Ataklar Neden Bir Türlü Geçmez? (Şu 3 Şey Bırakılmalı)

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ kendininterapis...
Panik atakların kronik bir hale geldiği panik bozukluk yaşam kaliteni önemli ölçüde kısıtlar.
Panik atak sorununun kronik hale gelmesinin en önemli nedenlerinden 3 alışkanlığın neler olduğunu öğrenerek panik bozukluğun kronik hale gelmesini önleyebilirsin.
www.cemgumus-e...
#PanikAtak #PanikBozukluk
-----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:
Panik Bozukluğu Çözmeyi Engelleyen 5 Önemli Neden
• Panik Bozukluğu Çözmey...
Panik Atak - Bozukluk Tamamen Geçer Mi? (Panik Bozukluk Tedavisini Zorlaştıran 5 Önemli Neden)
• Panik Atak - Bozukluk ...
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
''Uyananlar Kulübü'' Üyeliği
www.cemgumus.c...
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
www.cemgumus.c...
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.
Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.
Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Daha detaylı bilgi için: www.cemgumus.c...
Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
KZbin kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.
Muhtemelen yüzyüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.
Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.

[@CemGumusAkademi]

Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun. www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/

[@hacibaba00]

Sağolun hocam. 35 yaşında hiçbir sıkıntısı olmayan bir insanım. Bugün şehir dışından uzun yolda şiddetli bir atak geçirdim ve arabayı arkadaşıma verdim. O yol bitmek bilmedi, ne zaman ki yaşadığım şehre vardık, bir anda bir rahatlama geldi. Ben uzun uçak yolculukları da yapabilen biriydim. Şimdi ise 1 saatlik yolculuk olsa bile panik bozukluk yaşıyorum. Ne oldu da böyle oldum bilmiyorum ama Allah düşmanımın başına vermesin.

[@neslihankvrak355]

Bende böyle oldum sadece bulunduğum ilçe içinde aracı sürebiliyorum

[@aysebalm4095]

Bende öyle oldum şuan şehir dışına çıkmaya korkuyorum korkudan midem ağrıyor titriyorum sürekli. Şehir dışına gitsem bile orda uyuyamıyorum sabaha kadar titriyorum gece bitmek bilmiyor 😔

[@mehmetpolatlar8326]

Bende oyleyim alatabildinmi beni bu hastaliga iten tuvalete yüzünden boyle oldu

[@yunusxy]

aynısı bende oldu malesef cok kotu durumu

[@muezzaarasl2996]

Bende aynı şeyleri yaşadım güzel ve severek kullanıyordum sonra çok kötü şeyler oldu

[@seyhanbaykan5066]

Sizi şimdi keşif ettim ve mesleğinizi bu kadar benimseyip sadece parasal anlamda yaklaşmayan nadir doktorlarımızdansınız. Hele ki videonın açıklamasında bulunan kitabınızı PDF olarak telefonumuza indire biliyor olmak bizim için büyük bir nimet. Allah razı olsun . Allah sizlere daha çok versin inşallah. Sizin gibi doktorlara çok ihtiyacımız var . İyi ki varsınız Allah size uzun ömür versin ❤️

[@busraaktasci4062]

Nasıl dua ettim size hocam inanın video dan sonra böyle bişey yok hocam Allah sizden razı olsun gerçekten ya binlerce kez......

[@shutup5276]

Yanlız değilim diyorum kendime sürekli ama yenmek istiyorum artik ....allah hepimizim yardımcısı olsun 🙏🏻

[@banubabayigit]

Selamlar ben de 2 yıldır anksiyete bozukluğu son 6 aydır da panik bozuklukla uğraşıyorum. Nefes darlıkları, kalp çarpıntısı, üşüme, halsizlik, korku, yorgunluk, kramplar, özellikle nefes darlığı ve göğüs çarpıntısı beni çok ama çok yoruyor. Denemediğim yol kalmadı; nefes egzersizleri, ilaçlar, meditasyonlar, bitki çayları... size iyi gelen bir şey varsa lütfen söyleyin cunku bu lanet şeyin sonumu getirmesinden korkuyorum inanın cok yoruldum

[@Samurai-xb3kt]

@@banubabayigit benim de aynı üstüne bir de agorafobi çıktı

[@barsk5532]

@@banubabayigit aynısı bende 5 yıldır var

[@ozgetemel2140]

@@banubabayigit kulağın çok fazla vücudunu dinliyor örneğin kalbin güm güm atarken otomatik şuan noluyo diyosun bunu yapma dinle kalbini şimdi yavaşlıyor de sakince emin ol işe yarar. Nefes egzersizlerini gerçekten inanarak yaparsan işe yarar ben astım rahatsızlığı yaşamış biriyim çocukken 18 de atlattım. Sayısızca ilaç tedavi vs oldum tabiki. Şükür ki daha iyiyim ve gerçekten doğru nefes ile olur diyafram nefesi öğren doğru nefes teknikleri mevcut zaten medyada. Ayrıca çarpıntı konusu tiroid ve demir eksiliği kansızlık yaşamış biri olarak söylüyorum deneyimledim bu yüzden bu seni öldürmüyor merak etme çarpıntı doğal bir tepki sana zarar vermez ama senin stresin seni girdaba sokar.

[@hasanhuseyinguler3880]

@@banubabayigit şuan nasılsınız

[@fatmagezer7940]

Ben bunların hepsini yaşıyorum 20 yıldan fazladır çok yoruldum sokağa çıkacağım zaman 2 günden önce başlıyorum düşünmeye çok zor ALLAHM hepimizin yardımcısı olsun 😞😟

[@sametsayret5050]

Neler oluyor abla bı anlatsana

[@sevinchaciyeva6308]

Aynen, bende, iyileştinizmi?

[@ayseyagmur2231]

Bende nefes problemi var onun dısı dısında hiç bir şikayetim yok

[@caglarkrlangc7062]

Bunu dinlerken bile panik bozukluğu yaşıyorum öyle bir hale geldim.

