Шаткармы. Очистительные техники в йоге

Друзья, представляю вашему вниманию лекцию, которая была записана во время очного семинара по йоге в Москве.
Следующий семинар по йоге в Москве: www.oum.ru/seminars/khatkha-y...
Вопросы, рассмотренные в лекции:
0:00 Вступление
1:36 Что такое шаткармы и для чего их применяют?
6:30 Как шаткармы помогают «бороться» с пристрастиями?
12:00 Как кунджала помогает от привязанностей на анахата-чакре?
17:41 В каких случаях шаткармы могут помочь преподавателю йоги?
24:25 Как кунджала влияет на энергию?
26:52 Что такое энергетический мусор?
32:45 Шаткармы для манипура-чакры?
36:35 Чем помогает шанк-пракшалана?
38:35 Как связан желудок с гибкостью?
43:09 Почему бывает ощущение, что «выкручивает ноги»?
46:00 Шанк-пракшалана - техника, которая меняет взгляд на реальность.
49:20 Энергетические паразиты.
52:20 Почему во время випассаны лучше не голодать?
56:24 Как шаткармы могут навредить здоровью?
1:01:57 Зачем «разбираться» со своей апана-вайю?
1:04:55 Когда необходимо делать шаткармы?
1:08:35 Почему медитация получается не всегда?
1:09:58 Как изменения себя влияет на окружение?
#андрейверба
Подписывайтесь на мой канал: / @andreyverba
Наш сайт: www.oum.ru/
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.
Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: www.oum.ru/help/
Мои страницы в социальных сетях:
Телеграм t.me/andrey_verba_audio
Instagram / andrey.verba
Facebook / andrey.verba.oum.ru
Вконтакте averba
Одноклассники ok.ru/profile/446215833
Наш сайт www.oum.ru/
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!
Инстаграм (соцсеть запрещена в РФ, она принадлежит корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской)
Facebook (соцсеть запрещена в РФ, она принадлежит корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской)

[@Unmoneyra]

Мне 60 лет. Практикую шаткарму 26 лет. Здоровье превосходное. Выгляжу на 10-15 лет младше ровестников,а по сознанию нахожусь на другой планете от них. Промывание носа и чистку языка делаю каждое утро. Если не сделаю чувствую очень не комфортно. Тратаку перед сном. Наули каждый день . Басти[клизма] раз в неделю . Полная шанкхапракшеляна 2 раза в год. Ребята, йога начинается с шаткарм,такой алгоритм. С помощю шаткарм вы подготовите свое тело и сознание к настоящей йоге. А,как побочный эффект, получите здоровье и замедлите старение. Ребята, практикуйте шаткарму!

[@ahalaymahalay399]

А за 26 лет, кроме шаткарм, что вы еще сделали в мире?

[@mitra4311]

Спасибо за информационный коммент. Совершенно в кассу.

[@user-zu6zo3gv1h]

Благодарю Андрея и всех, благодаря кому мы можем смотреть эту лекцию "Шаткармы".

[@user-vn1oh4sj9t]

Благодарю всех причастных за выход лекции

[@user-pz6km7wc7o]

Пишу комментарий, чтобы внести свой небольшой вклад в продвижение видео. Спасибо большое за личный и коллективный опыт. Действительно задумался о выполнении шаткарм, начну с ознакомления с ними на вашем сайте

[@edogami7409]

Дополнительный комментарий для помощи видео в ленте KZbin.

[@nomore4658]

Благодарю вас Андрей Николаевич за лекцию, полезную информацию и ваше драгоценное время. Ом

[@sonatasonata6264]

намасте Андрей. Спасибо за очень интересную лекцию. Я хотелa бы поделиться тем, что мой путь в йоге начался с Шаткарм, и они мне очень помогли, благодаря Шаткармам я без проблем отказалaс от никотина, алкоголя, рыбы и мяса. Сейчас я вегетарианка и склоняю к веганской кухне, и хочу сказать что я благодаря Шаткармам уже 6 лет живу в Брахмачарье.

[@Dark_Dragon77]

Одна из моих любимых тем, очистительные практики. Зачастую это единственный выход из сложных ситуаций.

