Automassagem para canelite e dor na panturrilha e tibial anterior.

[@talitacosta2471]

Muito boa a aula adorei a explicação tudo com muita clareza e sem enrolação. Já estou fazendo em casa.. antes estava massageando com as mãos e não tinha tanto resultado nem sentia direitinho onde estava com dor .. Agora com esse vídeo acredito que tudo vai melhorar . Obrigada pelo trabalho

[@dandoumtoque7456]

Feliz em ajudar. Segue uma playlist de Automassagem kzbin.info/aero/PLJuS_E9WOGMkf-Dn_k-Oyb2wNVbrRFeGr&si=l57kbCkEFGnNPKsP abraço

[@marlydasilvascarsanellamar8977]

Fiz os exercícios e reduziu muito a dor! Já guardei o vídeo! Obrigada ❤

[@dandoumtoque7456]

Maravilha. Abraço

[@MrMixmexdj]

São 5 da manhã e eu n tava conseguindo dormir por conta dessa canelite! Seu video ajudou muitoooo! Vou usar sempre!

[@dandoumtoque7456]

Feliz em saber! Nessa playlist kzbin.info/aero/PLJuS_E9WOGMkf-Dn_k-Oyb2wNVbrRFeGr tem mais vídeos de autocuidado. Dê uma olhada lá! 😉👊🏽

[@meumundobom]

Muito obrigada, sem dormir de dor na pernas, má circulação eu acho..e ajudou muito, não faço exercícios

[@dandoumtoque7456]

Muito feliz em ser útil. Importante avaliar também com um angiologista. Forte abraço

[@Desenhocaseiro9123]

chega dar febre de dor

[@amandaalbernaz]

Nossa... Que técnica Maravilhosa. Estou apaixonada por esse vídeo!

[@dandoumtoque7456]

Que ótimo, grato pelo seu feedback. Tem outros de automassagem no canal. Fazem parte do meu curso de automassagem. Se tiver interesse entre no insta: fabiano_antonio_barboza o link está na bio. Abraço

[@veradasilva6594]

Obrigada pelas dicas muito bem explicadas❤

[@dandoumtoque7456]

Feliz que tenha contribuído! Vera, vou deixar o link para uma playlist de autocuidados vai gostar kzbin.info/aero/PLJuS_E9WOGMkf-Dn_k-Oyb2wNVbrRFeGr&si=u_U9M9p7K3XUX5zZ

[@albertoscarano]

A massagem na panturrilha com o joelho foi sensacional. Estava com dor a noite quando deitava há muito tempo. Resolvi o meu problema. Muito obrigado.

[@dandoumtoque7456]

Maravilha Alberto, grato pelo feedback. Feliz de saber que tenha ajudado. 🙏🏽

[@hellendaiane2920]

Acordei de madrugada com formigamento que tudo indica seria caimbra câimbra daquelas. Fiz esses exercícios e ajudou muito. Já posso voltar a dormir, obrigada

[@dandoumtoque7456]

Muito feliz que o vídeo tenha lhe ajudado. Vou enviar um link com vários vídeos de autocuidado. kzbin.info/aero/PLJuS_E9WOGMkf-Dn_k-Oyb2wNVbrRFeGr&si=0Y6UqUA4QH6vptRx

[@cariocasembrasilia]

Que vídeo maravilhoso. Nunca vi uma explicação tão boa. Obrigada ❤

[@dandoumtoque7456]

Olá! Gratidão pelo seu comentário, feliz saber que estou acrescentando! Vou lhe enviar o link da playlist de Automassagem acredito que irá gostar kzbin.info/aero/PLJuS_E9WOGMkf-Dn_k-Oyb2wNVbrRFeGr&si=2298_lmhg4qCn4Ql

[@SauloPMello]

Que vídeo sensacional Fabiano! Muito obrigado por compartilhar seu tempo e conhecimento! Estava pesquisando sobre o assunto e achei seu vídeo. Apliquei com óleo a sua técnica ensinada e aliviou bastante as dores q eu estava sentindo. Obrigado de coração ❤

[@dandoumtoque7456]

Saulo, gratidão pelo feedback! Feliz em ajudar! kzbin.info/aero/PLJuS_E9WOGMkf-Dn_k-Oyb2wNVbrRFeGr depois avalie estes vídeos. Compartilhe, acredito que pode ajudar muitas pessoas! Abraço

[@sayonara_alves]

Eu ameii

[@dandoumtoque7456]

Gratidão pelo feedback. Segue uma playlist que vai lhe ajudar. kzbin.info/aero/PLJuS_E9WOGMkf-Dn_k-Oyb2wNVbrRFeGr&si=EcG_YBF1TOdkDkIO

[@ceciliaazevedoraposo4053]

Não sei se tenho canelite e não faço esportes de corrida. Mas como estou gorda e andei bastante hoje, estava com dor justamente na panturrilha. Procurei algum vídeo para auto massagem e achei o seu. Depois dele estou bem mais relaxada, muito obrigada! ❤

[@dandoumtoque7456]