[@nazlican6048]

Ben iki günde bir yaşıyorum bazen olucegimi sanıyorum rabime sığınıp dua ediyom yarbim düşmanıma bile vermesin bu hastalığı panik atak olalar ra panik bozukluğu olan kişilere rabim acil şifalar versin inşallah 🤲🤲🤲

[@rahsanzira6055]

Bende bunu yaşıyorum bazen iki günde bir bazen bir haftadan sonra ...kalp carpintilarim çok oluyor piskolijik olarak mi böyle bilmiyorum ama çok gerginim kendimi mutsuz hissediyorum ...sizde hala aynımı tedavi oldun mu ne yapilmali

[@hilaluygun9372]

Merhaba, bu kadar açık, tane tane ve sakince anlatmanız çok etkileyici. Emekleriniz için teşekkürler 🙏👍🏻🙋🏼‍♀️

[@remziyasl5180]

Mrb bişey sorabilir miyim

[@ibrahimceke7015]

tekrar tekrar izlemek gerekiyor videoları her izlediğimde yeni bir ayrıntı panik ataktan şu %80 azalma var tabiki tamamen geçmedi ancak yaşam konforum çok arttı teşekkürler 3 ses 3 odak çok işe yarıyor yaşamı yavaşlatmakta bir etken

[@musageyik4151]

Knk geçiyor bunu bil ben bununla oyun oynuyordum arcit gecicehi dönemde Bunu bil geçiyor bide her kötü hisiyay panik atak değildir bunlardoda bil heyecanlanma aşk 😂 gibi düşün Panik atak kötu hisyata girdin an bunu yap nefesini kontrol et yavaş yavaş yavaş alıp verirsen olmaz kötü hisyat olup geçer korkunu yenersi ve tamamen geçiyor saçma sapan yorumlara bakma

[@muhammethamarat9056]

İlaç kulanıyonmu

[@glsnrn90]

Ben 5 yıl öncesi panik atak yaşadım doktora gittim tetkikler yapıldı herhangi bir sağlık problemim çıkmadı ve psikoloğa yönlendirildim gittim ve bana ilaç başladı herşey güzel gitti daha sonra ben kendimi örgü örmeye verdim ve kendime bir e-ticaret sayfası açtım ordan oyuncak tasarlayarak satışa sundum kendi alanım gastronomi ve ben kendimi bir anda farlı bir yerde buldum ama sevdiğim işi yapmaya başladım ve ataklar bitti geldiği dönemler oldu hemen kese kağıdı alarak nefes egzersizleri yaptım panik atağımla konuştum ☺️sen bana zarar verebilecek bir hastalık değilsin diyerek bastırdım şuan mutluyum herkes sevebileceği bir uğraş bulması lazım ve emeğinize sağlık çok güzel anlatmışsınız ilk basamak yapıldımı odak noktan değiştimi olay bitiyor çoook çaresiz anlarım oldu çarpıntı ve en kötüsü dışarıya çıktık annemle bi anda dünya bana yabancı geldi kendimi hissedemedim... Ama kendin için bu hastalık ile arkadaş olarak onu sakince uğurlayabilirsin... 😍

[@ayseyagmur2231]

Sizde nefes alamama problemi oldu mu acaba

[@oguzhankose5958]

@@ayseyagmur2231 merhaba bendede oldu 2 sene önce ilk yakalandıgımda oluyor

[@bilgekara6481]

Bu kadar açıklayıcı ve güven verici videolar izlemedim emeğinize sağlık hocam bende avnrt hastasıyım ondan dolayı panik pozukluk hastası oldum 19 yıldır agarofobinin son sınırındayım bu video bana çok iyi geldi teşekkürler 👏

[@omerasafdogan1291]

Tam beni anlatyor ve çok iyi anlatıyor allah şifa versin hepimize

[@meralyavuzoglu9632]

Ben hiç otobüse binemiyorum uzak yola gidemiyorum Allah im.yardim etsin çok zor

[@mervekirecci8790]

Yani aslında panik atak anında kaçış yöntemini kulanmamak yani verdiğiniz örnek üzerinden gidecek olursak; tansiyon aletine sarılmamak, camı açmamak ve an da kalmak ile içinde bulunduğumuz durumu farketmek, kendimizi telkin etmek daha somut şeylere odaklanmak ile o an ki korkumuzun üzerine gitmekle; korkumuz ile yüzleşmiş ve onunla savaşmış oluyoruz, diyebiliriz.

[@iddaasavar3894]

Bence en etkili yöntem panik atağın farkına varmak. Eğer panik atak olduğuna tamamen kendini inandırdığın zaman korkular gidiyo . Ya zaten panik atağım var ondan oluyordur diyorsun kendi kendine ve bedeninde tetiklenme olduğu zaman umursamıyosun. Bunu da bu videoyu izlerken farkettim. Sizinde buna kendinizi tamamen inandırmanızı ve bakış açınızın böyle olmasını faydalı görüyorum.

[@Kam-en6lt]

Ben de aconcör kullandigim ve kapali yerlerde hiss ediyorum bu panik atagi sadece 😓

[@gamzeunver5469]

Maraş Depremi felaketi beni derinden sarstı. Hali hazırda ürkek ve sürekli sebepsiz tedirgin bir ruh haliyle yaşayan ben geceleri birden tavanın üzerimize yıkılacağını, dolapların devrileceğini hayal ediyorum ve bunu durduramıyorum. Ya deprem olursa ya bana ya da eşime bişey olursa diye düşünürken göğsüm daralıyor. Eşimin sürekli yanımda olmasını istiyorum… o yanımda olsa da güvende hissetmiyorum..depremden korkmasam da bu sefer eve hırsız girerse, ya da kötü bir adam gelir beni bıçaklarsa gibi bana bir zarar gelecek korkularımdan dolayı eşimden ayrı hareket etmem çok zor özellikle geceleri .

[@zeynepcelik5941]

Ohhh be beni anlatan birini buldum çok şükür çok güzel anlatıyorsunuz çok teşekkür ederim. Iyiki bugün panik atak la ilgili arama yaparken buldum çok şükür

[@snykctrk8104]

Her vıdeoda rahatlayarak bilinçlendiğimi ve hastalıktan uzaklaştığımı farkedıyorum. Çok sagolun iyiki varsınız.

[@revanerevan3886]

Indiye qeder cox baxmsam yutubdaki psixoloqlara ilk defe rey yaziram. Cox rahatladim sizin fikirler ile.... Allah razi olsun

[@tahirxcan]

Sayın hocam Panik bozuklukta gerçekten tansiyon ve nabzı yükselen hastalar da oluyor. Farklı şikayetlerle birçok doktora gittik. Doktorların çok çok büyük bir kısmı önemli bir organik kökenli bir sağlık sorunumuzun olmadığını söylemişti. Ancak kardiyoloji doktoru 190/110 mmHg ve yakın tansiyon değerleri gözlemleyince yakınıma İki tane tansiyon ilacı başlanmıştı. Kısa bir süre sonra bunun hatalı teşhis olduğunu farkettim. Akabinde psikiyatri kliniğine ikna edebilmeyi başardım. Nihayet ilaçların da yardımıyla ataklarımiz kesildi. Umarım bir daha yaşamayız. Ayrıca bir daha tansiyon sorunumuz olmadı ve tansiyon ilacı da kullanmıyoruz. Herkese bedenen ve ruhen sağlıklı günler diliyorum. Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim.

