Aula 21 - Desafio pilates

[@deboraamadio1541]

Oi, eu quero. Já adquiri esse desafio dos 21 dias. Daí descobri que vc tinha esse canal. Fiquei feliz pois amei as aulas e a sua energia. Obrigada e parabéns.

[@flaviadasilvaaraujo3407]

Nunca tinha feito pilates, adorei o desafio! Já terminei e estou refazendo as aulas. Neste período consegui diminuir 4 kg.

[@raquelvaz975]

Termino esse desafio com uma imensa alegria, comecei com muitas dores nas costas, e uma má postura terrível. E estou terminando o desafio sem sentir mais nenhuma dor e com boa postura! Sem falar que minha cintura deu uma afinada 😊 Gratidão Carol ❤

[@vicvamp3862]

Olá carol! Gostaria de agradecer por esse seu desafio, me ajudou bastante a ter um primeiro contato promissor com o Pilates. Confesso que não foi fácil, mas eu gostei bastante e agregou bastante em minha vida. Obrigada novamente por este desafio. Um beijo 💋!

[@taynamoreira935]

Oiii, terminei hoje o desafio, quero muito continuar as aulas 🥰

[@jucilenemedeirosdantas308]

Terminei o desafio! Me propus a começar e terminar🎉🎉🎉 já havia feito pilates mas com aparelhos, adorei fazer pilates solo. Além de adquirir mais flexibilidade e disposição, consegui diminuir 2 kg na balança e algumas medidas 😊

[@Jade_S-l3j]

Terminou 😢😢😢😢. Obrigada, você me fez amar pilates❤❤❤❤❤. Minha vida melhorou 100% depois de fazer suas aulas.

[@rogeliasantos3779]

Já cheguei até aqui estou muito contente 👍Sinto o corpo leve e um grande alívio na coluna 👍 Obrigada 😘

[@silksqm]

Carol obrigado por me fazer sair do sedentarismo 😊 irei continuar graças a vc ..deixo meu carinho e agradecimento 😊

[@arinecorrea5496]

Eita, que conclui esse desafio super maravilhoso ❤👏🏻. Amei aprender pilates com você, Carol! Sou atleta de arte marcial, mas no momento, estou recuperando de uma lesão no meu joelho, e, por isso não tem como praticá-lo; como boa atleta sou e não gostaria de ficar parada, encontrei e me reencontrei com essas maravilhosas aulas 🎉✨️

[@sylvaniadesouza8261]

Amei esse desafio,me sinto melhor e com mais alegria!!Gratidão

[@varellavarella4170]

Terminei hj ....21 dias , pena que acabou, farei novamente...e procurarei outros vídeos em seu canal...grata ❤

[@Linalina_222]

Hoje eu completo os 21 dias de Pilates, gratidão Carol por toda dedicação, você foi muito importante nessa minha trajetória até aqui❤️.

[@carolbessapilates]

Que bom saber disso!!! Fico muito feliz!🤗

[@LuciaSilva-rc1qb]

Gratidão por tudo Carol Melhorei muito Graças a VC 👏👏👏👏

[@AmandaSilva-ri5nb]

Terminei o desafio. Não fiz em dias seguidos. Amei fazer. Vou voltar para o começo agora. Obrigada professora!❤

[@profdeborarossi6536]

Finalizando o ano de 2023 finalizando os 21 dias do desafio de Pilates da Carol 😍 não pude mais fazer na academia e achei esse canal maravilhoso ❤❤❤ já compartilhei com minhas amigas e amanhã começo o ano de 2024 no desafio da mobilidade 🎉 Tenho muita dor nas costas e problema de postura, e esses exercícios estão mudando minha vida! Obrigada Carol Bessa, que Deus continue te abençoando muito por ajudar dessa maneira as pessoas a terem mais qualidade de vida 🙌🏻❤❤❤

[@alinepacheco5051]

Olá funciona mesmo para emagrecer?? Você perdeu quantos quilos ?

[@cristianvilmaralves7646]

Eu também gostaria de saber,comecei hoje

[@profdeborarossi6536]

@@alinepacheco5051 não conferi meu peso mas as pessoas comentam que estou mais magra...estou fazendo pra melhorar minha saúde, postura e dor nas costas, está me ajudando muito

[@Jade_S-l3j]

Faz um desafio intensivo, avançado. Por favor😂😂😂😂😂😂 não deixe a gente órfão 😂.

