Как стать ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ В 2024? | Самопрограммирование года и выявление истинных целей

[@asyatarasova_]

Желаю супер продуктивного будущего года!!🔥

[@Kochetova_ma]

❤ благодарю, Ася, очень качественный контент)) И в кадре всегда есть голубой цвет))😅 твой стиль))

[@asyatarasova_]

@@Kochetova_maспасибо большое! Точно👍🏻

[@asl23]

🤩😍❤‍🔥 спасибо

[@Svetlana.matemat]

Бесконечно можно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течёт вода и как ясноглазая Ася Тарасова учит людей уму-разуму.💎💫💐

[@i_am_oum]

🎯 Key Takeaways for quick navigation: 00:54 📝 *Записывайте послание себе из прошлого в будущее, рассказывая о прошлом годе и выражая ожидания от будущего года.* 02:41 🗓️ *Цели можно ставить в любой момент, важен фокус и эффективность.* 03:22 📹 *Послание помогает просмотреть свой путь, трансформации и целевые достижения прошлого года.* 03:51 🎯 *Определите, к каким результатам и изменениям вы стремитесь в различных сферах жизни.* 04:18 🎤 *Пишите послание себе, рассматривая прошлый год и выражая ожидания от будущего, для свободной и честной коммуникации.* 05:27 📝 *Практика самопрограммирования года: начните с очистки незавершённых циклов и обязательств, устанавливайте дедлайны для завершения.* 07:02 🚮 *Очищайте информационное поле перед Новым Годом, избавляясь от контента и влияний, вызывающих негативные эмоции.* 08:12 📺 *Избегайте контента, который вносит негатив в вашу жизнь, выбирайте светлые и вдохновляющие источники.* 08:24 📝 *Писать цели нужно из чистого и спокойного состояния, избегая тревоги и негативных ощущений.* 09:06 🙏 *Пишите список благодарностей за мелкие и крупные моменты прошедшего периода, разбивая на несколько дней, если нужно.* 09:46 🎯 *При самопрограммировании жизни прописывайте глобальные точки, к которым стремитесь, смело мечтайте, не ограничивайте себя.* 11:10 📅 *Прописывайте самопрограммирование жизни в настоящем времени, как будто уже достигли поставленных целей.* 12:06 🗓️ *Дневник самопрограммирования - необходим инструмент для воплощения целей, не обязательно писать каждый день, но важно вести регулярно.* 12:21 📔 *Дневник самопрограммирования не меняет жизнь напрямую, но помогает построить мотивацию и дисциплину.* 13:03 📝 *Записывайте ежедневные чувства, благодарности (5-10 пунктов), затем пишите 5-10 текущих целей.* 13:59 🗒️ *Делайте записи в дневнике по настроению, но используйте его как гайд для рабочих дел на день и жизнь.* 14:55 🎯 *Связывайте маленькие действия каждого дня с глобальными целями, создавая экологичную мотивацию.* 15:53 🔄 *Регулярность и дисциплина в достижении целей важнее, чем мечты и духовные практики.* 16:35 📅 *Декомпозируйте глобальные цели на периоды и измеряемые показатели для регулярного отслеживания.* 17:17 🎯 *Целенаправленность важна: действия должны соответствовать целям, измеряемым конкретными показателями.* 18:39 📊 *Оцифровывайте цели и действия, чтобы избежать ощущения упущенных возможностей в будущем.* 19:46 📈 *Измеряйте результаты в течение месяцев, чтобы оценить, действительно ли ваши усилия направлены на достижение целей.* 20:27 🔄 *Создавайте контекст для реализации целей, включая общение с теми, кто поддерживает ваши устремления.* 20:54 🔄 *Контекст влияет на поведение, поэтому важно создать окружение, поддерживающее желаемые паттерны.* 21:35 🔄 *Стройте жизненный контекст, соответствующий вашим целям, и избегайте вероятных отрицательных воздействий.* 22:53 🔄 *Устанавливайте цели, строите контекст, но оставайтесь собранными и расслабленными, избегая излишней напряженности.* 23:22 🔄 *Ориентируйтесь на адекватность при установке целей: ставьте их так, чтобы они были достижимы и ваши усилия сфокусированы.* 24:33 🔄 *Подход к планированию и достижению целей индивидуален, найдите свою систему, не ориентируйтесь только на чужой опыт.* 24:58 🔄 *Сфокусируйтесь на себе и своих целях, создавайте контекст положительных изменений в жизни.* 25:10 🔄 *Ваша жизнь зависит от вас; даже на внешние обстоятельства можно влиять через свое отношение к ним.* 25:25 🔄 *Настройтесь на положительный взгляд, даже если есть вещи, на которые трудно повлиять; используйте свою силу вдохновлять и делать позитивное.* 26:05 🔄 *Используйте узнанные инструменты для более глубокого понимания себя, создавайте естественные условия для действий в направлении ваших целей.* 26:35 🔄 *Поздравляет с Новым Годом, обнимает, предвкушает интересный и неожиданный контент впереди, планирует масштабирование и углубление экспертности.* Made with HARPA AI

