Частые короткие голодания. 77 месяцев экспериментов.

[@bud_zdorovim]

Какие вы знаете механизмы появления головной боли? И, соответственно, методы противодействия?

[@Misha_Mihailov]

Про головную боль - наши органы пищеварения работают в двух режимах - переваривание и очищение. Поэтому во время голода идет процесс очищения, при котором в кровь выбрасывается то, что нужно вывести из тела - токсины, которые и дают головную боль. Для облегчения головной боли - либо клизмы делать, либо пить больше чистой воды, чтобы почки быстрее выводили токсины.

[@Misha_Mihailov]

А доктору Бергу поменьше уделяйте внимания - он как Водовозов, развозит воду. ))

[@Nikolay.Donbas]

Названье менять надо. Это однозначно. Рацион ужасает. Пока 40 дней на фруктах.Посматриваю Артема Кушнарева. Пободрей чем твоё.

[@bud_zdorovim]

@@Nikolay.Donbas вот ваш рацион действительно ужасает

[@Nikolay.Donbas]

@@bud_zdorovim Да , Советов в своё время насоветовал. Да , советов в своё время насоветовал. Слава Богу .Года 4 срывоедения, яуть не подох. .Слава Богу Кушнарева надыбал. Свет забрежжил, в роде...Но время покажет...

[@yuriykonev3818]

Продолжайте эксперимент. Мы следим за вами с большим интересом .

[@klimantov]

Спасибо Николай . Для меня 2 приёма без перекусов подходит . Завтрак из фруктового ассорти и в часа три обед . Масло давно не добавляю . Вечером бывает чай с мёдом . Встаю в 5 утра . Давление и температура ниже нормы .

[@МаринаТ-ш6е]

Благодарю за видео! Для меня сыроедение правильное питание, дефициты могут возникать если микрофлора патогенная. Это я услышала от одного врача, сразу все встало на место. Успехов на Вашем пути, Вы молодец!

[@bud_zdorovim]

Спасибо за ваш комментарий.

[@ЕвгенийКвач-к9п]

вегетарианец с 28 л. Но пару раз в год болела голова. Выручал бег. 5-6 км трусцой или быстрее. Голова насыщалась кислородом и проходила на 5 километре. + Один км бежал для закрепления эффекта. Сейчас на сырухе. Голова не болела ни разу

[@bud_zdorovim]

кстати, да. Довольно часто этот способ мне тоже помогал. В последнее время давно его не практиковал. Спасибо, что напомнили )

[@HudeyMolodey]

Николай, большое спасибо вам за то что вы делитесь своим опытом! Всегда рада вас видеть! На счёт головной боли, у меня лично её чаще всего вызывают кофе и соль. Других причин явных я не наблюдала за последнее время. Ну и то это редкое явление у меня, и болью это тоже с натяжкой можно назвать, так то. А вот когда раньше ела всё подряд, да, голова болела чаще и сильно.

[@bud_zdorovim]

соль - это очень интересный вариант. Пока не думал в эту сторону. Как может работать этот механизм?

[@HudeyMolodey]

@@bud_zdorovimя даже не знаю точно, но с давлением что то происходит. У меня от соли порой словно голову распирает и она болит, в висках стучит порой. Так что я за солью слежу и не перегибаю с ней)

[@bud_zdorovim]

@@HudeyMolodey Интересная мысль. Надо будет убрать соль полностью на время и понаблюдать. Спасибо )

[@balibakunya608]

Здравствуйте. У меня от соли тоже головные боли . И ещё если прям что-то хорошо солёное поем, то в туалет по маленькому бегаю часто

[@Nataly_nice]

Выскочил этот роли случайно, и,поскольку сама давносыроед, на интервальном питании, а тут про плюшки-вытрушки и рыбу, хотела сразу уйти. Но, все-таки, послушала до конца. Полезно оказалось... Абсолютно согласна, что правильная еда-- это отсутствие еды. Четко получаю отравление от любой сыоедной еды, если имеет место смешивание и превышение количества И полезным было услышать про причину истошения... Пожалуй, это именно так и есть.

