ATRACONES | CAUSAS y CÓMO SUPERARLOS

[@senoramayorpower5970]

Es una clara radiografía sobre el transtorno por atracón, súper bien explicado. Y la solución de este pasa por todo lo que comentas. Yo misma me he negado muchas veces a creer que tenía que desvincularme de la fijación por cambiar la composición corporal y realmente eso no ayuda nada. Solo cuando he podido dejar de obsesionarme con esto, he podido realmente sentirme mejor conmigo misma. Los atracones son un síntoma de algo mucho más complejo. No lo parece pero es posible salir de esto, yo pensaba que estaba en un vucle infinito pero con mucha terapia psicologica, esfuerzo y sobre todo compasión con una misma se puede!

[@ClaudiaNicolasa]

Buenísimo comentario muchas gracias

[@shakiramarcela988]

@@ClaudiaNicolasa Me entiendes a la perfeccion mujer. Necesito otro video hablando un poco mas sobre el Backgrownd me encantaria💓💓

[@Saraiii99]

Me encanta que hayas tocado este tema!!!! Yo sufrí anorexia y bulimia hace años (ahora estoy recuperada) y también tenía trastorno por atracón. Yo en ese momento no sabía lo que era... A lo mejor pasaba días sin comer nada, hasta que llegaba al límite y me pegaba atracones súper salvajes (y después me purgaba o hacía ejercicio intenso). Recuerdo que era un hambre incontrolable, insaciable, me dolía el estómago a más no poder y yo seguía y seguía comiendo. A veces esos atracones surgían sin querer, y otros los elegía yo, un día determinado, en un momento determinado, reunía todos los alimentos que quería y comenzaba la guerra. Al principio eran atracones de comida basura, hasta que la anorexia comenzó a pasar factura, y ya me daba atracones de cualquier cosa, de sándwiches, queso, cereales.... Yo sufría mucho, y al no saber qué me pasaba, pensaba que era una gorda de m**rda incapaz de tener el control (a pesar de estar en infrapeso) y que esto sólo me pasaba a mí, y no era una buena anoréxica. En fin, muy turbio todo... Y sé que hay gente que ha pasado y está pasando por la misma situación, y no saben lo que es. De verdad me alegra mucho que hayas subido este vídeo

[@candelaa.7907]

Guau! Gracias por compartir tu testimonio. Da mucha esperanza. Enhorabuena por haber salido de todo eso.

[@Mica-gc7ec]

Tomaste medidas conscientemente para solucionar los detonantes del atracón? O te sanaste inconscientemente, con el cambio de mentalidad?

[@LadyGalatea89]

No estoy diagnosticada, pero sufro de atracones. Además tengo ansiedad generalizada (si diagnosticada). En mi caso, todo empezó en la cuarentena. Siempre fui obesa, con un IMC por encima de 27.9, y cuando estuvimos encerrados en España, adelgacé 15 kg porque simplemente no me apetecía comer; comía muy poquito y no tenía hambre. A pesar de haber adelgazado 15 kg, aún me quedaban otros diez para estar en mi IMC. Cuando la cuarentena se terminó y retomé el contacto social, todo el mundo me comentaba lo guapa que estaba por haber adelgazado, y me insistían que me quedaba muy poco para dejar de ser "gorda y estar en mi peso". Volví al trabajo y a mi rutina, y con eso a las comidas sociales, los antojos, las cenas... y engordé de nuevo 5 kilos. Mi familia, mis amigos, mi pareja constantemente me dicen que debo hacer deporte y comer sano, que si adelgace 15 puedo con 10, y se decepcionan cuando subo o me salto la dieta o no voy al gimnasio. Constantemente me hablan de mi salud, y de la poca voluntad o empeño que pongo por estar sana. Hago dietas y deporte, para luego caer en una vorágine de comerme toda la mierda que vende la tienda de la esquina a escondidas. Luego me siento una fracasada, y empiezo a sacar cálculos de cuánto he engordado en un día en comparación de lo que me cuesta adelgazar. Hay noches donde lloro y no puedo dormir sintiendo como la ansiedad me come viva por no ser capaz de dejar comer. He llegado a pensar que me gustaría ser anoréxica porque así tendría la voluntad de dejar de comer. He intentado explicarme a los demás, y siempre me dicen que "no debo dejar de comer, sino hacer mas ejercicio y comer más saludablemente" y que debo tener más fuerza de voluntad. Llevaba dos meses adelgazando, a través de privarme de dulces y comida basura y haciendo gimnasia con regularidad, me empezó a dar muchísima ansiedad de pronto, de estar una semana constantemente cansada pero ser incapaz de dormir, y este puente, estallé y he comido como si no hubiera un mañana: pizza, hamburguesas, chino, chocolate, croasanes. Hoy por la mañana me subí a la bascula y mi mayor temor se confirmó, y en vez de parar de comer, me terminé los restos de pizza que quedaban. Luego por la tarde, en el trabajo, me volví loca y ya saqué mi agenda para programar como "reparar" mi caída. Mi peor enemigo soy yo misma y me odio.

