Treino na parede para endurecer o corpo todo em casa - Carol Borba

[@FernandaOliveira-qp6dh]

Alguém em 2024 fazendo esse exercício?que treino maravilhoso, obrigada Carol.

[@SandraSantos-ze9vy]

Que treino maravilho! Acabei de fazer o treino e espero ter ânimo para continuar pelo menos 3 vezes na semana. Nosso corpo é templo e morada do Espírito Santo, precisamos cuidar muito bem dele.

[@neiaekajhon]

Eu sentir bem tô enferrujada kkkk vou ter que treinar todos os dias ,amando aqui ,mamãe de gêmeos de 4 meses há bom tempo sem se sxercitar !

[@adagomesdasilva3569]

Comcei hoje e simplesmente amei esse treino😊 a Carol como sempre arrasando em seus treinos!​@@SandraSantos-ze9vy

[@camiiuzviak]

🙋🏻‍♀️

[@xxendgamexxhighlights3218]

Começando hj.. vamos ver , parei a academia pk está caro p mim, quero fazer algo em casa e economizar

[@valcicleidemaria6478]

Obrigada senhor por mais um dia concedido por ti vou vive-lo da melhor forma primeiro te busquei o mais importante Agora vou cuidar do meu corpo com a melhor professora BOM DIA carol e todos q te segue q a nossa semana seja iluminada por Deus 🙌🙏❤😘

[@leticiamoraes2433]

Amém Deus abençoe vc

[@valcicleidemaria6478]

AMÉM 🙏

[@andreiacarvalho53]

Amém 🙏

[@lariSkk]

Amém 🙏🙏🙏🙏

[@sueliernani3681]

Amém 🙏🏽

[@taniabeatrizdesouzaperboni8120]

Oi Carol. Tenho 60 anos e faço atividade física com vc desde a pandemia. Os resultados tem sido muuuuito melhores do que quando ia para academia. Obrigada. Seus treinos são maravilhosos. Qualquer dia mando uma foto. Beijos

[@roseliareis2077]

Carol você tinha que receber um incentivo do Ministério da Saúde porque o trabalho que você faz é prevenção de doenças muito obrigada!

[@brunalessafidelis8644]

Carol sou iniciante em exercícios posso fazer esse para emagrecer e perde barriga. Ou tem outro exercício específico para iniciantes?

[@carolyne_julia_miguel6436]

O que mais gosto na Carol é essa conversa que ela tem com a gente na hora dos treinos. Ela fala exatamente o que a gente sente e nos incentiva a não desistir. É muito legal.

[@flaviatressino9005]

Em abril de 2024 fazendo esse treino kkk Carol, faz mais desses de parede!!!

[@afinidade1000]

Carol eliminei 20 quilos com suas aulas de jump, estava deprimida com minha aparência hoje me sinto muito melhor, agora que eliminar o que sobrou do bucho, a melhor coisa que vc fez este desafio tô dentro 😊❤

[@rachiellourdes9047]

Carooolll corre aqui!!! Por favooorrr, faz mais treinos como esse, eu gosto demais me ajuda muitooo quando tô na correria pq eu vejo resultado❤❤❤

[@ludmilafreitas5857]

E o curioso é que no começo a gente pensa assim: "Ah! Esses exercícios aí eu faço brincando, Levinho..." E no final a gente termina toda escangalhada! Mas é um escangalho do bem! Kkkkkk Obrigada, Carol!!! Já falei mas vou repetir, AMO ESSES EXERCÍCIOS QUE A GENTE MALHA TUDO AO MESMO TEMPO!!

[@achtungbaby1906]

Concordo 😂😂😂

[@netebelem7426]

Eu conhecendo hoje o canal 😊 e eu volto sim, comecei hj os meus exercícios em casa....

