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Cada vez mais discute-se a importância de se conectar com as emoções. Já foi a época que "engolir o choro" ou "raiva é ruim" foi considerado saudável, ou socialmente esperado.
As terapias cognitivas cada vez mais reconhecem a importância de acessar conteúdos cognitivos com alto teor emocional (chamadas cognições quentes). Para isso, utiliza-se de diversas técnicas experienciais/vivenciais.
Para saber mais sobre esse assunto, assista o vídeo.
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