Cómo GANAR AUTOESTIMA y SEGURIDAD | Truco Psicológico | Claudia Nicolasa Psicología

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[@KerLe70]

A mí un consejo que me funciona es el de "qué le dirías a alguien que está en la misma situación que tú", me permite tomar distancia y ser más indulgente, porque con otra persona no sería tan dura.

[@markus10X]

Mi psicóloga me recomendó que me dijera mensajes positivos, en alto, frente al espejo todos los días y al principio ni siquiera me creía lo que me decía, lo decía con la boca pequeña, pero después de un tiempo empecé a sentirlo de verdad. Me parecía una chorrada y, por lo menos a mí, me funcionó.

[@patriciadeguevara8871]

Tan importante que nos cuentes cómo cambiar la baja autoestima. Siempre se habla del problema pero no cómo modificarlo. Muy buen vídeo!!!!

[@sergioramos2291]

Se ha hecho muy corto el video, por favor sube más de estos, que hacen mucha falta.... a un amigo mío, a mí no... para nada. Fuera bromas, muy buen vídeo y de gran ayuda para comenzar a trabajar en tener más autoestima. Por favor, sube más partes. Y una pregunta curiosa, dónde acaba la autoestima y comienza el ego y el narcisismo? O estoy mezclando conceptos? Muchas gracias por todo, Claudia!!

[@pedrovilar8968]

Tengo la misma duda amigo

[@DonTiburonPesado]

El ego aparece cuando tienes una valoración excesiva sobre ti mismo. Es decir no ves las cosas malas que haces y tratas de justificarlas siempre. Debes tener estima de ti mismo pero también ver en q cosas fallas. Aunque si eres una persona con poca autoestima cree que primero debes hacer lo del vídeo, no creo que vayas a pecar de ego. Y bueno el narcisismo es un trastorno psicológico sin cura, peor que la psicopatía (en mi opinión). Son personas que carecen de emociones y que se aprovechan del resto para llenarse ellos mismos. Ponen una cara falsa para tratar de convencerte de que son buenos pero siempre acabarán por darte la patada cuando no les sirvas.

[@rosmunoz8419]

Una persona que no se compara con nadie jamás será egocéntrica o narcicista, en el momento en el que te ves como "único" y no como "mejor o peor que" es donde trabaja la autoestima y no el ego

[@victorgutierrez736]

@@rosmunoz8419 interesante reflexión, pero, han de ser las comparaciones siempre malas? Aunque si q creo q el verse como sujeto único es mucho mejor q lo otro. Ns si me pillas

[@garci22589]

@@DonTiburonPesado curioso, hice el test de la tríada y me salió que soy más psicópata que la media de la población pero menos narcisista y maquiavélico que la media

[@lorenamaduenofernandez7330]

A mi me ha servido mucho tratar de mejorar aquello por lo que me sentía inferior o que me hacía sentir una mierda. En mi caso, que no soy válida profesionalmente. Este hecho de sentirme inútil me hacía dependiente de otras personas y no les ponía límites por miedo al rechazo. Mejorando día a día en el trabajo, además de formarme a la vez ha reforzado mucho mi autoestima y ahora me considero una persona más fuerte, valida e independiente.

[@elian927]

A mí me ayudó mucho pensar en mí misma como la niña que fui. Verme no como una adulta a la que se le exige mucho, sino una niña vulnerable, me ha permitido ser más compasiva y cuidadora conmigo misma. Las malas palabras desaparecieron.

[@lampoborgione]

El diálogo interno... Tan importante, y poca gente le da tanta importancia como la que debe dársela. Crucial para tener una buena autoestima. Muchas gracias por el vídeo, Claudia!! 😁

[@reinaldolopez6188]

Claudia tiene un talento natural para hacer reír a las personas casi que con cualquier tema.

[@Patricia-hx9bg]

Si, por favor, haz el vídeo con las técnicas de las que hablas al principio. Muchas gracias por el trabajo de volver a grabar el vídeo. Un saludo!!

[@teresamaria1242]

Por favor!!!!! Estaría buenísimo!!!!

[@albalobatocabrera9417]

Eso es tan cierto, yo tenía un diálogo interno bastante negativo, me costó cambiar eso, pero es hace una diferencia en la autopercepción. Me encantan tus vídeos, super prácticos y entretenidos☺️

[@olgabave4491]

Un amigo me aconsejó que en lugar de insultarme me dijera cosas buenas, y hoy estoy mucho mucho mejor... Me quedan cosas que mejorar, pero es increíble el cambio...

