Аудиокнига. Расс Хэррис "Ловушка счастья". 11. Часть 2, Глава 13 "Знакомство с демонами".

В этой главе автор делится техникой принятия эмоций, овладев которой, мы можем существенно улучшить качество своей жизни.
#аудиокнига #проживаниеэмоций #ловушкасчастья #психология #самопознание #снижениестресса #эмоции

[@antoninaprovada]

От уведомления, что вышла новая часть книги Расса Харриса, выделяется ощутимый вброс дофамина))) (Значит ли это, что я использую прослушивание этой книги как метод отвлечения от неприятных мыслей и чувств? 🤔)

[@hd_julia]

В этот раз новая "старая") Если во время прослушивания книги вы забываете о своих беспокоящих мыслях и чувствах, то может и так, а если используете информацию из книги для работы с ними, то, значит, нет)