Augenfalten loswerden: Mach diese hochwirksamen Übungen

[@yogimovesgodulavoigt9866]

Die anatomischen Erklärungen sind super. Dein Kanal ist bisher der beste, den ich für Gesichtsübungen gefunden habe!

[@hannasacher1436]

Oh wow, danke für diese Rückmeldung! Das freut und ehrt mich sehr! 💕🫶

[@sylviahahn4125]

Super das die Anatomiedarstellung eingesetzt war.

[@hannasacher1436]

Super, danke dir Sylvia, das freut mich zu hören!

[@burgtamarit]

Dieser Kanal ist der beste, den es meiner Meinung nach zum Thema Faceyoga gibt. Die Ursachen für Falten werden fundiert erklärt und anhand von anatomischen Bildern noch einmal veranschaulicht. Und die Gründe de für Fältchen werden auch anders erklärt als auf anderen Kanälen,. Z. B. wird auf anderen Kanälen ein A-Lächeln gegen das Absacken der Wangen empfohlen. Jedoch zimmert msn sich, wenn man dabei die Oberlippe hochzieht , erst recht Augenfältchen. Hier auf diesem Kanal werden falsche Gewohnheiten und deren Auswirkungen viel zusammenhängender erklärt. Ich bin froh und dankbar, diesen Kanal hier gefunden zu haben und freue mich, bald einen Kurs bei Hanna anzufangen.

[@wahrheitsfindung]

Danke Hanna, kann mich da nur anschließen, du bist für mich die kompetenste Anlaufstelle hier. Tolle Erklärungen. Verstehe jetzt, wie mein A Lächeln meine Augenfalten bedingt hat und gewöhne mich jetzt um. Ist sogar schon besser geworden mit den Falten, nach nur ein paar Tagen.

[@tktj8]

Super sind die anatomischen Erklärungen mit den beanspruchten Muskeln👍🏻

[@hannasacher1436]

Super, danke dir, das freut mich, dass es anschaulich für dich ist! lg Hanna

[@Angeni691]

Das ist super mit der Anatomie zeigen und dazu erklären. Das hilft mir persönlich, mich "besser zurechtzufinden" in mir ;-) Dankeschön.

[@hannasacher1436]

Super, das freut mich Angeni ☺🙏

[@blacklady74]

Dein Video ist spitze🎉Ich liebe die Anatomieerklärung! Bitte weiter so❤

[@hannasacher1436]

Wie schön! cool das zu hören. 🤗 Vielen Dank für das tolle Feedback! Es freut uns sehr, dass dir das Video gefallen hat und dass dir die Anatomieerklärungen besonders zusagen. 🥰 Lg, Katy, Team Hanna Sacher

[@annymaus9911]

Vielen Dank! Anatomische Darstellung ist sehr hilfreich!

[@hannasacher1436]

Danke für dein Feedback! 🙏 Das freut mich sehr! 🙋‍♀️ Viel Freude mit den Übungen! ☺️ lg Hanna

[@ludmillabaier6983]

@@hannasacher1436 du sagst du hast das auch umgelernt mit dem Lächeln. Deine oberen Zähne sind aber die ganze Zeit auch beim sprechen so schön sichtbar und das ist ja von Natur aus so oder?

[@hannasacher1436]

@@ludmillabaier6983 Hallo Ludmilla! Die obere Zahnreihe darf auch weiterhin (auch beim E-Lächeln) sichtbar bleiben. ☺ Es soll einfach nicht so viel sein, dass man auch das Zahnfleisch sieht, denn dann wäre es so hoch oben, dass man auch Augenfalten erzeugen würde. 😉

[@isaroth960]

Sehr gut deine Anatomie Erklärungen

[@hannasacher1436]

Hallo Isa! Vielen lieben Dank für deine Rückmeldung! Das freut mich, dass dir das hilft. ☺

[@MarkusVollers]

antanomische Erklärungen sind super, danke für das video

[@hannasacher1436]

Danke fürs Feedback! Das freut uns wirklich sehr, dass dir die anatomische Erklärungen so gut gefallen! 🫶 Übrigens: im neuen Kurs für das gesamte Gesicht wird es noch mehr anatomische Sicht für das ganze Gesicht geben! 😻 lg, Katy, Team Hanna Sacher.