[@elenamm6063]

Muchísimo ánimo reina, puedes con ello y con más, pero todos necesitamos ayuda y no te hace menos fuerte pedirla ni mucho menos, todo lo contrario. Somos humanos, y nos auto saboteamos, te animo a buscar ayuda profesional y a buscar tu propio camino que te haga feliz a ti, y a sentir un control interno y tomar las riendas de tu vida😘 eres muy valiente y ser consciente del problema te hace estar más cerca de la solución, un abrazo enorme

[@Pablostnaa]

Hola buenas, te habla un profesional de la actividad física y estudiante de nutrición que comprende perfectamente lo que estás pasando porque si alguien ha pivotado por tcas como si no hubiera un mañana (incluso patentando los míos propios xD) ese soy yo e incluso a día de hoy con todo lo que amo esta ciencia y todo lo que he mejorado sigo yendo al nutricionista a pulir conductas tóxicas con la comida y el ejercicio que lastran mi vida. Entiendo la presión que sientes por adelgazar y lo adictivo que resulta que la gente reaccione positivamente a que pierdas peso, cada TCA es un mundo, sin embargo creo que lo mejor que puedes hacer es dejar de juzgar lo que te ocurre, no le des protagonismo en tu consciencia, es algo que sabes que tienes que mejorar y que no es bueno pero debes entender que esto es un proceso muy largo porque su gestación también ha sido muy larga, olvídate del problema gordo e intenta ganar pequeñas batallas con el foco puesto en normalizar TODOS los alimentos y sanar la relación con la comida en lugar de resistirte a dártelos porque de esa manera solo vas a crear una ansiedad insatisfecha que no vas a saber gestionar y podrán pasar dos cosas; que te acabes dando un megaatracon o que esa ansiedad pivote hacia otra conducta que se acabe convirtiendo en patológica y dependiente. Se que salir cuando estás en el pozo parece imposible pero para salir de esto hay que empezar por rescatarse a uno mismo de las garras del perfeccionismo y los complejos que tenemos con nosotros mismos, y una vez lo consigas empezarás a ganar la batalla porque seréis 2 contra 1. Mucha fuerza 💪🏽

[@candelaa.7907]

Mucho ánimo. Puedes con ello. Quiérete que eres única. Dios te bendiga.

[@jesusr091]

Leer tu mensaje ha sido como leer mi propia historia. Palabra por palabra. Para mi lo peor ya no es engordar, es esa sensación de fracaso que llega a ahogar.

[@transitocorderogalera4486]

Pocos profesionales se explican tan bien como tú: sencillez y precisión. Grandiosa

[@ClaudiaNicolasa]

Mil gracias

[@shalo0ka]

No sabes lo que necesitaba un vídeo así. Tengo una relación terrible con la comida desde que soy pequeña y la verdad que haces unos planteamientos super interesantes. Mil gracias!!!

[@candelaa.7907]

Mucho ánimo. Quiérete. Eres única. Nunca lo olvides.

[@irener.3503]

Consejo de alguien que pasó por este trastorno: analiza tu vida desde la infancia.

[@handia3335]

Ponte a limpiar acequias y se te pasarán las chorradas, saludos

[@irener.3503]

@@handia3335 venga, payas@, tu segundo de gloria y palmadita en la espalda. Un tema muy delicado es este...

[@handia3335]

@@irener.3503 las verdades duelen, supéralo, un saludo

[@paulaasdfghjkl8871]

A mi la ansiedad me afecta de la manera contraria a pesar de tener la misma historia que has dicho. En cuanto me da ansiedad mi cuerpo ha aprendido que estar delgada es positivo y no me deja comer (literal me dan arcadas cuando tragó comida). Me parece muy curioso como cada mente reacciona de una manera diferente a cada persona

[@orlokian]

Es que, en mi modesta opinión, creo que a la misma persona le puede pasar tanto una cosa, como la otra. Lo digo porque a mi me ha pasado. Aunque mejor te lo podría explicar un experto/a, yo soy sólo aficionada.... Saludos a tuttiiiii 😘

[@BlancaSirvent]

Se llama restricción psicológica 🤭

[@orlokian]

@@BlancaSirvent gracias por el aporte. No lo sabía. 😺

[@mariii-dd5bu]

A MI ME PASO

[@dianaortega8922]

A mí también me ha pasado lo mismo y es casi como entrar en un TCA sin querer porque al final no puedes comer como una persona normal

[@marinamadridherraiz795]

Te doy las gracias por hacer este vídeo.Fui diagnosticada de ortorexia y trastorno por atracón ( a día de hoy superados, aunque alguna vez he tenido alguna recaída, pero nada mantenido en el tiempo ya que ha surgido de forma puntual) mis restricciones con la comida desencadenaban esos atracones.Todo eran normas autoimpuestas, rigidez y castigos, más deporte, menos comida o comida "saludable" . Me aísle de mis amigos, mi obsesión por adelgazar y verme bien gobernó mí vida. Mí psicóloga me ayudó mucho, dejé de hacer dietas restrictivas que alimentaban esa mentalidad autodestructiva.Conseguí entender que se podía comer de todo y ser saludable.En definitiva, me preocupe por mi salud física y mental.

[@miross_3]

No puede ser, llorando te escribo esto. Gracias a tu video he descubierto que necesito ayuda y esto es algo con lo que no puedo sola. Pensaba que todo era culpa mía y de mi falta de voluntad. Esto es muy duro porque llevo 3 años tratando de adelgazar y siempre acabo cayendo en lo mismo. Dios. No sé qué haré al respecto. Pero gracias... Era demasiado necesario saber esto

[@estebanruizromero5731]

Ánimo, un profesional te podrá ayudar

[@candelaa.7907]

Ánimo. Puedes con ello. Dios te bendiga.

[@ClaudiaNicolasa]

No estás sola 🙏🏼

[@miross_3]

@@estebanruizromero5731 si, eso espero muchas gracias ❤️

[@miross_3]

@@candelaa.7907 Muchísimas gracias ❤️

[@sarar8995]

Yo tengo Trastorno por atracones, diagnosticado desde hace poco. Y es lo que tu dices, no sabes lo que te pasa porque todos te dicen que eres gorda y no tienes fuerza de voluntad. Es ese refuerzo positivo que te da la comida cuando has tenido un dia de mierda. Es una guerra constante contigo misma y la ansiedad... Mucho ánimo a tod@s los que también lo esten viviendo.