Maravilha, feliz que o vídeo tenha lhe ajudado, vou enviar mais dois que podem lhe beneficiar. kzbin.info73yTkp-zAbA?si=SgoJ9vb7NXn3xff1 kzbin.infoHmQoIais0cY?si=7ZfbtR-YZNN7GiYP abraço

[@Gabrielfutgol]

Professor muito obrigado vídeo sensacional

[@dandoumtoque7456]

Valeu Gabriel, que bom que ajudou! Vou deixar aqui o link da playlist de Automassagem, tem mais vídeos que podem ajudar. kzbin.info/aero/PLJuS_E9WOGMkf-Dn_k-Oyb2wNVbrRFeGr&si=OU_sjy8muTBxRIVv

[@neide-soares]

Me ajudou muito depois da minha caminhada matinal, sinto muito dor nos juelhos e vai até a panturrilha, não desejo a ninguém, obrigado visse.to repetindo sempre 😊

[@dandoumtoque7456]

Feliz com seu resultado, parabéns por se cuidar. Segue o link da playlist de Automassagem, pode lhe beneficiar para ter um maior bem estar. Forte abraço kzbin.info/aero/PLJuS_E9WOGMkf-Dn_k-Oyb2wNVbrRFeGr&si=IapC8I440FC5Lc2K

[@michellyalves3120]

Obrigada pelo conteúdo, é de grande importância 😊

[@dandoumtoque7456]

Feliz em ajudar! 🙏🏽🤗

[@alexiaalira]

Video top! Ajusou muito! Obrigado.^^

[@dandoumtoque7456]

Que ótimo! Grato pelo feedback!

[@claudiacestari7237]

🙌 A canelite é mesmo torturante... Gratidão pelos exercícios!

[@dandoumtoque7456]

Grato pelo feedback. Segue o link de uma playlist que vai ajudar. kzbin.info/aero/PLJuS_E9WOGMkf-Dn_k-Oyb2wNVbrRFeGr&si=Bz1HHiINuNtz5AUK

[@Adryanasouza1408]

Amei os exercícios, quero saber sobre a duração do tempo? Quantas vezes por dias e quantos minutos?

[@dandoumtoque7456]

Adryana, importe prestar atenção a sensibilidade da área, pois pode ser que tenha que executar em dia alternados para não ficar muito sensível. Quanto ao tempo acho interessante ir sentido seu corpo, e respeitando os limites. Não acho necessário mais de uma vez ao dia . Vou lhe enviar um playlist de autocuidado vai contribuir também kzbin.info/aero/PLJuS_E9WOGMkf-Dn_k-Oyb2wNVbrRFeGr&si=4pAj89Enl1KqXkLH abraço

[@leticiapires7460]

Sensacional as dicas.. Muito obrigada

[@dandoumtoque7456]

Feliz que tenha ajudado. Segue uma playlist de autocuidado que vai gostar. kzbin.info/aero/PLJuS_E9WOGMkf-Dn_k-Oyb2wNVbrRFeGr&si=bjeFotJMVS0QfIf4

[@lo7088]

Muito bom adorei, muito obrigada

[@dandoumtoque7456]

Grato pelo feedback. Segue o link para o curso de Automassagem que está disponível aqui no canal. kzbin.info/aero/PLJuS_E9WOGMkf-Dn_k-Oyb2wNVbrRFeGr&si=d7GdXgHUx-2ajg6z

[@leilasantos145]

Boa noite Vou fazer essa massagem

[@dandoumtoque7456]

Espero que ajude!

[@fernandobrito2278]

Ótimo vídeo. 🙌🙌🙌🙌

[@dandoumtoque7456]

Muito grato pelo seu retorno, feliz que tenha sido útil! Abraço

[@alessandrasantos352]

Uaul gostei bastante e senti bastante dor e alívio tbem

[@dandoumtoque7456]

Estes pontos de dor provavelmente são sobrecarga das estruturas, faça com cuidado e continuamente que vai lhe ajudar. Importante também avaliar presencialmente com uma consukta fisioterápica para encontrar os pontos de desequilíbrio. Vou lhe enviar uma playlist de autocuidado, nela tem mais sequências para membro inferior que vão lhe ajudar. kzbin.info/aero/PLJuS_E9WOGMkf-Dn_k-Oyb2wNVbrRFeGr&si=h85H5nWHEybQz87I

[@romualdocosta1649]

Sensacional mestre

[@dandoumtoque7456]

Gratidão pelo feedback!

[@fabianajunkes1038]

Que bacana, grata

[@dandoumtoque7456]

Feliz que tenha gostado, depois me conte o resultado. Abraço

[@lurdesmaria4546]

Legal vou fazer

[@dandoumtoque7456]

Depois deixe seu comentário com o resultado da sua prática. Vou deixar um link com uma sequência de Automassagem que vai lhe acrescentar. kzbin.info/aero/PLJuS_E9WOGMkf-Dn_k-Oyb2wNVbrRFeGr&si=jFQLA0U_0_lgcBaJ

[@lilianepinheiro7286]

Show muito Bom 👏👏👏👏😉 Aguardando as proximas dicas

[@dandoumtoque7456]

Grato pelo feedback. Vou lhe enviar um link de uma playlist com diversas sequências kzbin.info/aero/PLJuS_E9WOGMkf-Dn_k-Oyb2wNVbrRFeGr&si=G9VIagm_oH9ZbOy8

[@alexandroabrao7426]

Valeu obrigado pela dica

[@dandoumtoque7456]

Grato pelo feedback! 👊🏽

[@daianatoledo709]

Sensacional,ajudou e aliviou muito

[@dandoumtoque7456]

Que ótimo! Grato pelo feedback!