[@anaisabelsauramartinez8421]

1) Prestar atención. 2) Hablar en segunda persona usando tu nombre. 3) Quitar fuerza a diálogos nocivos. 4) Reformular y racionalizar.

[@user-ww3ce7ws7s]

Qué gracia me hizo cuando has hecho el corte de manga. No me lo esperaba, por más momentos espontáneos XD😂

[@l3uma5]

El diálogo interno lo aplicó frente al espejo, el que gruñe es el reflejo y yo trato de defenderme con cosas positivas, me sirve mucho y no sabia que era algo psicológico, lo tomé como técnica pero sin ningún soporte, ahora le daré mejor uso gracias a tu video

[@phoenixvlogs6512]

Tengo desde hace años un trastorno de la conducta alimentaria y viendo tus videos me he dado cuenta de que quiero ser psicóloga y aprovechar lo que estoy superando y lo que he pasado para darle un sentido y que no “sea en vano”. Me has ayudado muchísimo, me encantan tus videos y de verdad que ojalá pudieras darme consultas. Un abrazo y gracias por el contenido tan útil de tu canal ♥️

[@TukiandLiky]

No sabes cuanto agradezco este video 🥺♥️

[@elbromas5066]

Muchísimas gracias Claudia, la forma en la que informas y explicas de manera estimulante es magnífica 🔥

[@albasg5541]

Video SÚPER INTERESANTE! Más vídeos así, segunda parte 🙏🏼🙏🏼

[@albamariasdelatorre2371]

Me ha encantado y servido Claudia! Gracias por haber hecho el esfuerzo y volverlo a grabar! ❤️

[@victorabaglez611]

Interesantísimo, tiene pinta de que puede ser muy útil!

[@sebastiiandres]

Te sigo hace poco tiempo y La verdad me encanta como explicas la psicología de manera simple y aplicable a la vida

[@theloveinyourglance2621]

Gracias por volver a grabar el video para que podamos Disfrutarlo ❤️

[@noemivg8500]

Me parece un vídeo muuuuy útil, muchas gracias por volver a grabarlo 👏🏻😘😘

[@laualonso4347]

Muchas gracias Clau!! 🙂

[@Martinez-xm8rb]

Más videos como este, adoro tus videos!!

[@EdgarLobato]

Gracias Claudia, tus vídeos me han cambiado la vida, saludos desde CDMX

[@sarap3316]

👏🏼👏🏼👏🏼 muy bien Claudia!

[@gatomalvado8104]

Gracias Claudia!! Genial el video!! Yo creo tendrá mucha fama, porque es algo que la mayoría de personas sufrimos!! Estaba con muchas ganas de verlo!! Gracias por tu gran esfuerzo!!! Eres una crack 🥰🥰🥰🥰

[@HolaQueHaces23]

Eres un Sol lleno de sabiduría 🤟🏻

[@fernandodelgado6134]

El par de autobesos del final de Claudia para Claudia es lo mejor jajaja. Buen vídeo y contenido. Lo aplicaré todo lo que pueda. Gracias por tu dedicación. Dejo LIKE.

[@MrLuis252525]

Hoy te descubrí y eres fantástica, los mejores análisis que he podido ver y escuchar. Aparte linda y muy práctica. Saludos desde México, ya soy nuevo suscriptor fiel desde hoy.

[@elduqueelduque7066]

Muchas gracias Claudia se te aprecia🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

[@sactumbactum]

Estos videos vienen de maravilla, si bien he mejorado mucho mi autoestima gracias al ejercicio y a una alimentación más saludable, hay cosas por mejorar como el diálogo interno y estos consejos sientan muy bien, gran trabajo

[@fjosuemt]

Gracias por volver a hacerlo, necesitaba este vídeo. 💯

[@sergiov.5749]

Claudia, por volver a editar el vídeo por segunda vez ha merecido muchísimo la pena ya que has explicado un tema muy interesante como es la autoestima y seguridad en las personas. Se me ha hecho realmente corto. Gracias !!

[@pablocastelloesteso7723]

Claudia eres una pasada , se nota que estas muy bien formada y aplicas a ti misma todas las cosas que predicas cosa no muy común hoy en día . Me encantan y sirven mucho tus vídeos . saludos desde países bajos!