[@ruhidefettayeva335]

Mükemmel ötesi. Bu serinin devamı gelsin lütfen 🙏😍

[@emremakna4854]

Hocam rabbim sizin bahtınızı apaçık etsin. İyiki varsınız

[@berringuleryuz8633]

Allah razı olsun gerçekten rabbim herkese şifalar verSın yaşayan bilir

[@filizgunel8920]

Muhteşem bilgiler çok anlaşılır anlatiyorsunuz Hocam yureginize sağlık nokta atışı kesinlikle kabul etmek istemesemde anlattiklariniz bende var her kelimesi şu an nefes almakta zorlanıyorum kacinmayip üzerine gideceğiz yani Hocam ilaç çözüm değil sadece bastırıyor öz yerinde duruyor ilaç çözüm olsaydı bana olurdu kesinlikle terapi

[@anarnagdiyev6521]

Bakldan sevgilər 🇦🇿🇹🇷

[@suatturkylmaz9637]

Hocam bi siz birde izzet güllü ikinizde harika insanlarısınız çok çok teşekkür ederim

[@muhammedyasar3927]

Allah kimseye Dermansız dert vermesin inşallah Rabbim hepimizin yardımcısı olsun iç hastalık çok kötü bir hastalık Allah hepimize acil şifalar versin

[@servetozturk7530]

Ben 15 günden beri yaşıyorum kovitten sonra oldu şu an anti depresan kullanıyorum

[@cristiano6182]

@@servetozturk7530 bırak antidepresanı dostum

[@Sevim1963]

Allah razı olsun sizden

[@batuhanbey8270]

OHA ELE AĞIRLIK KOYMA DENEYİYLE HAYATIM KURTULDU SANIRIM HARIKASINIZ

[@kaanersoy15]

Allah razı olsun. Harika bir anlatımla ihtiyaç duyanları aydınlatıyorsunuz. Teşekkürler.

[@imanovanar]

Hocam tamamen benim durumumu anlattınız, ben bir kaç yıldır panik atak geçiriyorum, ne yapsam da bu 3 alışkanlıkdan vaz geçe bilmiyorum ve panik atakdan kurtulamıyorum, ilaç, tedavi yöntemlerini de yaptım, ama gittikçe kötüleşdim. Şimdi, bi çare için destek almak ve kendim bunu başarmak istiyorum. Zamanınızı bizlere harcadığınız için sizlere teşekkürler. 🥰🥰🥰

[@meharet0596]

Kimseye kulak aşmayın vallah bu hastalikdan kurtulmanin bir yolu var mutluluk..

[@sevamamedova1322]

Təşəkkürlər ,Allah razi olsun sizdən.men 20 ildi panik atak yaşıyıram.Bu video mənə yaxwi təsir elədi 🤗🇦🇿

[@elcinsssmemmedov310]

Salam 20 il nedi meni qorxuzduzz karonadan sora mende qalib 2 aydi yox idi bugun yene basladii cox pis bir seydii neyiyim bilmirem yeneee 20 il nedii men olerem kii

[@revanbagirzade7765]

Merhaba,ben 2 yıldır panik atakım beni en çok yıpratan derse gidememem(özəl ders)amma artıq bu gün itibarı ile korkmuyurum çünki bu gün kendime dedim ki hadi bir şey olsun hadi bayılayım hadi öleyim.Artık o kadar bıkdım ki hadi bir şey olsunda doktura söyleye bileyim çünki hər kes bana asla bir şey olmayacak diyor gerçekdende böyle içinizden şöyle diyin hadi yap bir şey yap da gerçekden bir şey olduğunu anlayayım amma olmadı ve korkmadığım için iyileşdim.Hep böyle yapıcam bir şey yap da gerçekden bir şey olduğunu anlayayım.Arkadaşlar biliyorum çok zor korkmamak amma bir kere böyle yapın hep bir şey olucağını düşünüp korkdum şimdi korkmuyurum ve artık geçdi.BİTTİ.ASLA KORKMAYIN.

[@ilhanozdes5759]

Ölüm hissi korkusu varmiydi sizde lütfen yardım edin bana Allah rızası için

[@ozgurbudak6064]

​@@ilhanozdes5759abi panık atak yaşayan herkestr o his var ve gayet normal. Korkudan oluşan bir şey bu. Kendini kontrol etmeyi öğren abi yavaş yavaş

[@orhangalitekin4963]

Yeter artık bıktım ya dayanamıyorum sürekli ölümü hatırlamak ölecek gibi yaşıyorum Allah'ım yardım et çoluk çocuğum var aklıma mukayyet ol 😓😓😓😓😓😓🤦🤦🤦🤦🤦🤦

[@ilhanozdes5759]

Valla bende sızın durumunuzdayim 6 aydir berbât durumdayim 24 saat boyunca ölüm hissi korkusu yasiyorum her an ölecekmiş gibi düşünceler titriyorum sizdede boylemiydi yendinizmi lütfen cevap verin

[@tugcecabalak8380]

Hem astım hastasiyim hemde panik atak bozukluğun var 2 buçuk seneden fazla oluyor ins rabbim beni de kurtarır 😭

[@beyazgul1469]

Merhabalar hocam tesekurler 🥰Allah ac razi olsun 🤲🌻🤲

[@hasankeskin1059]

Hocam merhabalar. Anlatım şekliniz gerçekten muhteşem ümitsiz olan bir insana çok iyi geliyo en azından bana öyle. Bu videoda Anlattıklarınızda kendimi gördüm diyebilirim bendede 5 yıldır panik bozukluk var ölüm korkusu ile başladı ve hayatımı çok kısıtladı

[@CemGumusAkademi]

🙏🏻

[@samsunggalaxsi3093]

merhaba keçtimi qorkuların bende öyleyim çok korkuyorum

[@revanerevan3886]

@@samsunggalaxsi3093 mende heleyem((

[@neslihankvrak355]

Bende öyleyim 7 sene oldu

[@bilgilerburada4582]

@@neslihankvrak355 geçmiyomu

[@aaa8052]

Allah herkese sifa versin

[@busraaktasci4062]

