ATLET YUSİF NURULLAYEV İLƏ KÜRƏK məşqi | Düzgün Qidalanma | Lənkəranda Seminar

[@strengthmachine]

ATLET YUSİF NURULLAYEV İLƏ LƏNKƏRANDA KÜRƏK məşqi | KÜRƏYİN düzgün texnika ilə BÖYÜDÜLMƏSİ Lənkəranda seminar Düzgün Qidalanma Salam dostlar mən Elçin Əhmədov kanalıma xoş gəlmisiz. Bu videoda Bodybuilder , atlet , məşqçi , Yusif Nurullayev ilə birlikdə kürək məsqi edəcəyik bundan əlavə məşq zamanı idman qidaları və məşq zamanı qidalanma haqqında məlumatlar veririk. Videonu bəyənib kanala abunə olmağı unutmayın. Hörmətlə Elçin Əhmədov Elchin Ahmadov - un youtube kanalına abunə olun: dsr.az/ElchinAhmadov/youtube Elçin Əhmədov -u sosial şəbəkələrdə izlə: Instagram dsr.az/ElchinAhmadov/instagram Facebook dsr.az/ElchinAhmadov/facebook TİKTOK dsr.az/ElchinAhmadov/tiktok BODYBUİLDER & ATLET YUSİF NURULLAYEV Instagram - instagram.com/yusif_nurullaev/ TikTok - www.tiktok.com/@yusif_nurullaev?

[@sultanyurekli8237]

Neyi ne qadar vurursuz onuda yazinda. Usaqlar ele bileceyki ancag mewqla bu boyda olmusuz

[@strengthmachine]

gune bir litre keci sudu vururuq🐐

[@nicatsfrzad1626]

Bizim ölkədə ciddi olaraq idmanla məşğul olan azdır amma sizin kimi insanları görəndə fəxirlə ölkəmizin inkişafını fikirləşirik təşəkkürlər

[@strengthmachine]

tewekkur edirem xowdu bunu ewidmek✊🏼💪🏽

[@sebuhi_video_editor]

Maşallah! Çox MöhtəşəmSizniz! Şükür bizdə də belə örnəy qardaşlar var.

[@revanqasanov4746]

Çox sağolun Elçin müəllim bizlərə belə dəyərli məlumatlar və məsləhətlər verirsiz. Minnətdaram 💪✊

[@strengthmachine]

xoşdu ✊🏼💪🏽

[@Sporcu98]

Salam Əkeykum mən belə vidyoları türklərdə çox izləyirəm onlar çox çəkilər bizdə az olur İn şə Allah davamı gələr belə qəşəy vidyolar

[@strengthmachine]

Aleykuma salam🙌🏽tesekkur edirem

[@editsizh2481]

kanalımda məşq video editləri olur abone olaraq dəstək olsan sevinərəm :)

[@muradmirverdiyev1513]

👍👍👍👍👍Allah razı olsun sizlərdən.Belə seminarlar nə qədər çox olsa yaxşidir,gənclərimiz məşq yerinə daha çox travma qazanırlar.Bəzi qansizlarda uşaq təzə gələn kimi otuzdururlar onu steroidlərə.Mümkün olsa bu məsələyədə toxunun hər seminarda.Uqurlar.

[@jayhunnaturalbodybuilding4049]

Ümumiyyətlə bodybuilding subyektiv idman növüdür fikrimcə. Hətta M. Olimpiya çempionlarının fikir ayrılığı var.

[@muxtar-hx8kk]

Möhtəşəm belə vidiolar çoxalmalıdı.hər şeyi türkiyə vidoblogerlərdən öyrəniriy.SAĞOLUN QARDAŞLAR

[@strengthmachine]

💪🏽ardi var

[@editsizh2481]

kanalımda məşq video editləri olur abone olaraq dəstək olsan sevinərəm :)

[@idriskhanbiyev6060]

Birgün çağırın bir zala gələk hamımız məşq edey mellim 👍

[@samsungbaku2689]

Allah sizleri var elesin. Ayaqlarina getmirsiz, yanlarina gedirsiz.varolun qardawlarimiz

[@editsizh2481]

kanalımda məşq video editləri olur abone olaraq dəstək olsan sevinərəm :)

[@elcinsrfov868]

Allah sizi var eləsin mənim qardaşlarım çox gözəl örnəkdir var olun..

[@strengthmachine]

✊🏼

[@nurlanmhrrmli5501]

Superdi qardasdar davamı gəlsin

[@ЭвакуаторСургут-з5г]

Cox TAWAKKUR EDIRAM Sizdan cox Weylari otrandim...

