Atasi Panic Attack Tanpa Panik

[@Widri28]

Terima kasih dokter sudah memberi solusi kepada org penderita panik attack

[@sitisaadah3333]

Dok udh 2 tahun saya kena panic attack, dulu blm pernah kaya gini bahkan kalo pergi kemanapun tidak merasa takut. Tapi sekarang setelah saya lulus sekolah panic attack nya makin parah

[@hadijalindja2323]

AP aja pnik attack yg KK alami?

[@dewaruci8015]

Ikut aci kak dijamin bisa diatasi

[@KarelKaloto]

Aci siapa kak ​@@dewaruci8015

[@Khoirul_Anam1978]

@@dewaruci8015aci itu apa?

[@Kodiana142]

Apa itu mohon di jawab dong

[@Ourajaming]

Sudah 10 tahun saya mengalami ini akhir2 ini sedikit mereda stelah setiap pagi olahraga lari kalo tau dari dulu sudah saya lakukan kenapa ga ada yg bilang??????

[@ekoyulianto4962]

terima kasih dok saranya

[@marzukihasibuan6014]

Terima kasih ilmunya dok. ❤

[@exemoment]

inilah alasan kenapa stres berkepanjangan berbahaya,karena dapat menimbulkan bnyk penyakit termasuk penyakit psikis dan juga fisik

[@PakAting-yr4jj]

Terima kasih dok salam sehat kembali

[@zzsers-ri8xi]

Terimakasih dok

[@deliapujiwahyuni9359]

Kata dr ibu bener banget...saya gitu banget rasa nya .saya ke dr syaraf. Di kasih obat tilsan sama proclizam..yg saya tanya klw obat ..macam itu di minum terus menerus..brbahaya ?..terima kasih

[@Djatmiatundjatmiatun]

Dok saya sering mengalami kepanikan,, bgmn cara mengatasinya dok,,, sya sering ketakutan juga ,, 😢

[@lisangkali3755]

@@Djatmiatundjatmiatun yg sabar ya kak...nanti lambat Laun pasti smua akan normal kembali....smangat kak...kita g sendirian KOG.

[@prasetyaxxc2989]

Sudah 2 kali saya kaya gini,dulu waktu 2017/2018 kurang lebih lupa gua kena ini,gara² ada tetangga meninggal dan gua tiba² ngerasa panik perasaan Ga jelas,detak jantung berdebar² sampe ngerasa takut mati,mungkin ada 6 bulan baru sembuh total, ehhh ini sekarang malah ngalami lagi hal ini,pas tengah malam scroll hp tiba2 jantung berdebar,dada kaya sesak pokok nya panic sampe gua bangub dri kasur,dan parah nya sampe kepikiran terus takut mati,sampe hari ini detik panic nya belom sembuh² gua tenang nya kalo deNgerin pnjelasan dari dokter² kaya gini,rebahan aja dikit biasa nya rasa cemas itu pasti suka datang lagi,dan pokok nya suka datang tiba tiba,sampe gelisah kaya males ngapa ngapain kaya ga ada gairah,yg ada di otak cuma takut mati

[@irmahalimah3313]

Samaaa

[@yusupramdan9186]

Mantap dok

[@nblstudio3940]

Saya panic attack saat akan test teori tadi pagi padahal udah hapal tinggal test udah percaya diri juga tapi gara2 deg deg an jadi lupa semua, anehnya pas dirumah pulang saya test skill lagi no problem tanpa ada masalah 😭😭😭

[@xdut5454]

saya kena panik attack saat proses berhenti merokok...saya yakin ada yg sama dengan saya

[@Omochi01-kg2sj]

Saya BG ,saya mengalami itu saat berhenti merokok

[@adewahyuramadhan1850]

Sama bang malah saya cemas parah panic ettack juga

[@AijazInsani]

Saya bang saya juga lagi kena panik attack karna berenti ngerokok

[@adewahyuramadhan1850]

Jngan smpai menyerah harus lawan sensasinya walaupun tidak enak 💪💪

[@adewahyuramadhan1850]