[@hanae_sakata]

Muito 🙏🏻 obrigada! Comecei fazer corrida tem 1 mes, e começou a doer bastante o tibial anterior, estava tendo dores ao acordar🤧🥲

[@dandoumtoque7456]

Importante ter cuidado no início com o volume e a intensidade do treino. Fico feliz que tenha ajudado! Abraço

[@rafaellaporto6846]

Muito obrigada pelo vídeo e dicas! Estão salvando!

[@dandoumtoque7456]

Valeu! Feliz em ajudar!

[@WarllysonMenezes-wx3gr]

Qgdhtgyywggx bxydgue tá bryc😮 é muito bom c😅 ❤xyyygt😮❤😂 de hryt

[@mariavolpe1067]

Obrigada! Nem que eu estava precisando...

[@dandoumtoque7456]

Que ótimo! Fico feliz em ajudar! Grato pro comentário!

[@patrickcandido8215]

Devo fazer por quanto tempo cada região demonstrada?

[@dandoumtoque7456]

Oriento a sentir o local, e fazer no seu limite, de tempo e intensidade. Não tem um temo pré determinado.

[@marcosaureliojr6595]

muito booom

[@dandoumtoque7456]

Valeu!!

[@patocortesoficial4070]

Serve para rompimento da panturrilha na recuperação?

[@dandoumtoque7456]

Importante saber qual o grau: foi um estiramento, ou ruptura de tendão calcâneo?

[@alessonxp]

Doutor, tenho sentido dores e queimaçoes no lugar onde você fez a primeira massagem (na lateral exterior da panturrilha). Você poderia me dizer o nome desse problema?

[@dandoumtoque7456]

Alesson, desculpe a demora. O ideal é procurar um fisioterapeuta para fazer avaliação, pode ser um canelite, pode ser um dor que venha da coluna, pode ser compressão do nervo fibular ou sobrecarga dos fibulares ou tibial anterior.

[@dandoumtoque7456]

Sei que já tem muito tempo, mas espero ter ajudado de alguma forma.

[@alessonxp]

@@dandoumtoque7456 eu descobri, era a passada errada que eu estava utilizando na corrida. Obrigado pela resposta.

[@JulianaSantos-vh4tb]

Boa noite tô sentindo muita dor na panturrilha

[@JulianaSantos-vh4tb]

Estou tentando fazer e seguir as dicas

[@dandoumtoque7456]

Importante avaliar com uma consulta presencial, para entender a causa. Melhoras.

[@lineumonteiro9117]

minha panturrilha esquerda ficou menor do que a direita ..é visível pela parte de trás..já fiz um exame de ultrassom e não deu nada .. tudo isso aconteceu depois que eu coloquei gesso na perna esquerda.. obs : só que eu não passei o tempo que era pra ter passado com o gesso .. o que pode ter acontecido ?

[@dandoumtoque7456]

O simples fato de ficar com o membro imobilizado já causa uma hipotrofia. Importante fazer uma avaliação presencial com um Fisio ou ortopedista para ver necessidade de uma reabilitação específica.

[@diogopinderpravato2874]

Muito bom

[@dandoumtoque7456]

🙏🏽

[@rianhenrique5250]

com pistola massageadora funciona também? jogo futsal e sempre fica doendo, sempre coloco gelo, comprei uma meia de compreensão pra ver se ajuda também.

[@dandoumtoque7456]

Pode ajudar, o mais adequado é que faça uma consulta fisioterápica para avaliar se há algum desequilíbrio que precise de intervenção. O exercício também vai ajudar. Melhoras!

[@Desenhocaseiro9123]

tenho um exame de corride de 3km em 12 minutos e 50 metros em.8 segundos e a canelite fritando o que fazer ?kkk nao posso parar o treino

[@dandoumtoque7456]

Desculpe a demora; não estava acessando com frequência. Espero que tenha conseguido êxito no seu teste. Sei que não adianta mais, mas o ideal sempre que a dor tiver muito intensa é parar atividade e fazer uma avaliação com um profissional, o risco de fratura por estresse é grande. Sei que não podia parar!!

[@Desenhocaseiro9123]

dor na frente da canela proximo ao joelho lado interior das duas pernas

[@dandoumtoque7456]

O importante é sempre fazer uma avaliação funcional e tratar. Você disse de uma prova que tem que fazer, o ideal seria colocar gelo sempre após o esforço. É assim que possível procurar um fisioterapeuta e um ortopedista. O trabalho de massoterapia e liberação miofascial, tbm podem lhe ajudar muito!

[@Osirmoesnacimento]

🎉

[@dandoumtoque7456]

🙏🏽