[@josevaneadv]

Primeira vez que faço um desafio até o final e já quero repetir. Notei melhora expressiva na postura! Já havia feito pilates e foi super legal cada uma das aulas. Parabéns Carol, sua didática é ótima!

[@ellenfontana7962]

Terminei hoje o desafio! Nunca tinha conseguido fazer exercícios com tanta consistência. Obrigada

[@ValquíriaHacl-r6k]

Treino de 21 dias finalizado.... muito obrigada ❤

[@angelamarques1532]

Gratidão,amei.❤

[@cintiaaquimica3106]

Amei p desafio! Obrigada Carol ❤

[@joelmasantos9322]

Muito obrigada por essa experiência incrível, Carol! Terminei o desafio hoje, me sentindo com muito mais disposição para realizar minha atividades diárias. Abraços!

[@tatianaamarantes1062]

Carol muito obrigada pelas aulas! Foram ótimas 👏👏👏❤

[@silviarodrigues6174]

🎉🎉🎉desafio concluído com sucesso. Obrigada carol❤

[@QueirozSonia]

Só gratidão! Deus te abençoe professora Carol Bessa!

[@rafaelaantunes7233]

Obrigada pelo seu tempo e dedicação.

[@ericahorsts8060]

Ameiiiii fiz 21 e vou repertir

[@carlamaia3217]

Gratidão pelas aulas! Ameiii, eu quero aulas em casa❤

[@simonemirandaribeiro6781]

Adorei as aulas ,Pilates e vida

[@aline.andrade.]

Terminei os 21 dias consecutivos depois da segunda tentativa 😅 muito bom conseguir completar um desafio, essas aulas me fizeram muito bem! Parabéns pelo canal!

[@fabianecleto1956]

Maravilhosa Carol... obrigada por essa experiência, Deus abençoe

[@carolbessapilates]

Amém 🙏🏻

[@marajanete2932]

Boa tarde praf Carol por favor se der coloca as 21 aulas do desafio na playlist pra ficar mais facil de fazer do inicio para o fim obrigada adorei tuas aulas ja compartilhei com as amigas bj susseso

[@deboraraquel4906]

Hoje completo meus 21 dias de Pilates em casa nunca imaginei que chegaria ate aqui ,mas no decorrer de cada aula fui me apaixonando e vendo os resultados de estar mas disposta , flexível e sem dores Obrigada Carol por deixar salvo esse desafio 21 dias de Pilates em casa foi muito top estar com vc ainda que gravado agora ninguém me segura (dizem que necessitamos de 21 dias para criar um hábito pis bem criei dois o de Pilates e saltar cordas ❤😊😊😊😊

[@joselainealuziacorreia7649]

Terminei no dia 28 de julho sem nem uma falta ,obg por essa experiência.

[@lariansantt9602]

Oiê ❤ obrigada por disponibilizar essas aulas maravilhosas, completei o desafio, 21 dias seguidos sem pular final de semana, foi muito bom, me ajudou demais na disciplina, flexibilidade e disposição ❤❤❤

[@IsabelMoreiradaSilvaAlbuquerqu]

Amei!!!Desafio feito

[@rejanecardoso4882]

Maravilhoso seu treinamento. Quero mais. Obrigada!

[@liegemachadopereira7348]

Bom dia Carol e a todos. Desafio completo 21 /6/2023. Gratidão. 21 dias maravilhosos, continuarei com outros exercícios do canal. Parabéns pelo teu trabalho, sucesso e que venham mais desafios.

[@cristianelevita1788]

Acabei de fazer a aula 21!! Já estou esperando o próximo desafio ❤

[@daianeoliveira1595]

Amei o desafio, sempre amei pilates parei por muitos anos e agora a sensação de voltar é maravilhosa. Estou acima do peso e não imaginei que conseguiria fazer nem metade. Tenho escoliose e alguns exercicios incomodam mais no final valeu a pena. Obrigada Carol

[@sabrynadsj]

Amei fazer ❤

[@larissanogueira-t6l]

Completei o desafio! Minha postura e corpo melhoraram muito! Vou até fazer de novo!