[@losvaqueros4761]

Danke für diese gute anatomische Erklärung. Ich wunderte mich schon lange,warum ich mit 56 noch keine Augenfalten habe. Jetzt weis ich, ich bin ein Typ E Lächeln, wo die Augen nicht mit involviert sind. Lieben Dank🙏

[@SUCHTFREIHEIT]

Super. Die Visualisierung hilft enorm.

[@hannasacher1436]

Super, das freut mich! Danke für dein Feedback!

[@mlbk40]

Liebe Hanna, welche patches sind das? Sind sie wiedervendbar;)?? Danke🙏

[@newenergy2280]

Aber liegt das nicht auch daran, dass sich das Unterhautfettgewebe absackt oder der muskel unter dem auge schwächer wird und auch absackt?

[@AstiBlack]

Hallo Hanna! Gibt's vielleicht ein Video mit die ganze Gesicht Übungen ohne anatomische Aufklärung? Einfach nur loslegen 🙂

[@hannasacher1436]

@@AstiBlack Klaro! Die ganzen Workouts direkt zum Loslegen gibt es alle in meinem Kurs für das gesamte Gesicht! 😻 Hier geht’s zur Warteliste: hannasacher.com/gesichtstraining-warteliste/

[@AstiBlack]

@@hannasacher1436 Dankeschön

[@judojudo6149]

Liebe Hanna, ich wollte gerne wissen wie man Krähenfüße bzw. die Faltenproduktion verhindern kann, wenn man die Übungen für die Wangenpartie macht. LG Christine

[@hannasacher1436]

Hallo Judo! Das ist ein Fortgeschrittenen-Thema, das ich ganz umfassend in meinem Online-Kurs behandle. Du kannst dir vorerst über deine Hände helfen und die Hände V-förmig an deinen Schläfen zur Glättung anbringen. 😉 Um die Ursache von Augenfältchen zu lösen, ist es wichtig die Wangenübungen und Augenübungen in der richtigen Ausübung zu machen. All das zeige ich in meinem Online-Kurs. Das ist der Link zur Warteliste für die nächste Kursrunde: hannasacher.com/12-wochen-kurs

[@ingegrimmbacher405]

Zum Thema creme..ich bin 52 und habe jetzt eher trockene Haut, vertrage aber nicht jede creme. Falten sind leider reichlich da ( Typ A) ich trinke viel Tee oder Hafermilch mit Wasser. Esse vegan und reduziert Zucker bis garnicht. Weshalb eine creme nicht auszuschließen ist bei der pf,wenn auch nicht bei den Falten. Dennoch finde ich das Video prima! Danke für das.

[@carpe...noctem]

Ich bin 53 .. und wo ich gelesen habe, dass du Veganerin bist, hat mein Herz einen Sprung gemacht. Kuuhl ❤💚

[@franziskaid8849]

Hallo Hanna, was ist wenn man einfach extrem schlaffe Haut hat und die Augen auch ohne Lachen einfach super faltig sind? Kann man das auch mit Training beheben?

[@melowon]

Wo bekomme ich diese augenpatches er welche kannst du empfehlen?

[@lisasteck2009]

Super erklärt ❤

[@hannasacher1436]

Danke für deinen Kommentar, Lisa! ☺🫶 Das freut uns zu hören, dass dir das Workout gefallen hat! 🥰 Lg, Katy, Team Hanna Sacher

[@Mister-xr5io]

Liebe Haana, ich habe eine Frage zum Kurs für die Augen. Ich habe leider schon sehr starke und viele Falten seitlich und unterhalb der Augen. Leider macht es auch fast keinen Unterschied wie ich lache oder lächle. Die Haut ist richtig knittrig, obwohl ich doch noch jung bin, mit meinen 37 Jahren. Gibt es hier ein paar Übungen, die du mir empfehlen kannst?

[@hannasacher1436]

Ich kann verstehen, dass dich das frustriert. Für diesen Fall gibt es sehr gute Glättungsübungen, die dir sehr helfen werden! In meinem Online-Kurs für Gesichtstraining gibt es all diese Übungen in kompakten Workouts! 😻 Über diesen Link kannst du dich für die Warteliste eintragen 🌟: hannasacher.com/gesichtstraining-warteliste/

[@chmarie]

Bitte wo bekommt man patches, auxh f d stirn? Danke!❤

[@MonikaLindstedt]

bitte anmelden zun callenges nochmal schicken. hannas erklärungwar mir zu schnell!daaanke.

