Faça você mesmo a MELHOR MASSAGEM para tensão no pescoço | Previna dor cervical

Aprenda como aliviar a dor no pescoço!
Conheça essa técnica de massagem Fácil para você fazer em casa e aliviar a tensão no pescoço!
Preparei essa auto massagem para soltar os músculos da cervical e melhorar a sua saúde.
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

[@aurelioalfieri]

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[@mariadelourdesgomessilva579]

❤🎉😂profesor Aurélio este e o melhor alongamento gratidão

[@igorcandido4946]

Ajuda MUUUITO vlw msm

[@irenelima2073]

Muito bom

[@GledsonGroove]

Nossa. Estava com uma dor insuportável no pescoço irradiando para a cabeça, procurei por uma massagem e fiz essa série, me salvou. Muito obrigado MESMO!

[@suzanavaladares4526]

Achei excelente, obrigada!!!

[@devalorasuafamilia3649]

Resolve mesmo😮

[@luanalves674]

Porra eu estava com uma dor agora que não estava aguentando dormir melhorou 95% da dor resolve mesmo 👏👏👏👏

[@neivaprado7615]

❤🎉🎉🎉🎉

[@josefernandorodrigues8206]

Eu tbm haha

[@dulciandrade8046]

Eu estava travada, sem conseguir mexer o pescoço, estava procurando por um vídeo de massagem e acabei de fazer, impressionante como senti um alívio imediato, já consigo mexer o pescoço... Vale mil curtidas e compartilhamentos este vídeo!!!

[@Lucilenesouzaqueiroz]

Os melhores exercícios da vida, já melhorei muito com 3 dias de exercícios, quem tem hérnia cervical não tem qualidade de vida. Já sinto menos dores 😊

[@user-wq5ih6fg2y]

Esse vídeo já merecia estar com milhões de visualizações!! Essa massagem salva demais!! Antes eu sempre procurava um quiro pra ter que soltar meu pescoço, e agora com essa massagem eu venho me virando sozinha sempre que ocorre um incômodo. Fica aqui muito obrigada a você, Aurélio!!!

[@mariangelpires8028]

Adorei, muito relaxante. Gratidão 🙏

[@mariacazon6623]

Boa noite, professor! Massagem ótima e relaxante. Obrigada e bom final de semana.

[@giselerafa]

Minha mãe estava com uma dor insuportável no pescoço, achando que era hipertensão mas a pressão arterial estava normal. Fiz essa massagem e ela falou que melhorou 90%! Muito obrigada!

[@mariarosariarodrigues3129]

Maravilhosa essa massagem, Deus abençoe sua vida! Obrigada

[@marthaarm4993]

Oi Aurélio, adorei essas massagens!!! Vc é demais!!!

[@mirnamiranda8193]

Bom dia ! Caramba Aurélio , vc eh fantástico ...Deus te abençoe poderosamente em todas as áreas da sua vida, pois tenho certeza o qto vc tem ajudado mtas pessoas aqui com esses vídeos maravilhosos ! Tenho feito e como tem me ajudado! 👏👏👏❤️ Mto obg mesmo ! Abraços

[@riccantor]

show de bola, tava com torcicolo, procurei algo na net e achei esse vídeo, aliviou uns 80%, muito bom mesmo. Agora já sei o que fazer. Gratidão. Ricardo - Curitiba PR - 26/12/2022 abc

[@BrunaLeal]

Sensacional. Obrigada

[@edileuzasoares2949]

Alívio imediato com essa massagem! Gratidão pelo seu trabalho

[@sueliheidemann7410]

Excelente, prático e eficiente 😍

[@mariadelourdesgomessilva579]

Professor Aurélio melhorei bastante com a massagem milagrosa na nuca Deus cuida de você o tempo todo

[@ariannaribeiro6493]

Que sensação de alívio. Tava com muita dor no pescoço e o alívio foi imediato. Muito obrigada ♥️

[@jardimdecamelias]

Aliviou muito minha dor, estava até tonta, agora consigo dormir. Muito obrigada mesmo Doutor, Deus te abençoe sempre

[@informacaocampinas3561]

Fantástico! Relaxa de verdade! Gratidão

[@jjj5224]

Melhorou minha dor de cabeça ❤

[@alinedesouza509]

Maravilhosa essa massagem...tá me ajudando bastante...eu estava com muita dor de cabeça e dor no pescoço realizei essa massagem e estou me sentindo bem melhor agora...obrigada

[@mariadelourdesgomessilva579]

Fis adorei muito bommaravilhoso

[@isadoraroque1274]

Ameeei! Obrigada por compartilhar, Deus te abençoe!

