Ashley Joy | Ketojenik Diyet Nedir? Ne değildir? | İlker Çağlayan

Söz verdiğim gibi, konuyu uzmanına sormak üzere buradayım :)
Bugün ' En iyi bilene Sorduk' kategorisinin uzman konuğu Ketojonik Diyet Uzmanı İlker Çağlayan.
Ben 2 aydır diyetteyim ve 6 kilo verdim, çok memnunum. Geri kalanını, merak ettiklerinizi sormaya çalıştım.
Dukan diyetiyle çok karıştırılan ketojonik diyeti enine boyuna konuştuk.
Siz de sorun, hep birlikte öğrenelim :) İsteyen 1 kişiye 30 günlük yağ yakan peket hediye ediyoruz :)
Sevgiler ve güzel günler.

[@sibelylmaz4558]

canan karatay boşuna demedi terayağ tereyağ diye kimse inanmıyodu ozaman

[@gulnaksdemiren2469]

Aslı hanım sanki yıllardır video çekiyor gibi rahat ve akıcı videolarınız 👍💕

[@cihanyoleri1323]

Her nekadar hayatımdan birçok şeyi çıkarmış olsam da ben de sizin gibi tatlısız yapamayanlardanım Aslı hanım, her beslenme şeklinde sürdürebilirlik çok önemli ama denemeden de bilinmez. 1 ayda verilebilecek birkaç kilo kulağa hiç de fena gelmiyor☺️

[@ruhsarocal397]

Seyrettiğim en iyi keto diyet açıklaması. herkes konuşmuş da konuşmuş ama doğru dürüst bir menü yok. Siz kısadan her şeyi açıklamışsınız.

[@semayeni4108]

Öğlen balık akşama pirzola nasıl yicez 2bin lira maaş 1ay idare etmk zorundayz bu diyeti yapsexak maaş 1 bucuk haftda biter

[@zuhalozturk4889]

Sema Yeni AYNEN. KILOSU 60/70 LIRA..

[@icsmartbot]

*Tavuk ye o halde, onada paran yetmiyorsa yumurta peynir ye, dert etme.*

[@scorpiofemme8336]

Ben ketojenik besleniyorum, çok yüksek gelirim yok, ama bu kadar çok proteine ete gerek yok, 100 gr yağlı kıyma, yumurta ve biraz peynirle gerekli proteini alırsınız

[@scorpiofemme8336]

Sema Yeni burda bahsettiği şeylerin hepsi şart değil avakado mesela şart değil, ben arada yiyiyorum, hiç yemesen bile olur, ıspanak yeşillikler, mısır ve patates dışında ve havuç dışında her türlü sebze yiyerek yapabilirsiniz, önemli olan yağı yüksek almanız tereyağı, zeytinyağı ve hindistan cevizi yağı kullanıyorum

[@coolsuz4256]

Niye ben de yaklaşık 2,5-3,000 alıyorum ama maaşımın sadece 5/1 gidiyor bu gidalara

[@dicleelifnaz2410]

İlker beyi zaten takip ediyorum süper bilgiler verdi kanalınız hayırlı olsun

[@feyzakoran4919]

KZbin kanali açmanız ne guzel oldu zaten sizi severek takip ediyodum üstüne bir de diğer severek takip ettiğim konu ve kisileri konuk alıyorsunuz:) ilgi alanlarınız müthiş ilham verici🙏

[@aslturkon6369]

Sizi youtube da görmek ne güzel 😻 kanalınız hayırlı olsun diyerek, o şanslı kişinin kendim olmasını diliyorum 🙏🏻 Sevgiler... 💕

[@ozgurmeteerelcin2622]

Cok guzel bir kanal olmus; sorular harika, icerik cok guzel, ve uzun olmamasi acisindan da etkileyici... Merakla yeni konuklari bekliyor olacagim. Sevgiler Asli Sen

[@begumoztan9377]

Paketin sahibi olabilmeyi heyecanla bekliyorum☀️İlker Bey i coktandır takip ediyordum. Yaz başında şahamr bir konul seçimi olmuş👏🏻👏🏻