Hocam resmen beni anlatıyor sunuz gerçekten bedenimi aynı söylediğiniz gibi dinliyorum .......doktor doktor geziyorum bedenimi dinlemekten

[@rifatsari379]

Bende bedenimi dinlemekten alamiyorum hastayım ölecem gibi geliyor hertarafim uyuşuyor siz nasıl oldunuz allah tüm hastalara şifa versin inşallah cümlemize

[@vuaqrseferov4146]

COX SAQOLUN ALLAH SİZDEN RAZİOLSUN

[@bahargul4707]

Hocam mrb ben 8 aydır evden çıkamıyorum depresyon deralizasyon anksiyete var..vücuduma odaklanmis sekildeyim başım dönüyor sürekli ayağa kalkamıyorum vücudum karincalaniyor dilim uyuşuyor.insanlar tuhaf geliyor bana bana yardım edin lütfen 🙏

[@CemGumusAkademi]

Videoları izleme ve uygulama dışında benden bire bir destek almak istiyorsanız internet sitemdeki iletişim bilgilerinden asistanıma ulaşabilirsiniz.

[@melihayldrm9325]

@@CemGumusAkademi ben bu hastalıkla yaşiyorum atmişyedi yaşindayim bundan kurtulamadım yabirine ümit edeceğim yada yanımda biri olacak

[@hanifesoymaz535]

Banada hocam korono virüsünden sonrabasladi bu hastalik ölümler oldukca nasil bas edebilirim bilmiyorum yemek yiyemiyorum

[@azizkaratas4845]

10 numara. ..anlatım Teşekkürler. .....rahatlattlnlz

[@PUBG-U3V]

Bende karonavirüsten sonra panik atak yarandı.Yani karonaviruse kadar böyle bir şeyler yaşamamıştım.yaz aylarında karonavirüs vaka sayısı indi ve bu belirtilerden kurtuldum,şimdi sonbahar karona artınca benim belirtiler yeniden artdı.Ne kadar doktorlara gittim her şey normal ama bu şikayetler bitmedi.Bir psixiatristen randevu aldım önümüzdeki hafta artık tedaviye gidiceğim

[@fuatgurcu3253]

Çok sağolun etkiliyeci ve işe yarar bir konuşma

[@revanerevan3886]

Cox gozel basa salirsiz. Allah razi olsun sizden

[@meltemturk788]

2 yıldır bu hastalıkla uğraşıyorum önce panik ataklarla başladı daha sonra ansiyete bozuklugu gibi yaşadım şimdide panik bozukluk yaşıyorum o kadar çok yoruldum ki artık deli oluyorum aklımı yitirecegim korkusu yaşıyorum Allah'ım aklıma mukayyet ol diye dua ediyorum neden bu duayı ettim diye de panik atak geçiyorum bana bunu hissettirdiler diye başlıyorum kurmaya benim gibi olan varmı bunu yenen inanın artık bıktım canıma kıyarım diye korkuyorum 😥😥

[@rifatsari379]

Gerçi yorum yapman 1 yıl olmuş şuan bendede panik atak anksiyete var ilaç verdiler kullanıyorum ama yinede korku titreme çarpıntı kafada uyuşma baş dönmesi hepsini hergun yaşıyorum 2 sene olacak siz nasıl oldunuz Allah herkese şifa versin inşallah

[@aleynasurel2492]

Ben 21 yaşındayım ve neredeyse 13 yaşımdan beri bu panik atakla uğraşıyorum artık panik bozukluğa çevirdi tabi kronikleşti yani sürekli olarak yaşamaya başladım aşırı yoğun yaşıyorum kalbimde sanki bi ağırlık var icim daralıyor sıkılıyor ve çok yoğun nefes darligi yaşıyorum sürekli olarak kendimi kontrol ediyorum vücudumu takip ediyorum ölüm korkusu bi yandan çok kötü bir psikolojik rahatsızlık gercekten Allah düşmanımın başına vermesin bu hastalığı tamamen yenmek için herseyimi verirdim.:((

[@Mervenur0434]

BENDE 'de var sürekli ölüm korkusu yaşıyorum icimdeki his sanki KALP krizi geçireceğim yâda işte beyin kanaması geçireceğim gibi o hissiyat çok ürkütücü ölçüde sonra fiziksel ağrılarım başladı sizde fiziksel ağrılar VAR mı

[@nailehuseyinli1496]

Meraba wimdi yawiniz kac?

[@ayseyagmur2231]

Nefes alamama hissi varmı acaba sizde bende de odak noktam nefes sürekli nefes alamama hissi ölüm korkusu :(

[@serap8707]

Nefes darlığı çekiyor musunuz

[@haticebal6448]

Hepsi bende var söylerken bile rahatladım Çok teşekkür ediyorum sağ olun

[@ilqarsabitoglu3236]

Salam pisxolgo gedirsiz

[@kingtiger3669]

Allah razı olsun hocam, gözyaşımı tuta tuta izledim, söyledikleriniz bende vardı dinlerken bile rahatladım çok teşekkürler

[@yavuzozbek2768]

Karnımdan ciherimden korku beynine çıkıyor kalbim hızlı atıp tansiyonun düşmüş gibi oluyo

[@est12byz14]

Tam iki elimi açtım ağırlığı düşünüyorum reklam girdi ağırlığı kenara bırakıp yeniden elime aldım afagsgsgsgsgshsgsgdgsgdgd

[@birgunkr7987]

Teşekkürler Cem bey Pozitif bir kisiyken şuan herşey altüst oldu İlaç kullanmak yerine egzersiz yaparak gidermeye çalışıyorum ama ağrılar sanki yer değiştiriyor Sizin videolarınız bana çok iyi geldi ve rahatlatıcı oluyor Teşekkürler 🙏 sizden öğrenmek istediğim EMDR ile ilgili bilgi🙏

[@CemGumusAkademi]

Faydalı olmasına sevindim. EMDR hakkında bilgilendirici çok sayıda video yayınladım

[@CemGumusAkademi]

Faydalı olmasına sevindim. EMDR hakkında bilgilendirici çok sayıda video yayınladım

[@azatkolcu]

Merhaba

[@ibrahimceke7015]

diğer videoda anlattığın 3 ses olayı harika teşekkürler

[@arzucankuzey9686]

Çok özet kısa anlatiyorsunuz sağolun.