[@Aposentadodefato]

Top. Obrigado!!

[@suzidarley4071]

Amei 😍❤️ maravilhoso tenho fibromialgia e minhas dores e tensões é nessa região. Obrigada por nos ajudar. Já compartilhei seus vídeos com várias pessoas. Deus te abençoe ricamente 🙏😘❤️

[@mariorqmsilveira3270]

Minha tensão nos ombros e pescoço diminuiu uns 30%. O que ajuda a aliviar dor nas costas, .melhorando a qualidade de vida. Parabéns ao professor Aurélio!

[@andreialima6824]

Que massagem milagrosa! A dor de cabeça que estava sentindo passou! Deus abençoe Aurélio! Obrigada!

[@creusarocha8106]

Massagem maravilhosa e eficiente, parabéns, Aurélio!

[@tatianaalmeida384]

Sempre que estou muito tensa , faço essa massagem, é excelente!

[@maricelicampos7151]

🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻✊👊🖖🏼🖐🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😁

[@luzmarcela51]

Eu estava há dias com uma tensão no pescoço, muitas dores. Que massagem incrível. Vou fazer diariamente. Obrigada, moço

[@danuziafreitas6784]

Nossa excelente, me ajudou muito 🙏🏻 Obrigada por compartilhar seus conhecimentos, Gratidão!

[@nataliaaparecidagoncalves5612]

Mto obrigada Aurélio!!! Amei a vídeo aula 👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns pelo seu trabalho

[@bzncontas]

Nossa melhorou demais

[@luciaferreiraferreira1234]

Muito boa essa massagem, obrigada prof. Aurélio você nos ajuda bastante.

[@rhanaraemanuely1691]

Sensação de alívio imediato! Obrigada 👏🏼👏🏼👏🏼

[@iriemsanches5235]

Professor Aurélio você é extraordinário, amo seus vídeos sempre que estou com alguma dor no corpo te procuro nos vídeos sempre maravilhosos!!! Parabéns Deus te abençoe!!!🙏👏💕😘

[@evelinferreira1582]

Ótima série de massagem, estou com torcicolo a 3 dias tomando remédios e a dor estava muito intensa e após a massagem tive uma melhora muito significativa, muito obrigada!!!

[@mileneoliveira1068]

Estava com os músculos dos dois lados do pescoço rígidos, me salvou! Obrigada!

[@carinacavalieri762]

Amei!! Super tranquilo de fazer e ajuda demais a relaxar! Gratidão pelo vídeo!

[@milenyferreira139]

Nossa. Fiz. Perfeito

[@lorecipereira8583]

Fiz esta massagem hoje!! Estava muito ,muito dolorido meu pescoço, ombro!! No final do exercício não estava sentindo mais nada . Muito obrigada professor.

[@blogdarosanacarolina]

Meu Deus realmente fuciona super indico eu tava de um jeito que não conseguia nem virar o pescoço foi só eu fazer e não é que resolveu meu problema obrigada

[@gustavinhorodrigues3136]

Amei...aliviou minha dor ❤️

[@iscorsan]

Estou EM CHOQUE!!!!! Foi imediato! Muito obrigada! Que alívio surreal

[@vanessabarbosa3952]

estava com dor no pescoço e vi seu video agora msm e fiz, todos os exercicios estou sem dor nenhuma, parabéns... vou fazer sempre agora...

[@sandramarques8334]

Massagem milagrosa, diante da correria e não priorizando minha saúde, só faço quando tô tavada e com dor mas o efeito é imediato, melhor que qualquer relaxante muscular..

[@alandeaguiarbarbosa4881]

CONHECIMENTO É TUDO! SEGUI O PASSO A PASSO E ALIVIOU NO TÉRMINO DO EXERCÍCIO, OBRIGADO MESTRE, FELICIDADES, SAÚDE E SUCESSO!

[@estocalmo3434]

Essa massagem é maravilhosa.

[@izabelcristina4959]

Há vários dias com uma tensão horrível no pescoço, incomodando para dormir, trabalhar, fiz compressas frias e mornas e não melhorava. Após essa massagem que eu conseguia Fazer Sozinha, senti um alívio imediato e estou fazendo 2 vezes ao dia, está sendo minha Salvação. Muitíssimo obrigada pelo conteúdo de EXCELENTE qualidade.