[@kamranesedov1224]

Əla fikirdi müəllim Allah sizdən razı olsun, Neftçalaya da gəlsəz əla olar 💪🇦🇿🇹🇷👍

[@tebrizismayilov8207]

Allah sizi qorusun qardaw allah var elesin sizi

[@dangerrustam1379]

Eşq olsun idmançılarımıza Elçin boks rinqindədə çox əla idi.

[@strengthmachine]

sagol qaqa💪🏽✊🏼

[@МАХАММАДМАММАДОВ-ф1э]

superdi cox maraqli idi . ama ses zeif gelir

[@FaiqEhmedov-v6m]

Size uğurlar

[@alimhuseynov6646]

Bu meşqden tővsűyelerden behrelendim💪🏿🙏

[@strengthmachine]

💪🏽ela

[@farizdadasov6154]

Allah komeyiniz olsun.zehmetiniz yerde qalmaz inseallah.

[@leylaeliyeva472]

uğular olsun 🙏

[@ՏI56]

🙏 bu işarə xristianlarin isaresidir MÜSƏLMANLARIN İŞARƏSİ 🤲🏻 BUDUR

[@mehi0938]

Tşk xanım

[@Snowly2099]

SALAM ALEYKUM. Allah razi olsun cox gozel melumat verirsiniz

[@huseyinhuseyinaga5971]

Azerbaycan da en sevdiyim body bilder yusif nurulayev

[@abuseyx9340]

Deyerli meslehetlerincun tewekkur

[@strengthmachine]

💪🏽

[@weworkotut4926]

Biləsuvara gəlin 🖤

[@vita_vitamina3447]

Təşəkkür sizə

[@weworkotut4926]

Fitness proqramı chekeseniz yaxshı olar. Hansı gün hansilari edirsiniz,neche dəfə meshq edirsiniz paylashsaz süper olar.

[@strengthmachine]

olacaq yaxinda

[@ЭвакуаторСургут-з5г]

Cox Boyuk iwlar Korursuz. Cox sag olun

[@ilkinbaxishov2515]

Allah razı olsun.İnşallah davamı gəlsin. Uğurlar Elçin.

[@zaurmmmdov860]

Bizimde zala tesrif buyursaydi sad olardiq Fitbody kollektivi gozleyir sizi❤

[@strengthmachine]

Amerikaya kocmusem yoxsa memnuniyyetle gelerdik

[@zaurmmmdov860]

@@strengthmachine Teki ugurlarin bol olsun ve bizde Bakidan esidek sevinek olkemiz adina.qismet olar insallah faydalanariq bizde.ugur olsun

[@orxanquliyev6941]

Salam aleykum Allah size komey olsun in se Allah siyezenede gelersin in se Allah zal acilsun burdada

[@pervizhemidov6961]

ALLAH sizdən razi olsun

[@anarsadiqov7277]

Mendede piy var idi pres meşqiyle eridi.menede demişdiler eleme daşdaşacaq. yenade eladim efekti super👍

[@agdamliqaqas0026]

Salam emi meşqe göre çox sağol alalh seni qorsum mende bu idmanla meşqulam

[@coshgunshukurov8807]

Cox sagolun herweyi gozel bawa salirsiz sizede ugurlar

[@anartysonboxing7532]

Qardash qeseng deyir esas beden birinci duz ollalidir hereket baslamazdan qabaq

[@rsadmurslov1801]

👍🔥🔥

[@melikmasiyev486]

👍👍

[@nurlanaliyev2703]

Maşallah

[@yusifmemmedov7956]

👍

[@strengthmachine]

💪🏽

[@amidqafarov8889]

Allah sizi var elesin uzu nurlu qardashlarim

[@ЛевВолков-ф5э]

Əsas ürəkdir😊

[@strengthmachine]

yox boyrekdi🤣

[@latiflatifov550]

Super bro

[@strengthmachine]

💪🏽✊🏼

[@leylaeliyeva472]

sizədə salam

[@mehi0938]

Aleykum Salam xanım

[@orxanquliyev6941]

Imkanviz olsaydi in se Allah siyezende zal acardiz Allah size komey olsun in se Allah qardasdar

[@Hasanzu017]

Qaqaşı belə üzdən tanıyırdım. 1 dəfə 20 yanvarda Bravo marketdə görmüşdüm gecə vaxdı. Bir idmançı xanımla bazarlıq edirdi. Adının Yusif Nurullayev olduğun indi bildim. Diqqətimi çəkən 02:10 - 02:22 - ci dəqiqə arası danışdığı sözlər oldu. Əsl Ağdamlı kimi ağıllı danışması oldu.