[@user-iy2dd4vd4q]

Благодарю Вас, Андрей Николаевич и Вашу команду за выпуск очередной , познавательной лекции.😊

[@user-ot6xx2sn7x]

Благодарю, очень интересно и познавательно! Спасибо за всё, что Вы делаете. ОМ!

[@Ramil_Battalov]

😊 Пишу комментарии для того чтобы поддержать этот канал и для того чтобы это видео смогли увидеть и другие люди! Делайте и вы тоже самое! Надеюсь вы меня поняли! Благодарю!😊👍

[@user-vw6vd4zs9z]

Эта тема на самом деле требовала очередного обсуждения. Как всегда актуально. Благодарю Вас Андрей, ОМ! 🙏

[@user-qi4rg2rv3n]

Благодарю Андрея Николаевича Вербу за познавательную и мотивирующую лекцию .Ом .

[@user-np5tm3kp3b]

Благодарю вас, Андрей Николаевич, за ваши поучительные и познавательные лекции. Ом

[@ouniverse7824]

Когда выкручивает ноги по вечерам, мне помогает горячий душ. Благодарю за лекции, помогают вернуть осознанность.

[@user-vu9zb1ii8k]

Андрей, благодарю за интересную и глубокую лекцию. Слушая Вас, осознала как сработали шанкхпрокшалана и кунжала в моем случае, при получении тонкого опыта на випассане. Спасибо Вам и вашему коллективу🙏

[@olkhovskiy_om]

Услышал, осознал, поставил на паузу, пошел в ванную, промыл нос водой (~500 мл), ощущения классные, все что сказано подтверждаю, буду практиковать 😃

[@user-do5bq9hl8b]

Я не иог, но иногда в несколько месяцев смотрю вас, вы похожи на меня а я православный человек❤ Ом

[@Timur_Miftakhov]

Благодарю за новую лекцию! Для меня шаткармы - большая поддержка в жизни, особенно кунджала) По себе заметил, что, если выполнять её с разумной частотой и в сочетании с другими практиками, работа с привязанностями становится проще. Главное, как уже было сказано в лекции, - соблюдать баланс между фанатичностью и безразличием к пратике. Всем сил и осознанности на пути развития! 🙏

[@AnatoliiPobozev]

Делаю пракшалану уже 14 лет подряд каждый год. Первый раз пришел чтобы бросить курить, в итоге так же отказался от алкоголя и от мяса. Как говорит Андрей, поменялось все на 180’ Так же потом на одной из випассан увидел свою прошлую жизнь в теле йога, где я жил в лесу и ко мне приходили люди, а я учил их делать пракшалану

[@user-uo7zj5jy9q]

После капалабхати ощущается, что характер энергии совсем другой. Пробовал делать нети с водой. Эффект серьёзный, меняется восприятие реальности. Благодарю Андрея Николаевича за помощь на пути Йоги 🙏

[@anak5073]

Лет 10 назад на курсах Андрей сказал очень важную вещь, своего рода маяк-чем дальше и глубже вы будете идти по этому пути и счищать слой за слоем, тем более "страшные" картины будут прорисовываться. И очередной раз Андрей призывал не делать этого или же идти до конца. Но "выбор" оче виден в мире (маре), где кружка эсмарха в 10 раз дороже простой "таблетки" 🙏🔱

[@edogami7409]

Светлые знания. Благодарю за встречу.

[@svetlanalisi6262]

Благодарю Андрей за нужную и мотивирующую лекцию .Как всегда все очень вовремя.Што то совсем подзапустила в последнее время шаткармы..Раньше делала регулярно и кунджулу, и шанкпракшалану и нети.Соглашаюсь на все 100..это работает, и восприятие реальности менятся и гибкость улучшается , а самое главное мотивация практиковать регулярно и подолгу повышается. Обязательно делайте их, это огромное подспорье на нашем нелёгком пути. ОМ

[@krasan369]

Очень полезно, как всегда, Андрей! Благодарю! Очень ь ценно что Вы это делаете

[@larisaSl]

Благодарю за лекцию, знания и заботу о других людях, успеха каналу, ждём следующих лекций🙏

[@user-rf2sk8co1o]

Благодарю Вас, Андрей Николаевич, за благостные знания, которые Вы несете в этот мир. Ом.

[@user-mj6sd2pv3g]

Каждый день начинаю с шаткарм и заканчиваю. Очень помогает стабилизировать состояние. Благодарю всех причастных к выходу видео!