[@ivanisefloriani8765]

Adorei 👏🏻👏🏻👏🏻🥰🥰🥰

[@amandaccarmo_]

20/21 ✅️ Carol muito obrigada pelas aulas e por toda dedicação nesse desafio. 🫶💛

[@osanasantos6112]

Terminei o desafio e quero continuar fazendo minas aulas com vc, pois amei 😊

[@Virossin]

Oi Carol! Terminei meu desafio hoje, domingo de carnaval! Sim, eu quero mais informações sobre suas aulas. Muito obrigada! Bjos

[@fabianafonsecalaravelloso2133]

Obrigada, um desafio muito bom

[@creatingapurposefullife]

Obrigada Carol! Adorei.

[@mariajosecampagnole8865]

Bom dia! Eu fiz o desafio de 21 dias, alguns exercícios consegui fazer outros não, foi muito bom pq tenho problema de artrose na coluna e hérnia de disco. Gratidão 🙏

[@ivanastore6162]

Eita que massa , amei o desafio, obrigada professora!

[@anaelisavasconcelos3931]

Sensacional 👏👏👏

[@giucilaineleite7506]

Bacana.Fiz os 21 dias.

[@luannadesouza7]

Finalizei e que alegria ter ido até o final. Obrigada Carol ❤️

[@carolbessapilates]

Oiiiiie, Cadê o resultado ? Fez foto?🤗🤗🤗

[@jocilenessrodrigues8891]

Ameiiii o desafio...parabens

[@pedrohenriquepepe8879]

Amei. Aguardo novos desafios !!❤

[@mauragomes9733]

Amei as aulas vou continuar fiz as 21 aulas 😊

[@ElenirLopes-zc6nq]

Adorei, eu quero

[@antoninadeoliveira1633]

Boa tarde! Aula concluída...Obrigada!

[@angelasoaresdasilvavieira4761]

Oi Carol muito obrigada por ser minha motivação em mudar meus hábitos que antes era sedentária,hj fechei o desafio de 21 dias propoosto por vc , sem faltar nenhuma aula.

[@carolbessapilates]

Eu que agradeço! 🙏🏻

[@CeliaMsilva-h8l]

Obrigada por tanto amei ,cada aula❤

[@profdeboradeandrade4356]

Oi Carol, obrigada por propor esse desafio, está fazendo a diferença nos meus dias. Eu quero continuar. Fico no aguardo da plataforma.

[@carolbessapilates]

Oiiii Débora, tudo bem??? Que bom que gostou e quer continuar! Vou te enviar aqui um link onde lá você encontra tudo sobre mais aulas! Lá também tem meu WhatsApp no final, qualquer dúvida por entrar em contato comigo! Segue o link: go.hotmart.com/L79550731M

[@indayaraweiss9829]

Finalizei .. ótimas aulas

[@odetedecoracoes4627]

Fiz as 21 aulas , adorei muito Bom, obrigada ❤❤

[@susianenatalia5529]

terminei o desafio adorei muito

[@isabellealbuquerque5402]

Completei

[@jaquelinevieira4567]

Terminei hoje os meus 21 dias!! adorei! quero continuar a fazer com certeza! Mas eu não tenho Instagram, então se puder avisar por aqui tbm sobre essa plataforma!

[@carolbessapilates]

Oiiiii Jaqueline, tudo bem?? Que bom que gostou e quer continuar! Vou te enviar aqui um link onde lá você encontra tudo sobre mais aulas! Lá também tem meu WhatsApp no final, qualquer dúvida por entrar em contato comigo! Segue o link: go.hotmart.com/L79550731M

[@jaquelinevieira4567]

@@carolbessapilates vou me inscrever ❤️

[@lucimaragadotti6088]

Amei ♥

[@shinnayderadrienne9196]

Amei esse desafio!! Parabéns! Belo trabalho ❤

[@adrielebuzaglo9831]

Terminei o desafio, foi ótimo

[@Valado96]

Aula 21 finalizada! Concluído os 21 dias de Pilates! Adorei! E quero continuar

[@brunacaldas5]

Olá , terminei o desafio e gostei muito de ter feito Pilates pela primeira vez, gostaria de saber sobre as aulas 😊

[@julianafortes9212]

Terminei! Adorei! Estou começando o dia muito com muito mais energia e estou sentindo minha musculatura bem mais tonificada. Quero continuar!