[@adrianastorch1059]

Nossa, estou a meses com uma dor no pescoço; e procurei vídeo sobre o tema é encontrei esse e fiz. E já estou aqui querendo dormir.. hehe e olha q já fiz liberação e não senti tanto relaxamento qto senti nessa massagem.. ☺️ gratidão. Irei fazer todos os dias .😉

[@michellerezende4556]

Alívio imediato com essa massagem 👏🏽👏🏽👏🏽

[@AlinedacruzCruz]

Que massagem maravilhosa, relaxou toda a musculatura👏👏

[@maiaracarvalho8414]

Eu já tava a ponto de pedir a meu esposo pra me levar no hospital Vim procurar aqui minha nossa aliviou tanto obrigada

[@estocalmo3434]

Bom dia! Esse canal mudou a minha vida p melhor. Esse exercício e fantástico. Muito obrigada a Aurélio, Deus te cubra de bênçãos e que vc continue sempre com esse lindo trabalho.

[@naiaragoncalves576]

Nossa! Que maravilha, amei a automassagem para aliviar a tensão. Obrigada! 😉

[@mariadelourdesgomessilva579]

Profesor auleliu e o melhor alongamento já feito este canal todos são bons este e o melhor gratidão

[@csilvaanapaula]

Estava com dor no pescoço há dois dias, tomando relaxante muscular e nada. Achei esse vídeo e é impressionante o quanto aliviou já na hora. Muito agradecida por esse vídeo.

[@sirlenegodois5462]

Dúvido o meu tá assim q coisa ruim

[@josefasantos7947]

Aurélio, boa noite.Amei a massagem.Tenho muitas dores no pescoço.Quando terminei estava bem relaxada.Agora vou fazer sempre.Obrigada.

[@taniafarias5854]

Maravilhoso!!!! Nossaaa! Obrigada professor! Continue cada vez mais essa pessoa que nos proporciona momentos de satisfação e saúde e bem estar! Tânia Farias de Porto Alegre RS.

[@mariaschnorr]

Me ajudou muito. Alívio de dor instantâneo. Muito obrigada. Gratidão e luz pra vc. Que Deus possa te abençoado cada dia mais com seus ensinamentos.

[@mariadelourdesgomessilva579]

Fis junto com você e muito bom

[@cleuzamachado5048]

Boa noite, Aurélio, melhorei muito o meu pescoço, eu achava ele duro, agora está melhor, obrigada

[@vantuilgregorio756]

Bom dia! Realmente esses movimentos são fantásticos. Relaxou muito a minha tenção cervical. Parabéns!!!

[@lindacosta3771]

Obrigada por esse vídeo Aurélio Alfieri

[@kraemer0322]

Estou com a cabeça explodindo por conta de dor no pescoço desde a hora do almoço, são 21h e esse vídeo me deu um conforto inimaginável! Tenho certeza (e esperança) de que se continuar fazendo, minha dor irá melhorar por completo. Muito obrigada!

[@fab-wg7dw]

Olá, sua dor melhorou?

[@kraemer0322]

@@fab-wg7dw muito!!!! Tenho muito problema de enxaqueca tensional e essas massagens sempre me ajudam, tira com a mão!

[@oliveiraericka1724]

Fiz essa massagem passado a dor meu pescoço graças a Deus

[@crissantana5038]

Fiz esse exercício agora, aliviou e muito a tensão que estava no pescoço. Obrigada!

[@mariadelourdesgomessilva579]

Adorei adorei gratidao

[@cristianecleidedefreitasan9740]

Amei essa massagem ❤️👏👏👏👏

[@jessicarodingthon2790]

Fantástica! Estava me sentindo até sufocada de tanta tensão, obrigada!

[@wellingtonmelo5349]

Eu estou assim, parece que tem um no na garganta.

[@elenynucci5062]

Minha vida ficou muito mais facilitada depois que conheci o seu canal. Obrigada Aurélio. Parabéns pelo seu trabalho.

[@luziamaria6031]

Muito massa esses treinos canal do Aurélio

[@elsacardoso9350]

Muito boa massagem

[@amaralfloraci2242]

ótima massagem

[@rafaelestevam2361]

Énwklm33 WaxsXx0??'zm

[@consultoranaturafernandaal9874]

Maravilhosa massagem.. ajudou aliviar bem a dor .. Farei todos os dias .😊

[@fransouza1548]

Estava precisando dessa massagem. Obrigada!

