Атеросклероз и спорт: какая связь? Новые данные!

Атеросклероз и спорт: какая связь? Новые данные!
Рад приветствовать всех на канале Доктор Алексей Лазарев.
В этом видео поговорим о том, насколько полезна физическая нагрузка. Чрезмерная нагрузка - это риск атеросклероза. Как определить оптимальный уровень физической нагрузки.
_________________________
Поддержите канал:
www.donationalerts.com/r/alex...
_________________________
Вы можете ЗАПИСАТЬСЯ ко мне на ПРИЕМ
Прием кардиолога и/или ЭХОКГ (врач Лазарев А.В.)
Центральная поликлиника Литфонда
Телефон для записи [phone]
_________________________
5 ВНЕШНИХ ПРИЗНАКОВ АТЕРОСКЛЕРОЗА:
• 5 ВНЕШНИХ ПРИЗНАКОВ АТ...
_________________________
ГЛУТАТИОН: жизненно необходим
• ГЛУТАТИОН жизненно нео...
_________________________
АСТАКСАНТИН и К: выбираем лучшее.
• АСТАКСАНТИН: выбираем ...
_________________________
ANTI-AGE с позиции кардиолога. Мой рацион питания.
• Anti-age с позиции кар...
_________________________
ЭХОКАРДИОГРАФИЯ: виды, какой выбрать : • ЭХОКГ: какие виды (тра...
_________________________
ПЛЕЙЛИСТ по методам ОБСЛЕДОВАНИЯ В КАРДИОЛОГИИ: • Обследования в кардиол...
________________________
Пишите в комментариях, какие темы Вы хотели бы услышать, по наиболее востребованным буду снимать видео. Такая практика уже себя оправдала. Задавайте вопросы.
Делитесь ссылками на ВИДЕО с друзьями
ЗАХОДИТЕ ко мне ВКОНТАКТЕ DOCLAZAREV
До скорой встречи на моем канале!

[@user-fe5qr8dk1f]

Много хожу. Ежедневно 120 ступенек верх и вниз. Мне 73года. Чувствую себя нормально. Пульс норм. Спасибо за лекцию.

[@mashapshenichnaj4478]

Какой интересный и познавательный ролик! Спасибо, доктор, за вашу работу!

[@IliaSolomatin]

Спасибо, что продолжаете вести канал

[@user-ui7ff6gz7e]

Большой спорт - это не для здоровья, это точно!

[@Nova-ge4ct]

Спасибо за видео! Будем упражняться)

[@user-vg6to4xf8b]

Спасибо доктор! Физкультура очень важна в жизни. К сожалению многие про нее забывают, потом имеют много проблем со здоровьем.

[@user-wv3nd1ih3p]

Доктор! Спасибо за классное видео! Больших вам успехов!

[@user-ip8uf3vy9j]

Большое спасибо за новую информацию!

[@ALesnikovVoron]

СПАСИБО !!!

[@janeaustin9897]

Спасибо большое, доктор, за интересные новости!❤ Буду следить.

[@user-rj4zh6kq9n]

Я занимаюсь воркаутом. Чувствую прилив сил после нагрузки. Ощущаю себя молодым, хотя уже не молодой)

[@user-qj7zt9wp8s]

Благодарю Вас , Доктор за ценную информацию! Все сейчас говорят о спорте,а про пульс не говорит никто.

[@Djvu3_Dm2Vjd]

Уважанмый доктор! Подскажите какие проколоть уколы для улучшения памяти, что то в последнее время стала забывать, мне уже 70

[@doctorALazarev01]

Неврологи обычно рекомендуют Цераксон) Там есть показание - нарушение когнитивных функций. Но это лучше с ними согласовать)

[@likewise994]

Очень даже интересно получается. Сын студент, за комп-ом "круглосуточно", хорошо что до ВУЗА быстрым шагом ходит и с учёбы тоже минут по 30. Прошу его заняться дополнительно плаванием, говорит что на физ-ре их итак гоняют два-три раза в неделю. Ему 20 лет будет, избыточного веса нет. Полагаете не стоит перегружаться?

[@doctorALazarev01]

Этого вполне достаточно. Главное - перерывы нужно за компьютером делать - поприседать, подтянуться, отжаться. Иначе потом может и масса тела прибавиться с годами.