@@AijazInsani panick etteknya seperti apa bang

[@blenkchan687]

saya merasa ketakutan sampai dingin parahnya sampai kepemikiran maut akan datang inibparah sii.. berasa kaya mau di cabut nyawanya ya allah smbuhnkn ya allah ganggu buat keseharian sekrang jadi was was trus

[@IcaHairunisa-pd5qu]

Sama kak sering Dateng tiba tiba 😭

[@prasetyaxxc2989]

Persis kaya yg gua rasain skrng,gua abis scroll hp mlm² tiba tiba kena panic attack,perasaan gelisah gajelas sampe gua beranjak dari kasur,sampe hari ini blom sembuh2 total perasaan kaya takut banget mati

[@IcaHairunisa-pd5qu]

@@prasetyaxxc2989 sabar ya kak coba berfikir positif dan banyak minum air putih,coba metode sebut barang yang ada di sekitar kalo aku LG Dateng selalu gitu Alhamdulillah ga lama ilang dia

[@IcaHairunisa-pd5qu]

@@prasetyaxxc2989 itu karena kondisi kita yang bener bener capek,dan fikiran penuh dengan overthinking

[@Teguh-jg1st]

Sy nengalami ini dari bulan january 2024 sampai sekarang,khususnya klu mau tidur,,,,udah hampi satu bulan ini sudah medingan

[@heckhard]

Selamat pagi dok. TOLONG DI JAWAB DOK. Dulu saya melakukan hubungan tgl 16 april terus tgl 29/30 mei heid selama 10 hari terus saya testpack hasil negatif. Naahh terus pass tanggal 1 juni haid lagi selama 8 hari dan sudah saya testpack tetep negatif, selama dua kali haid tersebut saya tidak ada riwayat berhubungan lagi. Pertanyaan nya apakah ada kehamilan atau tidak dok?

[@didieboam4397]

Sumpah menderita bgt klo kumat berasa kliengan asam lambung ampe krongkongan nafas pendek punggung sakit....

[@SembiringBrahmana-y9q]

Iyaa yg buat talot itu nafas pendek

[@SairCinta]

Iy sma q jg,nafas jd pndek ngos ngosan,asam lmbung naik, sehingga mmbuat orang tidak nymn dan jd bau mlut 😭😭😭

[@sunardisunardi5776]

@@didieboam4397 aku jg bgtu,tapi pinter2lah mmbawa hati,karena ktk kecewa sdikit az rasa gak nyaman lsg datang,aktifitaslah wlw kecil tapi bikin hapy,misalx berkebun

[@ArjunaPutra-i6v]

Penjelasanya sama kaya google. Padahah aq berharap ada cara lain

[@Bangcemong16]

Alhamdulillah saya sudah sembuh total dri panik2an ini yg hampir kena selama 1 Minggu

[@lenidoang4363]

Caranya gmna

[@Bangcemong16]

@@lenidoang4363 cara sembuh dari serangan panik simple sebenar nya. Klo LG dtng hawa cemas ketakutan.ajak aja ngobrol dengan hati kita. Sebut di dlm hati. Rasa cemas yg saya alami cuma DTG sesaat. saya yakin diri saya ini baik2 saja. Semoga bermanfaat Sugesti saya itu ya

[@Kodiana142]

Gimn caranya

[@alfaruzi5126]

Caranya

[@Bangcemong16]

@@lenidoang4363 harus di lawan kak jgn di ikutin trs rasa cemas nya. Sering2 banyk crta ke tmn atau org terdekat jika ada sesuatu yg sedang cemas. Klo saya sblm tdr mnum jehe merah biar Imun badan terjaga

[@CreatorRawa]

Saya mulai terkena penyakit ini pada tahun 2017. Saat bekerja di perkembangan kelapa sawit di hutan. Dan sampai saat ini penyakit panik ini msh sering terjadi kepada saya, 😢

[@abiyyualdian1350]

sama mas...saya sejak 2019 hingga saat ini, walhasil keluar dari pekerjaan

[@CreatorRawa]

@@abiyyualdian1350 tapi kadang-kadang lucu juga sih sama penyakit ini, agak gimana gitu 😆

[@Khoirul_Anam1978]

Ada sakit lambungnya juga ga mas?

