Richtig Brustschwimmen: So geht's! |

Kennst du den häufigsten Fehler beim Brustschwimmen? Und wie funktioniert dieser Schwimmstil, der für das klassische Schwimmen steht, eigentlich richtig? Das verrät dir der ehemalige Profi-Schwimmer Christian Keller in dieser Folge #fitwoch - bewusst bewegen.
Es gibt viele gute Gründe, Sport zu treiben. Die DAK-Gesundheit unterstützt dich dabei. Unsere Angebote findest du hier: www.dak.de/sport
► Erlebe noch mehr Inhalte der DAK-Gesundheit und abonniere unseren KZbin-Kanal ‪@DAKGesundheit‬.
► Über die DAK-Gesundheit:
Die DAK-Gesundheit gehört zu Deutschlands größten Krankenkassen: 5,5 Millionen Menschen schenken uns ihr Vertrauen. Eine hochwertige Versorgung der Versicherten, ausgezeichnete Leistungen und ein umfassender Kundenservice stehen bei der DAK-Gesundheit im Mittelpunkt. Wir unterstützen dich auf vielfältige Weise, sowohl beim Gesundwerden, als auch beim Gesundbleiben.

[@svenjadusediekerbaumer9350]

Nie gelernt, jetzt endlich verstanden! Kann bis heute nur Tantenschwimmstil, da bleibt die Frisur auch ohne Badekappe intakt. 😂 Starte jetzt einen Neuanfang! Danke für deinen Ansporn! 😊👍🏻

[@gerdhaben3436]

1000 m Brustschwimmen in 40 Minuten, da überholt mich jeder Rentner. Ich muss wirklich an meiner Schwimmtechnik arbeiten!

[@tcr1977]

So, mit 47 Jahren habe ich jetzt dank des Videos Brustschwimmen richtig gelernt und ich habe im Wasser den Spass meines Lebens und viel Freude an diesem Sport! Das mit der Gleitphase ist ein Traum! Danke an das Team und Christian!

[@b.s.1787]

Alles korrekt beschrieben und erklärt (wie von einem Schwimmweltmeister nicht anders zu erwarten 😉). Zwei Ergänzungen meinerseits (bin Sportlehrer mit Schwerpunkt Schwimmen): Ein Hauptfehler, den ich im Anfängerbereich immer wieder beobachte, wurde nicht benannt, nämlich dass viele Kinder (und auch Erwachsene) anstatt die Füße zum Gesäß zu bringen die Knie nach vorne ziehen bis unter das Gesäß, so dass die dicken Oberschenkel senkrecht vom Po bis zu den Knien im Wasser stehen und wie ein Vollbremsung wirken. 🤓 Die Bedeutung der Badekappe erscheint mir persönlich für das richtige Brustschwimmen nicht so wichtig, wie es hier zu Beginn dargestellt wurde. 😚

[@rocus80m]

Was ebenfalls nicht erklärt wurde ist wann man die Arme und wann die Beine einsetzt. Meine Freundin macht es immer leider gleichzeitig und geht fast jedes Mal deswegen unter ;))

[@fh2234]

@@rocus80m Kurz nachdem man die Arme wieder nach vorne zusammen ausgestreckt hat werden die beine stoßartig nach hinten gestreckt. Das Ziel ist dem pfeilartigen Körper Schub zu geben. Es macht keinen Sinn Schub zu geben, wenn der Körper und die Arme nicht gestreckt im Wasser liegen.

[@madimodeon]

Super Video, danke! Ich fange grade an mit Schwimmtraining, und so schön hat die Technik noch niemand erklärt ☺️

[@gesunddurchsleben]

Sehr gerne und vielen Dank für dein nettes Feedback :)

[@MHZ-gc2bw]

Also ich mache gerade Schwimmkurs - und da wurde erklärt, große Bögen mit den Händen...? PS: mit den Füssen komme ich nicht weiter, sie sinken...- PS: Ich konnte bis zum 40.Lebensjahr schwimmen, zwar nicht super aber doch - dann sank ich, und seitdem bleiben meine Füsse unten...?!

[@jeanettekuhn8760]

Toll erklärt, vielen Dank. Jetzt geh ich gleichmal ins Schwimmbad zum Ausprobieren.😊

[@violettas6936]

Ich war gestern das erste mal Bahnen schwimmen und hab mich gewundert warum alle mit den Köpfen runter gehen😮😂 Danke für das Video. Probiere ich nächstes mal aus!

[@growandgethappy7115]

Sehr gut erklärt; tolle Unterwasseraufnahmen👏👏🔥🔥

[@aishakhalifa6267]

Danke für Gute Erklärung,ich werde morgen gleich probieren 😊

[@user-zo6fk4hw4u]

Danke Christian, ich war gerade auf Suche nach einem Video, um meiner Tochter das Schwimmen besser beizubringen.