[@susi2107sunny]

Ich hab schon seit Anfang 20 ziemlich stark ausgeprägte Lachfalten, vor allem aber sind das Falten die sich beim Lachen quer bis in die Wangen ziehn. Ich denke das ist weil ich die Augen immer so zusammenkneife beim Lächeln... Jetzt mit Anfang 30 sind diese Falten schon richtig tief... Ich hoffe ich kann das mit deinen Übungen noch etwas verbessern. Kann das mit der Zeit (wie durch Botox) wieder etwas zurückgehn, auch wenn es schon so ausgeprägt ist? Danke aber auf jeden Fall für die Übungen!

[@susi2107sunny]

Ich meine nicht Quer - sondern Längsfalten 🙈

[@hannasacher1436]

Hallo Lydia! Ja, die Falten werden auf alle Fälle sehr zurückgehen bzw. vollständig verschwinden wenn du die genannten Punkte aus dem Video wirklich umsetzt. Wichtig ist aber dabei, dass du auch die Gewohnheit, wie du lächelst umlernst - so wie im Video beschrieben. Und du kannst auf alle Fälle zuversichtlich sein! Ich selbst hab diesen Umlernprozess ja auch hinter mir und hab damit die Falten unter den Augen erfolgreich geglättet! ☺️ Bist du schon bei der Challenge von 25.4.-29.4. angemeldet? Da zeige ich noch viele weitere Übungen: hannasacher.com/challenge-gesichtstraining-anmeldung/ lg Hanna

[@judojudo6149]

Hallo Hanna, kannst du mir noch Übungen für E- Lächer zeigen Welche Pathes wären gut für die Nacht? Sehr rolle Erklärung

[@hannasacher1436]

Wenn du an sich ein E-Lächler bist und trotzdem Falten unterhalb der Augen hast, hast du vermutlich noch andere Faltenauslösende Gewohnheiten. Übung: Beobachte dich beim Sprechen im Spiegel und finde heraus bei welchen Bewegungen die Falten entstehen. Ich hab die Patches von Oiaskin 😊. Freut mich, dass dir die Erklärungen geholfen haben! lg Hanna

[@ludmillabaier6983]

Du hast ein wunderschönes Lächeln. Das macht auch deine so schön sichtbare obere Zahnreihe.

[@brittaquakenack]

Danke Hanna, du bist super❤

[@hannasacher1436]

Danke dir Britta! Das freut mich, dass du viel mitnehmen konntest! ❤

[@Mister-xr5io]

Gibt es auch Übungen, bei zu tiefen Augenhöhlen oder Augenringen. Kann man das wieder anheben und hervorheben??

[@hannasacher1436]

Ja, wir können den Augenringmuskel kräftigen und so gezielt Volumen unter den Augen schaffen.☺

[@michaelapaulitsch797]

Eine Falte am Auge kann aber auch von den Schlafpositionen kommen, oder? Denn ich schlafe seitlich und da drücke ich die Wange immer hoch …

[@hannasacher1436]

Hi Michaela! Ja, das stimmt, Falten rund um die Augen können auch von der Schlafposition kommen. Das betrifft vor allem vertikale Falten 😉.

[@monikabertgen9150]

Hallo, wenn ich die Oberlippe nach unten ziehe sind kein Zähne mehr sichtbar, auch bei e Lächeln. 😌

[@sylviahahn8612]

Super,danke

[@hannasacher1436]

Danke für deinen Kommentar! ☺🫶 Lg, Katy, Team Hanna Sacher

[@monikabertgen9150]

Sind die Patches mehrfach verwendbar? Wo gibt es die? LG

[@hannasacher1436]

Ja, sie sind mehrfach verwendbar. Du bekommst sie bei Oia skin. 😉

[@pantheramilo6072]

Liebe Hannah, du bist so symphatisch und dein content, wissen ect so wertvoll.... Ich würde mir nur wünschen, dass es schneller ans eingemachte geht. LG

[@GTABUSTER97]

Bietest du Haltungstrainings auch an?