[@acaradolivro]

Carol linda, sinto falta de vc colocar aqui na descrição do vídeo quantas series e repetições de cada exercício. Coloca para nos, please! Estou com vc desde seu inicio e ja perdi peso e defini o corpo. Obrigada e sucesso. 😊🙏🏻❤️

[@paulaminottominotto2205]

Tbm gostaria de saber

[@gisellyportella4199]

Amo treino assim, sem intacto e que não precisa calcar tênis. Quero mais!!!

[@rafaellycristina3301]

Carol amei os exercícios, trás mais treinos assim na parede, eu achei bem mais fácil pra mim fazer ❤

[@sabrinawicz7807]

Eu amo essa série! Poderia ter mais nesse estilo.

[@JessicaTedesco2021]

Bom dia Carol ,tu é demais cada treino melhor que o outro ,tu é uma inspiração para todas nós , obrigado por fazer parte dos nossos dias

[@carolborba]

ahhh jee, quanto carinho amore, obrigada de coração!!!

[@delmapaularosa6952]

A melhor de todas! Nossa Gal Gadot brasileira é também uma mulher maravilha .

[@tamiresnunes3726]

Oiiiiii esse treino é show! Estou conseguindo voltar o vídeo três vezes, mas já estou sentindo que posso voltar 4 vezes, já perdi 6 kilos, o treino aliado com dieta saudável. Obrigada Karol vc é maravilhosa.❤

[@Karinnaky]

Preciso perder 5 kg o que fez almdos exercícios?? Bjss

[@Borboleta-e7o]

amo acompanhar seus treinos, obrigada por compartilhar essas dicas riquíssimas! Faz alguns poucos meses que tenho acompanhado e percebo minha disposição mudando bastante. Faz mais treinos de definição pra quem é magro e quer dar aquele up no corpo. Sucesso sempre, lindona!

[@rhyllareborges9155]

Oie Carol, tenho 20 anos e tive meu primeiro filho a 3 meses, voltando a rotina de treinos com você, obrigada por incentivar nós. ❤👏🏻

[@ConceiçãoBarros-e8d]

Bom dia Carol queria seus treinos todos os dias

[@monicafarias7112]

Irei fazer parte dessa família ! Estou apaixonada , pelos exercícios aqui mostrado. Gratidão 🙏

[@ninaoviedoespindola2627]

Vou ti seguir Deus abençoe você sempre

[@giovanasilveira9650]

Carol, adoro seus vídeos! Faz tempo que te acompanho e durante a pandemia fez toda a diferença. Adorei o treino na parede.

[@denisemoraes9447]

Com você desde a pandemia também. Aprovados os exercicios na parede, pode mandar mais. Não troco você por nada!!!! Bjs

[@mariaaparecidamartinsalves3447]

Obrigada Carol querida! Muito bom! Posta mais um desses pra gente alternar as séries! 😊

[@carolborba]

maaaa, bom saber que vc gostou amore, pode deixarrr

[@crisrocha3650]

Carol... É o segundo dia que faço esse treino. Te xingo todinha a cada exercício.😂 Mas quando acaba agradeço a Deus por ter lhe encontrado.❤ Que Deus lhe abençoe!

[@joelmaguilhermetodesouza4455]

Obaaaa eu queria fazer esses exercícios msm só q tava com medo de fazer sozinha , com vc eh sempre melhor neh , vc da dicas e correções

[@patriciamaciel2668]

Bom dia!! Terça feira e vamo juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.

[@cristinasantos3540]

BOM DIA CAROL!!!!!A MELHOR👏👏👏👏👏👏😘😘😘😘😘❤🙌

[@carolborba]

ahhhh vcs que sao demais, minhas borbetes lindas!!!!

[@sabrinabina2857]

Bom dia a todos! estou a todo vapor pra estar com vc essa semana. Bjusss e bom treino a todos!

[@carolborba]

boa noite saaaa, é isso mesmo, bora que a semana começouuuu

[@Claraaninharamos]

gosto quando ela fala: " é pra dificultar sua vida mesmo"... kkkkk Treino top demais! 2 sequências do treino completo! adoooooooroooooo!!!!!