[@Евгений-з8з1б]

Спасибо вам Асенька за полезные видео! Я вас люблю❤

[@NATALYA_STANISLAVOVNA]

Спасибо за информацию. Вроде все говорят об этом, но Вы , Ася, донесли её очень доходчиво. ❤

[@asyatarasova_]

Очень Рада, что откликнулась подача☺️

[@Vika.fedorova]

@@asyatarasova_ Ася! Ты очаровательная😍 в последние месяцы с таким удовольствием смотрю твои видео! Подача, твоя энергетика и информация -кайф! Спасибо тебе❤💫

[@lgor8000]

Благодарю за видео. Очень приятно и полезно было посмотреть и послушать Вас. Давно я таких хороших видео не смотрел. Ася, Вы большая молодец. Помимо того что получаешь и усваиваешь полезную информацию от просмотра Ваших видео, так еще при этом получаешь эстетическое удовольствие от созерцания Вашей красоты. Удивила так же сильно Ваша граматная речь. Не заметил ни одной ошибки и ни одного слова паразита на протяжении почти 30 мин ... Если сравнивать со многими звездами и супер популярными людьми- то это небо и земля... Вы намного их лучше. Искренне желаю Вам большого успеха и чтобы аудитория Ваших подписчиков стремительно росла.

[@KseniayMozna]

Ася, благодарю за информацию ❤

[@LesyaSmirnova]

Спасибо за вдохновение 😊

[@americavskie]

Благодарю за видео ❤

[@missali.star24]

Наконец то я поняла, как это все работает, я сколько видео пересмотрела, все не откликалось, а это прям по полочкам в голове даже без записи Осталось все ещё раз пересмотреть и записать. Ася, спасибо большое ❤️

[@АлёнаШатунова-ы4т]

Ася, благодарю ❤❤❤

[@DenisDnem]

Привет мне очень понравился этот ролик прописывать свои цели, планы и достижения на год будет очень полезно!

[@ElizavetaPushmina]

Просто кладезь полезной информации!!! Спасибо, Ася

[@katenovak7958]

Кладезь 😅😅 девушка, у вас мать случайно не филолог?

[@Алексей-м1д3ь]

Вы такая живая, приятно наблюдать и слушать. Спасибо Вам

[@asyatarasova_]

Спасибо большое!

[@sofyamascot]

Ася, спасибо за вашу энергию, структурированность, четко и реально крутые советы ! Вы в конце так красивой сказали про дыхание ) И я бы добавила сюда как раз еще дыхательные практики и работу с телом ! Потому что тело и сознание связаны напрямую 🙏🏽 И я как раз тренирую по системе Бодифлекс, вторящая работает и с нашим физическим телом, и с ментальным , что очень помогает продуктивности, потоку идей и центрированности! Очень действенный инструмент за 20-30 минут в день ❤️

[@МолдирМусабаева-з6ш]

Спасибо, Ася👍 Ты крутая🔥🔥🔥

[@devkaderevka]

Молодец🎉Благодарю за информацию❤как всегда всё прекрасно и понятно🤩

[@ЕленаТригубяк]

Ася, спасибо большое! Ты молодец, что выбрала эту тему. Для многих она очень актуальна. Приятно твоё искреннее желание поделиться своими знаниями и опытом. Все мы очень разные, и вряд ли возможно найти универсальную форму планирования. Конечно, главное - слушать себя и найти то, что подходит тебе. Очень понравилоль про незавершённые циклы и освобождение от негатива. Лично мне это всегда мешает. И дневник самопрограммирования - это стимул в достижении целей. Желаю тебе дальнейших успехов! ❤

[@asyatarasova_]

Согласна, благодарю за развернутый ответ☺️ согласна

[@Sherbakova_24]

Это лучшее видео о планировании года. Кайф . Спасибо ❤

[@lerastar888]

Благодарю🎉 благодарю, благодарю!!! Очень ценно!