[@oguzhanturkkan]

Çok zor bir hastalık Allah herkese sabır versin sürekli kendimi dinliyorum bişey olacak diye biseyde olmuyo 😂

[@cristiano6182]

Çok zor değil , hastalık da değil. Bu kafaya sokmayın kendinizi lütfen. Nerde anksiyeteyi panik atağı atlatamayan bi insan görsem hepsi aynı kafada insanlar. Çok zor hastalık, Allah düşmanıma vermesin, asla geçmeyecek falan filan. Oysa kaygının insancıl bişey olduğunu çarpıntının terlemenin korku anında olan doğal bişey oldugunu kavrayabilseniz korkacak hiç bişey olmadıgının farkına varacaksınız. Sadece kafa yapınızj bakış açımızı değiştirmeniz lazım

[@ilhanozdes5759]

Nasıl yani anlatirmisin bende sızın durumunuzdayim

[@ayseyetimoglu5195]

Merhaba hocam evet bunların hepsi bende var . Hayat kalitemi çok düşürdü. Cevremde herkes biliyor çünkü saklamıyorum . Benim ilk 3 defa gebeliğinin sonlanması ile başladı. 4 gebelikte buda ölücek psikolojisi ile yaşadım ama 4 bebeğini kocama aldım . Fakat hep benimle kaldı bu psikoloji. Sonra hastalık takıntısı olarak devam etti. Sürekli bedenimi dinleme. Çapa tıp fakültesinde bütün testler yapıldı herşeyim çok iyi çıktı. Hatta doktor benden sağlamdın hiçbir vitamin eksikliğin bile yok dedi. Psikoloğa sevketti. Çünkü kollarımı kıpırttamıyordum bir ayağının üstüne basamıyordum. İlaç verildi takıntı ve kaygı bozukluğuna ama ben bir süre kullandım ve bıraktım . Kullanırken iyiydi. Ama şimdi gene aynıyım . Hatta sabah dan beri göğsünü ekliyor acı olduğunu hissediyorum fakat biliyorum orda birşey yok . Ama elimde değil. Kaç kere kaşıklarım da lenfler sis diye doktora gittim . Doktor 3 defa kovdu beni :) kızım elleme şunları birşey yok diye. Şimdi 2 gündür bacağım ağrıyor ama gerçek ağrını yoksa pskoljıkmı onu bile anliyamiyorum. Anlatımınız için teşekküler.

[@CemGumusAkademi]

Diğer videoların yanında EMDR video dizisini de öneririm. İşlenmemiş travmalar bu gibi durumlarda önemli.

[@birgultuna2143]

Evt çok doğru harikasınız tek kalmaktan korkuyorum hemde çok ay ne çarpıntı olurdu kalbim çıkcak gibi azaldı ilaç ve aşık olmak sayesinde (tabiki bu bayağı büyük bir şey 😇)

[@filizgunel8920]

Tetikte olma tamda ben offf hocam yaaa kroniklesti galiba bende çok Üzgünüm 😦

[@patateskizartmasi7890]

Tetikte olmak kadar basit değil panik atak.. acillerin dili olsada beni anlatsa😂

[@lovelylullaby8494]

@@patateskizartmasi7890 başlangıçta hastalığı belli ki ya da anksiyete, depresyon ile karıştırıyor olabilir size de şifa diliyorum

[@sevgigocer3552]

Hocam sizin açıklamalarınızı çok beğendim 👍👍👍

[@ayselklceberkaykilic4317]

Hocam ben korkudan tansiyonuna baktıramıyorum tansiyonum fırlıyor kesin tansiyonum yüksek çıkcak diyorum ancak çok sakinsem iyi çıkıyor tabi gerilince baş ağrısı oluyor kesin yine tansiyonum yüksek diyorum tansiyon aleti elimde geziyorum çok çok zor bir durum ama sizi dinlemek iti geliyor teşekkür ederim.

[@hayalleriptaldayi_18]

İlk geçirdiğim gün hocam acile gittim serum taktılar gönderdiler birşeyin yok diye baktım hala devam ediyor hastaneye gittim bu sefer Vertigo dediler bir sürü ilac git kullan ondan sonra gel dediler kullandim gittim hiç bir şeyin değişmediğini söyledim bu sefer de sinüzit dediler onada bir ilaç verdiler bunu kullan bida olursa tekrardan gel bidaha bakalım dediler aradan 3 ay geçti günümü 4 mevsim olarak yasamaya başladım kendimi sikmadim sıktıkca batiyorum zaten şuan 5ay oldu çok güzel dim düne kadar dün yatsı namazından sonra bir ataktaha geçirdim en çok kafa dönmesi ve ateş basması oldu yarım saat boyunca anamdan emdigim süt burnumdan geldi hiç bir şey den zevk almıyorum şimdi hocam ama yanlız değilim beni yaradan rabbim var Allah'ım tüm hastalara şafi ismiyle şifa versin 👍

[@bhthyaabdegisiklikolsunbee2542]

Bu üç davranışı çok fazla yaptığımı fark ettim bilgilendirme için teşekkürler

[@fatihcemberci1586]

Çok teşekkürler .panik atağı yeneceğimi düşünüyorum.bilgileriniz için gerçekten çok minnaterım

[@ayseyagmur2231]

Nefes problemi yasıyor musunuz

[@Gcgametv]

Cem bey harika anlatmış ben de sayenizde bir çok şey öğrendim bu videoda. Kendimden bir örnek vermek istiyorum. Çok önemli olduğunu düşünüyorum. İlk panik atak geçirdiğim de nefes alamadığımı hissederek acil servise gittim ve bana sakinleştirici diazem iğne vurdular. Ve ben aynı zamanda bademcik iltihabı geçiriyorum ama bunu 4 doktordan sonra bir doktorumuz fark ediyor. Boğaz iltihabı bende baş dönmesi, bademcik şişliği de nefes darlığı yaptığı için sürekli acilde diazem iğnesi vuruldum ve bu bende bağımlılık yaptı. Yoksunluk krizi yaşıyordum ama ben fark ettim. Burada yorumlarda bir çok hastada bu yoksunluk krizlerini panik atak ve anksiyete ile karıştırabileceğini düşünüyorum. Özellikle gün boyu hiç geçmiyor diyenler buna dikkat etmesi gerektiğini düşünüyorum. İlk zamanlar delirecek gibiydim kafayı yiyorum diyordum kardeşime. Patronuma çevremdekilere, yerimde duramıyordum, gece uyuyamıyordum sürekli sıkıntılı ruh hali yaşıyordum. Ve psikiyatriye gitmeye karar verdim. O kötü günler üzerinden bir hafta geçti. Şuanda ikinci haftamdayım ve kendimi çok iyi hissediyorum. Ama yine panik atakla ilgili her şeyi öğrenmeye gayret gösteriyorum. İyi hissediyorken Cem bey'in videosu ile yeni bilgiler edindim ve daha da güçlendim. Teşekkürler Cem bey🙏🏼