[@estebanruizromero5731]

Claudia Nicolasa, qué gran psicóloga, este vídeo seguro que ayuda a mucha gente. Lo tenemos que compartir. El mensaje es claro, salir del círculo vicioso trabajando desde la base. Destacaría tres aspectos de nuestro subconsciente que nos llevan a los atracones: 1. La liberación que supone saltarse todo. 2. La saciedad que se consigue al estar lleno y 3. La lucha contra la impotencia, esas ganas de crecer y ser más fuertes a base de comer. Esta última relación la llevamos grabada en nuestro genoma. Y en la mente, que nuestras madres bien que nos recuerdan 'come, que crezcas san@ y fuerte', una gran frase siempre que no se lleve al extremo y al descontrol (no se enfaden las mamis, que son lo mejorcito)

[@ClaudiaNicolasa]

Qué buen comentario muchas gracias ❤️

[@nOheliiaa15]

Muchísimas gracias por hablar de esto, yo lo sufrí durante 6 largos años, más 7 años previos de restricciones y los últimos de anorexia.. al final todo explotó con atracones y creía que nunca iba a salir de todo eso, pero se puede

[@dgrez-wn3dk]

Claudia te pasaste! estuve así por 2 años aprox, fue terrible. Es muy real tener un atracón un día de haber roto una de las reglas, fue realmente un bucle en el que me sentí tan atrapada que eso me motivó a pedir ayuda psicológica, de verdad no era algo que pudiera controlar yo sola

[@ClaudiaNicolasa]

Me alegro de que lo hayas trabajado ❤️🙏🏼

[@nicole.g.o]

Dios mio Claudia... no sabes lo que necesitaba esto... Es que es 100% yo, antes de que dijeras cada cosa lo estaba yo diciendo en voz alta. Pensaba que era ansiedad, y lo hago casi a diario a partir de las 12 de la noche, Mil gracias por dar visibilidad a esto tambien

[@ClaudiaNicolasa]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@Bryana_prz]

:( siempre me pasa en la tarde

[@morganadeavalon4315]

100 yo. He pesado de 39 a 100 kg y he estado entrenando y teniendo cuerpo bastante fit a total fluffy. Pase por anorexia y bulimia y ahora estoy con atracones. Este vídeo me ha ayudado a no sentirme una perturbada única. Gracias

[@palomanavarro6150]

Sufro de este trastorno y es muy deprimente, soy incapaz de buscar ayuda porque es muy vergonzoso... Más de una vez he pensado que solo hay una salida... se siente muy desolador...

[@Juanmashito]

Me acabo de dar cuenta de que esto me pasa. Casi todos los días, de hecho. Digestiones pesadas todas las noches, malestar después de las comidas, ganas de vomitar y mareos habituales... y no puedo de dejar de hacerlo. He visto esto mientras cenaba compulsivamente sin parar lol :)

[@Bryana_prz]

X2 :(

[@marta6029]

¡Gracias por hablar de este trastorno alimenticio! Odio que sea tan poco conocido, convivo con este trastorno desde que tenía 9 años y llevo ya 6 años de tratamiento. Afortunadamente llevo ya 3 años sin darme atracones, pero mi relación con la comida a veces se complica y la ansiedad todavía no ha desaparecido. He dado charlas contando mi experiencia y siempre que hablo de este tema con personas que lo desconocen descubro algo nuevo sobre mí, mi relación con la comida y cómo esta me ha condicionado y marcado tanto física como socialmente. Estoy orgullosa de lo que he superado y de tener una relación sana con la comida, que hasta hace unos años creía que era imposible. También quería comentar que sin la ayuda psicológica jamás habría sido capaz de salir de este bucle, como decimos en mi centro, los trastornos alimenticios son solo la punta del iceberg, que esconden el verdadero problema que hay en el interior!

[@mariajimenezrios5409]

Eres grande. Si los psicólogos que trabajan hoy en día, hablo de ver a muchos desde los 18 a los 43, y nadie es tan cercana, clara, real, consciente, da perspectiva, vamos....Das ilusión x vivir mejor, y haces sentir mejor de una manera, que no se cómo agradecerte

[@TheCuteeGirls]

Llevaba tiempo pensando en qué sería lo que me ocurría, sentir una inmensa ansiedad repentina por querer comerme una cosa, tras otra, sin planificación solo por saciar un hambre interminable hasta incluso llegar a tener dolor de estómago (tras días de cuidado de mi alimentación) y después sentir un malestar terrible. Y así en bucle como tú comentas. A veces consigo controlarme, pero hay otras veces que soy incapaz de controlarlo. Me ha encantado el vídeo 🤗

[@ClaudiaNicolasa]

Me alegro de que te haya ayudado

[@aldinajuarez6796]

Gracias por este vídeo siempre digo como es que yo tenía tanta fuerza de voluntad antes y ahora no soy capaz eh llegado a tirar a la basura la comida para no caer y comer de allí y me doy cuenta que mis atracones son cosas que me hacen daño a las que tengo intolerancia.

[@IsabellaArtunduagaCelis]

Que belleza encontrar un video que hable desde un punto realista y honesto

[@lauri.dropkick]

Hay que llenar el vacío y revisar el diálogo interno.....sin duda muy importante estas claves....gracias por explicar tan bien lo que nos pasa a muchas personas y cuáles son las claves de la recuperación❤

[@YuuliYuuls]

Yo me doy atracones con tus vídeos! me encanta todo lo que cuentas y la manera tan sencilla en la que explicas todo! Eres una crack! Gracias!