[@user-dt5we5go8f]

🙏🌹Очень хорошая и полезная лекция! Иногда делаю тратаку и промывание носа. Пракшалану после укрепления здоровья. Благодарю! 🕉

[@user-jv6dx3iy8x]

Здравствуйте! Мне Кунджала помогла отказаться от кофе очень легко. А также пережить период развода из-за измены мужа. Я правда вспомнила о этой шаткарме через 5 дней страданий) и на утро сразу сделала, около 8 л., результат был уже через пару часов! Ушла эта ужасная боль страданий, какое-то горе. Конечно понимание ситуации осталось, но уже в адекватном здравом состоянии. Благодарю Андрей, за все знания которые несёте в наш мир🙏

[@user-ls7po8hj4f]

Очень познавательное видео, особенно про то ,как энергии влияют на нас.😮😮❤

[@user-gr6od7xb2m]

Отлично!! Займёмся Шаткармами!!!

[@kolledgio]

Благодарю за лекцию о шаткармах! Хорошее напоминание и в нужное время! Ом!🙏

[@user-ni9mn1wr8x]

Благодарю, Андрей!

[@vero-nika-x]

Благодарю! Часто делаю шаткармы, есть интуитивное знание, как и когда их нужно выполнять. С 12 лет с мамой делали шанк пракшалану, в том возрасте она давалась мне сложно. Мы выполняли по книжке. Но позже, когда я сама начала осознанно заниматься йогой, поняла, что надо немного иначе выполнять эту очистительную практику. И она стала получаться легко.

[@NataliaRubachewa]

Благодарю за лекцию🙏Появилось вдохновение попробовать каждую шаткарму. Приобрести опыт. Практикую пока лишь капалабхати. Ом🙏

[@tarasawerschin3579]

Очень много полезных советов и информации. Некоторые из них сам пробовал. Благодарю за лекцию.

[@OlgaTunturi]

Промывала нос пару раз, состояние после этого отличное, легкость и просветление) Надо продолжить эту практику

[@olgarabd6651]

Благодарю, Вас! Узнала многое для себя. Когда то делала шанк-пракшалану. краски мира после этой процедуры делались более яркими, свежими. Про энергии тогда я еще была совсем не в курсе.

[@user-sb5xe7fh8y]

Благодарю за лекцию, Ом 🙏

[@a_k_v]

Моя благодарность за информационную поддержку 🙏 Около полугода назад начал интуитивно затягивать воду носом, при умывании. Заметил, как меняется восприятие после этой процедуры. Шанк пракшалану применяю периодически, года с 2015ого. После неё начались значительные изменения контакта с окружающей реальностью.

[@user-pt2dl5ov9d]

Благодарю вас за те знания которые вы несёте в наш мир. Ом🙏

[@Sabina-Om108]

Первое время кунждалу делала раз в неделю 6-7 литра. Верно крылья вырастают, ясность ума, бодрость. А польза для здоровья огромная. Промывание носа также чистит не только нос и избавляет от тяжелой энергии .

[@volodymyrreshetnyak9091]

Благодарю, Уважаемый за правду мудрую, Слава Всевышнему...

[@Super3dmusic]

ОМ Доброго дня. Благодарю за лекцию. Практикую асаны уже как 6 лет постепенно пришел к мантре ОМ и к медитации. Шаткармы еще не пробовал, но после этой лекции всерьез задумался сделать этот шаг в неизвестность) Благодарю за то что прокладываете путь. Всем желаю мира ОМ

[@user-gw1cs9te6o]

Андрей Николаевич, благодарю за лекцию. Ваши лекции очень помогают мне на пути к йоге🙏

[@victorastafev117]

Благодарю за лекцию, знания и ваш труд ОМ ОМ ОМ

[@beg3079]

Андрей, благодарю за то что делитесь знаниями энергией и за возможность общаться с единомышленниками хоть пока и дистанционно посредством ваших видео. Ом

[@user-dd9gb8kj5v]

Харе Кришна 🙏 Успехов и всех благ ! Здоровья и процветания на многие кальпы 🙏 ОМ 🙏🙏🙏

[@vertsid6141]

Прикольно, желать всего хорошего майавади, при этом начинать с Харе Кришна!? 🤣

[@user-dd9gb8kj5v]