[@TheRuperWiper]

Claudia eres genial!!! Todo lo que explicas en tus vídeos es súper importante para tener una salud emocional sana con uno mismo y con los otros lo que se traduce a su vez en conseguir relaciones e interacciones positivas y que te ayudan a seguir creciendo. Muchas gracias por tu excelente trabajo y profesionalidad!!! Ojalá nos enseñaran todo esto en el colegio para poder defendernos y no lo tuviéramos que aprender como adultos para reparar el daño del pasado… saludos!!!

[@jorgefernandez8728]

Espectacular video, gracias!

[@Ana__lol]

Creo que te hayas puesto como ejemplo, por que ahora se te ve con muy buena autoestima, me a echo poder confiar en que yo también puedo conseguirlo!! Haces muy buenos videos😘

[@Pauloba2]

¡Gracias por volver a grabar el vídeo! Seguro que nos ayuda a más de uno. Por cierto, me encanta el color de tu pintauñas. 😍

[@theLNRP]

Gracias por el vídeo, lo necesitaba ❤️

[@aroagonzalez07]

Simplemente una palabra: Gracias ❤️

[@Valui]

Gracias por volverlo a grabar, me ha encantado escucharte🤗

[@Chronails]

Este vídeo es importantísimo

[@Hike.Pabloa]

"MUY BIEN CLAUDIA " ✨✨

[@laurahrnandez1802]

Adoro como te expresas

[@momsquitoquito9722]

gracias por este video. Es lo que necesitaba. Gracias por ayudar a la gente. Saludos desde Missouri

[@bettymammucari8413]

Muy util el video!! Muchas gracias Claudia :D lo intentaré

[@victorgutierrez736]

Por cierto me ha encantado el vídeo y lo pondré en práctica claudia

[@The94Ferb]

Con este video has resumido de maravilla cómo fueron mis primeras sesiones yendo a la psicóloga. Recuerdo cómo pasé de estar en lo más hondo de un pozo a sentirme liberada de todo el machaque que me daba a mí misma. Puedo dar fe de que estos consejos son el inicio para dejar de tener una baja autoestima.

[@bangchan3464]

Necesito más videos de ti sobre este tema por favor

[@miri668]

Qué buen tema. Gracias Claudia.

[@mjespana450]

Gracias Claudia, un saludo.

[@doloressanchezmontanezarro2639]

Un video estupendo 👌. Me ha encantado como lo has descrito. Eres buenísima! Sigue así, por favor. Haces mucho bien y llegas directo a donde tienes que llegar para ayudarnos ❤. Gracias... muchas gracias

[@martagallifa8428]

Sube Más vídeos de este tema Claudia. Me gustan mucho :)

[@TinerfeVillalba]

Muy bien Claudia 😉❤

[@alejandroyanezceregido5031]

Me encanta tu forma de aceptar las cosas, ya me gustaría tener tu paciencia, jjjjajajaajaa, gracias por tu trabajo, eres una gran persona que sabe hacer pensar

[@kenanairobival7227]

Se ve tan Guapa y Elegante Claudia en éste video! ♥️

[@diana20511]

Ella es tan.... crystal clear.... Super!

[@Esthergm22]

Me interesa mucho el tema. Me encantaría que subieses alguno más relacionado con confiar más en nosotros mismos, me vendría genial! Gracias, me encantan tus análisis, el de Tania, Alejandro y Stiven lo disfruté un montón y diste en el clavo! Jajaj

[@essandravlog]

Más vídeos como este.Gracias 💪

[@elmoise6447]

Gracias por volver a grabar el vídeo❤️

[@YaNoSeNiQuienSoy]

Este vídeo es buenísimo. Gracias.

[@aferrero2378]

Muy buenos vídeos!! 🙌🙌

[@DanielaRodriguez-ex2pe]

Eres la ama tía, tus vídeos me encantan

[@manadhayoun7415]

Los pasos que comentas son muy buenos. Yo por ejemplo usé mucho el 1 y el 3 para llegar al 4. El 2 me parece muy útil por el hecho de disociarse a uno mismo pero nunca caí en ello. Creo que todos hemos pasado por un periodo más largo o más corto pero con esfuerzo se llega a salir y sirve como herramienta para no caer. Muy bien vídeo, Claudia.

[@vladimirnunez5449]

Me encantan tus video siempre saco alguno productivo para mi. ¡Gracias!

[@joaquinlucha6339]

Gracias por tu trabajo y por lo util que he aprendido con tu video.