[@ClaudiaNicolasa]

Jooo muchas gracias

[@alexandercastillo3055]

Me siento tan identificado con este video realmente mis atracones empezaron luego de un tiempo de hacer dietas y al final me funcionaron me sentía al final feliz por los resultados pero en ese mismo tiempo hubieron problemas personales, amorosos, etc. que me llevaron a que todo se acumulara y me llevara a atracones al principio no eran tantos pero poco a poco la situación se agravó y quiero tratar de solucionarlo de verdad necesitaba un video como este

[@Musicsad4u]

Yo soy hombre con ese trastorno. Estoy en tratamiento por ansiedad con fluoxetina y ese medicamento me paró totalmente mi trastorno. Ahora me siento mucho mejor, más feliz conmigo mismo.

[@evadiaz5005]

Justo estaba dándome uno de esos atracones y me ha salido este vídeo, creo que es una señal.

[@lampoborgione]

Superinteresante vídeo y lección, Claudia!! Está claro que, ante este tipo de trastornos, el mejor remedio es la terapia para dar con la raíz... Hay que ver lo importante que es cuidarse físicamente, pero cuidar la salud mental todavía lo es más, y éste es un gran ejemplo. Descuidas la salud mental, primero, y la física la acabas destrozando, sin darte cuenta.

[@ClaudiaNicolasa]

Amén

[@haize4854]

genial el video! es increible la mala relación con la comida y dietas que tiene tantisima gente..y ni siquiera se dan cuenta

[@just_me6128]

Tpl, depresión, anorexia, bulimia y dos terapias fallidas me han traído a este trastorno, espero poder teber valor para nuevamente comenzar un tratamiento.

[@javierpons3946]

Efectivamente yo he tenido dos pacientes que ingerían entre 20.000-25.000 calorías al día. Los derivé porque ya era medico-psiquiátrico y preferí mayor precisión clínica. Comían en el coche, en la cama de noche, escondían las macro-compras, comían congelados, caducados, etc. Muy interesante y, además, son trastornos invisibles y te felicito que saques estos temas. Yo añadería a tu vídeo, sé que lo sabes, que debe pasar por un control médico mientras esta en terapia. Suelen presentar unos niveles de triglicéridos y colesterol peligrosos, higado graso a veces y otros problemas orgánicos.

[@lauramartin8704]

Me ha encantado el video Claudia. Yo he tenido trastornos alimenticios durante varios años. Pasando por la restricción, llegar casi al bajo peso (nunca he llegado al criterio de bajo peso pero lo he rozado para tener anorexia), trastorno purgativo (ya que he me purgaba sin que hubiera atracones), trastorno por atracón (porque pensaba que quería recuperarme y tener un peso más normal pero se me fue de las manos) haciendo que ganase mucho peso y finalmente llegué a la bulimia. Y lo único que me ha ayudado a superar los atracones (los cuales aveces tengo aún pero son muy puntuales) es tener una actitud más positiva hacia mi misma, muchas veces después del atracón intentaba purgarme y después consecuentemente restringir mis calorías o ayunar para "compensar". Cuando empecé a perdonarme y a permitir que tuviera malos momentos, a entender que solo ha sido algo malo, pero que después de ese episodio no debería restringir ni martizarme sino perdonarme y comer en una cantidad normal los días posteriores es cuando empecé poco a poco a dejar ese ciclo de restriccion-atracon-compensacion. Espero que saques un video sobre la anorexia y bulimia me seria muy interesante escuchar tu opinión sobre ellas.

[@anitaohoh4080]

Yo pasé por una etapa horrible en la que, como dices, me puse muchas restricciones alimentarias y a eso le siguieron los atracones porque tenía muchísima ansiedad. Recuerdo que buscaba alimentos que me cansaran la mandíbula, que fueran duros o difíciles de comer.

[@ClaudiaNicolasa]

El bucle

[@KiruVSsekai]

Me has hecho llorar recordando todo y es verdad. Es cierto que como a escondidas, me siento como en una posesión que no soy yo. Busco de forma desesperada algo que me sacie. Durante la infancia fuy gordita y con un endocrino conseguí adelgazar y me veía bonita. Ahora con una depresión mayor diagnosticada a conjunto me siento fatal. Por no ser capaz de verme bonita mi de sacarme fotos por mi aspecto.

[@ClaudiaNicolasa]

Ojalá encuentres la ayuda adecuada 🙏🏼

[@Bastardasingloria]

Casualmente hoy vi en infranti a un familiar comiendo de forma desesperada cada comida que habia del refri. Quede un poco en show, porque se comia la comida de la bebé y una estaba semi cruda. Le mostrare este vídeo para ayudar, ya que no es la primera vez. Gracias por compartir la valiosa información.

[@cindynero6576]

Por fin alguien habla de este tema tan bien. Yo sufro este trastorno desde hace mucho pero se me acentuó hace 2 años (no por la pandemia, yo empecé antes incluso) y se me acentuó muchisimo a tal grado que he engordado 30kg. Llevo unos meses ahora intentado perder peso y no sabéis lo difícil que es con este trastorno. Muchas gracias Claudia.

[@ClaudiaNicolasa]

Puede ser un verdadero infierno

[@sara-eu8fo]

me ocurrió en verano porque me dio por restringirme en el tema dieta… literalmente todo lo que dices. gracias por hacer un vídeo de esto 💘

[@mariacainagallardo6648]

Yo desde que empecé la carrera y mi ansiedad se incrementó x1000 y tuve que volver al psicólogo xd Gracias por normalizar❤️❤️

[@ClaudiaNicolasa]

🙏🏼❤️❤️❤️

[@elisabethrogova4704]

Aún no lo he visto y ya te doy las gracias por esto, en serio

[@ClaudiaNicolasa]

😻😻

[@martukya]

Dios mio, punto a punto. Tal cual lo vivo. Dos años en terapia y contando, es difícil salir de esto. A veces pienso si seré capaz de dejar de vivir pensando en que mi cabeza es un google maps de sitios donde comer cuando salgo a la calle. O la sensación apremiante de tener que comer algo cuando tienes un día de mierda. Poco a poco va mejorando, pero es muy duro. Gracias por el video, súper informativo.