@@vertsid6141 А ещё, прочитать ваш комент, было супер прикольно 🤣🤣🤣

[@user-wt7uz2lt1y]

ОМ САИ РАМ!!Благо дарю!!!🙏🌳🌲

[@allinakibenko]

Благодарю за знания 🙏🏻

[@user-ff3kr7lh2f]

Тысячи Благодарностей 🌹🌹🌹🌹

[@Aleksandr_Vanin]

Я кунджалу раньше делал часто, но тогда я не знал, что это так называется, и что это имеет отношение к йоге, да и от йоги я тогда был ещë далеко, но это было по наитию, когда мне было очень плохо, то я просто добавлял в тëплую воду соду, а не соль и потом два пальца в рот, мне действительно так легко становилось, я как будто на крыльях вылетал из туалета.

[@omyoga6731]

Очень важно еще то, в какой сезон делать шаткармы. Помню, на учёбе в Индии нас заставляли делать джала-нети и сутра нети (промывание носа и носоглотки водой) в зимнее время, а потом гоу домой по пыльному дели. На следующее утро у всех тонзиллиты и гаймориты, что скажешь-опыт! Поэтому советую делать промывание носа в теплое время или в холодное, но не выходить сразу на улицу. Практикую шанка пракшалану в межсезонье. В кунжале противопоказания-гастрит, язвы и заболевание жкт. Благодарю за полезную и важную лекцию🙏🏻🕉️

[@elenaslizova4495]

Благодарю Вас за лекцию 🙏 За то, что вы так подробно раскрываете шаткармы с энергетической точки зрения. Посмотрела видео очень вовремя. Знаю о них давно, но сейчас решила углубить знания и попробовать внедрить в жизнь, начала пока с носа, и правда становится яснее в голове. История про выбор либо в окно, либо 50 литров кунжала очень тронуло.

[@yogawedanta]

Благодарю 🙏

[@linush2009]

Благодарю 😊

[@Pe3ras]

Благодарю!🙏🏻🕉️

[@user-mc6sw2lx3q]

🙏благодарю!

[@user-ci3fm1jx1m]

Отличное видео благодарю 🎉😂❤😅😊😊😊

[@Vladimir51811]

Благодарю за труд❤

[@dendog8254]

Благодарю!

[@Sam_Greenman]

Respect

[@user-wz8ik7hd7i]

Благодарю за видео 🙏 набирать в ладошку воду и промывать нос я начала делать намного раньше знакомства с йогой, действительно начинаются проясняться мысли, делала это интуитивно

[@user-eu8ds7dg3g]

🙏

[@user-hb4ui4lc9i]

Именно сочетание шанк пракшаланы и кунджалы способствовало максимально легкому и быстрому переходу к растительному питанию. Ну, я так думаю. Просто очень легко и быстро (1 день) произошло и без всяких страданий

[@user-hx5fj7bi7r]

🕉️🙏

[@vasya_bariton]

Очень интересная информация 😊надо более подробно изучить данные практики 🙏

[@WEDraskaz]

Ом Намасте. Андрей, скажите пожалуйста, в течении каждого ЭКАДАШИ 36 ЧАСОВ на сухую садиться голос почти до хрипоты. С чем это может быть связано и на что обратить внимание? Благодарствую. И еще один вопрос пожалуйста. Как гармонизировать упанавайю ? Алгоритмы действий по возможности. Ом Намасте

[@zinaidasemenovskaya6142]

Кунджала помогла мне преодолеть сильные переживания по поводу расставания с любимым человеком. Это правда работает. Причем тогда я сделала около 2-3 литров и мне полегчало )

[@tatitvkozlovatat9060]

🙏💖🙏

[@user-rm8lv9ov6t]

Делала кунжалу, пришлось потому, что сильно заболела. Реакция была странная, очень обострилось обоняние. Правда не долго.

[@user-ci3fm1jx1m]

С шанкпракшаланой знаком.

[@user-ci3fm1jx1m]

К стати на соде делал очень хорошо.

