1 год на интуитивном питании: как менялось мое тело?

🔥Мой блог на Яндекс-Дзен: bit.ly/3rg4ear
Вот и прошел год с того момента, как я узнала про интуитивное питание. Сначала оно вообще перевернуло мой взгляд на этот мир, но недели через полторы начались срывы и эмоциональные качели. Я то возвращалась на интуитивное питание, то откатывалась. Все это происходило оттого, что я очень много думала о еде. Даже когда питалась интуитивно, всегда спрашивала себя: а сейчас я точно голодна? Это мешало мне жить и наслаждаться жизнью...
#интуитивноепитание #питание #похудение
🔥Подписывайся на мои социальные сети
Яндекс-Дзен: bit.ly/3rg4ear
ВК: public2...
Тг: t.me/atoriyaaa
#вегетарианство #здоровье #зож

[@atoriyaa]

тебе легко менять свои пищевые привычки?)

[@alishasubota]

Второй раз пытаюсь встать на путь интуитивного) Почему-то произошел "срыв" и начала есть как не в себя, но уже на пути исправления)

[@izabella3658]

Это делать несложно, когда (как ты и сказала) у тебя есть стоящая цель❤️

[@user-xo9kd3tu9z]

Вначале было сложно.Но чем чище организм,тем проще.Он сам знает,что ему надо,сам регулирует процесс.Но нельзя все резко бросить и сразу питаться по-новому.Надо дать организму привыкнуть,сокращать вредное постепенно.Иначе будут срывы,нервы и проблемы с жкт.Причем можно бросать есть напр. чипсы,но не бросать одновременно сладкое.Иначе сорветесь и на том и на другом.И не говорить организму "нельзя"Он паникует.Лучше обьяснить,что от этого ему будет больно,давай возьмем что-то лучше.Разрешить,а не забрать.И увидите чудеса.Он начнет помогать.

[@kali7476]

Очень, очень сложно

[@jstchllleah]

вообще нет, а ещё жаль что дизлайки убрали, я могла бы просто поставить диз, а не писать комментарий

[@user-lb5tg9zx6v]

Так нравится тембр голоса, подача, скорость речи. Очень комфортно слушать, помимо этого, невольно и сама мотивируешься.. Спасибо за советы )))

[@atoriyaa]

Рада, что контент полезен☺️🙏

[@pharidaart]

Вау, у меня будто что-то щелкнуло в голове после этого видео, теперь я поняла, что значит ИП. Сама являюсь веганом, не ем гадости вообще, ну потому что не хочется. И в голове нет мысле о том, как же хочется шоколадки и т.д.. Но я ощущаю, что концентрируюсь на еде изрядно, что переедаю и не осознаю процесс принятия пищи, и теперь я поняла, что дело в том, что мне нужно найти ориентир в жизни, отдаться какому-нибудь делу, чтобы еда стала инструментом. Спасибо тебе огромное, Вика

[@atoriyaa]

☺️🙏

[@beautifulrelaxingmusicfrom5197]

Я во время карантина перешла только на полезные продукты. Искала рецепты что бы было проще.. А через пару недель поняла, что это так вкусно и такое разнообразие блюд.. Тоже бывают срывы, но в основном только на печеньки и фастфуд, но все реже. Мои фавориты - авокадо и шпинат)

[@user-dv5tj1it4t]

Это то что было нужно 😍🙏🏻 благодарю тебя за это видео, за твой опыт и путь ❤️

[@darya_karol]

Спасибо огромное за эти видео, правда очень мотивирует и заставляет задуматься

[@atoriyaa]

☺️☺️я рада)

[@user-ru3ty7bi4p]

Полностью с автором согласна ) Действительно не надо зацикливаться на еде

[@flatorian5047]

Уф, ну слушай, вдохновлять ты умеешь, даже книги скинула, благодарю

[@user-fy6lx5fc6z]

Уууу, новое видео ❤❤❤

[@user-fy6lx5fc6z]

Спасибо за классные видео 💙 стремлюсь к изменению привычек!

[@atoriyaa]

Надеюсь, будет полезно🥰

[@ruzzia.is.r.i.p.9279]

Смотрю Викулечку и ем мандаринки 🍊🍊🍊

[@atoriyaa]

Приятного😇

[@funnyavocado7142]

Большое спасибо за видео. У меня прям прилив мотивации.

