ASI EMPEZAMOS LA PREPARACIÓN | Road to Maratón de Valencia | Episodio 1

[@BeFinisher]

Aqui os dejo el resto de episodios: -Episodio semana 1: kzbin.info/www/bejne/hGLOpIKtZcSlkJosi=WnURY46bOu-9-Gjn -Episodio semana 2: kzbin.info/www/bejne/laLLdHaias2tfqcsi=2H9mMx3eqrzNpqIt -Episodio semana 3: kzbin.info/www/bejne/f4Gvq5Rod8R3fpIsi=5E3OmCR3I2EXkMhW -Episodio semana 4: kzbin.info/www/bejne/nYaZaXqFlMprl6ssi=kiWAUTau4nvFeHJB

[@robertomarin8260]

👍🏽👍🏽👍🏽buenísimo titán

[@BeFinisher]

Gracias, ya irás viendo el resto de capítulos, te quedan 7 más 😝😝😝

[@aggranell]

Muy buen video, muy entretenido el formato, iremos viendolos semana a semana😊

[@BeFinisher]

Muchas gracias! 😊 me alegro que te gusten.

[@isgapo74]

Hola Jorge. Cuanto tiempo sin ver videos tuyos. Y como siempre, genial. Que buena manera de comunicar. Y siempre cosas interesantes. Y que lujo de paisajes, en esos entrenamientos. Pues yo también voy a la Maratón de Valencia. Será mi 1ª Maratón, para celebrar mi 50 cumpleaños. Quisiera hacerla en un tiempo máximo de 4h. Eso es a una media de 5' 40''. Espero conseguirlo, y si no tampoco pasa nada. Saludos

[@BeFinisher]

Seguro que si lo consigues. Te deseo una muy buena preparación.

[@amenac21]

Estupendo vídeo. Aunque la lluvia siempre altera los entrenamientos qué alegría de agüita, por Guadalajara y toda la zona centro lleva casi 2 meses sin caer agua. Qué buenos recuerdos tengo del descenso del Sella. Disfruta del descenso con la familia, titán 😃💪🏃

[@BeFinisher]

Muchas gracias Ángel.

[@Manuel_712]

Hola. Ánimo y paciencia con ese nuevo desafío. Like para beFinisher. Buen miércoles a todos.

[@BeFinisher]

Gracias! 😊

[@carlospache5369]

Muy buen video como siempre!! A disfrutar a tope 💪

[@BeFinisher]

Muchas gracias!!, me alegro que te haya gustado.

[@viki4859]

Buen video como siempre. Quería aprovechar para darte las gracias por tus vídeos.

[@BeFinisher]

Gracias a ti! Por verlos y estar al pie del cañón.

[@IVAN-zZzZz]

Super interesante video! Tiene buena punta si mantienes esta serie de resumen semanal hasta el maratón

[@BeFinisher]

Esa es la intención e incluso mejorarlos. 👌 me alegro que te guste la idea y formato.

[@sebastianskenen]

Jorge, muy bueno lo de la transparencia con la altimetría y recorrido, si eso lo incorporas a futuro juntos a datos de tus métricas, nos da la idea más exacta de lo que haces 💪🤙👏

[@BeFinisher]

Perfecto así lo haré.

[@BeFinisher]

No obstante por Instagram voy colgando lo del día a día de cada entrenamiento.

[@and.3180]

Y eso que no te llovió mucho! Para los que vivimos por la zona norte..es el pan nuestro de cada dia!

[@BeFinisher]

Ufff pues un poco guay pero casi todos los días 😩😩😩

[@TrailJuanpa]

A seguir así con la preparación!

[@BeFinisher]

Gracias crack.

[@sergioperezcartero]

mucho animo y a por mas semanas, lo malo que ya no estarás tan fresquito pasaras un poco mas de calor

[@BeFinisher]

Efectivamente .. se acabó el fresquito Sergio 😩😩

[@Tapones22]

Dios que envidia de paisajes y que envidia de clima. Estoy hasta las ppppppppp del sol y del calor y de no entrenar comodamente. Dale duro!

[@BeFinisher]

Te aseguro que no me quiero volver a mi zona que ya sabes lo que me espera allí… 😩

[@BeFinisher]

¿Qué momento del video os ha gustado mas? ¿Qué mas cosas os gustaría ver en los próximos episodios?

