Ashtanga-Vlog. Травма колена, переезд в Грузию. Что дальше!?

🤲🏼Привет, меня зовут Даша я практик и авторизованный преподаватель метода Аштанга-йоги, а так же специалист по Аюведе и нутрициолог
Тут делюсь что такое травма. Многие из нас с этим сталкиваются и важно уметь это пережить.
Новый гайд! "Создай свой рацион" по ссылке уже доступен:
paywall.pw/anxwbz4n3joj
📝Контакты:
Telegram : t.me/ashtangaroutine
VK: ashtangadar
#аштангайога #йогадляначинающих #какстатьпреподавателемйоги #учитьсябытьйогом #обучениейоги #вводныйкурсаштангайога #путешествияйога #книгидляйогаеое треа

[@Leraleralera]

Спасибо за видео)

[@katerynademianchuk4089]

Спасибо за то, что делишься этим опытом

[@user-ci3fm1jx1m]

Отличное видео благодарю 🎉😂❤😅😊

[@YogaAshta]

Очень актуально для меня , к сожалению … Травмировала колено 2 мес назад . Частичный разрыв крестообразной связки. Самое обидное, что травма произошла не во время практики , а в бытовых условиях) Но , видно, к этому были предпосылки.

[@ashtangadar]

так часто бывает...как раз в бытовых моментах....могу посоветовать касторовые компрессы, это облегчит воспаление. Берегите себя!

[@YogaAshta]

⁠@@ashtangadarБлагодарю🙏 Компресс попробую. У вас по ссылке мес назад можно было купить курс . Сейчас уже нет доступа к покупке ?

[@ashtangadar]

@@YogaAshta сейчас технические неполадки на сайте =( как только появится доступ я обновлю ссылки

[@YogaAshta]

@@ashtangadarХорошо🙌🏼

[@su_olly]

Дарья, помогите советом, пожалуйста. У меня разорван мениск, врач операцию не назначил, т.к. на бытовом уровне меня ничего не беспокоит. Но в практике у меня сильное ограничение: лотос и полулотос я теперь делать не могу, т.к. чувствую боль, стараюсь беречь колено, но в то же время я понимаю, что прогресса в практике не и наверно не будет, раскрыть тот же тбс очень тяжело. от всего этого опускаются руки, кажется, что топчешься на месте и мотивации практиковать нет. Как переключить свои мозги и настроить себя на практику?

[@ashtangadar]

Добрый день, лотосы это не единственное положение) попробуйте больше работать с направлением прогибов/мостов, глубже дышать и наблюдать как раскрывается тело. Для прогресса нужен учитель, чтобы вам подсказали как двигаться дальше!

[@su_olly]

@@ashtangadar благодарю🙏🏻

[@chaghiashvili]

Вы в Тбилиси?

[@ashtangadar]

Да)