[@moreamo]

Понравилась идея с видеопосланием себе в будущее, надо попробовать. Инсайт, что действия могут быть на первый взгляд целевыми, но при этом не факт, что результативными, поэтому важно отслеживать ведут ли выбранные действия к желанному результату или лишь создают видимость процесса. Даа в точку про контекст, вероятности и привычки, поржала с примера про сельдереевый сок, жизненно)) Посмотрела на одном дыхании, прекрасное видео, как и ваш канал, вдохновляет и несёт пользу, спасибо! ❤️

[@asyatarasova_]

Шикарный самап ролика!! Спасибо😍 Очень ценно🩵

[@thefamilymuse2481]

Каждый хочет любимую профессию , главное правильно идти у этому, а как правильно каждый сам знает .

[@SelenaDolfy]

Отличные советы! Спасибо за рекомендации,применю это в своей жизни😊

[@Katrinflor]

Прям переслушивать и внедрять! ❤

[@asyatarasova_]

Точно!💥

[@mariazyurik]

Спасибо, Ася! Удачного года и вдохновения ❤❤❤

[@mariiaonassis]

Спасибо большое, Ася! Очень, очень ждала это видео! ❤️💡💡💡

[@asyatarasova_]

Ураааа!😍

[@СветланаДружинина-ы9т]

Благодарю Ася! Ты большая умница ❤

[@olga_afonina_fitness]

Спасибо большое за позитивное заряженное видео❤ Мне очень нравится Брайан Трейси. Он как раз говорит эти вещи. Что всё удивляются как это происходит... У него есть блокнот, где он каждый день открывает новую страницу и пишет 10 целей. И если мы весь день будем думать о том что написали с утра, о том, как к этому придти, наша жизнь кардинально изменится. Ещё нравится техника - представьте, что у вас есть всё и деньги, всё влияние, друзья, связи - всё что хотите - и напишите что было бы с Вами через 5 лет! Ваш доход, ваше здоровье, ваш дом, машина, друзья, отношения, путешествия, ваша сумма на счету. Это так освобождает, нет границ к фантазиям и желаниям, это очень открывает мышление❤

[@asyatarasova_]

Полностью согласна, спасибо, что поделились!🩵

[@kseniasergeewa]

Благодарю!!!! Последние полгода была очень актуальна эта тема - посмотрела видео у всех и у Митрошиной и Беляковой и других, но все вроде понятно, но системы нет - тут все по полочкам и очень понятно - очень полезно вообще супер, прям структура и по шагам все сказано ❤️❤️❤️

[@АйгульЛеонова]

Благодарю Ася, очень полезная информация ❤❤❤ буду пересматривать и делать 🎉🎉🎉 Всем достичь все своих целей ❤❤❤

[@asyatarasova_]

Точно! Спасибо за добро!

[@chipollino_byket]

Ася, благодарю от всей души ❤ Пока букет делала -видео посмотрела 🎉Совместила приятное с супер полезным 🫶🏻 Очень понравилось про самопрограммирование, как ты рассказала, что не только прописывать цели , но и точки их достижения ) Хорошего года , приятного окружения и легкого пути к достижению твоих целей желаю ✨✨✨

[@asyatarasova_]

Как приятно! Помню с марафона😍🔥

[@chipollino_byket]

@@asyatarasova_ дааа🥰

[@Наталья-л7ы3в]

Спасибо тебе, что ты есть такая чистая, светлая, лёгкая.это тебя разительно отличает от других представительниц женского полана на которых в огромном большинстве просто смотреть противно. оставайся такой всегда. Ты прекрасна! Наташа

[@asyatarasova_]

Огромное спасибо!!😍

[@kuznetsova_julia]

Спасибо за ценные рекомендации ❤

[@asyatarasova_]

Благодарю за просмотр!🩵

[@nailyasalimbayeva1145]

Ваааау! Как же круто ты объяснила, спасибо!!!

[@asyatarasova_]

Благодарю!!!

[@doctortatyana18]

Благодарю, мой красивый мотиватор снимать ютуб ❤❤❤

[@IrenaZhmak]

Ася вы самая лучшая!Ваши видео какие то особенные!Благодарю ❤❤❤

[@asyatarasova_]

Спасибо огромное!

[@АлександраКазакова-л8е]

Благодарю, Ася😍🙏❤️❤️❤️как раз искала ответы на эти вопросы и нашла тебя и твое видео 👌все четко, по делу и не так сложно, как казалось, информация легла по полочкам, как ты все здорово разложила 🙌❤️желаю тебе масштабного масштабирования, успешного успеха и реализации своих самых заветных желаний 😍❤️

[@JULIA_ERMAKOVA]

Ася, спасибо большое за видео! Очень приятно на вас смотреть!

