Ασκήσεις με το Βάρος του Σώματος για Προχωρημένους (Επίπεδο 3)

[@JoHnSapla7LordSapla9]

Πρόγραμμα Γυμναστικής με το Βάρος του Σώματος 12 Εβδομάδων για προχωρημενους στείλε email εδώ: [e-mail] Για οποιαδήποτε απορία γράψε στα σχόλια. 💪

[@billgagas378]

Μπορείτε να κάνετε βίντεο για pull, Push workout για Καλλισθένιξ για έναν προχωρήμενο αρχάριο ?

[@JoHnSapla7LordSapla9]

Με βάση τις ασκήσεις που έχουμε δείξει στα βίντεο "ασκήσεις με βάρος του Σώματος" και τις πληροφοριες από το βίντεο μας "γυμνασου εξυπνα: 5 βασικές αρχές προπονησης" μπορείς να φτιάξεις ένα προγραμμα γυμναστικής για Καλλισθενικη. 👌

[@chhero9099]

to vacuum einai kalo?

[@JoHnSapla7LordSapla9]

Βεβαίως, ειναι η τέλεια άσκηση για έλεγχο της κοιλιάς. Εάν έχεις τη συνέπεια και την όρεξη να κάνεις vacuums έχουμε μια άσκηση συγκεκριμένα στο βίντεο των κοιλιακών ✌