[@gamzeslk2517]

Ketojenik diyeti tek başıma yapmayı denedim fakat nerede hata yaptım bilmiyorum ama devam edemeyecek kadar kötü hissettim kendimi doğruyu öğrenmek için çok güzel bir fırsat🙏🏻 faydalı bilgiler için teşekkürler 😊

[@kaderkara7368]

Oldukçu keyifli ve bilgilendirici bir sohbet olmuş, 30 günlük paketi profesyonel kişilerin kontrolünde deneyimlemeyi çok isterim😊

[@melisozturk5906]

Video çok başarılı ve bilgiler çok net anlatılmış ikinizi de çok tebrik ediyorum.. akılda kalıcı bir şekilde anlattığınız için teşekkür ediyorum

[@pollock62]

Tebrik ederim Aslıcım .Hayırlı olsun

[@hayriyeozal823]

Hoşgeldiniz KZbin'a çok keyifli bir sohbetti.

[@derenarsoysenol3636]

İlker Bey'i severek takip ediyorum, sohbet de gayet keyifli ve bilgi verici olmuş. Sevgiler. :)

[@zuhalguner2808]

Tam hevesim kırıldı bu yaz da istediğim vücuda sahip olamicam derken yeniden deneme isteği oluştu 😊😊😊

[@stylesetgoo]

Değerli bilgileriniz için çok teşekkürler🙏 yine keyifle izlediğim bir video oldu Ashley Joy 😍💕💕💕

[@ayseguladasanc9688]

3-4 yıldır kılo sorunu yasayan bırı olarak verdıgınız bılgıler harıka verımlı geldı.Aslı Hanım her zaman kı asaletınız ve nezaketınızden dolayı sızlerı de kutluyorum.

[@yeshimeczcig8704]

Önce ASHLEY JOY sonra bu kanal😍harika olmuş zevkle dinliyorum. Teşekkürler 😍😘😘😘😘

[@busrakurt3271]

Aslı hanım konuşmanız çok akıcı insan zamanın Nasıl geçtiğini anlamıyor ❤️❤️❤️

[@busrakurt3271]

Bende çok isterim bu paketi kullanmak

[@sezgiturfanda4360]

Kanalınız hayırlı olsun. Paylaşımlarınız çok faydalı oluyor.

[@deryaozgurel3102]

Gaps tarzı beslenmeyle çok uyuşuyor. Ben bu beslenme şekliyle sağlığıma kavuştum ve bambaşka bir insan oldum. Verdiğiniz tüm bilgiler için teşekkürler...

[@kamuranunsanagduman]

Harika bilgiler icin teşekkür ederim. Detaylar harika.. kuyruk yaği ve hindistan cevizi yağı muthis hemen hayatima ekliyorum. 🙏🙏

[@miachihuahua1839]

Bu youtube kanalıyla yaza hazır olucaz sayenizde supersiniz sağlıklı yaşam diyetimizide öğrendik

[@duyguturkoglu2604]

Aslı hanım sizi seviyorum,bilgilendirmeleriniz çok aydınlatıcı,sevgiler 🌸

[@meraldiy]

Tanınmış kişiler oldukları için hemen aboneler sayılarının artmasi ne güzel bizim aylarca o gelecek aboneleri, kendimizi duyurmayi beklememiz!!! Herkesin yolu açık olsun inş.👏

[@edaoz7315]

Cok keyifli bir roportaj olmuş, sayfalarını ilgiyle takip ediyordum zaten, başarılar diliyorum

[@aslikayikci1836]

bugünlerde en çok merak ettiğim konuydu her yerde farklı şey yazıyordu sayenizde öğrendik super oldu

[@yucesoyselma]

Konunuz ve konuğunuz harika teşekkürler Aslı Şen😊

[@tugcesengulkarahanci9629]

Merhabalar, kanalınız hayırlı olsun. 6 Haziranda diyetisyen olacağım, daha önce İlker Bey e staj için yazmıştım. Ketojenik diyet paketini İlker Bey ile denemek isterim

[@kubrademirtas27]

Bu ara en çok ilgimi çeken konu ;)) burada kanal hayırlı olsun

[@damlavural7073]

