Ausdauer steigern beim Radfahren |

Wie kannst du deine Leistung auf dem Fahrrad verbessern? Das erfährst du in dieser Folge #fitwoch - bewusst bewegen.
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[@neleschonau9838]

Die Trinkempfehlung wurde ich doch mit Vorsicht genießen. Eine sog. Wasservergiftung ist nicht lustig! Bei Durst trinken aber nicht Zwangsweise mindestens ein Liter pro Stunde.

[@LeoCadeau]

Dann fahren Sie mal 3h intensiv Rennrad dann schauen wir mal wie der Durst ist 😉

[@ex201]

An heißen Tagen schwitzt man auch verdammt viel, da sind die Flaschen schnell Leerung man sucht die nächste Tanke oder den Friedhof mit Wasserhahn 😅. Ein Liter oder Flasche pro Stunde kommt hin.

[@rapunzelbrausekopf2715]

Lieber Markus, Merci für deine detaillierten Infos und Ratschläge. Super sympathisch dargeboten 😃 Werde ganz langsam mein Rad & mich fordern. Nach einer sehr großen OP bekam ich gestern das Go langsam wieder Fahrrad fahren zu dürfen... 💪🏼😋 Kein Vergleich zu dir natürlich, aber step by step dreht sich das Rad! Sonnige Grüße ☀️ ich freu mich auf deinen nächsten Beitrag! Kyra

[@gesunddurchsleben]

Vielen Dank!