ALLENARSI PER UN CAMMINO di più giorni a tappe in 2 MESI | Trekking & Outdoor Tutorial

[@AttilaAdventure]

E ricordate Pini Mughi: efficaci ed efficienti! 😅😂

[@markchannel9962]

Dio, quanto sei mancato! YT senza Attila è come il Bianco senza neve - non si può fare. Bentornato.

[@AttilaAdventure]

😂😂😂😂😂😂 Addirittura!!!

[@alexpaluan]

Molto bello il video, davvero!!!!! I consigli che hai dato li condividiamo tutti, perché essendo appena rientrati dal Pamir con trekking di più giorni a quote tra i 4000 e i 4600 metri, tutto quello che hai menzionato nel video sulla preparazione è assolutamente vero. Concordo che tecniche sulla respirazione e idratazione sarebbero molto apprezzati, magari approfondendo anche argomenti come preparazione all'alta quota e acclimatamento. Non fermarti!!!!!!!!!

[@AttilaAdventure]

Grazie Alex, Sicuramente continueró 🤟🏻🤟🏻🤟🏻 felice che con la tua esperienza tu ti sia ritrovato nelle mie parole! 😎

[@alexpaluan]

@@AttilaAdventure Assolutamente sì.....vedere il tuo video mi ritrovavo nei miei allenamenti. Ma alla fine ne è valsa la pena e da soddisfazione, pensando già ai prossimi 😅😅😅

[@alfonsogiacomelli1654]

Ho già stampato la scheda, e attaccata in più stanze, dirti grazie è riduttivo N. 1👍✌️

[@AttilaAdventure]

E scritto i quattro punti principali sul frigo? 😂😂😂

[@alfonsogiacomelli1654]

@@AttilaAdventure no quelli me li ripeto come un mantra 😅✌️

[@mattia.duravia08]

Davvero super consigli... Ho fatto circa 120km in mtb divisi in 9 giorni e la domenica camminando su un sentiero di 6km con 400m di dislivello e oltretutto percorso in 1 ora e 6min non ho minimamente fatto fatica...

[@AttilaAdventure]

Mitico Mattia, l'abbinata bici + allenamento è sicuramente un'ottima combo! Soprattutto all'inizio...poi col tempo se uno vuole fare un trekking a tappe, come dicevo nel video, continuare con un allenamento specifico di camminata è meglio ma indubbiamente sono ottime entrambe le attività! 🤟🏻

[@ermellinoscart9721]

Ciao Attila Mi sono iscritto perché è un po che ti seguo e sei molto bravo e soprattutto concreto. Giovedì parto per la via degli Dei e ho alle spalle ormai 495 mete raggiunte ( vette, ferrate, trekking, in Italia e per il mondo ) ormai 61 anni passati ... Bravo e complimenti ancora Daniele

[@marcovallero3376]

Sempre dettagliato e preciso…. Grazie 😊

[@rafaelbaso656]

Grande Attila, un bel ritorno ai tuoi "classici" video tutorial.. Non vedo l'ora di vedere quelli nuovi.. Soprattutto sull'idratazione e sul respiro.. 👍🏻👍🏻

[@AttilaAdventure]

🔥🔥🔥

[@ciaga]

Bel video con utili consigli per intraprendere un lungo trekking. Anche stimolante per re-iniziare a camminare e programmare un trekking di più giorni.

[@AttilaAdventure]

Ciao Ciaga! Contento che il video ti sia piaciuto...era proprio quello l'obiettivo! Far venire la voglia o motivare chi volesse avvicinarsi a questi sport! 🔥🏔

[@yari78]

Grande Attila, attendo sempre con interesse i tuoi video!!

[@Paolovet]

Ottimo video assolutamente gradito, utile e con idee praticabili . Grande Attila.

[@AttilaAdventure]

🤟🏻🤟🏻🤟🏻 Molto bene, mi fa piacere aver centrato almeno un po' dei miei obiettivi

[@MatteoMatassoni]

Ottimo dato che mi devo preparare per la Translagorai. Grazie, non vedo l'ora di vedere e ascoltare le tue prossime chicche!

[@AttilaAdventure]

Grande Matteo...buon trekking allora!!!

[@alainrimondi]

Step by step, best suggestion ever! Thank you Attila for this great video

[@AttilaAdventure]

Grazie a te Alain per il supporto!!! 🤟🏻🤟🏻🤟🏻

[@fatimashampo]

Che bello rivederti da queste parti 😊😊 farò tesoro di tutti i consigli

[@AttilaAdventure]

Eh ve l'ho promesso che sarei ritornato in modo un po' più regolare...non con un video a settimana, ma uno ogni due dovrei riuscire a farcela...quindi tornerete a vedermi un po' più spesso!!! 😎

[@danieledesordi3122]

Molto interessante, anche la gestione dell'acqua e la respirazione!!!!