[@strengthmachine]

Yusif celilabadlidi)

[@raufgozlov3388]

Elman mellimi salamlayiram sade insandi

[@ilqarabdullayev2260]

Ela ✊✊✊

[@mehmannebiyev6916]

Zehmet olmasa deyersiz bodubilder yarişlarina nece çixa bilerem?

[@SamirBahram]

ugur olsun Qardas

[@strengthmachine]

sagol💪🏽

[@SamirBahram]

Davamı gəlsin Qardas

[@faridmaharramov7458]

Ali Rahimov😁🤙

[@strengthmachine]

💪🏽💪🏽

[@emrahsemedovftqosqarqubali2681]

Halaldi

[@vusalnagiyev8509]

Salam məllim Belinizdeki rezini ancaq kardio vaxtı taxmaq lazimdi yoxsa bütün meşk boyu? Birde bərk sıxmaq lazımdır ?

[@editsizh2481]

kanalımda məşq video editləri olur abone olaraq dəstək olsan sevinərəm :)

[@semkirli3822]

Seker xestelerine kokelmek ucun hansi protein meslehet gorursuz ?

[@GG-ln7iu]

Seminer videoları gelsin

[@ИсмоиловБабак]

❤❤❤

[@elsenbagirov3757]

Salam aleylum əzələ böyutmek ucun agr ceki lazimdi yoxsa yungul

[@31.dekabr32]

Hər gün idman etsək yaxşı olar yoxsa 1 gün məşq 1 gün fasilə ?

[@asifkazimov1118]

Lenkaran talişh🇦🇿❤

[@ruslanmemmedov7938]

Çəki artırmaq üçün hansı proteyinlər məsləhətdir nəyi necə içmək lazımdır?zəhmət olmasa məlumat verə bilərsiz?

[@strengthmachine]

whey protein, creatine, glutamine toz seklinde

[@NicatMustafa07]

Semkirede gelin

[@محمدحمادة-ع4ن]

قوي جدا

[@vusalqasimov2642]

Qaqa bizə niyə zülm verirsən😂tez tez atda bu vidyoları😒

[@s-649]

Lənkəranda Bu Zal Harda Yerləşir ?

[@cecicoleman]

Mellim sizi nese kevin levrona oxsadiram

[@revanqasanov4746]

💪✊

[@duzsoz8687]

Salam qardaş. C 4 enerje icgisindən yaxşı enerji icgisi hansıdır.? Adi nədir.?

[@strengthmachine]

buckle up woke as fuck amazon.com da bax

[@duzsoz8687]

Trendyolda var nəsə.? Amazondan anlayşm yoxdu uzun dərədi

[@elvinfeteliyev6168]

Duz deyir Yusuf mellim cagayeve estdirir o sozeleri 😀yusufden basqa idmanci yoxdudua

[@samirnezerov7524]

Salam aleykum. Qardas sirf cekini qaldirmaq ucun ve bulk dovrunde hansi idman qidasini meslehet gorursuz??

[@strengthmachine]

salam gainer whey protein creatin glutamin

[@editsizh2481]

kanalımda məşq video editləri olur abone olaraq dəstək olsan sevinərəm :)

[@vuqarqenberov5133]

Salam mende 5 kq 2 dene wtanq var ve qeyner toz proteyini var qawiq 75 ml stakan 400 ml nece qawiq icmeliyem 400 ml ya ozum 54 kiloyam))

[@ibrahimcabbarl8862]

Evdə kürəyə işləmək üçün nələr edə bilərəm

[@ZamanetVeliyev-ps7cv]

Qiraxdan baxanlara yaziğim geldi,ûreylerinde deyiller kaş menimde bedenim bele olardi.😂😂😂

[@strengthmachine]

😅

[@ЭвакуаторСургут-з5г]

Bir Balaca Maslahatdirki bir neca kamera ila iwlasa biz YAXWI olardi

[@MəhəmmədMhb.Aliyeff]

Salam muellim men meske her gun gedirem praqrami nece qurmaliyam xais edirem cavab veresiz

[@borcaliaskerovi9526]

Ugurlar amma bir şeynen barişa bilmirem.ölkede çox adam.ya mügenni ollur ya fitnes bodbilng Müellim.guleşcide boksyorda pulu işdir deye bu qederde olmaz Her oz işinen meşgul.olsa yaxşidir..

[@ElnurCeferovlar]

Ağstafaya gel da qaqa derdin alaram

[@strengthmachine]

Amerikaya kocmusem

[@elvinfeteliyev6168]

Varolun mellim ceklse gore

[@strengthmachine]

💪🏽💪🏽

[@nicatsfrzad1626]

Salam Məllim salam.Bir dənə də sualım olacaq mən Yulafa başlamışdım və 2-gün sonra qarın ağrısı başladı bunun səbəbi Yulaf ola bilər?