[@nataliacabezas139]

Primer video de muchos que me ayuda a identificar claramente mi trastorno😮 gracias gracias 🙏🏻

[@Sara-ot8ut]

Podrías hacer un video sobre como salir d este tipo de adicciones en general? Porque al final muchos de estos trastornos como este son como has dicho en el video como sedantes que duran poco y al rato viene la culpa, lo que refuerza el malestar

[@aliciacliment6716]

Gracias por visibilizarlo❤

[@ClaudiaNicolasa]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@keylaroca7815]

Nunca me habia sentido tan identificada, durante mucho años estuve teniendo atracones y la verdad lo pasaba muy mal, hoy por primera vez sé que tenia un trastorno alimenticio. Duranto todos eso años me senti constantemente culpable y nunca supe lo que tenia...Hace un año y medio casi que no los tengo, pero cuando se me quitaron esas ganas insaciables de comer pense en lo bien que se siente ya no estar pensando en comida y ya no sentirme llena todo el tiempo. Sentia que solo vivia para la comida, realmente sentía una adiccion por ella. Ahora sé que si me vuelve a pasar tengo que ir a terapia, gracias

[@annamg.674]

Hola! No sabes como nos va de bien tu vídeo tengo un familiar que està diagnosticada con anorexia, y justo hace poco ha empezado con los atracones, intentaré que la madre de ella vea tu vídeo para saber porqué le pasa esto y para que tenga herramientas. Graciass!

[@ClaudiaNicolasa]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️

[@ERLINGARNA]

Yo pensaba que era parte de la bulimia. A mí me la diagnosticaron de adolescente. Ya no vomito para sentirme tranquila, pero a veces tengo atracones. Eso sí, como a escondidas. Creo que nunca se tienen atracones delante de otras personas. Tenés que estar sola/o y es verdad que comes en "piloto automático". No lo pensás. Yo tuve atracones con queso, atún y con pan de salvado.

[@lidiafernandez7980]

Gracias por este vídeo me siento mejor sabiendo que debo de pedir ayuda que no son sólo paranoias

[@ClaudiaNicolasa]

Gracias a ti 🙏🏼

[@sabelavazquezcalvino9131]

Me he sentido muy identificada con este video, llevo mas de un año con este tca y al oír que lo normal es que duren alrededor de cuatro años me he asustado asique creo que les voy a pedir a mis padres que me lleven a terapia aunque me da miedo como puedan reaccionar porque mi madre hace comentarios muy desagradables sobre los cuerpos ajenos y la cantidad de alimento que ingieren. Además solo tengo 15 años, por lo que no puedo trabajar para pagarme la terapia, y mis padres no tienen dinero para pagármela asique tendría que ir por la seguridad social y se que eso ralentizará muchísimo mi recuperación porque te dan cita cada mucho más tiempo. Muchas gracias por tu video y si alguien sabe de algún psicólogo económico en A Coruña le agradecería muchísimo que me dijera el nombre de su clínica, sino iré por la de la seguridad social.

[@ninphe]

Tal cual, cuando dejé de ser vegana tuve todos los atracones del mundo. Desde chica hice varias veces terapias pero ... Todo igual.

[@JoseManuel-yt6sr]

Todo desde la autoestima y la aceptación. Grande Claudia!!!!

[@ClaudiaNicolasa]

Siempre

[@conlaverdadpordelante763]

Me ha encantado el vídeo. A raíz de la separación tan traumática que tuve, empecé a tener atracones. Ahora lo estoy tratando con mi psicóloga, pero es complicado. Por cierto soy esperanza _vida en Twitch. Que me hice la cuenta para ver tus directos. Un abrazo.

[@ClaudiaNicolasa]

Ya te tengo fichada!!

[@martaloeches6643]

Me encantaría que hablaras sobre la obsesion por beber agua para saciarte y no comer. Llegue a tenerlo y me dolian los riñones (los organos) sensacion bestial

[@rebemoreno3306]

Claudia este video me cae perfecto. Gracias!!!

[@OldieBlue]

Siempre he tenido malos hábitos y fui obesa en la infancia, pero desde hace un año estoy bajo más estrés en mi vida personal. Entre otras cosas, decidí dejar de fumar. Ahí empeoró todo. He engordado 10kg en 6 meses, no paro de "recompensarme" los malos días con comida, igual que hacía cuando fumaba. He trasladado los pensamientos de una adicción a otra Lo malo es que me afecta mucho más a mi autoestima y me culpo mucho más por comer que por fumar. Dices que hay que dejar de tener como fin adelgazar y en llenar este vacío con otras cosas, pero me veo muy lejos de aceptarme como para abrirme a gente de nuevo con la seguridad que hace falta para ello. Cada evento social es agotador. Pero bueno, ya voy a terapia, se lo comentaré. Gracias por la info

[@fnsncbsngndbjsnfns1022]

Excelente video!! Hay un montón de vídeos de 'nutricionistas' que aconsejan a la gente a través de sus vídeos y en realidad lo que hacen es empeorar dicho trastorno en la persona que lo ve. De los pocos más realistas que he visto aunque ojalá hubiera un remedio fácil para este tipo de trastorno.

[@naiaraborgalai425]

Por favor, podrías hablar de la predisposición genética hereditaria de las enfermedades mentales? Hay varios casos de esquizofrenia en mi familia por ambas partes, incluida mi madre, y ahora que tengo un hijo es algo que me da bastante miedo. Estoy segura de que hay muchas personas con las mismas inquietudes, ya que no hay mucha información al respecto...