[@AttilaAdventure]

Prima o poi ci arriveró

[@piemmetubo]

Grazie. Sono d'accordissimo su tutto quanto hai esposto. Suggerirò senz'altro con piacere il tuo video a chi mi chiederà info su come prepararsi a Cammini e percorsi di più giorni.

[@AttilaAdventure]

Grazie mille Piemmetubo...sempre una garanzia! 🤍

[@Marcus-qt9bm]

Graditissimo ritorno Attila! Posso fare una minuscola aggiunta? insieme con lo stretching (allungamento muscolare) curare anche la mobilità articolare. Si trovano su KZbin un sacco di ottimi video di fisioterapisti: collo, schiena, caviglie, ecc... ringrazieranno😊

[@AttilaAdventure]

Assolutamente d'accordo caro Marco!!! Io ne ho approfittato abbondantemente durante il recupero dall'intervento al crociato e posso dire che fanno una differenza abissale, grazie di averlo sottolineato! 😎

[@claudiodelsette435]

Mille grazie

[@AttilaAdventure]

💪🏻

[@davidebaldini]

ottimi consigli!

[@davideinterdonato1622]

Esaustivo dettagliato preciso e conciso come sempre ....bravo Attila .....ma il tuo nome qual'è? Ti seguo da un pò di tempo grazie a Matteo Peroni altra persona in gamba. Avrei piacere in un futuro fare qualche uscita con entrambi .. buona giornata ....

[@AttilaAdventure]

So che può sembrare strano ma il mio nome è proprio Attila!

[@davideinterdonato1622]

Un nome un brand una garanzia.....sei un grande....fidati, Urtimo a nessun secondo

[@Eddy_Key]

Ciao Attila, complimenti per il video! Io vorrei andare a scalare il Monte Bianco la prossima estate (con una guida alpina) , ma non ho esperienza di alta montagna e vivo in una città di mare , in questi mesi che mi separano dal mio obiettivo come potrei allenarmi per arrivare preparato il più possibile? Bastano dei semplici trekking nel weekend e delle camminate durante la settimana di un paio di ore al giorno? O devo fare un allenamento specifico per la montagna? Grazie mille

[@AttilaAdventure]

Ciao Eddy, Prepararsi per un trekking/cammino o per un'ascensione sono due cose parecchio diverse. Quello che posso dirti è che hai tempo, ed indubbiamente partire con l'allenamento di cui parlo in questo video puó essere un'ottima base di partenza. Con l'andare del tempo peró, idealmente tra 2/3 mesi, sarebbe necessario cominciare ad improntare l'allenamento sulla gestione di dislivelli "importanti" (cioè superiori ai 1300 metri ad uscita o al giorno) nonchè ad un acclimatamento per la quota. Consiglio vivamente, oltre ad un corso di avvicinamento all'alpinismo, anche una serie di uscite con una guida alpina che gradualmente ti porti verso il tuo obiettivo. 🙃 Se fossi interessato ti consiglio Marco Eydallin che è certamente all'altezza di ció che vuoi fare 😉

[@Eddy_Key]

@@AttilaAdventure grazie mille per i preziosissimi consigli , cercherò di farne tesoro

[@andreaquaglia5190]

In palestra come ci si può allenare? Tapirulan?

[@marcellobrecciaroli7646]

Sono un appassionato di trekking e ti seguo con piacere ma sono anche un professionista di video e comunicazione. Credo che con due o tre accorgimenti potresti migliorare di molto la fruibilità dei tuoi video. Elimina le introduzioni (sono troppo lunghe) e sostituiscile in caso con considerazioni finali. Prepara dei testi più concisi: spesso sei ridondante. Cerca di parlare in modo più discorsivo e vai dritto al punto. Evita gli occhiali da sole sempre,: lo sguardo è fondamentale nel mantenere l'attenzione. Investi in attrezzatura audio più professionale: un video con immagini girate male si segue meglio di un video con un audio non ottimale, soprattutto sul web. I contenuti li hai, tu sei bravissimo, ma i video sono ancora amatoriali. Se ti fa piacere avere altri consigli professionali fammi sapere ;)

[@3m-michelemontagnaemagnate73]

Ciao, volevo chiederti se nella tua tabella nei giorni dedicati alla camminata intendi in pisno o in salita? Grazie !