[@strengthmachine]

salam yulafi suda bisir ola biler sudle qarin aqri verib

[@nicatsfrzad1626]

@@strengthmachine elə əmi suyu töküb üstünü bağlaayıram

[@royalmustafayev6163]

Salam ELCIN MELLIM BAKIDA OLURSUZ?

[@strengthmachine]

salam yox artiq Amerikadayam

[@aqsinkrimli6929]

Padxodlar arasında İdeal fasilə neçə dəqiqə olmalıdır?

[@strengthmachine]

ceki agirdisa 2.30-3 deq yunguldurse 1.30-2 deq

[@aqsinkrimli6929]

@@strengthmachine çox sağ olun.

[@cahandarabdullayev4932]

Məndə 1 ilə yaxındı məşq edirəm amma çəkim artmır nə məsləhət görərsiz

[@Saglam_yasam123]

👍🐺

[@Stay_Army780]

Qardaş protein içirsen? Bir deki her hansısa iyneden istifade edirsen? Sualları cavablandırsan sevinerem

[@strengthmachine]

iyne vurmuram ancaq keci sudunnen istifade edirem🐐

[@Stay_Army780]

@@strengthmachine cox saol brat

[@ilqarsadqov3858]

Salam əleykum mən döyüş növü ilə məşğul olmusam 72kq evdə 10 kq qantel çəkisi ilə protensiz məşğul oluram qabağıma keçən ərzağı yeyirəm necə dəyərlər kasibyana qardaş nə məsləhət verərdiz? say həddi və daha cox qollar üçün hansı duruş da məşq edim??

[@nailbesirov2362]

mem.hecvaxd pres elemirem 70kqyam.demey olar.bele presimde 6denedi😂

[@sevdahmdov5375]

Salam necəsiz mən idman edirəm iki ildi evde edirəm hevesde var pul yoxdu idman edene pul lazımdı lazım olan kalarini almağa olmur

[@liveyourlife0100]

Qaqaş ne çox danışır

[@NicatMustafa07]

Yeni baslayanlar protein qebul etmelidirmi?

[@kenan_6860]

Salam muellim menim 27 yawim var boyum 1.76 cekim 57di 1 heftedi mewqe bawlamiwam et yemeylerini hec sevmirem ve yemey de az yeyirem iwtahsiz biriyem,vitaminler atmiwam biraz cekim artib sora duwub.indi 1 aydan sonra amino atsam ve heftede 3 defe mewq etsem cox demirem boyuma uygun fit beden yigib çeki artira bilerem? Sizin ne tovsiyyeniz olar?

[@farizncfov4422]

Salam qardaş allah sizleri var elesin sizinle elaqe saxliya bilerem

[@muradkerimli8347]

Ezele artimi ucun en cox hansi idman qidasini meslehet görürsünüz.

[@strengthmachine]

Protein glutamin creatin

[@zahideliyev8252]

Stroit istifadesi açiğ aydin bellidi.

[@sarkhan2000]

Məllim amino atmağı məsləhət görürsüz? Evde məşq edenler üçün çəki artırmaq üçün

[@strengthmachine]

originadirsa olar. elvae creatinde yaxwi effekt verer cekiye guce

[@dovletqasimov1669]

7 : 31 sual verdilərki fool body siz isə football başa duşduz

[@strengthmachine]

olur ses kuy idi😂

[@dovletqasimov1669]

@@strengthmachine məndə lənkəranda yaşayıram bizdə bu idmana marağ azdı, bizimkilər də ancsğ sərbəst guləş və boksdu

[@Deyanetz]

Elcin sene sual verilmir niye cavab verirsen bos yere

[@zamamgerisayir6941]

Yusif esas meslehet Gorki bu məşhqde iynə vurmasan özünü yalandan öldürmə

[@mirisadiqov5312]

Mene Allah vergisidi sxoy bedendi yeni davamlı meşq edende deyilem fiziki işle meşgulam bu gun zala girdim wlw bildiler 10 ildi zala gedenem😅

[@ekhuseyn7070]

Гэта вельмі прыгожа, калі рухацца наперад

[@esgersultanov9764]

Qardaş necə kökələ bilərəm

[@cameroemrah7950]

Daha çox yeməklə

[@sjsjsjjsjsjsjdjdjdjdjjd]

Gunde 5 defe yemek ye

[@Deyanetz]

Ale sakkali neqeder danisir