[@alishasubota]

Крутышка🌸🌸🌸 Этот комментарий создан для продвижения этого канала❤️

[@atoriyaa]

😍спасибо🥰

[@ruzzia.is.r.i.p.9279]

Вик, ты очень хорошо выглядишь. Да и раньше тоже очень хорошо выглядела. 👸💖 Не заморачивайся так по поводу своего веса. если бы ты весила 100кг тогда другое дело, а так 40 или 50 не так важно. 😉 ну это просто мое мнение. 😊

[@atoriyaa]

Да я уже переболела этим😅но снимаю на эту тему, потому что кому-то это может помочь) Спасибо☺️🙏

[@ruzzia.is.r.i.p.9279]

@@atoriyaa 👐

[@norb_i.]

Полезное видео👌

[@atoriyaa]

☺️🙏

[@user-sm3nx7sg5w]

Вы умничка!!

[@aikosedzuma4120]

У меня все ещё дилемма. С одной стороны мне нравится идея интуитивного питания, а с другой - сбалансированно питания. Не могу понять что лучше. Ведь при сбалансированном питании + физ.нагрузках, растут мышцы, уходит целлюлит итд А при интуитивном ты по сути ешь что хочешь и когда хочешь, и может быть такое, что съедаешь недостаточное количество белка, следовательно - минус мышцы. Возможно я не правильно поняла суть ИП, но у меня страх, что мышцы сгорят (которых и так нет).

[@user-se8qj5uu5x]

Если при интуитивке заниматься спортом также как и до интуитивки, то думаю мышцы не уйдут

[@user-ni7ui3yc8m]

Здравствуйте 🤝 какой обьем ресниц эффект вы делаете подскажите пожалуйста?

[@ruzzia.is.r.i.p.9279]

Чипсы можно самому приготовить. я делал. Берешь картошку и жаришь. потом в микроволновку... получилось вполне съедобно. 😆

[@atoriyaa]

Я даже не помню, когда последний раз что-то жарила😅все на пару😅не тянет почему-то))

[@ruzzia.is.r.i.p.9279]

@@atoriyaa я как-то редко на плите готовлю.. только если приходится.. Обычно порезал, перемешал и готово ) 🍲

[@snezhakim2771]

Да,про грудь правда.Если пройдет 3 дня и я не съем авокакадо, грудь до свидание. Стараюсь каждый день целое съедать. Я сейчас худею, грудь 93.Была 100 и я не ела авокадо, она была никакая. Сейчас в сантиметрах уходит, но визуально она стала намного больше.Раньше не любила,сейчас люблю. Иногда за день 2 хочется съесть, но нельзя.

[@aliberkaaa]

Все бы ничего, но деление еду на хорошую и плохую 🚩🚩🚩

[@atoriyaa]

Делить еду на хорошую и плохую нельзя тем, у кого РПП. Для обычного человека это нормальная практика) отсеивать мусор и выбирать для себя лучшее. Хотя не помню уже, что в этом видео я говорила))

[@user-vb8qt3ji7r]

согласна ❤

[@Kapipa.563]

какая микрофлора? просто мы едим а-ля ,,вредное ,, ,потому что запрещаем себе

[@ruzzia.is.r.i.p.9279]

А ещё бутербродики готовлю вкусно. .. 🍝

[@atoriyaa]

Мастер на все руки😁👍

[@ruzzia.is.r.i.p.9279]

@@atoriyaa да не то слово ))) живу один. . всё сам... никто мне не готовит... 😆

[@granica2826]

Каков твой генетический код?

[@atoriyaa]

stavtela1ki

[@user-zv8ru2tx8y]

Салаты, брокколи содержат много оксалатов, которые очень вредны.

[@user-zv8ru2tx8y]

Растительные масла вредны, в них много омега 6, которые вызывают воспаления в организме

[@erenegaaa6109]

А что если моя цель - ето похудеть, для роботы нужно.)?

[@atoriyaa]

А что за работа, если не секрет?)

[@user-sp3xy1tt1q]

вторая

[@atoriyaa]

🥰🥰