AUMENTA tus GLÚTEOS con esta rutina | mi hermana y mi novio entrenan conmigo

[@michotuto123]

Lo mejor que me pudo pasar fue encontrarte ❤❤❤ eres la mejor !!!

[@marcosdiveresto479]

traer a tu novio! perdi todas las esperanzas, me saldre del canal🤗 jijiji, no hablando en serio eres la mejor de todos los que he visto en youtube, explicas muy bien y realmente me he dado cuenta que mal habia entrenado toda mi vida, saludos Diana a tu hemana y al afortunado jijiji

[@soniaaranosainz3937]

Gracias chica, no solo hablas, más bien sigues trabajando, siempre suerte

[@angelicatorres8166]

Este entrenamiento está brutal pero me encanta 🥰 contigo he aprendido a sentir cada ejercicios para glúteos y vaya q diferente el cual explica cada ejercicios, y la verdad eres maravillosa gracias Sigue con más contenido del bueno ☺️ Un abrazo fuerte 🌸💙🌸💙🌸💙🌸🇪🇨🌸💙🌸💙🌸💙🌸💙🌸💙🌸💙🌸💙🌸

[@janeethgarcia5708]

Ya necesito a esta mujer para siempre en mi vida 😁

[@soydianayala]

🙈🙈🙈 Haha aquí voy a estar!

[@lauralopez1559]

Magnifico lo mas fantastico que vi en mi vida eres la mejor sin duda espero que nos no abandone como otras entrenadoras ame esta rutina y todas las rutinas porsupuesto gracias Diana❤

[@lilianasoto6266]

Hoy domingo me dediqué a mirar tus videos!!! Me encanta como explicas cada ejercicio y la técnica correcta para no lastimar el músculo!!!

[@monicagimenez8499]

No no 😮alfin una entrando con muchas variantes y esplicaciones aquí me quedo atenta y ❤ y enfocada así si te dan ganas mis respeto

[@jackiemaciasfabre6633]

Dianis…. Eres una profesional!!! Me encanta como explicas cada ejercicio. Lo que daría por entrenar un día contigo para aprender algunos tips!

[@lilianaacosta6849]

Amoo lo bien q explicas.. grcias porque ahora me doy cuenta q muchos ejercicios con pesas lo hacía mal. . Y desde hoy me va mucho mjor😊

[@veronicainfante2697]

Necesitamos más videos asi❤, con el detalle y armado de rutinas

[@margaritaortega1139]

Excelente rutina me encantó felicidades

[@carmenpacheco7009]

Feliz y bendecida tarde DIana gracias por tus enseñanzas 🙏🤗🥰

[@karinaestherramirez856]

Que lindos son. Me encantó la rutina gracias. 😍😘😍😘

[@Marthac2607]

Que rutinon, me antojé de hacer esa variación del hip thrust en los entrenos en casa🙏🙏

[@soydianayala]

Hahaha listo súper anotado ✅

[@mariaeugenialoorzambrano590]

Está rutina es asesina y sus caras lo dice todo 🔥🔥🔥🔥 Escelente cómo siempre Dianis 👏👏👏👏

[@estherlugomartinez1659]

Excelente rutina!! Gracias por explicar lan bonito😊❤

[@soydianayala]

Con mucho gusto mi hermosa 🤩

[@utopiademujer]

Wah no lo he comenzado y ya me arde ajajajaja esa Dianis se ve candela como entrenadora, que suerte tienen tu hna y tu novio. Muchas bendiciones para ti y el canal, que crezca muuucho.

[@soydianayala]

Muchas gracias 😊

[@SilviagermaniaHernandezEstrada]

La felicito Dianita ,muchas gracias

[@elizabethleal539]

Gracias me encantó 💕

[@JesusWept_93]

Me encantò el video, super realista ademas. Me refiero a que no intentaron disimular el esfuerzo de los ejercicios. Ademas le da mucho enfasis a la tecnica y a la ejecucion, algo super importante. Mucho carisma y buena onda, ademas

[@luzdacaceres5723]

Brutal esa rutina🤯🔥🔥

[@soydianayala]

Gracias Luzdaaaaaa🔥

[@karendenissepena726]

Que chula tu hermanita !!! y que bueno la entrenes ! Que edad tiene?? Acabo de encontrar tu canal y me ha encantado..Explicas genial la correcta ejecución ... Mi meta es llegar a entrenar así con mi nena (actual tiene 3 añitos).. Saludos !

[@nataliaveltri1893]

Que hermosos cuanto amor ❤❤❤❤

[@soydianayala]

🥰🥰🥰

[@raulmendezherrera2238]

Dianita por favor sube más rutinas ❤❤❤❤

[@juanmanuelbaigorria]

la mejor profesora eres increíble 🥰💪

[@soydianayala]

Muchas gracias 😊

[@mayramontero2946]

Hola si tengo obstrucción discal lo puedo realizar

[@elenaluna8444]

Me puurdotomar 2 vatidos de proteinas diaria porque como muy poquito agradeceria su respuesta gracias

[@jessicaguevara9650]

Me encato tu entrenamiento hermosa 💪🏼 cuantas veces ala semana lo recomiendas??