[@vitoriafranca6368]

Amei o exercício de hoje! Comecei hoje! Muito obrigada Carol! Por disponibilizar gratuito pra gente ❤😊

[@carolborba]

ai simmm viii, que bom ter vc por aqui!!!

[@anapauladalsantocruz6618]

Bom diaaaaa bora exercitar porque o barato é não ficar paradaaaa 💪🏃👏👏. Tudo pra definir o corpinho 😘

[@clarisselouysy]

Fiz junto com minha mãe❤ estava na expectativa para esse treino, aeee Borbetes fiéis, ameis e quero mais treinos assim.❤❤😊

[@julianamartins4561]

Carol qye Jesus te abençoe, anos sem vontade de fazer exercícios, hoje senti vontade suas falas nos encoraja obrigada Jesus vou viver sem dores no meu corpo

[@alaidemeireles3534]

Bom dia, essa mulher nos inspira 😍cada treino, mara

[@carolborba]

boa noite alaideee, no fim, sao vcs que me inspiram, amoree!!!

[@veronicalimabernardo5668]

Tenho 54 anos, prótese de joelho E e fibromialgia, faço seus exercícios e tem me ajudado muito. Muito obgda. ❤

[@rozeavansi7656]

Ameiiiii, faz mais dessa aula @Carol Borba 😊

[@KrysciaBF]

Bom diaaaa flor do diaaaa, Deus abençoe a semana de vcs. Bjooooos com amor pra vc e pra Didi🙏🏼❤💖😍😘😘😘😘

[@carolborba]

boa noiteeee krys!!!! treinou hojeee amore??

[@KrysciaBF]

@@carolborba oieeeee, todo dia é diaaaa🎉🎉🎉❤❤❤❤ boa noite lindezaaaa❤😘😘😘🙏🏼

[@KrysciaBF]

@@carolborba dá um bjão na pequena Didiiii e outro gigante pra vc❤😘😘😘😘

[@vanessatavares2061]

Treino maravigold e o jeito que você nos motiva é demais! ❤

[@carolborba]

ahhhh fico muito feliz em saber disso vanis!! beijooo

[@mariaelisesouzalima9822]

Que energia dessa professora, sem falar na simpatia. Essa professora anima qualquer pessoa a praticar pilates na parede. Estou dentro dessas aulas. Parabéns Carol. E lá vamos nós gemendo e moldando o corpo😂. Nada de braço molinho e bumbum caído.

[@palomavicenteajala3084]

😍

[@lariSkk]

CHEGUEEIII❤❤❤❤❤ bora bora treinar.

[@carolborba]

ai simmm larii, partiu borbarrr!!

[@lariSkk]

@@carolborba ❤️🏋🏋‍♀️

[@juditeoliveira7428]

Boa tarde gostei muito obrigada pela atenção deus abençoe aleluia ❤

[@mariateresalealpereirabars9361]

Estava aqui relutante em me movimentar nessa segunda... A Carol chamou... Vou ter q ir..😅

[@carolborba]

aahhh serio amoree?? nao pode desanimar naooo, bora que uma motiva a outra!!!!

[@marasouto619]

Bom dia minha professora Carol linda bora 💪🏼 treinar amo 😘😘❤

[@carolborba]

ebaaa, tambem amoo treinar com vcs!!!

[@gahcah3310]

Carol, tô fazendo o #pmmborba de 2019, que treinos maravilhosos❤ faz mais daquele formato pra ganho de massa pra nós, as magrelas tbm querem um corpão 😅

[@gahcah3310]

@Cintia Mirandola Bergamim clica na hashtag #pmmborba que aparece

[@maosaobra7849]

Estou adorando ❤

[@victoriaaraujodamota]

Eu AMO que ela faz os treinos falando, fico até mais motivada😂❤

[@carolborba]

ahhhh que lindeza, tamo junta!!!