[@berjope]

Me gustaría saber que desayuno haces y con que tiempo lo tomas antes de salir a correr , por ejemplo en los tres primeros días tanto en tiradas de 18k como en tiradas de 10k

[@BeFinisher]

@@berjope Suelo tomar para estas tiradas o tostadas con mermelada y fruta o porridge de avena con miel y plátano. 30mins antes de salir aproximadamente.

[@nakmur]

Jorge te animo a seguir con estos vídeos de preparación. Cómo bien comentas al final, hay que tener paciencia y ahora tocan ritmos más lentos para hacer una buena base y consolidar para luego poder apretar: "entrenar lento para competir rápido". Un abrazo y nos vemos en Valencia.

[@BeFinisher]

Así es totalmente 😉

[@Oc.WildSummit]

Vamos titán !!!! Dale duro !!!

[@BeFinisher]

A por ello Oscar ! 💪🏻

[@damiandieguezdieguez7946]

Dale duro titan ,de rodaje suave en los 21 k nada vas volando 😂😂😂 que máquina!!!

[@BeFinisher]

Gracias

[@dcouce86]

Magnífico video Jorge! No sé si has hablado en algún café o algo sobre Intervals y como se utiliza. Un fuerte 🫂

[@BeFinisher]

Me alegro que te guste , no no de intervals aún no, tampoco he profundizado aún tanto como otros pero más adelante cuando le saque más chispa lo vemos sin duda.

[@kagurezama]

Hola como estas en algún momento nos podrías explicar como haces para que tus entrenamientos de intervals.icu se sincronicen con el reloj coros es que al ver que todo lo tenias hay me surgió la idea gracias

[@BeFinisher]

Vale

[@davidgarciarosales3386]

Mola mucho estos vídeos! Te animo a seguir!🙂 Te quería hacer una pregunta! Y es que estoy pensando en marcharme unos días fuera a entrenar, y me ha gustado mucho el lugar donde estas, la pregunta es que si se puede correr en llano, hay para hacer como un pequeño bucle? Estoy en plena preparación también para la maratón! Muchas gracias crack!!🙂🙂

[@BeFinisher]

Llano aquí complicado, algún bucle se puede sacar pero cortito. Lo bueno es que trabajarás la fuerza de patas sin darte cuenta.

[@lendel7118]

Me ha gustado mucho el vídeo, eres un crack. Solo una cosa, cuando corres por carretera tendrías que ir por la izquierda,por norma y seguridad

[@BeFinisher]

Si si lo sé, lo que pasa es que eran trocitos y al venir mi mujer y el niño detrás no era plan de ir cruzándome. Los tramos de carretera eran mínimos.

[@lcotero]

Que lugares!!! Por qué Intervals? Que ventajas tiene? Saludos!

[@BeFinisher]

Lugares preciosos y aprovechando a exprimir el sitio de vacaciones. Intervals porque me permite programar los entrenes y luego da igual el reloj que use ( voy variando según pruebe cosas) y por otro lado me parece igual o más completo que training peaks y encima gratis.

[@lcotero]

@@BeFinisher excelente, lo probaremos entonces! Gracias!

[@viki4859]

Te quería preguntar una cosa , he tenido un Fénix 5 x hasta que al igual que a otros dos compañeros con el mismo dispositivo me ha dejado de contar los metros de desnivel y dando datos erróneos de altitud y demas , así que me cambiado a coros a un apex2pro , pero no veo si hay forma de meter equipos (zapatillas, bici,rodillo, etc) para así poder llevar un control sobre los mismos , como me sugieres que lo podría hacer ,gracias

[@BeFinisher]

Pues…te sugiero que esperes un poquito… ya verás.

[@ruialves26]

Alguém me consigue explicar el entreino de mañana. 20' suaves + Interval 10 x 400 x 2:00 - 1:58 rec. 1:00 trote + 10' suaves + flexibilidad

[@BeFinisher]

Pues debes hacer 10 series de 400m entrando en ese tiempo entre 1’58s y 2’ que te pone… pero eso es tiempo cada 400m no ritmo y recuperas 1’ entre cada 400m , es decir deberías correr sobre 4:55min/km cada 400 para que entres en ese tiemp0.

[@ruialves26]

@@BeFinisher muchissimas gracias. Ahora entendi o que era para hacer. 20min suaves; 10veces 400m entre 1:58-2min (pace 4:55 y 5 km) con descanso de 1 min a trote e para finalizar 10min suaves. Muchas gracias

No va el link de IG, no aparece tu cuenta.

[@BeFinisher]

Huy… ahora miro.