[@bud_zdorovim]

спасибо за ваш опыт

[@aleksandrengelgardt185]

Микрофлора питающаяся продуктами животного происхождения в основном и формирует зависимость, по довольно простой причине, сам человек входит в рацион этой микрофлоры и она в процессе своей эволюции сформировала в ареоле своей популяции что-то вроде коллективного разума, вертит человеком как сама хочет через гормональную систему человека, управляя его желаниями. и запросами, только осознанность человека способна вырвать его из этой зависимости.

[@Misha_Mihailov]

А многие комфортно отходят ко сну именно с набитым животом. ))

[@yuriykonev3818]

от головы ещё рассол помогает .😅

[@yuriykonev3818]

Привет

[@bud_zdorovim]

салют!

[@михаилс-н3м]

нитраты могут быть причиной головной боли или варенка

[@ЮлияЮлия-ь2ц]

Питание важно, но это ещё не всё. Советую обратить внимание на йогу по поводу энергии и головной боли. Я занимаюсь по видео с канала Якова, комплекс "Здравая йога". Раньше я не считала, что йога это важно...

[@bud_zdorovim]

спасибо

[@михаилс-н3м]

у Берга суставы пока еще не болят от рыбы, вот он её и пропагандирует, лично прислушиваюсь к своему организму и знаю от чего болят суставы

[@bud_zdorovim]

от чего болят суставы?

[@михаилс-н3м]

@@bud_zdorovimживотные белки, но этого оказалось мало, суставы реагируют на эндосперм , то есть на все семена, но уже слабее, пришлось отказаться от гороха и зеленой гречки, но зато удивительное ощущение, когда ничего не болит

[@nastoyshiimoment]

не обращали внимание, почему вроде на таком питании, энергии мало, по идеи судя по тематике малоедения, сыроедения, голоданий энергии должно быть до фига, думаю организм у вас уже очистился, чтобы нехватку энергии можно было списывать на загрязнение организма и т. п. отсюда можно сделать следующие выводы 1)Либо действительно варенка загрязняет, но при этом у всеедов млжно сказать энергия постоянно присутствует, по крайней мере у многих так, а во вторых её ещё не придумал 😊не обращай внимание на мой комментарий, ты всё сказал и опыт у тебя хороший

[@nastoyshiimoment]

и голова вообще на таком питании редком по идеи не должна болеть 🤷что тогда можно сказать о всеедах, которые едят всё подряд и много, тогда у них должна голова каждый день болеть, а метео зависимость думаю это очередной обман ума 🤷

[@bud_zdorovim]

@@nastoyshiimoment Как я говорил, голова раньше на преимущественно фруктовом СЕ вообще почти никогда не болела. Видимо, на головную боль в моем случае влияет варенка и животные продукты. Ну и пищевые паузы, тк раньше во времена фруктового СЕ я их не делал.

[@bud_zdorovim]

Насчет энергии ИМХО, все довольно логично. Она на высоком уровне, если я не превышаю определенное количество еды. Если переедаю, то четко вижу, как энергия проседает. Но если не переедаю, то с энергией все шикарно. Ну и еще энергию может отключить вечером в день голодухи. Это вполне можно объяснить процессами очищения.

[@bud_zdorovim]

у всеедов энергия тоже часто проседает после приемов пищи. А насчет головной боли и других болячек - когда организм заполнен мусором, он становится малочувствительным. А уже по мере очищения, тело начинает более тонко реагировать на любые вредные факторы. В этом есть позитив - проще становится отслеживать эти самые факторы вредные.

[@ДмитрийРасчетин]

ты спишь все на полу?

[@bud_zdorovim]

да. Уже настолько привык, что не представляю, как и зачем перебираться обратно на кровать/диван.

[@bud_zdorovim]

@@S.Vasilev На полу сплю на подушке. Для головы почти ничего не изменилось относительно дивана. Думаю, все же не в полу дело, но мысль интересная.