[@mariadefatimanevesdebarros9079]

Oi Carol cai aqui de paraquedas KKK procurando exercício na parede achei vc e olha amei os treino fiz a primeira e refiz tudo de novo , confesso to me tremendo toda 😅😅 sou sedentária mas quero mudar isso. Obrigada suas séries são ótima vou fazer todo dia 😊😊😊

[@franciscasilva2669]

Se não fosse pra doer, nós estaríamos assistindo séries na tv😂essa foi boa 😅

[@vanessasantosvam6843]

Pode me julgar mas eu adoro assistir séries de TV 🤭😆

[@leticiabraga4019]

Faz maaaaissss. Se vc lançar um produto de exercícios na parede, eu compro! 😊

[@julianarodrigues2668]

Uhuuuuuu bora treinar foco e persistência q o resultado vem 😊

[@karinesilva1921]

Começando hj uma vida mais ativa e saudável!!! Amei esse treino!!! Muito obrigada ❤❤❤❤

[@fabianacunha3779]

Adorei. Comecei hoje. Preciso me exercitar, mas detesto academia. Gratidão 😊

[@deborahgomes2820]

Bom Diaaa Carol Bom Diaaa Borbetes Lindasss Bora treinar segundouuu💪🏽💪🏽💪🏽❤️❤️❤️😘😘😘😘😘😘

[@carolborba]

boa noite deee, sua lindaaa, bora treinar!!!

[@damianamedeiros3599]

Bom dia Carol muito bom amo seus treinos beijos 💋💋💋💋💋💋

[@carolborba]

damiii querida!! é isso, matou a charada!!!

[@gostozatarada]

Adorei muito,voltarei exercícios muito bom

[@elianasantos5749]

Boa noite Carol boa noite a todas bora pra mais um treino😅😅

[@carolborba]

eliii, boa noite querida!!! tamo juntaaa

[@karlakharin339]

Agora ficou fácil, pois se o tempo estiver curto, pelo menos este treino eu encaixo nas minhas manhãs. Te agradeço por tanto conteúdo como este Carol. Gratidão.

[@JenniferTorres-q7q]

Os seus vídeos estão me ajudando muito já diminui a barriga graças a você

[@dyonyantillesmartiniquecar7207]

Bom dia,que treino ótimo relaxante ao mesmo tempo com sua voz tão apaisante!!Obrigada😘

[@AlceuGaspar-e1k]

Boa tarde menina amei,Deus te abençoe ❤❤❤

[@marisaguras1230]

Tô dentro! Vamos que vamos!

[@carolborba]

opaaa, é disso que eu gosto maa!! boraaa!!

[@gloriaguedes1094]

Obrigada Carol, beijinhos ❤

[@edvaniaandrade3190]

Edvania. Aula maravilhosa... Pode colocar mais... Excelente semana. Deus, seja Louvado. Bjcas.

[@carolborba]

foi muito bom ne amoreee?? deixa com a prof aquiiii

[@joicealves825]

Carol,iniciei o treino hoje e achei o máximo sua maneira de explicar e sua motivação. Obrigada

[@nelmygoncalves5630]

Apaixonada com essa aula, já vou começar hoje, muito obrigada por ter esse tempo pra nos ensinar, Jesus te abençoe 😊😊

[@suelenesilva2923]

Que treino maravilhoso, obrigada Carol 😍😘

[@lenasantos6737]

Bom dia amada de Deus, arrazzzzoouuu cm sse treino, inicei hj. Graidão

[@valdirenevieira7047]

Carol viu fazer ,tive que parar com o Pilates pq conta do valor vou fazer suas aulas em casa.Obgda Deus abençoe vc!

[@TATIANERODRIGUES-yj1tm]

Acabei de fazer maravilhoso.... Estou suando igual um cuscuz 😅 Obrigada vou tentar fazer todos os dias pela manhã

[@marciaelenisardinha1524]

Voltei e fiz novamente.. adorei .. tenho 61 anos. Deus ti abençoe Carol❤❤

[@vanderleiaalves2424]

Estou fazendo os pilates na parede gostaria de mais, tenho 56, gostaria mais exercícios na parede, gostei muito.