[@PalavracomRoberta]

Oi! Eu quero

[@carolbessapilates]

Oiii Juliana!!! Que bom que quer continuar! Vou te enviar aqui um link onde lá você encontra tudo sobre mais aulas! Lá também tem meu WhatsApp no final, qualquer dúvida por entrar em contato comigo! Segue o link: go.hotmart.com/L79550731M

[@carolbessapilates]

@@PalavracomRoberta Oiii ,tudo bem?? Que bom que quer continuar! Vou te enviar aqui um link onde lá você encontra tudo sobre mais aulas! Lá também tem meu WhatsApp no final, qualquer dúvida por entrar em contato comigo! Segue o link: go.hotmart.com/L79550731M

[@julianafortes9212]

@@carolbessapilates Já comprei as aulas e já comecei. Adorando!

[@franciscaiannalvesdesousa5075]

Muito obrigada estou tão feliz de ter te encontrado 😊

[@juscileneangelica1681]

Treino de 21/21dias finalizado cm sucesso 👏🏽👏🏽👏🏽

[@etelvinafigueiredo261]

OI, EU QUERO

[@KilviaSantos-r2f]

Amei😊

[@romeniamoura3342]

Aula 21 concluídaaa!!! Que maravilhaaaa! Gratidão, Carol lindaaa!❤🎉 Finalizada com sucesso, em 16/05/24

[@jordaniagoncalves6698]

21 dias de Pilates feitos com sucesso amei valeu pelo incentivo

[@alinesantabarbara31]

Carol eu quero!! Hoje terminei o desafio. Melhorei postura, dores na lombar e no pescoço, sinto minha musculatura um pouco mais forte...enfim quero continuar.

[@evegalan4101]

Aaaaaah cheguei ao fim , feliz porém triste 😅🎉❤

[@lucienemaria8828]

24/01/2024 desafio cumprido,uhuuuu🎉 🙌🏾

[@edneidebevilaqua9323]

Terminei e amei pilates. Eu quero continuar

[@mariaaparecidasilvalimadem1431]

Terminamos os 21 dias!!! Podia preparar uma aula de alongamento.

[@LucianaTavares-ji7bc]

Oi Carol, sua maravilhosa!!! Eu querooo ❤

[@thamiresmartins2483]

Quero a aula 20 😢

[@alessandraheckertdasilva665]

Fui até o final!!!!

[@nataliaoliveira9509]

Refazendo as aulas com mais presença. E começar as outras

[@CeliaSantos-mn9ye]

Amei

[@rosangelapereiranunes1997]

Bom dia 21° dia concluído com sucesso❤❤❤

[@jaquelinediasaraujo]

Bom dia Carol, hoje terminei o desafio e adorei suas aulas. Gostaria de saber sobre a plataforma pra fazer exercícios em casa que você mencionou no final do video ❤

[@ofilipeprazeres]

obrigadaaaa

[@cassiarocha9715]

Oi, eu quero Carol! ❤️

[@cindyiung9143]

Cheguei ao final dos 21 dias. Pretendo refazer. Tem algum problema fazer e voltar do início de novo várias vezes?

[@Valdilenemates]

Ameiii

[@glamourparatodas8138]

Onde esta a aula 20?

[@MrLaBorge]

Tem a aula 20?

[@anamartins9411]

Onde está a aula 20..?

[@dekkaguedes782]

kzbin.info/www/bejne/hJyyoYqspNl3pqssi=exHO81xVNBUJLWm7

[@andreiacardosodossantos1002]

Eu quero

[@shusterroberto732]

kzbin.info/www/bejne/lZe7fHeYnr6ambMsi=Nrm6j2rMGe3POVhp

[@SuperLorenzo1_Oficial]

Minha mae fez toda a maratona. Ele agraedece e manda um bjo

[@carolbessapilates]

Que boooom!!! Manda outro para ela! 🤗🥰

[@belrocha28]

Eu quero!

[@elianapatricia8487]

Amei o desafio, pena q bem no penúltimo dia fiz um procedimento médico q tem repouso, mas semana q vem começo novamente!! EU QUERO NOVOS EXERCÍCIOS ❤

[@carolbessapilates]

Poxa, espero que esteja bem 🙏🏻 Já sabe da minha plataforma de pilates em casa? Acessa esse link e de uma olhada go.hotmart.com/L79550731M

[@elisabethreis5283]

Oi, eu quero!!!