Merakla beklemekteyim. Birçok soru işaretim çözüldü, teşekkürler :)

[@ebrugumusel4150]

Tam da bugün spor hocamla ketojenik diyet ile ilgili konuşmuşken, harika oldu bu 👍👏👏✨😘

[@cananyldrm3574]

Harika bir sohbet oldu. Çok faydalandım

[@busra30034]

İlker Çağlayan’ı uzun zamandır takip ediyor ve kendi videolarındaki tarifleri zevkle deniyorum 😍 ketojenik diyete alışma sürecindeyken umarım hediye yağ yakma paketi bana çıkar 😍🙏🏻🙏🏻

[@mujdemick]

Aramiza hosgeldiniz! Ben de bir Basak olarak, arastirmaci ve her Daim en iyiyi arasitirip bulma yönlerimizin cok ortustugunu goruyorum. Sac urunlerinizi severek kullaniyorum. Takipteyim:)

[@gozdenurkose9130]

Ben de çok beğendim bu videoyu. Doğru bildiğimiz yanlışları çok güzel anlatmışsınız 💕

[@deryauyanik5767]

Yeni bilgiler icin cok tesekkurler, kesinlikle denemek isterim. Saglikli yasam herseyden en onemlisidir. Saygilarimla Derya

[@eceduyar5934]

Ben de 1 aydir yapıyorum. Aciklamalar icin cok tesekkurler! Harikasin Aslı'cım😘

[@aylinarkan9036]

Harika bir konu ve konuk. Tebrikler Aslı’m 💜🙏🏻💋

[@yankutlulg6614]

Videolari cok keyifle izliyorum🦋❤️ harikasiniz, sevgiler

[@gizemerozen]

Cok guzel anlatmis tesekkurler umarim bana kismet olur bu hediye ☝🏻😍

[@alicanbirinci6153]

Diyet yaparken yağ kullanımı ve porsiyonlarla ilgili endişelerim vardı.Mükemmel bir içerik olmuş.Teşekkürler 👌🏻

[@zeynepeker2131]

Kanaliniz hayirli olsun sizin ilgi alanlariniza bayiliyorum ! 😍 umarim hediyeyi kazanirim ❤️

[@h4esra]

Merhaba Asli hanim.. ben de ilker beyi ve habiti sosyal medyadan takip ediyorum ve kendisinin hazirlamis oldugu bu paketlerden kullanmak cok istiyordum. O yuzden bana cikarsa cok sevinecegim cunku ben de kilo vermeye calisiyorum. Verdiginiz tum bilgiler icin cok tesekkur ederiz, her videonuzda cok samimisiniz, cok keyif aliyoruz.

[@zozimiko3564]

Harika ya...tam benlik..kaliteli bir sunum ve kaliteli bir diyet

[@cyzzzy]

Şuanda en çok yapmak istediğim diyet bilgiler için tesekkurler

[@BnLTrS]

Cok merak ediyordum cok teşekkür ederiz menapozda cok önemli bu beslenme bel kalinligini kesinlikle inceltebilinir ancak uzman sayesinde olmasi gerek biz yapamayız cok teşekkür ederiz size ve konugunuza

[@sammyvenus5853]

Bende hemen hemen boyle besleniyorum ama sanirim bazi detaylari kaciriyorum, cok faydali bir video olmus, tesekkuler 👍👍👍👍👍👍👍

[@a.o.2955]

Yumurtanın yağından bahsederken bir anda fitlik mi yüz güzelliği mi ? sorusuna geçince havada kaldım 😃😃😃😅

[@gozde4841]

O kadar istiyorum ki hediyeyi şuan o kadar ihtiyacım var ki hiç görmediğim bi kilodayım ve çok mutsuzum :( çok keyifliydi sohbetiniz 🥑

[@bercoli5179]

Teşekkür ederiz edindiğimiz bilgiler muhteşem ❤👍👍ellerinize sağlık ❤❤

[@su2974]

İlginc bir deneyim sahane sohbet.