[@AmaliaFajarBtari]

saya udah takut duluan dok waktu terakhir kali saya kena panic attack, soalnya saya juga punya hipertensi. takut lewat :')

[@yatibutolo]

Saya sdh 2 bulan kena panik belum pulih, sdh dari dokter ahli dalam tp katanya aslam, panik tiba² muncul dan pikiran mulai tdk karuan sampai sesak dan panas di dada, kira² apa penyebabnya dokter? 🙏

[@gilangbani4294]

😢itu gerd anxiaty kak,sm kaya q,ada asam lambung plus anxiaty nya jd rasanya luar biasa kalo kambuh,q jg ditambah ada pannic attaknya,nyerangnya g liat tempat 😢

[@linahzahra6936]

Terus kk klu kambuh apa yg kk lakuin k, AQ lagi ngalamin neh,jgn sampe masuk RS lagi 😢​@@gilangbani4294

[@lewidarmawan2931]

​@@gilangbani4294saya juga begitu, dan masih saya alami. Klo saya lagi olahraga jln misalnya. Jika jauh sedikit dri rumah pikiran muncul macam" takut tiba" mati di jln ngk ada yg nolong, trus jantung mulai berdebar kepala mulai pusing dan pandangan mulai ndk karuan nafas jadi ngos"an

[@IcaHairunisa-pd5qu]

​@@lewidarmawan2931kak ngatasin nya gimana? Aku juga lagi ngalamin

[@hardyahmad1992]

Saya sudah 10 tahun panick attak belum sembuh sampai sekarang

[@titiekwuryantatiek5127]

Trimakasih dokter penjelasannya 👍👍👍🙏🙏🙏

[@DivanRete]

Saya kena serangan panik ini akhir juli kemarin dok.mlm saya kena panik attack subuhnya saya diare dok.terus diperiksa mlm itu kepuskesmas terus gak dikasih obt apa² katanya perawatnya normal semua hanya mungkin ibunya banyak pikiran coba tenangkan pikiran.bgtu dok.terus pagi itu periksa kedok.umum katanya asam lambung naik terus cek lab ada types,terus sampai sekarang saya kayak masih trauma dgn awal kena serangan panik dok.apa yg harus saya lakukan dok.terimaksh dok

[@linasuci1458]

Sama aku juga diare

[@DivanRete]

@linasuci1458 iya kak..bb turun drastis skrg lagi dirs saya mau cek tyriod.

[@ErmaTeti-tez]

@@DivanRetegimanaa bu?

[@DivanRete]

@@ErmaTeti-tez gmna apanya bu??

[@ErmaTeti-tez]

@@DivanRete skrg gmn bu?

[@angelinejenny5035]

Saya lg dalam keadaan santai liat2 Wa..tiba2 jantung deg2an yg luar biasa..ga brenti2.sampe mulut kesemutan.kaki dingin..ha bs jalan..krm kaku badan..cm nangis doang. Gimana ini yaaa..😢

[@Tioteti97Frastio]

Sama seperti yg dialami saya kak.kita harus bersabar.karena gangguan panik sangat lama sekali sembuhnya Ampe bertahun tahun

[@sunardisunardi5776]

Makax klw aku,saya ajak az si cantik anxiety itu,ktk dia datang,kita cuekin sambil aktifitas apalah yg penting kita bisa hepy ,gak bingung cari obat ini,itu,sambil kita cuekin akhirx dia pergi sendiri

[@erwinanie8767]

persia bnget kyak aq..kadang tiba2 ajaaa dtg nya apaa lg kalo tiba2 teringat sesuatu yg menakutkan pastu kambuh tu panic nya walaupun cuman sbntr dtg nya tp sensasi nya masya ALLAH..nyawa ini kyak nya udah di ujung tanduk

[@Mhmdifann]

​@@erwinanie8767Bener astaghfirullah 😢

[@erwinanie8767]

@@Mhmdifann smga kta smua bisa sembuh dan bebas dr anxiety Amiinn

[@aguzdramdani1786]

Permen emang solusi cepet sih. Cuman kalau dikondisi kita mesti jadi pembicara gak memungkinkan kita bicara sambil ngemut permen

[@KazuyaTsuchida]

Klo ak jdnya mual pengen muntah dri tk smpe skrng jd stresss😢

[@tonytrondol6092]

Sperti kaya mau pingsan sama kaya mual

[@lgofficial5400]

bner saya juga

[@reylipalar3080]

Sama

[@tonytrondol6092]

Bismillah Semoga lekas Sembuh

[@opikbrasak7793]

itu berbahaya gak dok?