[@cecarotarrimor4628]

Gran vídeo. Muy interesante especialmente para las personas con problemas de autoimagen. Añadiría el 'relativizar'. A mi me ha funcionado el tener presente, y decirme que 'no importa, nada es tan importante, la vida sigue' y la verdad que me ha servido bastante a mantenerme en un estado relativamente positivo. Claro que no es tampoco la panacea, pero aquí lo dejo. Por cierto, me gustaría sugerirte un tema para que hables sobre ello en algún vídeo próximo.... Audios subliminales. Algo que prolifera bastante en KZbin para modificar ciertas 'fallas' mentales y que parece tener sentido, pero no sé hasta qué punto hay evidencia científica o credibilidad teórica de su eficacia Gracias por tu tiempo

[@gelalouvier]

Gracias, justo lo que necesitaba escuchar ahora :)

[@suyisago]

Gracias por haberlo hecho de nuevo

[@guillermokafka]

Buenisimo el video Claudia!!! Crack por volverlo a grabar!! Espero que esto sirva de aporte capaz para otro video, en mi caso personal intento mejorar mi dialogo interno pero muchas veces siento que me estoy mintiendo a mi mismo. Me digo cosas buenas pero no lo siento como una verdad, siento que solo queda ahi, en que me digo cosas buenas pero que son mentiras bonitas, que me estoy engañando para sentirme mejor. Espero que se haya entendido jajaja Muchismas gracias por el video y todo lo que compartis en redes!!!

[@mttvp9237]

A mi me pasa exactamente lo mismo!!! Quizás es porque he intentado el paso de cambiar los mensajes a positivos demasiado rápido y de momento simplemente con frenar los pensamientos negativos sería suficiente, o quizás es que exagero demasiado los positivos y no son realistas... no se muy bien pero seguiré trabajando en mi diálogo interno

[@anaflorescarmona7623]

Increíble vídeo y excelente explicación🤩🤩🤩🤩 me encantas

[@cookiemc4123]

Gracias Claudia

[@rebecargarcia]

Llego tarde pero llego .... que es lo importante !!! 😂😂😂 Gran vídeo como siempre Claudia 💪🏼🔥

[@diesemarian]

Me encantan tus vídeos, eres increíble 😘

[@VHSripSpain]

Qué buenos consejos, muchas gracias 😊

[@entidad7059]

No se porque me fío más de ti, que de mi psicóloga jssj, eres la mejor:3

[@Borjarest]

Excelente video y excelente persona

[@nagoreezquerro7369]

La verdad es que a mi esto me ha sonado muy familiar ☺ Con 14-15 años me hice consciente de esa voz interna y lo pasé fatal porque pensaba que estaba loca y me daba mucha vergüenza contarselo a alguien 😅 Que alegría haber encontrado tu canal!💎

[@GabrielKakeKake]

buen vídeo!!

[@mariaconde3504]

Claudia, una serie de unas pocas temporadas no se haría para nada pesada🙄🙄 BRUTAL COMO SIIIIIIIEMPRE❤️🧠

[@sslimbaby]

❤️❤️gracias x este video

[@sandragonzalezgalisteo5316]

Este canal es una joya

[@sherezade7872]

GRACIAS ❤️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@dignitium7423]

Muchas gracias.Viene bien recordar esto. En teoría gestaltica este maltratador interno es denominado Top Dog o perro de arriba, así como la voz con la que procrastinamos o pecamos de indulgentes se llama Down Dog o perro de abajo. Es sorprendente cuanto de estas voces se asemeja a cosas que nuestras figuras de apego nos decían en la infancia, y como esto puede transmitirse de generacion en generacion en forma de introyectos.

[@teresamaria1242]

Que lindo video!! Mi psicologa nunca me explicó eso y yo tengo re baja estima y mi diálogo interno me dice sobre todo: no vas a poder. No te enojes con tu gatito ellos hacen esas cosas y no se sienten culpables!!!! Soy nueva . Que corriente terapéutica tenes? Saludos desde Argentina

[@andreanuvecitta615]

Pff este video me ha hecho llorar... Hubo una época en la que era insoportable mi dialogo interno, tuve ansiedad y depresión y me daba cuenta de q tenía esa voz en mi cabeza, pero no podía pararla, hoy en día a penas noto q está ahí... Pero hubo un tiempo en el que el maltrato era constante y era incapaz de hacer nada porque mi voz me decía que no podía y me bajaba muchísimo la autoestima

[@renzoleonelrivero]

Muy buena predica. Y las herramientas son las mejores para superar esa crisis de autoestima. Ojalas los psicólogo q conozco aprendan a dedicar al trabajo, así como en este video.💯💥

[@sergiocontreras9176]

Sólo puedo decir bravo. Explicas perfectamente poniendo ejemplos y ejercicios para construir esa otra parte que necesitamos para cortar a esta. De verdad que he necesitado este vídeo toda mi PUTA vida, perdón xd. Ya que hay momentos que tela, gracias.