[@revnaeser7698]

Benim Atağm yalnızım ınsanlardan soyutladım yalnızlığa odaklandığımda nefesim daralıyor bağırtarak olecegım bogulacagım hıssımle çırpınıyorum

[@sevgi_vatan_sevdals_3760]

Yalnızlık çok tetikler panik atağı

[@nazanefecan7230]

Çok güzel bi anlatım çok teşekkürler iyi ki varsınız 🙏

[@hlltnc1044]

Emeğinize sağlık çok güzel anlatmissiniz hocam

[@mustafaclcanadak3594]

Bende kalbimde çarpıntı oluyor anı durumlarda arabayla giderken aniden önüme sağ yoldan gelen araba kafayı çıkartınca ve ani bir şey olunca kalbim yerinden çıkacakmış gibi oluyor

[@kargachalil3259]

Çok faydalı video çalışması. Teşekkürler 🙏👏

[@nimetozkan9549]

Hocam harika bir anlatim bu duygulari yaşıyoruz odaklanma olduğunu anladım

[@LALISA-qg9eb]

Sızı çok seviyorum hocam Allah razı olsun sizden 🙏

[@nazikgencer8056]

hocam merhaba benim zihinsel engelli bir oğlum var 32 yaşında şikayeti baş sarsıntısı çarpıntı ara ara tansiyonu yükseliyo bütün bölümlere götürdüm yapılan tetkileri temiz piskolojik dendi ilaçlar ağır geldi sürekli yemek yiyip yatıyordu kilo almaya başladı doktora sordum azaltarak bırakın dedi almakta istemiyodu ilaca zorlamakta ona iyi gelmiyordu ve biz bir çözüm bulamadık evin içinde yatıyor kalkıyor sokağa çıkıyor geliyor sarsılıyorum ne yapıcamı bilemez oldum panik atak olabilirmi hocam teşekür ederim

[@hamzaduz6692]

Keşke sadece 3-5 dakika sürse ama baya uzun sürüyor gün boyu hatta , uyutmuyor

[@teknopark5165]

Hocam Odaklanma,alışkanlık ve tedbir...gerçekten sihirli üçlü...acaba tik sahibi olmak bunların sonucu mu yoksa başka bir bozukluk mu..neden mi?sonuç mu? Yoksa etkili bir katsayı mıdır tikler

[@eyvazteymurov9338]

Benim panik atak geçmişdi ama bu koronovirus döneminde yeniden yaşadım

[@CemGumusAkademi]

Korona ile ilgili videolarımı izleyebilirsiniz.

[@memocan8633]

Sırf bu hastalık yüzünden aynı bu hastalığı çeken biriyle evlenmek istiyorum yeminle en azından birbirimizi anlayabilmemiz için aynı sorunu yaşadığımız için ☺️

[@duygukaraca3217]

Hahahaha aynı şeyi bende düşündüm hep gerçekten böyle biriyle yaşamak daha konforlu hale gelicektir

[@ghjopo2473]

Ben deli olurum korkusu oluyo korktukça panik oluyorum ve döngüye giriyorum ama artık çıkıyorum döngüden hocam sayesinde

[@Denise00]

Hocam bende yaklaşık 4 aydır kalp hızında artış Terleme karında bir rahatsızlık hissi Çevreyi olduğundan farklı, sanki gerçek değil gibi hissetme Baş dönmesi, dengesizlik, başta sersemlik hissi, bayılma hissi, yere düşecek gibi olma Üşüme, ürperme, soğuk ya da sıcak basması oluyor. Karnımdan yukarı doğru korku gibi bir his geliyor. Birşeye odaklandığım zaman sanki sersem gibi oluyorum başım dönüyor gibi oluyor içim geçiyor. Kansızlık, B12, D vitamin eksikliğim çıktı. panik bozukluk yapıyor olabilir mi

[@zeynepkorkmaz5277]

Bende ayni öyle yaşadim .nefes almadim .beyinmde basinc sersemlik .karincalama sanki beyin kanmasi geçrcem. Goğsum bazen ağriyordu. Bazen boğazımda ymru hissi .boğlyorum gibi .ve her zaman ölüm kokrkusu ve yanliz kalmaktan çok korkiyordum .

[@asrzeynep6551]

Panikatak anksiyete bozukluğu maalesef

[@oguzhankose5958]

Merhaba aynısı bende yaşadım halada yaşıyorum.

[@rahsanzira6055]

Bende aynı senin gibi oluyorum kalp çarpıntısı ve karında bir korku yukarı çıkması aynı sizin sikayetleriniz gibi ne yapicami bilmiyorum hala aynımı siniz

[@hiloss7833]

Hocam sizi bir ay önce keşfettim çok güzel anlatıyorsunuz sağolun🙏🏼 ben 21 yaşımda yakalandım bu panik atağa ama şuan panik atak at yada panik bozukluk ve agorafobim var sanırım bu söylediğiniz tüm davranışları yapıyorum kapalı alanda çalışamaz hale geldim,yanımda kimse olmadan sokağa çıkamıyorum metrobüse binemiyorum offf çok zor durumdayım Allah biliyor ne çektiğimi yaşayan bilir geçmiyor 9 sene oldu antidepresan da kullandım şimdi kullanmıyorum kullanmak istemiyorum çünkü ama cesaret edemiyorum bir yerlere tek gitmeye 🥺 off yazdıkça yazarım çok zor durumdayım 😔

[@burcukaraks3327]

Bizler müslüman insanlarız sevgili kardeşim acizane benim sana bir tavsiye m olacak Allah her zaman her yerdedir en güçlü olan odur her şeye gücü yeten de odur başımıza gelebilecek kötülüklerle de en iyi bir şekilde başa çıkabilecek olan da odur varlığını biz hissetmesekde bu onun olmadığı anlamına gelmez Rabbimizin varlığını ve mutlak güç sahibi olanın O olduğunu düşünerek yalnız olmadığını hissetmeye çalışırsan belki bu duygunu yenebilirsin Allah ve yardımı benimle beraber diye telkin ederek hayatını kolaylaştırmayı deneyebilirsin. Allah sana hayırlı kolay ve acil şifalar versin inşallah bu ruh halinden seni kurtarsın.

[@user-uz9ji4dd4j]

Məndə o gūndəyəm neçə illərdir.