[@likewise994]

@@doctorALazarev01 Спасибо за ответ🤝

[@EvGenius1990]

Был на приёме и спрашивал по поводу кардио после тренировки. В итоге заметил что если после умеренных силовых тренировок, на которых пульс поднимается до 135 и между подходами опускается на 106, делать кардио по 20 минут стабильно после каждой тренировки, то пульс уже на последующих тренировках 130 после подхода и 102 между подходами

[@doctorALazarev01]

Всё правильно. Сердце лучше адаптируется к нагрузкам и больше пользы.

[@rinagreen5059]

@@doctorALazarev01 Доктор, в ходе визита к кардиоваскулярному врачу , он посмотрел цифры холестерина за 20 лет и обнаружил , что на фоне похожих цифр или повышений 6 лет назад было хорошее понижение. Его вопрос был- чем по-моему -оно могло быть вызвано. Мол , может повторить. Я не могла припомнить, а когда пришла домой , вспомнила. Я тогда 2 месяца ходила на горячую йогу, но тогда ещё холестерин и до йоги,не был таким угрожающим (я ходила, чтоб успокоить нервы) . Как вы думаете, каков может быть механизм такого воздействия? Еффект сауны?

[@andreyivanov6978]

Добрый день,доктор.прошу ответить ,можно ли при атеросклерозе сердца и сосудов полечиться колхицином?

[@doctorALazarev01]

Добрый день. Препарат достаточно токсичный, пока это не первая линия лечения.

[@andreyivanov6978]

Благодарю Вас.Желаю развития Вашему каналу и Вам доктор здоровья и благополучия.

[@user-qq6ks4go2h]

Тише едешь...дальше будешь🤔

[@dnm3035]

У меня есть умные часы. Контролирую пульс. Всё здорово! Спасибо!

[@raininggman]

Дедушка у меня знакомый , три раза в неделю штанга, 87 лет, с 1956 года занимается. Тело стройное мышечные объёмы ушли как были раньше, Вены на руках с палец толщиной, объём рук 33 см . Талия узкая . Что скажете?)

[@doctorALazarev01]

Надо заглянуть внутрь, внешние данные очень обманчивы) Если УЗИ сосудов покажет, что там все идеально, значит он просто киборг)) Но молодое поколение уже не то, это однозначно.

[@raininggman]

@@doctorALazarev01 он пьет настойку шиповника всегда дома заварена и вместо сахара мед, никогда не курил и всю жизнь активный , то есть я с ним пешком ходил и зимой он открыт , в кепке и без шарфа, тепло не одевается

[@doctorALazarev01]

@@raininggman отличный пример для подражания. Но сосуды и сердце надо все равно проверить. Уздг брахиоцефальных артерий и эхокг. Есть все равно возрастные изменения и надо понимать, насколько они выражены.

[@raininggman]

@@doctorALazarev01 смысла нет что то проверять , так как уже всех пережил и с ровной осанкой и без термора рук) моторика развита ( крутит всегда ручку шариковую)кстати на лице нет никаких пятен, чистая кожа и нет родинок, на кистях чистая кожа и нет синюшных вен как у стариков видно )

[@doctorALazarev01]

@@raininggman исключительный случай)

[@user-hu8lk9gi3i]

Здравствуйте доктор, прошу вас может вы подскажите? Никто ответить не может, я когда пишу глотаю или пью воду пульс до 120 может подскачить, пока не перестану есть не опускается, так же есть Повышеная тревога, и спазмы в шее, горле, не могу расслабить, как струна натянута, уже сама думала может там нерв какой идёт и едой я его раздражаю, так как все спазмировано(узко) внутри для еды, это так догадки мои, хотела бы ваше мнение, пожалуйста если не сложно ответьте 😊

[@doctorALazarev01]

Это похоже на невротическое расстройство, возможно повышение активности симпатических нервов (они ускоряют работу сердца) и снижение активности блуждающего нерва, который как раз держит пульс в нормальных пределах. Т.е. есть нервный дисбаланс. Я такое наблюдал у пациентов после ковида. Такой дисбаланс надо выравнивать седативными препаратами .