[@MyVReal]

Спасибо, Ася! Вы вдохновляете. ❤

[@asyatarasova_]

Благодарю!

[@lenacoach_life]

Видео супер!!! Благодарю! Очень ценные знания ❤

[@asyatarasova_]

Благодарю за комментарий!!

[@malvinafit6476]

Благодарю, что ютуб мне вас посоветовал ! Шикарное видео, куча инстайтов - пошла действовать и применять новые знания 🙏🏻🥰

[@Mareckij-ic6ob]

Ася, огромная вам благодарность за то, что вы делаете ❤

[@asyatarasova_]

Спасибо, что цените🩵

[@pianistvokalist]

благодарю

[@moominisunofficial]

Благодарю тебя, что подделались такими клевыми инструментами 💛

[@miss_aria]

Благодарю за видео🤍 Как раз привожу дела в порядок 🕊️

[@asyatarasova_]

Самое время, точно☺️

[@Kravchenko_prostyle]

Спасибо большое Ася. Я записала себе тезисы🤝

[@mzaure]

Спасибо, Ася ❤очень откликаются твои рекомендации, буду применять🥰

[@asyatarasova_]

Отлично! Желаю продуктивного года🔥

[@Alyonka_nik]

Спасибо, Ася ❤попробую сделать🙌

[@asyatarasova_]

Обязательно!🩵 Желаю успехов

[@Katrinflor]

Благодарю ❤❤❤❤

[@asyatarasova_]

Благодарю🩵🩵🩵

[@Novoselova_realt]

Ася благодарю тебя ❤ Есть классный сериал новый УСПЕШНЫЙ. Рекомендую посмотреть) про коучей и достижения целей

[@annaalexandrovnaa]

Спасибо, Ася )) Идеально вовремя!

[@asyatarasova_]

Отлично!!

[@ЮлияКузнецова-л3з]

Спасибо, Ася, буду внедрять твои советы в жизнь

[@asyatarasova_]

Очень буду ждать результаты!

[@Noname-sb1os]

Спасибо огромное за видео . Оказалась очень полезным

[@asyatarasova_]

Отлично!

[@olesyabaidina4312]

Ася, спасибо. Вы прекрасны!

[@asyatarasova_]

Спасибо!!!☺️

[@gsd2786]

Спасибо большое ☺️ ❤❤❤❤

[@asyatarasova_]

Спасибо за просмотр!

[@bishenkova]

Как избавиться от мысли "что писанина- это пустая трата времени? "Как только я слышу" Выписать" "Расписать" И тд, меня начинает тошнить. Как с этим бороться😊

[@marinaip2125]

Ася, спасибо! Видео супер! Фон на видео очень живописный, как бы референс получить🙏

[@asyatarasova_]

Благодарю! Я просто вышла на набережную под домом, референс район JLT в Дубае, на улице снимала

[@marinaip2125]

@@asyatarasova_ излазила гугл карту, не нашла. А можно попросить сделать фото 🙏 и выложить у себя в ТГ только так чтобы очертание зданий по небу было видно 🙏🙏🙏 извините за наглость ❤️❤️❤️

[@linagavrilina6441]

Ты Крутая

[@asyatarasova_]

Спасибо!

[@KanapushkaSashaa]

Ася, что за петличка, какая модель?)

[@astrum8407]

Ася ты сама делаешь монтаж?

[@vivatoeka]

❤❤❤

[@doctortatyana18]

Волшебной таблетки нет-это я давно поняла. Поэтому беру и делаю. И я результат своего продукта

[@egoroutlaw]

Обязательно ли писать? Можно же в голове думать 🤔

[@iamsakovich]

🌟🌟🔥

[@asyatarasova_]

🩵🩵🩵

[@Денис-ч2в4ф]

А ты на фронталку снимаешь свои видео или как-то иначе?

[@kirillrtl6220]

Смотрел до последнего всё нравилось.. Зачем зацепили тему инвалидов, у них совсем другая судьба и жизнь. Кого вы там перечислили, да они сильные люди, но вы не сравнивайте инвалидов с полноценными людьми, и нифига это не "ХОРОШО". В нашем государстве, на кого вы вещаете, таким людям трудно живётся

[@Kochetova_ma]

Для инвалидов создано много фондов поддержки, сер социализации, просто их надо поискать в своем регионе и обратиться к ним.

[@happynastyastylist]

Благодарю! Очень полезное видео ❤

[@asyatarasova_]

Спасибо!

[@ValeriiaGo]

Спасибо за прекрасное видео! ❤

[@aleksandrvladimirov1980]

Благодарю ❤❤❤

[@asyatarasova_]

Благодарю!