[@Bombaykedisever]

Bende 22 de yakalandım şimdi 37 oldum :((

[@rifatsari379]

Anlattıklarının hepsini yaşıyorum şuan bile allah şifalar versin inşallah cümlemize

[@ayseyagmur2231]

@@Bombaykedisever nefes problemi oldu mu sizdr acaba bende sürekli :( nefes alamama nefesi takip etme ölüm korkusu :(

[@ayselakc1383]

Bi an bısey olsa hemen mide bulantısı ve agrısı oluyor esniyorum esnedıkce rahatlıyorum sankı doktor rennıe duo surup vermıstı bazen onu kullanıyorum ama psikolojik demişlerdi

[@ardaerturk2191]

Hocam depersonalizasyon ve derealizasyon ile ilgili video yaparmısınız lütfen 🙏

[@Toni-ei7mc]

Panik atak geçirmenin bana tek getirisi sigarayı bırakmak oldu ✌️

[@bakiyoldash1483]

Banada.. Hiç canım sigara istemiyor artık nedense..

[@znuraydinn]

Merhaba Bende tam tersi durumlar oluyor 16 yaşından beri bunu yaşıyorum başlarda söylediğiniz gibi anında doktora gidiyor bir şey olmadığını söyleyip sakinleştirici alıp eve geri dönüyordum şu an 23 yaşındayım ve hala delice aynı hisleri yaşadığımda kalp krizi geçiriyorum sanıyorum fakat asla doktora gitmek tansiyon ölçtürmek istemiyorum çünkü bundan korkuyorum. Ya gerçekten kalp krizi geçiriyorsam ? Tranvaya bağlı olarak bunu yaşıyorum biliyorum ama asla geçmiyor ilaç ve psikolojik terapiler dahi etki etmiyor artık sonucunda doktor fobim de var hastaneye gidicek olma hissi bile beni aşırı kaygıya sokuyor gerçekten çok sıkıldım şu an eğitiminizi izleyip gerekli notları almaya çalışıyorum umarım ki işe yarar 🥲

[@ayseyagmur2231]

Merhaba sizde nefes alamama hissi varmı acaba bende de nefes takı tısı olustu

[@ozgurbudak6064]

Nasıl oldunuz?

[@ayselakc1383]

Merhaba nedensız titreme ile baslayıp ense agrısı dizlerde baslayarak titreme mide bulantısı halsizlik yapıyor nedeni nedır acaba bu aralar fazla tekrar da edebiliyor doktor psikolojik dedı nasıl gecer acaba bı anda oluyo oldugum yere uyuyakalıyorum sonra sıcrayarak uyanıyorum elim kolum kalkmıyor asırı halsızlık oluyo 1gun bıle surebiliyo daha sonra bas agrısı kalıyo

[@CemGumusAkademi]

Panik atakların gizli nedenleri videosunu izlemeniz faydalı olabilir.

[@muhammedzaferayyldz6634]

Aynı durumdan muzdaribim. Şuan nasılsınız acaba ?

[@muhammedzaferayyldz6634]

Şuan durumunuz nedir ?

[@muhammethamarat9056]

Geçmiyorsa gidin hastaneden yatış alın

[@13.kizginadam]

Hayatım boyunca hiç panik atak geçirmemiştim ta ki tişörtsüz 2 3 saat cereyanda kalıp burnum tıkanana kadar burnumdan neredeyse hiç nefes alamıyordum zaten burnumun biri tıkalıydı hayatım boyunca nefes alıp vermeyle problemim oldu sigara da içiyodum iyice zorlaştırıyordu nefes almak ve bundan 1 hafta önce tam iki gün peşpeşe benle beraber 4 kişiyle evde okey oynadım arkadaşlardan biri de evde iyi değilim deyip lavaboya kusmuştu hiç aklımıza korona gelmedi bende 1 doz aşı vardı maske falan yoktu bayağı temaslıydık havadan olsun el ile olsun zaten okey taşlarını bilirsiniz ultra bir temas var arada bir de sigara içmeye kalkardık okey taşlarının elimi pis ettigi düşüncesiyle de her seferinde elimi yıkamıştım ve bu iki gün boyunca her eve giderken apartmandaki dezenfektanı kullanıp giriyordum neyse işte 2 3 gün böyle devam etti bu günlerde hep evde kalmıştım bir akşam dışarı çıkmak için evden çıktım dolmuş durağına giderken biraz yokuş vardı maske de ağzımdaydı hızlı mı çıktım nedir durağa varınca vücudumda tuhaf, ters giden bir şeyler olduğunun farkına vardım ayakta duruyordum ama dizlerim , çenem , ellerim titriyordu nefes zaten alamıyordum sanki iki burun deliğime de pamuk tıkmışlar ve ben o pamuklarin arasından nefes almaya çalışıyorum dolmuş önüme geldi kapıyı açtı ama ben cesaret edemedim binmeye ve direkt hızlıca eve gittim bu hal evde de devam etti balkona çıkıyorum yok yüzümü yıkıyorum sudan boğulacakmış gibi oluyorum en sonra o okey masasındaki çocukların test yaptırtıklarını öğrendim ikisi pozitifmiş diğeri de koronayi atlatmıştı zaten bu haberi alınca kendim için değil de evdekiler için çok korktum aşırı panik oldum bende mi koronayım diye ama öyle tad alamama gibi şeyler yok bir belirti göremiyorum hemen ambulansı aradık geldiler aldılar beni o korona olayını anlattım detaylı bilgi aldılar hastaneye gittim antikor testi oldum akciğer filmi çektirdim ve evin yolunu tuttum eve de yürüyerek gittim 2 3 km mesafe var çünkü arabaya binemiyodum boğulacakmiş gibi hisse kapılıyordum eve gidince artik yorgun düştüm ama bir türlü uyuyamiyodum saga dönsem nefes alamıyorum sola dönsem nefes alamıyorum sadece sirt üstü yatınca nefes geliyor o da az bir şey geceleri beni uyandırıyor falan allahtan uykuda oto nefes alıyoruz yani neyse işte gece yine uyutmamıştı beni kalktım antikor testiyle ilgili bir sonuç bulamadım eger bir sey cikarsa sizi bilgilendiririz demiştiler akciğer filmi de temiz çıktı içim bir nebze rahatlamıştı ama hala korona mıyım değilim miyim şüpheleri vardi içimde bu düşüncelerle akşam ettim akşam tv de komedi filmi izliyorum ama hiç gülemiyorum bile öyle tedirgin öyle korkak yine elim ayağıma dolaştı dünkü şeylerin aynısını anbean yaşamaya başladım hemen hastanenin yolunu tuttum ama yine dolmuşa binmeye cesaret edemedim hayatım boyunca kendimi hiç bu kadar aciz ve çaresiz hissetmemiştim hastaneye gidince nabzimi nefes alışımı kontrok ettiler ve normal dediler bu beni dahada tedirgin etti var işte bir şey hemen korona testi olmak için sıraya girdim etrafımdaki insanlar korona olduklarını konuşuyorlardi bu tedirginlikle testi oldum ve tekrar aynı önceki günlerdeki gibi eve yürüyerek gittim eve gidince şeyi farkettim her atak anında hastaneyi koşullamısım kendime ne zaman bir sey olsa hemen gidesim geliyodu o gün zar zor da olsa bunu kırdım ve gitmedim hastaneye uyudum yine gece 4 gibi uyandirdi beni bu hastalık korona testim de sonuçlanmıştı testimi görünce şaşırdım negatif çıktı iki tane koronali kişinin oldugu o kapalı ortamda 2 gün bulunmama rağmen ( gün başına 3-4 saat oturduk) korona olmamıştım valla o dezenfektan mı yoksa şans falan mı kurtardı bilmiyorum ama mutlu olmuştum işte bu panik atak 2 aydır yakamı bırakmıyor eskiden günde 1.5 saat spor yapardim şimdi cesaret bile edemiyorum spor anında kalbin hızlı falan olunca çok tetikliyor duşta bile atak geçiyorum su beni boğacakmış gibi oluyor velhasıl hala devam ediyor bu durum günde 2 3 kez oluyor 3 4 dk sürüyor gün boyu aldigim nefesin farkındayım baska bir seye odaklanamiyorum ama kafaya taktım ben bu panik atağı yeneceğim! sizin de varsa böyle anlatacaklariniz dinlerim