[@gokceece3013]

Güzel bir video olmuş Aslı hanımm, videoların devamını diliyorumm😊

[@mervesulsa8995]

güzel bir bilgilendirme videosu olmuş ketojenik beslenme soru işaretiydi kafamda

[@gulnihalsen6671]

Kanalınız hayırlı olsun Aslı Hanım 😊

[@aysea3667]

yazdan önce süper bir çekiliş 💃 !!!

[@suheylabaglam4886]

KZbin kanali açmanız ne guzel oldu zaten sizi severek takip ediyodum

[@ayselsavc9243]

Dört gözle bilgisayar başında video larınızı bekliyorum. harika

[@zuhalokalorak6990]

Tüm yorum yapanlara karşılık vermek⭐⭐⭐⭐...ve eteğin en çok yakistigi hanımlardansınız.❤

[@aysekurar4164]

Bayıldım!! Tüm videolara Aslı Şen asaleti♥

[@elifimamoglu5426]

Çok faydalı bir videoydu ellerinize sağlık, ben de denemek çok isterim. sevgiler

[@МелихаКалфа]

Evet, gerçekten kilo veriyorlar, kitlesel bir psikozumuz vardı, herkes bir yıl önce bu diyetteydi, ama şimdi problemleri olduğu ortaya çıktı.Çok paylaşıyorlar, çok dikkatli olmalısıniz.

[@zehranurkaplan6699]

Muhteşem sorular konular ve konuklar teşekkür ederim 🌷💐🌹

[@eliffm27celik71]

Harika bir video olmuş Ketojenik diyet çok güzel açıklanmış aynı anlattığınız süreçleri yaşadım şimdi alıştım kendimi çok daha sağlıklı ve enerjik hissediyorum iyi ki keto😂😂

[@meltemoksuz8709]

Ödüle talibim 👍😊 Ayrıca çok faydalı bir video olmuş.

[@mervea7908]

bu tarz videoların devamını bekliyoruzzz

[@tugceyldrm5061]

Çok aydınlatıcı bir video olmuş teşekkürler

[@sunktl4433]

Çok güzel bir videoydu.Sevgilerr

[@burcakoz8352]

Harika , oldukça bilgilendirici bir video olmuş, teşekkür ederim. Bende habit istiyorum 😍

[@iropsi]

Mükemmel bilgiler, ilker beyin takipçisiyiz 😊

[@thewitcherx707]

Umarım bana çıkar ilk katıldığım çekiliş söz konusu sağlık ve zayıflama olunca ben iptal iyiki KZbina geldiniz👌

[@senayyarar3767]

Bu faydalı bilgileriniz için minnettarım 🙏🙏🙏🙏Bende istiyorummmmm🌸🌸🌸

[@khadijaakmedovaa4380]

Hande Erçel ketojenik diyetle 1 haftada 5 kilo verdi ancak Aslı hanım 2 ayda 6 kilo vermiş.Neden?

[@baharss6071]

Yararlı bilgiler yararlı videolar süper çok tesekkurler💜

[@emel2706]

Çok güzel bir sohbetti teşekkürler bende 3 haftalık paketten isterim doğru kişi tarafından

[@kimchilay]

Faydalı bilgiler icin tesekkurler! 👌🏻

[@dilekcinar5267]

Cok guzel bir video olmus umarım devamı gelir..💕💕

[@cigdemyldz-sv1gh]

Çok güzel bir sohbet olmuş çok bilgilendirici umarım uygulayabiliriz 😍 hediye de bana çıkarsa müthiş olur😘

[@kaderaggul119]

İlker çağlayanı Ayse Tolga da gördüm önce çok da ilgilenemedim ama KZbin da gördükçe dinlemeye başladım ve şimdi kedim arıyorum dinlemek için bence çok mantıklı ve yapabileceğimiz bir beslenme düzeni bende dietteyim ama diet kelimesi bile zor gelebiliyor ama İlker Çağlayanı nda dediği gibi hayat tarzına dönüşüyor bu gerçekten Karatay dan sonra çok beğendim fikirlerimi önerilerini

[@Cansuyigit]

İnşallah bana gelir yaz öncesi süper olur ☺️

[@sabiresengul6741]

Çok güzel bir video olmuş

[@jalej7479]

Harika bugün başlıyorummm ketojenik diete 👍👏🙏🏼

[@devrimuzun1262]

Merhaba, Öncelikle kanalınız hayırlı olsun. İlker Bey’i instagram da takip ediyorum. Bu diyet için çok değişik bilgiler bulunuyor. Özellikle bağırsak sağlığını ön plana çıkartıyor olması benim en çok dikkatimi çeken kısmı. Bu sorunla yaşamayı öğrenmeye çalışan biri olarak özellikle denemek isterim.