[@moisescalles0317]

Sube más video así de tener más seguridad y como desarrollar

[@MarcoDintorno]

Desde un punto de vista profesional: Serviría de algo los audios estos de afirmaciones positivas que te repiten mil veces que eres un crack? Una vez trabajé con un compañero que se pasaba algunas mañanas escuchándolos porque decía que se sentía mejor cuando estaba de bajón. Me lo recomendó y me los pasó, pero no me noté mejor ni peor Xdd supongo que porque no los necesitaba.

[@victorgutierrez736]

Yo creo q tiene efecto sobretodo si estás de bajón, porque te ayudaría en todo caso a darte cuenta de que tienes virtudes cuando no las ves. Pero aun asi (en mi opinión) no sería de ayuda si asumes q esa frase (eres un crack, por ejemplo) no es cierta y es como una falsa verdad

[@victorgutierrez736]

La ves*

[@tatianagomezf5362]

Lo mejor es que tú mismo hagas el audio. Tu cerebro reconoce mejor el mensaje pero igual se vale. Y ayuda muchísimo ❤️☺️

[@MarcoDintorno]

@@tatianagomezf5362 Me daría risa, pero es buena idea 👍

[@SafeSparta]

Lo importante son los mensajes que te mandas a ti mismo. Prefiero los videos de motivación personal, estos mandan mensajes mejores, positivos y con mas sentido ya que suelen decir cosas que pasan realmente en la vida diaria y como nos afecta a algunos. Un audio donde te dice que eres un crack todo el rato... pues no llena mucho la verdad porque si eso te lo dice alguien que ni te conoce pues... como que es un mensaje vacío.

[@samuelmarcual860]

Gracias.

[@victorgutierrez736]

Toy de acuerdo macho jajajaj

[@AndiferFT]

Gracias x existir hermosa 😊

[@anonimo8446]

Tienes toda la razón, lo he puesto en práctica y si funciona, te comprendí perfectamente el mensaje y estoy 💯% de acuerdo contigo, cuesta un poco, sobre todo en momentos difíciles pero si que funciona y si que es real 😁💪🏻 ánimos para ustedes y para mí 🤭

[@saranarbona1799]

Gracias

[@javierortea6081]

Buen vídeo que nos sirve de ayuda a mucha gente, Claudia. Te propongo hacer un vídeo hablando de la esquizofrenia (si no lo has hecho todavía y quieres hacerlo), ya que no sé mucho de este trastorno mental grave, sólo lo que vi en internet hace tiempo, y lo padece un amigo mío que lo tiene controlado con la medicación que toma. Saludos de un nuevo suscriptor tuyo de Gijón 😉

[@jfparrado]

muchas gracias por tu esfuerzo de grabarlo otra vez. quizas no lo leas pero como sea tenia que escribirlo.

[@arantxaquilonubago2287]

Síííí, necesitamos las técnicas para mejorar la autoestima

[@joseparjonagarcia9465]

¡Muy bien, Claudia!. Reaccionar rápidamente y arreglar el desaguisado es más útil que el auto-machaque que, además de no resolver el problema, desgasta tu energía y el problema sigue ahí. Es más, no le das oportunidad al 'ego' de elaborar su juicio acusador. Y, si aparece, mejor resignificarlo con palabras de aliento que desactivarán al auto-castigador interno. Como bien dices, reconocerte cuando algo sí has hecho bien, es un refuerzo para disminuir ese discurso automático. Te hace ser más comprensivo/a contigo mismo/a y los demás. Espero no parecer que te hago la pelota. Son estrategias que he comprobado por mí mismo, que funcionan. En cuanto a la seguridad sólo se me ocurre emplear el sentido del humor y 'lanzarse al ruedo', si no le damos la oportunidad al circuito de la angustia y la parálisis que tanto drenan. Por supuesto, sin caer en la impulsividad. Los extremos acaban tocándose. Es decir, actuar en modo automático tampoco es bueno.