[@handecetin8994]

Nasılsınız geçti mi panik atağınız

[@ahmettajabalday4942]

Depresyondaydım panik atağım vardı panik bozukluğum vardı bi kedi sahiplendim 2 gün sonra yarı yarıya azaldı 1 hafta sonrada nerdeyse tamamen geçti sizede öneririm

[@xatuntarverdiyeva541]

Sol elimi de agrik hiss edim panik gelen zaman olum yok kamaç istiyiryom kalib hizli karip uşme titremek oluyor 5 dk sora kendim iyi hiss ediyorm 😔

[@jfffjkjffkdk3808]

Hocam çok teşekkürler

[@emremakna4854]

Hocam çok iyisiniz allah ömür versin sizlere

[@emremakna4854]

Hocam sürekli diş sıkma var nasıl tedavi olunur. Videonuz varmı yada bilgi verirseniz çok makbule geçer. Şimdiden çok teşekkür ederim. Sizin gibi hocalarımız hep var olsun inşallah

[@melihayldrm9325]

Doktor bey söylediklerimizi anlıyorum ama bir türlü uykulayamıyorum hep birilerine yaşamak istiyorum öyle kötü bir hastalık ki her gün ölüyorsun Allah kimsenin başına vermesin

[@ezgidemir915]

Hocam bende ölüm korkusu çok bedenimi dinliyorum

[@zozanaram7917]

Bende çok halen de hocamız anlatıyor sma bn inanamıyorum 😢

[@busraklc893]

Bende de aynısı var gelecekte annem ölecek napacam diye şimdiden düşünüyorum vücudumu dinliyorum dinledikçe kötüleşiyorum

[@busraklc893]

Sana bir tavsiyem var balkon ağaçlık bir yer hiç farketmez açık alan olsun yeter burundan derin nefes al ağızdan verirken tutukluk yapmış gibi nefes ver yavaş yavaş bunu birkaç kez tamamla ve aklını anında başka şeylere yor

[@ezgidemir915]

@@busraklc893 sende gectimi bende ilaç kullanıyorum ama geçmiyor

[@ecrinduru3166]

Hocam bende de panik atak var o kadar iyi araba sürüp ehliyet sınavına hazırlandim ama sınav günü sol ayakta titreme aşırı kalp atışı güzergahı unutma ve hızlı gittim kaldım hocam Kendi hocam bile sana ne oldu sınav günü diyo köpek ve kediden aşırı korkuyorum sınavda da yada köpek görünce el ayaklar da titreme miğde bulantısı aşırı kalp çarpıntısı ellerim buz gibi oluyor tırnaklar da morarma sınav günü de aynı oldu nereye gitmem lazım tedavi için

[@mehmetzoroglu9425]

bu etkileri 1 hafta hiç azalmadan benim gibi yaşayan var mı?

[@user-pp4rq4ds3b]

Men metrodan qorxuram heo pis seyler dusunurem oda ola bilirmi pis seyler olacax hep onu fikirlesirem

[@ahmetsenihayhan9380]

Hocam bende soyle oluyo tam uyucam bakiyom nefes alamiyom sonra hemen uyanıyom ve ter liyom bu nasıl geçer lütfen soylermisiniz

[@sevincmemmedov6647]

Salam men Genceden yaziram stresim olub evvel bundan cox idi getdikce azaldi .ancaq bas donmelerim olur korxuram ele biliremki yixilacam .bir soz deye bilersiz zehmet olmasa.

[@CemGumusAkademi]

+Sevinc Memmedov Merhaba, Aşağıdaki linkteki sayfayı okuyabilirsiniz. www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/

[@duygucoskun2930]

Mesela başarmam gereken bir şey olduğunda hemen beynim kapanıyor bu panik bozukluk mudur?

[@dileksultan8298]

Hocam ben bogulcak gibiyim Boğazımda böyle yumruk gibi tarif edemiyorum ama artik kokmaya başladım

[@gbdffr392]

Saydığımız tüm önlemler, panik qtqk durumunu yok saymak anlamına geliyor. Anlamadığım şey, duyguları yok saymak doğru mudur? Benim sorunum aşırı kaygıdan kaynaklanan panik atak. Kaygının sebeplerini biliyorum ancak sebepleri ortadan kaldırmama imkan yok çünkü anne-baba ilgili sorunlar. Onları degistiremeyecegime göre kendimi telkin etme yoluna gidiyorum ancak herşeye rağmen kaygılar azalmiyor.

[@CemGumusAkademi]

Aslında bu anlama gelmiyor. Konuyla ilgili tüm videolarımın tamamını sonuna kadar izlediğinizde ne demek istediğimi daha iyi anlayabilirsiniz.