[@vaniventura441]

Eu amei porfavor continua com mais pilate na parede vc é 10

[@neulzagoncalvesdeassis2842]

Olá boa tarde amei o treino vou fazer todos os dias

[@lucianalima1676]

Amei Carol...eu não tenho residência pra pegar peso em academia....este, eu aguento e curto.❤

[@sandrasribeiro]

Carol, amei! Há tempos procurava Pilates na parede. Tem mais vídeo de Pilates na parede no seu canal? Não achei. Bjs

[@cleidipletsch9886]

Você é maravilhosa!!! Comprei um treino 😢 Mas tinha que ler … Figuras Sem vídeo…. Triste mds Porque não achei vc antes ??

[@vanessasilva-hx8rp]

Faz dois meses que treino com você era sedentaria ao extremo hoje ja me sinto muito melhot

[@darlenelourenco8385]

Obgada Carol !eu também fiz na hora do almoço bjsss

[@PatriciaOliveira-sl4hh]

Obgda querida! Fiz enquanto as crianças estão na escola!

[@ednaavila2737]

Oi Carol, fiquei quase 2 meses parada ,sem treinar,porque tinha mudado de casa,muita reviravolta na minha vida kkkkk,mas agora voltei com tudo 🙏🙏🙏 Amos treinar com você ❤

[@Flor42686]

E maravilhoso fazer esses exercícios procuro fazer a semana toda

[@suelyfarias6907]

Eita!Vamos treinar mulherada,Carol é o máximo.

[@andresaalmeida1537]

Boa noite Carol muito legal os treinos

[@surarcc]

Maravilha esse treino na parede! Quero mais🎉❤😅

[@neidecampos3468]

Carol bom dia tem feito os exercicio e estou amando

[@angelitadeobarros8965]

Super bom vou lhe segui estou toda flácida creio que agora vou com tudo pra mim cuidar estava pensando fazer lipo mais não vou fazer

[@jeanesilva9157]

Carol comecei hoje a treinar amei ,voce encina muito bem é nós,que Deus te abençóe grandemente,jeane.

[@neiregomes4976]

Bom dia Carol fiz 2 vezes e derreti achei maravilhoso minhas coxas e meu bumbum senti muito

[@claudiaelisabeth9859]

Boa tarde Carol amei o treino,gostaria de mais exercícios na parede,tenha uma semana abençoada 💋💋💋🙏🙏💪💪💪💞💞💞💞💞💞

[@JessicaAmandaSantosRodighero]

Seus videos estão me ajudando muito, obrigada ❤

[@lufrancaoficial]

Amo me exercitar contigo, e acho legal teu assobio 😅, primeira vez que ouvi, pensei: será que é a Carol? 😅😅😅😅. Muito autêntica e exclusiva 💞

[@izabellaramos6542]

Muito bom o treino. Amo quando vc faz isometria na parede. Que Deus continue iluminando sua existência 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@AnaPaula-mv5gp]

Nota 10 tô amando os treinos!!!❤

[@LuciaHelena-qb3np]

Amei Carol, se vc puder fazer mais destes Pilates na parede seria ótimo também Fiz um treino de pernas com vc em seguida o Pilates

[@SilvanaSilva-uo5hi]

Eu amei esse treino #carolborba maravilha ..trás mais mais uuuuuuu

[@silvaniasantossantos5086]

TE ACHEI, OBRIGADA PELA AULA, ME INSCREVÍ ,COMPARTILHEI, VOU FAZER DIREITINHO ❤😊

[@adrianacoelho1512]

Muito bom! Adorei o treino. Obrigada 😘

[@helenamalheiro4271]

Vou experimentar e dou feed back ❤❤gratidão