[@hannasacher1436]

Danke für deinen Kommentar! 🙋‍♀️ Ein Haltungstraining ist in meinem Kurs für das gesamte Gesicht inkludiert. Dazu habe ich extra eine Pilates-Expertin eingeladen, die die aufrechte Haltung anleitet. Viele TeilnehmerInnen haben dadurch schon berichtet, dass ihre Haltung viel besser geworden ist, Nackenbeschwerden dadurch weggegangen sind und sie von ihren Physiotherapeuten Applaus bekommen haben für ihre bessere Haltung 😻. Mehr Infos zum Kurs für das gesamte Gesicht findest du hier:

[@petraheide4908]

Hallo Hanna, meine Frage paßt nicht ganz zu dem Thema "Augenfältchen", aber vllt. kannst du mir doch einen Hinweis geben. Ich habe so Schwellungen um die Wangenknochen, eher oberhalb, die stören mich schon lange. Ich habe es mit kalten Löffeln, mit kühlenden Gels, mit Lymphdrainage usw. versucht, aber ohne anhaltenden Erfolg. In einem anderen Video habe ich gesehen, wie man diesen Bereich regelrecht kneten soll, danach waren die Schwellungen mehr als vorher. Kannst du mir vllt. einen Rat geben, wie ich diese Schwellungen wenigstens etwas verringern kann. Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen. Übrigens bin ich 66 Jahre alt. Lg Petra

[@hannasacher1436]

Hallo Petra, Zusätzlich zu dem was du ohnehin schon machst, kannst du noch Muskelübungen dazu nehmen. Denn damit regst du die Zirkulation innerlich ebenfalls sehr gut an. Was ich zusätzlich betrachten würde: Was ist die Ursache dieser Schwellung? Die normale Medizin wird hierzu nur wenig Antworten liefern können. Ich bin großer Fan der TCM (Traditionell Chinesischen Medizin) und darin gibt es viele Ursachen-Beschreibungen zu den jeweiligen Merkmalen Im Gesicht (Schwellung, Augenringe etc.). Das würde aber den Rahmen eines KZbin Kommentars sprengen. Falls dich dieser Ansatz anspricht, suchst du dir am besten einen TCM-Arzt/Ärztin oder TherapeutIn in deiner Nähe für eine individuelle Beratung. lg Hanna

[@petraheide4908]

@@hannasacher1436 Liebe Hanna, danke für deine Antwort, eine Ursache ist nicht bekannt, ich werde mich mit der TCM beschäftigen, vllt. ist das ein Ansatz. Nochmals vielen Dank und dir alles Gute.

[@yvisonnenschein6433]

Ja aber wenn du die Wangen trainierst bekommst du doch automatisch fälschen unter den Augen....sprich mit dem Bleistift z.b.wäre lieb mir das zu erklären...

[@hannasacher1436]

Hallo Yvi! Das stimmt so nicht, dass das automatisch kommen würde. Wir wollen die schrägen Wangenmuskeln damit aktivieren und so erzeugt es keine Augenfalten. 🙌

[@franziskaid8849]

Liebe Hanna, woran liegt es, dass ich nachdem ich die Augen nach oben bewege und dort halte , ich für eine paar Minuten extrem verschwommen sehe? Liebe Grüße, Franziska

[@hannasacher1436]

Hallo Franziska, es kann verschiedene Gründe dafür geben, warum dein Sehvermögen temporär verändert war. Hast du zum Beispiel Kontaktlinsen? Dann kann es sein, dass sie durch die Übung oder die Handposition etwas verrutschen und dadurch temporäres Verschwommen-Sehen entsteht. Durch die Übungen kann es auch sein, dass mehr Tränenflüssigkeit produziert wird und es dadurch vorübergehend Verschwommen wird. Durch die veränderten (Augen)-Muskelspannungen kann es vorübergehend zu einem veränderten Seh-Erlebnis kommen. Es ist aber wichtig, dass du nicht in Sorge gerätst. 🙂 Diese Schritte kannst du unternehmen: 1. Mach eine Pause. 🤗 Schließe deine Augen für 1-2 Minuten. 2. Du kannst deine Augen mit deinen Fingern von außen nach innen sanft reiben. Das transportiert die Tränenflüssigkeit in die richtige Richtung. 3. Du kannst sanftes Tapping entlang vom Augenringmuskel machen. Das löst Muskelverspannungen in diesem Bereich. 4. Konsultiere einen Augenarzt, falls das Problem weiterhin bestehen sollte. 🙂 Wir sind aber ganz zuversichtlich, dass es lediglich eine gesteigerte Tränenflüssigkeitsproduktion oder vorübergehend veränderte Muskelspannung war, weswegen das temporäre Verschwommen-Sehen aufgetaucht ist. 🙂 Lg, Katy, Team Hanna Sacher.