[@user-hu8lk9gi3i]

@@doctorALazarev01 то есть это не сердце? Я даже не могу насладиться едой, утром бывает когда встаю до 130 пульс. Пила фенибут сильно не помогает, раньше по утрам во время еды 120 был сейчас до 100-110, я уже не знаю к кому бежать, кардиологи говорят о какой то ортастатичечкой(вроде бы так) тахикардии, а чем лечить не говорят (((

[@user-hu8lk9gi3i]

Спасибо вам ☘️😊😊😊

[@user-hu8lk9gi3i]

@@doctorALazarev01 а статические нервы они в горле я так понимают есть и я их раздражаю едой, простите за навязчивость

[@doctorALazarev01]

Вегетативные нервы, иннервирующие сердце, перекрестно активируются при приеме пищи, когда пищи глотается, идет по пищеводу, для обеспечения нужного кровотока в органах пищеварения, чтобы переваривать пищу.

[@user-ud6gv4gg4y]

Начинающийся атеросклероз сонных артерий это неизлечимо ?

[@doctorALazarev01]

Ну почему, если просто уплотнение стенок, можно, но если уже начальные бляшки, то процесс уже необратим. Вовремя надо перестроить питание, добавить аэробные физические нагрузки.

[@user-ud6gv4gg4y]

Доктор ,а какое именно питание ?

[@user-ud6gv4gg4y]

@@doctorALazarev01 а какое именно питание ?или какой стол ?

[@doctorALazarev01]

У меня есть видео, посмотрите, там много полезной информации на эту тему: kzbin.info/www/bejne/mJeXkGCoepeXoLM kzbin.info/www/bejne/e6GmmaupjbF_Zs0

[@krasilishe]

Без силовых будет саркопения и прокачка сосудов и сердца падает. Также ходьба 10.000 шагов хотя бы через день уже доказана польза😊

[@doctorALazarev01]

Не всем можно выполнять силовые упражнения. А то, что касается ходьбы - это правда.

[@krasilishe]

@@doctorALazarev01 оч много тренажеров доя безопасного использования

[@mulik2005]

Почему с возрастом развивается атеросклероз ? И это даже закладывается в формулу расчета субмаксимально пульса. Да потому что человек долгие годы ел не то что надо , может быть курил , не высыпался как следует , был малоподвижен и всяким другим образом повреждал себе кровеносные сосуды . Но если эти факторы убрать , то и возраст будет ни по чем . Не будет тогда возрастных хронических сердечных заболеваний.

[@doctorALazarev01]

Полностью остановить атеросклероз нельзя, это возрастной процесс. Но минимизируя факторы риска, можно заметно отодвинуть этот процесс. Даже у долгожителей есть атеросклероз, просто он не так активен.

[@mulik2005]

@@doctorALazarev01 Вот сделаю УЗИ сосудов шеи , тогда посмотрим ) По функциональным ощущениям и показателям атеросклероз обратился вспять )

[@doctorALazarev01]

@@mulik2005 давайте, потом развернем дискуссию, поделимся с другими как жить надо.

[@doctorALazarev01]

@@mulik2005 А то вы совсем пропали. Давно не выходили на связь. Будет, что обсудить)

[@mulik2005]

@@doctorALazarev01 Да , буду рад общению ) Недавно кстати делал анализ крови по всем параметрам , могу сбросить , интересно ваше мнение .

[@Zumerok_pod_M3fom.]

Чего типо если мне 23 года, мой ОПТИМАЛЬНЫЙ пульс это 200 ударов серьёзно 😳😳😳

[@doctorALazarev01]

Это не оптимальный, а максимальный пульс. Это совсем разные понятия.

[@user-ry7ig5vi9u]

Доктор ,скажите пожалуйста : у меня высокий холестерин , но при этом очень низкие триглицериды и коэффициент атерогенности (т.е . Соотношение ЛПНП иЛПВП очень хорошее -1.6-2.0. Можно считать ,что таким образом компенсируется высокий холестерин?

[@doctorALazarev01]

Если атеросклеротических бляшек в сонных артериях нет, то можно пока понаблюдать. Как только соотношение будет меняться в худшую сторону, начинать активно лечение. Пока профилактика нужна.

[@user-ry7ig5vi9u]

@@doctorALazarev01 Спасибо большое за ответ ,доктор. Профилактика -это тоже статины ,только небольшая доза ?

[@doctorALazarev01]

@@user-ry7ig5vi9u есть лецитин, астаксантин, эзетимиб...

[@Djvu3_Dm2Vjd]

Уважанмый доктор! Подскажите какие проколоть уколы для улучшения памяти, что то в последнее время стала забывать, мне уже 70

[@user-zw2jl4qu4r]

Это может быть началом деменции, сходите к невропатологу. Деменцию нужно начинать лечить как можно раньше, поскольку она только прогрессирует