[@user-sj4ks9kf8y]

🙏🙏🙏

[@user-sb2rt7te9c]

Да

[@user-ot8yo7vi6v]

👏👏👏👏👏

[@victoriafedchun8373]

❤

[@olkhovskiy_om]

Недавно по улице шел, смотрю возле урны кто то выкинул наверное бутылок 50 стеклянных от какого то алкоголя, а рядом не далеко же есть контейнер для стекла! Ни разу не видел чтобы например так кто нибудь выбросил упаковки от вегетарианских сосисок например))

[@mihxser]

Шаткармы не выполняю.Но, стараюсь не доводить себя до состояния что без шаткарм никак.

[@veselinaiordanidou406]

Ом!

[@user-mq4xy4xp6m]

Хорошая лекция,спасибо!Так что помогло Андрею справиться с перееданием?Все шаткармы сразу или какая-то конкретно?

[@AndreyVerba]

Комплексное занятие йогой.

[@Taranovskiy]

У меня сосед бухать перестал. Лет 7 не просыхал, а потом его машина сбила и за полгода в больнице пить перестал. Уже 2 года не пьёт. Вот думаю, я наверное тоже к этому причастен (сбил не я) 🤔😁

[@NineT24]

Здравствуйте, Андрей, ОМ! Скажите пожалуйста почему может быть забит нос, невозможно дышать, но насморка или простуды нет, с чем это может быть связано? И какие шаткармы можно выполнять в данном случае? Благодарю за ответ! 🙏

[@AndreyVerba]

Много причин может быть. Отвечу в одном из следующих видео более подробно.

[@dbjkfjjkmb]

Всем шанк пракшалану посрочнеку 😂🎉

[@rebalancing_therapy]

Up

[@user-oo8ol5jm9n]

Не могу поднять но'гу или ногу'.... Я бежал к белому другу . Удержать не могу ...

[@MOTOYAMAWAN]

По поводу довольно распространённой (ошибочной) концепции о том, что ежели стал человеком, то ниже уже не опустишься. У неё есть вполне определённый источник, а именно - масонство. К примеру: в открытом виде данная концепция широко распространена/пропагандируется конкретно у розенкрейцеров и франк-масонов (оба течения довольно влиятельны). К сожалению, именно с их изящной подачи данная концепция и стала популяризирована.

[@AndreyVerba]

Да, удобная концепция для тех, кто выполняет приказы и не думает о последствиях...

[@user-oy9rb3je2r]

а скажите а вы думаете о последствиях? вы судите о человеке по постам в соц. сетях или еще чем то? вы забыли одну простую истину о человеке судят по поступкам....

[@MOTOYAMAWAN]

@@user-oy9rb3je2r Похоже суждение тут высказали именно вы. И ни разу не обоснованное. Да и тема комментария другая была.

[@user-oo8ol5jm9n]

Оставили огрызки груши ... Промакашки.... Здесь были Хрюши и Стипашки .

[@user-ep5zw3xo2f]

Как так, попала на это видео при гневе и депрессии ,уже обливаюсь холодной водой по несколько раз в день,пью успокаивающие....и в лес гулять...в е бесполезно...нагрузка нереальна для моей психики.... поэтому нужно срочно пробовать...а вода это жизнь просто

[@madmax5285]

Подскажите, пожалуйста, какую шаткарму делать при генитальных страстях.

[@AndreyVerba]

Шанка Пракшалана: упражнения для очищения кишечника www.oum.ru/yoga/shatkarmy/schankhaprakschalana/

[@ahalaymahalay399]

"если они пропустили на курсе обучения шаткармы" возможно нужно чтобы более компетентный человек интересно рассказывал и ставить лекцию не на последний день курса, когда уже сил и внимания меньше На мой взгляд, шаткармы без базы понимания предварительной пурвакармы и следующей за ней панчакармы - информация а не знания. - думаю, это как "демонов только кормить, асфальт на снег класть, красить по ржавчине и тд и тп". определенный эффект будет а потом откат х2 через время или годы. Сунил Джоши "панчакарма" книга хотя бы и базовые знания аюрведы. и шаткармы вышли на абсолютно новый, недосягаемый прежде уровень. Короче, чтоб шаткармы "заработали" как пранаямы или медитации например. нужно их делать правильно. соблюдать точный алгоритмы определенных действий от и до. иначе это самодеятельность для масс. или в лучшем случае, карго-культ, копируем без понимания глубинной механики, может, что и выйдет.

[@user-mc7sv1yi3t]

Что там за ребёнок кричит на заднем фоне

[@Artem_Zhadik]

Благодарю🙏