[@franziskaid8849]

@@hannasacher1436 vielen Dank. Welches Tape könnt ihr empfehlen?

[@hannasacher1436]

Hey, Franziska. Die Tapes heißen "Kinesiotapes" und gibt es in jeder Apotheke, Drogerie oder auch online. 🧖‍♀️ Du kannst die Tapes für die Augenpartie so aufkleben, wie die Patches auf den Bildern. Da aber die Haut rund um die Augen dünner ist und die Tapes meist sehr stark kleben, kann das Abziehen des Tapes schmerzhaft sein. Bitte teste es für dich und achte drauf, ob deine Haut rund um die Augen es verträgt. 🤗 lg, Katy, Team Hanna Sacher.

[@Mister-xr5io]

Darf man die Patches über Nacht tragen, ist das gut für die Haut? Da kommt ja keine Luft dazu.

[@hannasacher1436]

Grundsätzlich stellen sie für mich immer nur eine Ergänzung dar zum Gesichtstraining. Mit dem Training beheben wir die Ursachen, die Patches verwenden wir temporär zur zusätzlichen Glättung. Da wir sie nur zeitweise einsetzen, ist dies in Ordnung.

[@passionari404]

Du wiederholst dich mehrmals. So ist das Video zu lang und man verliert das Interesse. Ansonsten, gute Tipps. P.s. Du musst ja nicht jedes Mal noch erklären, dass wenn einem die Augenfalten/ Lachfalten nicht stören, dies auch ok ist. Ich glaube, sowas ist allen klar…

[@dagmargebhardt6637]

Vielen Dank. Aber, du musst etwas mit deinem Mikrofon mschen😊😉

[@hannasacher1436]

Hey, vielen Dank für dein konstruktives Feedback! ☺️ Wir schätzen dein Interesse an Hannas Inhalt und verstehen, wie wichtig eine gute Tonqualität für ein angenehmes Zuschauererlebnis ist. 🎙️ Wir werden definitiv deine Empfehlung berücksichtigen. 🤗 Lg, Katy, Team Hanna Sacher.

[@dagmargebhardt6637]

@@hannasacher1436 🙋🏻‍♀️😃👍

[@ChrisTina-yc5fh]

Nun verstehe ich warum ich mit 50 keine Augenfältchen habe😊❤

[@hannasacher1436]

Hallo Christina! Super, das freut uns, dass dir das Video gefallen hat! ☺️🫶 Lg, Katy, Team Hanna Sacher

[@Kristina-sv1fm]

Wenn ich lache, betont das meine Tränenrinne...

[@tktj8]

A lächeln

[@hannasacher1436]

Super analysiert! Möchtest du es umlernen? 😊

[@tktj8]

@@hannasacher1436 unbedingt!😃

[@ludmillabaier6983]

@@hannasacher1436 wie ist dann mit den seitlichen Fältchen an den Augen. Diese Krähenfûsse zeigen sich jetzt noch nur wenn ich Lache aber wie kann ich verhindern das sie stärker werde. Mit dem selben Prinzip?

[@ludmillabaier6983]

Du lächelst aber die ganze Zeit in dem du die oberen Zähne zeigst

[@hannasacher1436]

@@ludmillabaier6983 Bei seitlichen Augenfältchen geht es darum den seitlichen Teil des Augenringsmuskels weniger stark anzuspannen. Das ist eher ein Fortgeschrittenen-Thema und würde den Rahmen eines KZbin-Kommentars leider sprengen. Zusätzlich gibt es sinnvolle Glättungsübungen, um die Fältchen seitlich der Augen zu glätten. ich habe mir das Thema notiert, um darüber evtl. in der Zukunft neue Videos machen zu können. 😉

[@sylviabraun6811]

Zu viel geredet

[@luvlikehones]

Wie oft kann ich die Übungen denn am Tag machen?

[@hannasacher1436]

Hi, je öfter, desto besser.☺️ Kleinere Übungspausen ergeben sich sowieso früher oder später durch den Alltag... Die Workouts in Hannas Kursen gehen ca. 10-20 Minuten am Tag und beinhalten verschiedene Übungen für die jeweilige Gesichtsregion. Ein Workout in dieser Art würden wir dir auch empfehlen für dein jeweiliges Anliegen. 😉 Dazu gibt es bereits eine Videoanleitung für Gesichtsübungen: kzbin.info/www/bejne/Z5uqaImkedWDgc0 Lg, Katy, Team Hanna Sacher.