[@aslo.4403]

Bende denemeyi bir yerlerden başlamayı çok isterim , video çok güzel olmuş 😍

[@selmabagc3546]

Kanalınız hayırlı olsun💞💐

[@neslihan1337]

Iyiki bi gunluk beslenme progrsmini sordun cok merak efiyordum. 👍🏼👍🏼

[@deryafikir7149]

Çok yararli bir videoyduu tesekkurler 😊😊

[@serapakaryilmaz3443]

Selamlar ben 13. Ayımdayım keto beslenmede bir yaşam bicimi haline geldi ve tatlıyla beslenen bir troidli olarak artik tatlı yemiyorum hatta akĺıma bile gelmiyo.. ekmeksiz doymam diyenlerdendim artık ekmek yok hayatımda evet evet tatlı yok ekmek yok ama troidimde yok (haşimato) cilt kuruluğum yok saç dökülmem yok ağrılarım yok kilom yok yok yok yok 😂😂 bu arada 52 kg .. başka diyetleri 8 9 yıl denedim aç kalarak haftada 2 kilo aldığım bile oluyordu🙈 umarım yazdıklarım bir kişiye başlama umudu olur.. iyiki sizler varsınız selamlar🙋

[@Brawlstars_oyniyorumm]

Tam olarak nasıl yaptınız ne kadar sürede kilo verdiniz ve kaç öğün yediniz

[@serapakaryilmaz3443]

@@Brawlstars_oyniyorumm selamlar haftada 6 gün 2 öğün ..1 günde tek öğün yedim... 60 kilodan ilk hafta 58 e düştüm..diyetimin 5 ayında 52 kiloya düştüm .. amaç önce salık tabiki ... gözlük bile kullanmıyorum artık...

[@198277785]

2 yildir ketojenik besleniyorum cok memnunum ev yogurdu veya suzme yogurt hic mi yok karblari dusuk cunku quark kullaniyorum ancak cok pahalli

[@aslbarkman8573]

merhaba bilgiler süper ve aydınlatıcı teşekkürler :)

[@zeynepiscanuzunhasan2766]

çok güzel bilgiler var..teşekkürler:) Habit'in aylık paket atıştırmalıklarını denedim hepsi gerçekten lezzetli ve doyurucu, paketini de denemek isterim:)

[@ysm5968]

Yeni kanalınız hayırlı olsun🐞🍀

[@cyzzzy]

Küçük oğlum Batu'dan sonra bi türlü eski kiloma inemedim. Denemek istiyorum eminim ise yarayacak🤗 vermeyi düşündüğünüz hediyeler içinde en çok istediğim bu olabilir😉

[@jaleertan6721]

Süpersiniz❤

[@ozlemsahin6819]

Ketojenik beslenmeyi hayatıma sokmak isteyen biri olarak bu guzel bilgiler icin teşekkürler 👍

[@tekinim]

=Karatay diyeti

[@scorpiofemme8336]

imt hayır karataydan farklı benzer noktaları olsa da

[@me-yi7bo]

Ayy bunu yazmaya gelmiştim

[@yaseber1487]

Alakasi yok baklagiller canan hocada serbest ketojenik beslenmede yok

[@gokceece3013]

Vereceğiniz paketi de seve seve kullanacağımı ve arkadaşlarıma da sizi ve İlker beyi tavsiye edeceğimi belirtmek isterimm 😊👏🏻

[@XÖZVLOGEFSO]

Sevgili Aslı Şen Harika bir kanal🙏