorias ou muitos hidratos para mim é quase impossível...

[@miguelcmr6]

Salgueiro, faz um video destes com manteigas de amendoim

[@silvaf9268]

Es o maior salgueiro ! abraço

[@ezequiel5607]

Desculpem perguntar neste video, mas o ginasio onde o salgueiro costuma treinar é dele?

[@guilhermeisidro1006]

para ti qual e o melhor para ganhar massa muscular

[@Kill10Zombies]

Obrigado

[@thekillermachine7957]

adorei o facto de emitares ljubomir stanisic mt bom haha

[@mozrik9899]

salgueiro , devo guardar as barras/snacks no frigorifico?

[@marcelocosta9672]

legal! se possivel faz um tutorial de 540 kick!

[@Shulkyl]

Pena que maioria das barras têm oleo de palma e outros ingredientes maus

[@Oozelol]

Faltou só as jumbo bar. Animal de barrinhas, aquilo partido ao meio dá pa de manha e de tarde.

[@ruthless1987]

Tenho dúvida para perda de peso...Será a grenade ou Mars/snickers?? Se não existir muita diferença sem ser no preço prefiro snickers. O que recomendas salgueiro? ;)

[@claudiovalentim2495]

pra perder peso e consumires menos calorias que gastas diariamente, uma barra de proteina e outro qualquer alimento tem macros fica atento para nao ultrapassar os macros diarios e vais emagrecer

[@ruthless1987]

O objectivo de adquirir algumas barras energéticas é apenas para substituir uma mini refeição antes do treino (15/16h) para poder variar um pouco e assim substituir por exe. o ovo cozido, ou um iogurte grego do lidl que já o faço por defeito há algum tempo ;)

[@nuno9733]

Grenade.

[@flavioaraujo2142]

5:30 "barras enfias onde quiser" kkjkkkkkk

[@MarceLo-sj3il]

So há barras de proteina com chocolate?? o meu acne faz reação ao chocolate por isso nao posso comer

[@diogomarques2405]

Kjartan também podes fazer em casa, procura no KZbin

[@miguelbettencourt6006]

Kjartan também há umas de baunilha

[@ananasdapizza8872]

Kjartan há barras proteicas sem ser de chocolate , eu como uma de mel e frutos secos !

[@MarceLo-sj3il]

Ok muito obrigado vou ver

[@julianclaudio5091]

Fala sobre voltar a treinar depois de uma fratura ossea ..

[@tiagocunha1179]

Alguem me sabe dizer se na Prozis dá para pagar por reembolso?

[@luisafreitas2168]

as da multipower também são muito boas 😜

[@rycohen22]

As carbkilla da granade sao as melhores !

[@felipe9949]

Ora pois

[@guilhermesilva98]

o bom das barras mais dificeis de comer é praticar o maxilar :v :v há sempre pontos positivos

[@bielwo2546]

Brazil aqui 🇧🇷🙋🏼‍♂️

[@carloseberl6949]

ahahahahah fartei me de rir opa uma delicia este video!

[@ricardofrancisco7684]

Onde é que se podem encontrar estas barras? no super mercado perto de onde vivo não tem....

[@diogomarques2405]

Ricardo Francisco vendem se em sites como a prozis ou my protein

[@ricardofrancisco7684]

ok então não ha mercados com isso tem de ser mesmo pela net, obrigado!

[@diogomarques2405]

Ricardo Francisco também já vi no continente, mas não tem bom valor nutricional, podes fazer em casa também.

[@ricardofrancisco7684]

ok, muito obrigado pela ajuda!

[@veradarc]

Encontram no site da Prozis. www.prozis.pt ou com

[@teorias1203]

A partir de 10 hidratos é muito

[@joaoconceicao3964]

quase todas essas barras estão carregadinhas de açucar

[@elisangelasemedo]

E as ONE?!?!

[@eduamorim4529]

Muito fixe

[@DrCr5ft]

Salgueiro tenho 14 anos , comecei no sabado no ginasio , aconselhas algo ? descanso ? o que devo tomar antes e depois do treino ? qual o pre treino ideal?

[@martimdotrigo9543]

puto ele tem videos a responder a isso tudo..

[@miguelbarroso1135]

MatiaZ como o tio salgueiro diz deves tomar juízo

[@DrCr5ft]

Shizzle eu preciso eh de massa , peso 53.4 . Que shake devo tomar podes me mandar o link para poder ver ? obrg pela repsosta

[@uaadshjllbfgngfmhthp]

MatiaZ Antes de pensares em proteína e afins, concentra-te em construir uma boa forma física. Ainda tens muito a aprender: ganhar postura e técnica, etc Tenta fazer no mínimo 3 treinos semanais, variando entre bícep/peito, pernas/ombros e trícep/costas. Não existe nem um treino nem um pré-treino ideal, como estás a começar, vai por aqueles exercícios mais tecnicamente simples e que te dão mais gosto para ganhares aquela "pica" de treinar; o pré-treino deve servir para aquecer os músculos que vão ser trabalhados nesse dia, pode até ser um dos exercícios que estão no teu treino mas sem carga. O descanso é essencial, os músculos precisam de descansar para crescer, trabalhar vários dias seguidos o mesmo músculo só te vai saturá-lo. Por fim, eu próprio já ando à 1 ano no ginásio e só agora é que comecei a ponderar tomar suplementos, por isso, não tenhas pressa, leva as cenas com calma porque o mais importante é ser consistente e manter o regime de treino (ah, e obviamente, alimentar-se bem, que é mais de meio caminho andado).

[@one_thunder_gamer8519]

MatiaZ eu acho que tens que primeiro começar a comer.. e depois ir para o ginásio

[@wolololer]

o sotaque mannhoso do salguerio era pa "brincar" com a cena do ljubomir?

[@goncalobotelho8355]

1-salgueiro

[@NinjaEncornado]

Depois disso, Vai fazer um mega treino!

[@joaquim_17]

5:30

[@sousamarques8]

Grenade é lit

[@maryvalencio1084]

que folga

[@x.marquez8665]

E agora fiquei com fome!

[@atadesign7396]

você é muito engraçado huhuahuahua

[@goncalotavares8840]

Depois de teres feito o test drive a todos as barras, ficas-te com insuficiência renal...

[@tiago.ramos.]

Brunomir?! 😂😂😂

[@SpeedAppl3s]

Grande intro ahah

[@SemNome-wt5gv]

banana

[@joaodiogo379]

Coitado do garçom

[@MiguelGarcia-yi2nt]

fds fiquei cheio de fome caraças

[@ruiihsahncoutinho7852]

Aqui entre nós (ninguém está a ouvir 😊 ) quanto te pagou a Prozis? 😄😂😂😂. Sejamos francos 😄😄😂😂😂

[@sandrapinho4782]

KKKKKKKK

[@Mariafernanda-fu5pq]

like

[@MirandaZinde]

firsr

[@claudiovalentim2495]

que emocionante

[@tiagocunha1179]

Alguem me sabe dizer se na Prozis dá para pagar por reembolso?

[@sebastiaohenriques3241]

muito bom