[@montsecarrilloortega3868]

😔 ahora los tengo bastante controlados, pero durante varios meses prácticamente todos los días cuando llegaba de trabajar, iba directa a la cocina y comía lo que fuera, podía estar así hasta la hora de cenar y luego cenaba. Sobre todo me pasaba en días de muchísima tensión y estrés. Después venia el remordimiento, claro... Gracias a mi psicóloga, pude ir controlando poco a poco. Todo muy angustioso.

[@luciag8663]

Súper interesante y perfectamente explicado! Es que me encanta tu manera de expresarte! Yo tuve trastorno por atracón durante un par de años y si por ejemplo me veía mi hermana me decía “es que ahora mismo te comerías hasta un trozo de cartón, parece que te da igual todo”. Menos mal que lo superé no sé ni cómo 😅

[@beaankh]

Muchísimas gracias por un vídeo como el que has hecho. Toda la información y la forma en la que lo explicas es tal cual se siente. Tras años de bulimia purgativa, tuve una temporada de trastorno por atracón y me fue hasta más difícil llevar una vida normal que en temporadas de purgación. Te deja aislado y hecho un trapo, muriéndote de dolor y remordimientos. Hay mucha desinformación acerca de lo que es un atracón realmente, incluso algunos profesionales en los que he estado no terminan de entenderlo cuando se lo he comentado. Me encanta tu canal y cómo empatizas con todos los posibles trastornos mentales. Crack!

[@ClaudiaNicolasa]

Mil gracias por compartir esto con nosotros

[@devysorsino14]

tremenda profesional de la psicologia, te admiro!!!

[@paulairanilom1830]

En mi caso, a partir de los 6 años comence a ganar peso y mi familia me ponia motes y me miraba con malas caras cuando comia de más, eso me ponia mas ansiosa porque pensaba que si ya estaba gorda no tenia importancia si engordaba mas o no. Probablemente fuera para sentirme querida al no tener padres emocionalmente disponibles. Hoy tengo 39 y sigo teniendo atracones. Me cuido un par de semanas y luego derrapo al no ver resultados en la balanza y como cualquier cosa, y no me siento saciada. Y me veo en mi espejo y me veo hermosa, pero si lo hago en las vidrieras me pongo muy mal y volvemos a comenzar 😢

[@J7CANARY]

Me encantó mucho este tema. Ya que lo veo mucho en consulta como dietista. El problema es que los propios dietistas no sabemos detectarlo bien. O a veces se nos hace difícil que el paciente se implique en los registros. Gran vídeo 👌

[@madamebovarym1127]

Claudia eres un ángel💕 gracias por poner voz a nuestra salud mental

[@andrearivas6098]

Pues hasta este video yo pensé que tenía trastorno de atracón pero no. Gracias aunque también me pasó picando chucherías me encanta picar entonces, no sé si este video me podra ayudar pero lo intentaré

[@darthteah4543]

Yo tengo ese síndrome, luego derivó en bulimia la cual padecí por aprox 10 años y aunque ya no vómito sigo sufriendo de atracón, y no me refiero a comer un poquito más de lo habitual, me refiero a que a menudo tengo tanta ansiedad que termino comiendo cantidades enormes de comida y lo peor, cuando he terminado el "atracón" sigo teniendo hambre, me da tanta rabia no poder controlarme porque incluso en mi mente es como si todo lo demás que hago en la vida en realidad es como mientras espero para poder comer y cuando estoy comiendo entro como en transe (nada raro, solo que no puedo detenerme)

[@asuncionlopezfernandez1324]

Tal cual ,lo describiste😍 Yo nunca no tuve sobrepeso pero siempre tuve obsesión miedo a engordar Me diagnosticaron obsesivo compulsivo

[@guillermoconde3130]

Luego lo único que veo es gente insultando a gente con sobrepeso diciendo que es por su salud, si les importará de verdad se callarian la boca y no juzgarían

[@2Roma14]

¿Qué enfoque psicológico es el mejor para tratar esto? ¿O qué debo tener en cuenta a la hora de buscar ayuda psicológica? Me veo bastante reflejada, llevo arrastrando muchos años una malísima relación con la comida y tengo miedo de que se agrave, pero no sé por dónde empezar..

[@camilitacastillo1]

Llevo como dos años con éstos atracones, subí 13 kilos por culpa de eso...😢😢😢lo describiste tal cual es, asi como lo dices 😢

[@Logatonkon]

Nunca me sentí más identificada

[@liberderohan8683]

Aquí una sufridora de este TCA. Sigo lidiando con ello, tras años... voy superándolo, pero alguna que otra vez caigo de nuevo... Es horrible... ahora cuando más lo noto es la semana antes de la regla, el SPM es mi disparador.

[@lolaraw7339]

Que interesante!! Me encantan tus vídeos 🙌🏼

[@lei6116]

Eres una crack, muy buena en tu trabajo, te explicas genial, se nota lo que sabes y hablas de temas que siendo inmensos o de los que habiendo visto muchos videos no había entendido tan simple y claramente🙏

[@marcselmaraga4303]

Un vídeo muy técnico explicado de una forma amena. Muy buen vídeo Claudia! Un saludo 👋🏻

[@Pilii94]

En mi opinion y experiencia, los atracones se daban en muchos casos cuando hacia dieta estricta, restringia mucho lo que comia, comia todas las comidas pero poca cantidad, entonces, primero todo iba bien, adelgazaba mucho y me mantenia firme por meses y meses (incluso casi un aNo sin problema), hasta que mi cuerpo no aguanto mas y me paso lo de los atracones, parecia entrar en hipnosis y comer sin pensar cantidades enormes de comida, tal cual lo explicas. La solucion fue empezar a comer de forma normal, sin ser tan estricta ni quitar grupos de comida. Asi no me dieron nunca mas esos atracones. Es como que el cuerpo entra en modo supervivencia animal y se defiende de tanto tiempo de privacion.

