Aula 10 - Alongamentos globais - Ginástica Laboral "Home Office"
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Күн бұрынNa aula de hoje aquecimento articular e bastante alongamentos para relaxar a musculatura. Ideal para uma pausa no trabalho, evitando dores e vícios posturais.
Faça todos os alongamentos sem forçar, o limite é o seu desconforto. Não faça exercícios com dores.
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