[@nazyasafaluna293]

Aku kalo melakukan teknik 4 7 8 malah makin panik gugup😢😢

[@pieanalfiandra6957]

Saya coba metode 4 7 8 selama minimal 3x panic attack agak mereda dan berangsur berkurang, mungkin kk bisa di coba rileks dlu sblm pakai cara 4 7 8.

[@erwinanie8767]

​@@pieanalfiandra6957sma kyak aq klau udah melakukan tehnik 478 agak reda dikit itu panic nya..inti nya jgn mngingat sesuatu yg bisa membuat kta jd panic..lakukan laa sesuatu yg bisa membuat kta rilex ketawa atau melupakan mslh hidup

[@SiboySiboy-pg1wz]

Sesekali tipulah otak mu, Katakan dalam hati, aku sedang baik baik saja, lalu berjalan jalan Kalo masih timbul, lihat yg kamu lihat, dekati dan pegang untuk mengalihkan pokus terhadap serangan panik, aku juga sama kek gitu, sekarang dah reda an

[@lewidarmawan2931]

Jadi makin panik ia ngk?.

[@jaydee7378]

sama..makin deg2an

[@riadyahmad2623]

Sudah berjalan 7 bulan dok, saat ini pasca ops polip malah kambuh tiap malam 😢😢😢

[@kailyda-a2256]

Mba sya juga sama mba, kalo malam kok kambuh ya… jantung berdetak kencang padahal gak mikir apa2… apakah mbaknya sdah sembuh?

[@henditogiantoro1234]

Dok cemas berlebihan dan takut itu serangan panik bukan, datng nya itu tiap pagi sama sore atw mendengar berita buruk jd tkt

[@supartiparti9530]

Itu karena gerd😂

[@henditogiantoro1234]

@@supartiparti9530 bisa d jls kan

[@ZikraOktarina-ht6up]

Assalamu'alaikum dok sy mau nanya dok tp sebelum nya sy cerita dikit selama lebih satu tahun sy alami ini bang, sy pernah bang beberapa kali merasa hal yg sangat horor dan menakutkan, dimana saat itu tiba-tiba persaan itu kyk mau mati saat itu juga, krn rasa nya yg sangat2 gk enak sekali seakan kita udah mau mati, bahkan sy sampai lari2 kiri-kanan gk jelas arahnya saking paniknya terasa pada persaan yg gelisah itu, krn seakan mau mati rsanya, tp dada gk sakit dan gak sesak nafas sih dok hanya panik takut gak nyaman banget rasanya kyk mau mati Setelah itu sekitar 30 menit agak turun2 sensasi itu baru menyisakan badan lemas, kepala keleyengan, cemas yg berkepanjangan hampir tiap hari dgn sejuta sensasi mulai malas gerak, malas mandi, tdk produktif, mikir penyakit terus, gelisah ketika banyak tamu dan di tempat umum bawaannya selalu mau rebahan aja di kamar, takut penyakit berat sampai takut Mati dll. Penyakit apa ini sebenarnya dok?

[@DeSEVENChanel]

Astaga. Sama persis yg pernah saya alami.

[@ZikraOktarina-ht6up]

@@DeSEVENChanel tp anehx ini penyakit knp ulu hati atau lambung dan perut gk sakit ya.

[@ZikraOktarina-ht6up]

@@DeSEVENChanel apa kk udah sembuh? Berapa lama n apa tipsnya kak?

[@elitrihandayani5770]

Ya allah sama persis yg saya alamin sekarang ini,

[@ZikraOktarina-ht6up]

@@elitrihandayani5770 udah berapa lama?