[@clarajuarezalcarria2019]

Muchas gracias Claudia por subir este vídeo, llevaba esperando un tiempecillo a ver si lo tratabas 🧡👏

[@nstones]

Claudia, ¿y si vienes de padecer anorexia? A mi (lo que siento más o menos) es que después de haber ingresado tantas veces quiero seguir con mi vida, intentar sacarme los estudios, el bachiller y demás; por lo que (por experiencia propia) si bajo de peso sé que no podré llevarlo a cabo porque acabaré ingresada de nuevo, no podré pensar, concentrarme… entonces me lleva como a comer demás o así para no bajar pero en realidad sí quiero bajar. No sé si me explico.

[@irener.3503]

Una aproximación muy acertada a lo que es esto. Yo padecí trastorno por atracón y el pico glucémico que me pegaba cuando ya no me cabía más, que era tan físico (sí, hasta mareo, dolor de estómago, etc) y desataba un estado de relajación posterior, siempre me llevaba a decirme, "los heroinómanos deben sentir esto cuando tienen mono y se chutan, los entiendo, soy como una drogadicta, completamente adicta al acto de llenarme" Es muy jodido, una auténtica pesadilla, algo invisible que te domina y doy gracias al universo porque no me dio por provocarme el vómito. Eso sí, engordé mucho y me angustiada mucho. Lo superé tras años y volví a mi peso al no convivir más con mi familia, que era el trigger de la enfermedad. Fue tremendo ya que lo llevé en silencio.

[@valeleduzu]

Yo realmente solo. Me quiero recuperar, tengo atracones todos los días y varias veces al día :(. Y relamnete no me importa que haya subido de peso o los cambios en mi, me preocupa que por más que intento no puedo parar me siento tan culpable porque ahora no dejo nada de comer para mi familia y realmente me esta acabando, aveces me quiero rendir.

[@VioletArt]

Me encantan tus videos! gracias por esto, me los veo todos excepto los de La Isla de las Tentaciones porque ni idea de ese programa jajaja

[@ClaudiaNicolasa]

Te entiendo jajaja

[@EMIEDIPO]

De hecho un atracón no lo tienes por hambre. Es una sensación de que con la comida llenas un vacio wmocional y existencial que desesperadamente tratas de llenarlo de alguna manera. Y la comida es el medio que el cerebro intenta sustituir y llenar ese vacio. Yo deje de comer por ansiedad cuando comprendi por terapia, no asociar la comida cn las emociones...

[@luciaarnillas201]

Holaa, me encantó el video! ❣️ Podrias hacer un vídeo hacerca de los diferentes tipos de ansiedad y sus causas estaría super interesante🥰

[@ClaudiaNicolasa]

Pues estaría bien la verdad

[@umaoca3204]

Me pasa desde los 14 años (tengo 23). Pero va por etapas. Tengo etapas en las que no como nada durante días, mi autoestima está por las nubes y hago un montón de cosas (productividad altísima). Adelgazo 10 kg en poco tiempo y me siento genial. Y luego algo pasa, un confinamiento (en el último caso, por ejemplo), estoy encerrada en casa y sale el monstruo. No puedo parar de comer, tengo ansiedad (incluso social), me cuesta relacionarme con los demás y engordo hasta 20kg. Todo me parece complicado y prefiero quedarme sola. ¿Y por qué no voy al psicólogo? Porque mi objetivo es estar siempre en la primera etapa. Muy tóxico. Lo sé.

[@ClaudiaNicolasa]

Exacto. La primera etapa es la causante de la segunda 😢

[@karendoradocuevas4537]

Claudia, el vídeo es maravilloso!!! Muy bien explicado y se entiende todo a la perfección!! Sufro desde hace seis años anorexia y me gusta cuando los profesionales de la salud mental hablan sobre la variedad de tcas que pueden existir, así las personas pueden actuar ante señales o síntomas de este tipo y no padecer consecuencias más graves, muchísimas gracias 😘😘😘😘😘😘

[@ClaudiaNicolasa]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@naiaraborgalai425]

Mi expareja, que por cierto tiene TLP, tenía este transtorno también, y llegué a pillarle comiéndose 16 madalenas de una vez 😢😢😢. Como dice Claudia, cuando tenía un atracón, comía hasta ponerse enfermo y daba igual qué...

[@lavenganzadeldonut7576]

Hola, sé que el vídeo es de hace 2 años, pero lo he visto justo ahora. Llevo varios meses pasando por una situación así. Tengo 28 años, acabo de terminar los estudios y no tengo mucha experiencia laboral. No me quejo porque nunca me ha faltado de nada y mis padres me apoyan económicamente. Pero a veces siento ese vació de no saber qué hacer con mi vida, porque me he pasado toda la vida estudiando y al no tener experiencia laboral es difícil que me cojan para trabajar. Llega un momento es que es desesperante, porque ni de cajera en el Mercadona, y esta situación me hace preguntarme si realmente estoy preparada. Quiero dejar de ser independiente del dinero de mis padres y empezar a ganar mi propio dinero, tengo buenos estudios e intento trabajar de mío, pero la situación no está muy allá en mi campo. Todo esto me hace entrar en un bucle de atracones, ansiedad y crisis existenciales del que ahora mismo no puedo salir. Voy al gimnasio todos los días y me ayuda a mantenerme (más o menos) saludable, aunque tengo algo de sobrepeso, pero el gimnasio me ayuda a nivel de salud mental. Y bueno, aunque pague el gimnasio todos los meses, es bastante barato, sobre todo en comparación con las sesiones de terapia psicológica, que sería lo que yo necesito para esta caso, como bien has comentado Claudia en el vídeo, al decir que una persona por sí sola no tiene las herramientas para hacer frente a esto. Pero claro, al no tener trabajo, no tengo dinero para pagar la terapia, y todo forma parte del mismo bucle del que no salgo. Yo siento que tener un trabajo y, sobre todo, ganar mi propio dinero y tener mi independencia me ayudaría a salir del hoyo, aunque sea un trabajo a tiempo parcial, pero que me ayude a mantener la cabeza ocupada y ganarme mis euros. Perdón por la parrafada, necesitaba desahogarme y fui a dar con el vídeo que describe perfectamente mi situación. Gracias por tu tiempo