[@carolinaperez7926]

Dianis, excelente😗

[@soydianayala]

Muchas graciasss Caro❤

[@angelica2363]

Gracias 🫂

[@aurorabelci4351]

Hola puede decir que peso para principiantes y como subir despues el peso. Tengo 60 años dime por favor el peso con que puedo empezar a entrenar fuerza. Gracias

[@cathy157]

Quisiera entrenar con ella😭 es la compañía que muchos necesitamos jaja:”)

[@jackelineramirez6262]

Gracias Di! ❤

[@soydianayala]

Con gusto ❤

[@claudiarobledo5461]

Donde puedo conseguir el cojín?

[@Turquesa791]

Dianis, esos cortito en empuje de cadera y en sentadilla para que son ??

[@ireidarojas6603]

❤️🌹 gracias

[@angielorenacamachopoveda3557]

Muy dura dianis💪

[@RamonTrejoLopez]

Hola muchas felicidades, me gustaría saber más sobre como entrenar a mi esposa tiene 55 años y entrenamos en casa gracias de antemano

[@Liam-MaximilianoMadariaga]

Cómo es la distancia de los pies para la sentadilla búlgara

[@cocokf]

Holiii, dónde compraste ese barbell pad? Se ve increíble 🥰

[@soydianayala]

Holaaa!! es de @hipsarmour en ig

[@claudialuna9864]

Pero esta rutina es para todo glúteo.? Pregunto porque soy corazón

[@SilviagermaniaHernandezEstrada]

Mis nalgas estaban tan guardadas pero con tanto ejercicio ya se ven gracias bendiciones de Silvia para ustedes

[@sandramilenaruizechavarria930]

Tus leggins que marcas usas

[@MarianelaMendoza-l5d]

Hola soy nueva me encanta biseries

[@Valeria-rh1qv]

Creemos grupo de WhatsApp para ir al.gym y animarnos entre nosotras y ver nuestro progreso

[@anaidfarfan1831]

Eres 💪💪💪

[@soydianayala]

Graciassss❤

[@viviarroyoestrada9636]

Cada cuanto se puede hacer esta rutina?

[@soydianayala]

Una vez cada semana por máximo 1 mes y luego cambiarla para que no te acostumbres

[@CARYROJAS]

La amo a Diana, “de una, de una, una más” severa entrenadora ❤

[@lauralopez1559]

Nunca vi una entrenadora que explique tan bien la tegnica te felicito Diana sos lo mejor que vi y desde ya sigo solamente con voz mire tantos videos por favor segui dandonos entrenamiento para gluteos soy flaca perdi mi masa muscular y quiero aumentar masa muscular tengo 59 años espero que con voz pueda ya me canse decotros videos te enseñan sin ganas y se nota que sos re fanatica de tu profecion nuevamente te felicito❤

[@mvalero1938]

La necesito para mi entrenadora 🫶🏽

[@sandramilenaruizechavarria930]

Trato de ser súper consciente en glúteo y aún así me duele terrible la cintura

[@oscarpena6170]

🔥🔥🔥🔥

[@soydianayala]

🔥🔥

[@ELATICOBBYO]

no me gusta ver los gestos de dolor..todo muy bien, pero llegado al punto del dolor, solo me queda huir

[@georginaojeda3689]

😂😂😂😂el novio

[@sandramilenaruizechavarria930]

Que bendición entrenar contigo, corrigiendo 😢

[@HugoSilva-sb8tp]

💗😀💘

[@esmeraldagomez8158]

Hola Diana gracias aca tu fan de Morelia Michoacan Mexico! Saludos a ustedes!! Ni ellos se salvan de lo ruda q eres en los entrenamientos jiji 😉👍

[@soydianayala]

Hola Esmeralda, gracias por tu comentario y saludos a hasta México ❤ Hahaha ellos son los que peor les va porque todos los días entrenamos y todos los días es igual de duro

[@esmeraldagomez8158]

@@soydianayala te creo por eso eres muy buena por eso te sigo!! Yo creo q yo no aguantaria soy muy delgada y apenas empece hacer ejercicio y lo hago en casa!! Gracias linda🌻

[@glendyglendy5880]

Todos los días no se entrena, el cuerpo tiene que descansar,estás mal​@@soydianayala

[@griselayala3499]

❤

[@sali.7.23]

Que genia eres! Podrías decirnos el número de series y repeticiones? Gracias

[@mariajosecibanaltorio3548]

Yo estoy contenta con los glúteos que tengo, solo quisiera saber , ya que paso mucho tiempo sentada en el trabajo , una rutina para mantenerlos en su sitio y , con buen tono muscular. Gracias

[@angesp73]

La semana siguiente quedas sin piernas. Te duele hasta dormir. 😅 Pero el resultado lo merece.

[@yune2801]

Quedé con los glúteos anestesiados jajajaja . Auxilio

[@soraidabolivardelsol7638]

Entrenamiento a muerte para esos 🍑la mejor especialista. Que buen material

[@soydianayala]

Muchas gracias Soraida ❤

[@anaqueleseconomicos7]

Todo iba bien hasta qué mencionaste tu novio!

[@mauricioloza]

Pobre Catalina

[@indiralambrano4037]

Pero eso no es muy bueno,por quizás está haciendo algún proceso alérgico

[@leidyslilianaherrerasantia4691]

Siempre trabajas en biseries

[@joseluisbohorquez]

Esa nena es mucho bombon para ese man Sera que el man es adinerado ? 🤔

[@glendyglendy5880]

🤔🤔🤔🤔 tu hermana mucho mira a tu novio, ten cuidado ⚠️ con ella

[@marienhuerta2362]

No de tanta chachara y comienza ya

[@fabriziobeats]

Mucha cosa para tan poco man

[@ClauPerez-bu9op]

❤