[@gesunddurchsleben]

Wir freuen uns, dass wir helfen konnten :)

[@luyenpham4795]

Danke für die Hinweise

[@florianzavodnik7507]

Ich hätte eine Frage Wenn ich unter Wasser ausatme und nach ein paar Sekunden mit dem ausatmen fertig bin, soll ich dann den Atem unter Wasser anhalten um noch länger in der Gleitphase zu bleiben? Oder soll ich sobald ich fertig ausgeatmet habe sofort wieder auftauchen um erneut einzuatmen, und somit das „Luftanhalten“ vermeiden? Danke fürs tolle Video

[@user-fb6hj2kl7i]

Sehr sehr gut, danke Christian!

[@gesunddurchsleben]

Sehr gerne! :)

[@Petra44YT]

Blubb blubb ... vielen Dank für die Erklärungen! Das werde ich beim nächsten Mal Schwimmen ausprobieren.

[@gesunddurchsleben]

Super! Viel Spaß beim ausprobieren! 😊

[@TheOleg1000]

Danke 👍🏼

[@menoandresen]

Gute Erklärung und sehr guter Beinschlag. Bei der Arm Bewegung könnte allerdings etwas mehr auf die Ellenbogenvornhaltung geachtet werden ( die Ellenbogen so lange auf der Stelle halten bis die Hände sie eingeholt haben).

[@gesunddurchsleben]

Vielen Dank für deinen Input! :)

[@haticedag9349]

Vielen herzlichen Dank für deine Mühe und die tollen Tipps 🎉

[@gesunddurchsleben]

Sehr gerne und vielen Dank für dein Feedback :)

[@SecretCailev]

Der Beinschlag macht mir echt zu schaffen. Aber mit dem Video versuch ich das doch später direkt mal. Danke dir!! :)

[@gesunddurchsleben]

Sehr gerne und viel Erfolg! :)

[@sylviapfeil5289]

Danke für den Tip mit dem Tiramisu 🙂

[@gesunddurchsleben]

Gerne 😜

[@feefee4658]

Wundert mich, dass die Knie hier so weit grätschen. Heute lässt man die Knie zusammen oder höchstens schulterbreit.

[@user-ec6ki3gn2z]

Hallo und danke für das gute Video , leider dürfen bei den Schwimmabzeichen B/S/G keine Hilfsmittel (Brille) genutzt werden.

[@ElectricPanda-rs8ee]

Danke für diese Schwimmtechnik

[@gesunddurchsleben]

Danke für dein tolles Feedback! 🏊

[@Tongpooo007]

Wunderbar , Klasse Teaching ❤ vielen Dank

[@gesunddurchsleben]

Sehr gerne und vielen Dank für dein Feedback 🙂

[@dschihadinio]

War vorhin seit langr Zeit mal wieder vor ne Stunde im Hallenbad und freue mich jetzt das meine Technik wohl nicht so un-optimal war. Schwimm-Brille steht auf der Einkauf-Liste.

[@gesunddurchsleben]

Weiterhin viel Spaß! :)

[@Max-un2wz]

Top! 👍🏻👍🏻👍🏻

[@gesunddurchsleben]

Vielen Dank! :)

[@sil9023]

Top...danke

[@gesunddurchsleben]

Freut uns, dass dir unser Video gefällt! 🏊

[@toni0555]

Dem Tipp mit der Schwimmbrille stimme ich als Abfänger zu. Ich gehe zwar auch im Meerwasser Surfen ohne Schwimmbrille, was dann wirklich sehr stark in den Augen brennen kann….ich halt es auch ohne Brille im Chlorbecken aus…aber bitte nochmal einen Tipp, wie man verhindern kann, dass die Schwimmbrille sofort beschlägt…ich kenne den Trick, vorher in die Brille zu spucken, aber dieser Trick hat mich nicht weit gebracht. Nach spätestens 10min ist meine Brille extrem beschlagen, dass ich nichts mehr sehen kann

[@solodiosbasta972]

Gut finde ich, die Möglichkeit die Koordination IM Wasser gut zu sehen. Tue mir schwer, meinen Kindern das zu zeigen. Ansonsten braucht es einfach Übung und Geduld. Brustschwimmen ist für mich meditativ. Danke an den DLRG!

[@gesunddurchsleben]

Vielen Dank für dein Feedback! :) Geduld und Übung ist sehr wichtig ❤

[@benjamin.schreiber]

Sehr gut erklärt und mit Hilfe von Tiramisu kann ich mir das auch merken! 😂

[@AmelaKljuc]

😢

[@amana3062]

Ich bin eine leidenschaftliche Schwimmerin. Durch mein beschädigtes (perforiertes) Trommelfell kann ich mit dem Ohr nicht unter Wasser tauchen...auch würde ich sehr gerne das Kraulen lernen, aber...s.o. gibt es da dennoch eine Möglichkeit? Ps. Das Video macht sooo viel Spaß und Lust auf's Schwimmen!