[@irenesanchez2028]

Muchas veces los seres queridos intentan ayudar diciendo "Estás más gorda" para que veas el problema y busques la solución y es contraproducente por eso: Piensas "Si es que estoy gordísima" "Otra cosa que me va mal en la vida, como siempre" "Todo el mundo piensa mal de mí" y entras en una espiral de odio contigo misma (en la que ya te encontrabas) que hace que solamente un dulce con mucho chocolate te pueda hacer sentir bien, por un tiempo limitado... Por eso estos temas son importantes de tratar de forma adecuada. Comerse un día un dulce no altera tu salud, pero una obsesión, estrés 24h al día, una baja autoestima y no ser capaz de ser dueña de tus actos sí que lo es. Es el momento en el que no controlas lo que haces ni con la comida ni probablemente con muchas cosas. PD: Pensad mejor en cómo tratáis a las personas desde la más tierna infancia, porque arreglar lo que está roto cuesta más que mantenerlo cuidado desde el principio y el camino para sanar este tipo de trastornos es muy difícil.

[@lisasimpson8980]

Acabo de descubrir el FEEDERISMO. Estaría bien un vídeo sobre el tema. Un saludo.

[@conicatalanlizana3740]

Ufff necesitaba este video muchisimo, me describiste a la perfeccion, tratare de ir a terapia, muchisimas gracias.

[@Isa-bq9vl]

Después de lo de Marina, me di cuenta de lo que me estaba haciendo, así que siguiendo con mi terapia estoy controlándolo, aunque cuesta bastante... Y lo del transtorno por Atracón, fue una etapa muy dura de mi tiempo en la U, se siente horrible cuando te sientes mal contigo misma.

[@5.lk.]

Hola Claudia! Podrías hacer un vídeo del Trastorno Disfórico Premenstrual? Muchas veces es mal diagnosticado como Trastorno Bipolar o TPL.Creo que sería interesante, ya que es bastante desconocido :) Pd: gracias por tus vídeos y por crear contenido de calidad!

[@ClaudiaNicolasa]

Cierto! Apenas se habla de ello

[@5.lk.]

@@ClaudiaNicolasa sí, de hecho yo toda la información la he ido encontrando en vídeos en inglés. Gracias de nuevo por tus vídeos, estoy aprendiendo mucho!

[@africaelviraa]

Muchísimas gracias por hacer este video 🖤, los problemas alimentos me llevan persiguiendo desde que tengo memoria. Actualmente estoy pasando por una temporada de atracones descontrolados , y puedo decir que es lo peor por lo que he pasado nunca. Uno se siente tan vacío, tan solo siente tanta ansiedad que lo único que siente que le llena aunque después se sienta el triple de mal y vuelva a hacerlo. Y el TLP no me ayuda para nada. Es una pesadilla en vida...

[@ClaudiaNicolasa]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 se puede salir de ello

[@bulldogpearl]

Lo has descrito muy bien

[@silguirao1871]

Qué guay que hagas vídeos de esta temática. Gracias Claudia, muy interesante 😘

[@ClaudiaNicolasa]

A tiii

[@olimartinez1442]

Mi madre me roba siempre la comida 😂😂 aunque me la hubieran regalado a mí, la busca hasta encontrarla😓 ahora entiendo muchas cosas

[@ClaudiaNicolasa]

😢😢😢

[@theblackpoison92]

Gracias por tratar un tema tan necesario 🥰

[@KaykasemP]

Bueno a ver... tego trastorno por atracon... y si escondo la comida... desde que tengo 17 años, pero nunca me he comido nada caducado, y me doy atracones viendo pelis o series.. pero relajado y tumbada... no se... supongo que dependera de las personas

[@Alejandradlpv]

Claudia puedes hacer un video sobre la dismorfofobia corporal? A mi me pasa a veces lo de los atracones y creo que esta relacionado con lo otro,el hecho de que me restrinja en mi vida por mi cuerpo desde siempre ,hace que quiera bajar de peso lo mas rápido posible para "ser libre por fin" y me pongo dietas muy restrictivas k me estresan y acabo en atracon,asi llevo unos 3 años desde que empecé a bajar de peso normal con ejercicios,pero ahora estoy con esto,no me veo capaz de hacer dietas,siempre digo k la empiezo y k como hoy es el "ultimo dia sin restricciones" pasa lo k pasa y luego duro muy poco con la dieta y ese es el bucle. Edit: También cabe mencionar que a lo mejor la mayoría de personas les pasa en su casa,pero yo encima puedo hacerlo cogiendo cosas del bar de mi padre y se hace peor lo de poder controlarse.

[@catabonet8929]

Mi padre lleva desde los 16 años levantándose por la noche y se da atracones, y no hay manera de encontrar solución. Si se va de vacaciones no lo hace, pero en casa siempre…me ha encantado el vídeo, pero sigo sin ver l solución para ayudarle.

[@camino8167]

Gracias por hablar de este tema. Es complicado hacerle entender a la gente cuando uno tiene TPA, te miran y te dicen "a mi tb me gusta comer" o "pero si no estás gorda" y en verdad es un trastorno peligroso para la salud sobretodo la mental.

[@ClaudiaNicolasa]

Totalmente

[@gaiaeterna1]

Tema muy complicado pq necesitamos comer cada día..no podemos hacer" contacto cero" con la comida.