[@ahnaffairus6505]

Kalo kena serangan panik kaya mau M saat itu juga ngak sih😢

[@RahmaOlive]

Iya bner😢

[@Widri28]

Aku sering panik attack.

[@ahnaffairus6505]

@@Widri28 alhamdulillah saya sudah 2 bulan kak ngak pernah dan jangan lagi🤲🤲 bisa dialihkan klo mau tiba2 panik lngsung ambil air hanggat agak panas tenangkan pikiran ke hal positif

[@Widri28]

@@ahnaffairus6505 aku susah mengalihkan pikiran negatif ke hal positif. 😣

[@ahnaffairus6505]

@@Widri28 sama saya juga susah tp lg berusaha

[@ZikraOktarina-ht6up]

Izin berbagai pengalaman dok semoga bisa di kasi petunjuk tentang diagnosa keluhan sy 🙏🙏. Jadi kak Sy awal-awal kena ini mas pas lagi ngopi dgn teman di warkop dlm keadaan perut lagi kosong juga wkt itu, krn sy orang nya aktif bergaul dan bersosialisasi kemana-mana aja berani, tp pas saat di warkop lg ngopi sambil merokok saat itu tiba-tiba jantung sy kyk jatuh persaan sy langsung gk enak, gak nyaman langsung tiba-tiba teringat orang-orang yg serangan jantung tiba-tiba, sampai sy panik takut sakit jantung jg sampai tekanan sy naik 180, sejak saat itulah sy mulai takut kemana-mana, kliyengan takut ngumpul, takut ke masjid takut ke warkop, takut pergi jauh, takut di kera. Keramaian baru aja berencana udah down duluan, mulai tegang, gelisah, dan fikiran mulai ngarang macam2, takut terjadi itu lagi dan takut pinsang dan mati tiba-tiba, akhirnya sy selalu di rumah rebahan malas ketemu orang, malas tdk produktif lg, takut mengidap penyakit kronis takut jantung, takut ginjal, takut mati, tubuh lemas lesuh tdk bertenaga, ketemu orang2 atau ngobrol langsung tegang gelisah gk kruan fikiran kacau gak fokus. Tiap hari mengecek kondisi tubuh menghitung denyut nadi, meriksa warna urin dan tinja, berat badan turun, Pokoknya melelahkan sampai persaan gk nyaman dan tiap hari gelisah cemas dan panik klo ada sensasi lg. Melihat gejala yg mirip dgn penyakit kronis kepikiran terus sampai cemas dan tidur pun terkaget-kaget, bhkn awal 2 gk bisa tidur sampai pandangan tersa aneh kyk gk nyatu dgn diri, Persaan hx nyaman ketika sendiri dlm kamar. Padahal sy orang aktif bersosialisasi kak. Tp gak sesak, ulu hati gk perih dan perut nyaman2 aja gk Semoga komandan bisa memberi pencerahan terkait keluhan sy 🙏🙏

[@projectind.7289]

2 bulan yg lalu sy juga gitu bang,malah pas naik motor tiba²badan lemes,gemeter,otot tegang,di otak rasanya kayak ada yg nyetrum,nafas pendek kyk mau pingsan,keringet dingin,takut,gelisah,jantung berdebar,ngerilah pokoknya😢

[@ZikraOktarina-ht6up]

@@projectind.7289 tp setelah itu gk cemas ya bang??

[@projectind.7289]

@@ZikraOktarina-ht6up smpek sekarang masih cemas bang,tp agak mendingan

[@AmeliaWiradita]

ini seperti yg saya alami saat ini ..cuma kalau saya perut perih padahal baru saja makan bemetar seperti ora kelaparan

[@ahnaffairus6505]

Saya dulu juga habis ngopi malam" terus makan... Tiba2 kepala kliyengan badan panas dingin jantung berdebar ky serangan jantung

[@oktawidiantara6250]

serangan panik takut mati 🥹

[@vinavina9213]

😢

[@hardyahmad1992]

Saya sudah 10 tahun panick attak belum sembuh sampai sekarang

[@kailyda-a2256]

Bgmana caranya mba mengatasin kalo lagi kambuh mba??

[@opikbrasak7793]

itu berbahaya gak dok?

[@asyifa1110]

Gak