[@gesunddurchsleben]

Liebe Frau Drissel, die Frage lässt sich pauschal leider nicht beantworten. Sprechen Sie am besten erst einmal mit Ihrem HNO-Arzt darüber :-)

[@menoandresen]

Es gibt für Kinder solche Ohren Schützer die einfach übergezogen werden und das Wasser vom eindringen hindert

[@feefee4658]

Ohrstöpsel fürs Schwimmen. Bekommt man zB bei Decathlon. Tauchen muss man beim Kraulen ja nicht, der Wasserdruck somit nicht hoch.

[@lennart8793]

Mache morgen das erste mal bei einem Triathlon mit und das Schwimmen macht mir am meisten Sorgen, mal schauen was wird!

[@_Fuchs]

Und hat's gut geklappt?

[@lennart8793]

@@_Fuchsjoa also hab für die 500m 14:00 min gebraucht und war dadurch mit Abstand einer der langsamsten aber ich arbeite dran.

[@Boomkatrocks]

Ich hab in der Schule leider nie gelernt, wie man schwimmt…😢

[@-hamma875]

Sowas lernt man auch nicht in der schule, sondern man kann es einfach wenn man paar mal im schwimmbad war. Was ist los mit dir?

[@heromurati2846]

​@@-hamma875Nicht jeder hat Geld fürs Schwimmbad.

[@-hamma875]

@@heromurati2846 4€ eintritt 😂

[@heromurati2846]

@@-hamma875 Jeder hat eigene Meinungen, ich denke dass ist schon viel.

[@-hamma875]

@@heromurati2846 4€ sind gar NIX.

[@ILoveFino]

In einem anderen Video wurde gesagt, dass man mehr aus dem Kniebeuger arbeiten soll beim Beinschlag. Wegen dem Widerstand. Du nimmst aber den Oberschenkel mit. Jeder erzählt die etwas anderes.

[@Karatefischi]

Ich war jetzt eine Woche jeden Tag im Schwimmbad und bekomme den Beinschlag einfach nicht hin, es ist mir aber definitiv zu peinlich mit einem Schwimmbrett da rumzugurken, zumal im Schwimmerbecken ohnehin nie Platz ist.

[@demodemo5093]

Haha, mir geht es genauso. Ich benutze auch das Schwimmbrett, sonst würden wir das nie lernen.

[@_Fuchs]

Das ist nicht peinlich, wenn man seine Beintechnik trainiert und dazu ein Schwimmbrett benutzt. Dafür ist es da ☺️

[@Claudi742]

Ohrstöpsel… sind auch nicht zu verachten Ich hab seit neuestem auch einen Kopfhörer dabei…

[@nelliew.4049]

Was sind coole Schwimmspiele für kids an 10?

[@Jako-lx7es]

Statisches dehnen ist vor dem sport eigentlich kontraproduktiv, ich würde eher auf dynamisches zurückgreifen.

[@Jako-lx7es]

Ich hab nicht viel Ahnung von Schwimmen ist aber schön erklärt

[@gesunddurchsleben]

Vielen Dank! Was nicht ist, kann ja noch werden 🙂

[@feefee4658]

Beides!

[@juttahagel-zeder6647]

Dass die Knie näher beisammen zu sein haben, weiß er's nicht oder weshalb bleibt es unerwähnt. Zudem sollten sich die Fersen kurz berühren. Ansonsten sympatischer Mensch der Christian Keller.

[@maxmeier532]

Richtiger Babo, mit Schwimmbad im Wohnzimmer. DAK machts möglich!

[@renewalter4836]

Beinschlag hätte man auch gut erklären können. Es gibt auch Zeitlupe

[@physiker145]

3:55 Ich bin ein Moslem, ich darf kein Tiramisu essen , es gibt drin Alkohol. Ich schwimme dann liber weiter kraul . Danke trotzdem 😂

[@-hamma875]

Kein Alkohol, kein Schwein, keine Party, keine Freundin. Was habt ihr Moslems eigentlich ein langweiliges Leben?

[@physiker145]

@@-hamma875 keine freundin ? Keine party ? Wir haben freundin , nur kein sex . Mein Leben ist für dich langweilig. Dein Leben ist für mich sinnlos .Jeder schläft mit jedem . Alkohol ist total ungesund . Macht man oft Fehler. Schweine Fleisch genauso . Du kannst recherchieren.

[@heromurati2846]

​@@-hamma875Man ist ja was man isst und Essen mach Leben auch nicht spannender.