[@RobertoCosmeChoqueRoyal]

Que alívio !!!! Adorei. Vou fazer todos os dias ...

[@loliconfantasy1568]

Obrigado pelo vídeo, eu acordei com dor no pescoço ( acho que pelo mal jeito de dormir ) e então eu estava procurando um jeito de aliviar essa dor e tensão e achei seu vídeo, já dei o like

[@fernandanunes9240]

massagem maravilhosa!!!

[@pedrobello4234]

Adoro esses exercicios de massagem na cervical, tenho muito encomodo no pescoço!

[@lourdescosta7987]

"muito obrigada 🙋🏻‍♂️ valeuuuuuuu, eu estava mesmo precisando 💃

[@lucimarferreiradealmeida9775]

Nossa, Professor. Que benção de massagem. Eu estava com o pescoço todo duro. Precisava virar o corpo porque não estava conseguindo girar o pescoço. A massagem tirou a dor com a mão literalmente. Muito obrigada por ensinar. Deus o abençoe poderosamente!

[@silvanadesouzadamata3983]

Estou desse jeito é muito ruim, atrapalha até no desempenho do serviço,fico feliz em ler seu relato espero que comigo funcione também vou fazer 🙏

[@thomashenri75]

Nossa, melhorou muito, obrigado. Que Deus te abençoe.

[@mariadelourdesgomessilva579]

Fis adorei alívio instantâneo deus te abençoe Aurélio dorme com deus amém

[@mariadosocorrodeoliveiraal3290]

Nosso !! Viajei sem apoio de pescoço, Cheguei de maneira com dores de chorar. Este exercício goi tudo

[@sergiodads3607]

Espetacular!!! gratidão Aurélio.

[@alanasouza5956]

Automassagem incrível!

[@danielly_5235]

Cara, que bálsamo. Não estava conseguindo dormir de tanta dor no pescoço, vim pro KZbin, achei esse vídeo, e finalmente meu pescoço destensionou.

[@jacsonsalomao7468]

Assistindo em 20/01/2024! Muito bom o vídeo, que alívio!

[@Gisleidesilva123]

Tbm

[@patriciacosta6553]

Salvou minha vida 🙏🏼 essa massagem já compartilhei com minha família 🙏🏼

[@leylacristina9871]

Excelente! Relaxou muito! Obrigada!

[@cristinanatysantossilva5538]

Amei 🥰

[@roxanaluz1566]

Muito obrigada pelas dicas .Ha três dias faço essas massagens ,e tem sido impressionante o resultado.Estava com muita dor na nuca ,proveniente de artrose na cervical,e já sinto uma melhora muito grande!

[@AnaPaulaSouza-fw8yy]

Me ajudou bastante. Que Deus te abençoe sempre por compartilhar seus conhecimentos. Estava com muita dor e rápido melhorei. Muito obg, vc é excelente!

[@mariadelourdesgomessilva579]

Fis e ótima Aurélio deus te abençoe gratidão

[@ramoslais1225]

Tenho muita dor no pescocoe adorei a sua maneira de massagea-lo.Vou adotar essa massagem todos os dias pela manhã ao acordar .Obrigada .

[@MariaLourdes-bz2vm]

Ótimo

[@thayssoares1683]

A penultima parte da massagem, a parte dos ombros, nossa, o alivio foi imediato, estava ate duro e tenso. Muito obrigada!

[@katyribeiro252]

Nossa que canal top ..achei hj ... procurando massagem para dor no pescoço...achei esse vídeo maravilhoso...Fui me sentindo aliviada no mesmo momento que fui fazendo junto com o Aurélio...muito obrigada por proporcionar esses vídeos de Alívio nas dores, gratidão! 🌟🌟🌟🌟👏👏👏👏

[@neusaarduin4885]

Nossa que massagem incrível 👏🏼👏🏼 parabéns 👏🏼👏🏼

[@estefanysilva-do2jh]

Massagem maravilhosa já estava 2 noites sem dormir 😢

[@raquelgomes9628]

Uma excelente massagem. Muito obrigada Aurélio.

[@hermelindagoncalves3906]

Nossa, que massagem relaxante. Obrigada!!!

[@simoneraquel4076]

Boa tarde. Adoro os seus vídeos, a maneira como você dá as explicações. Esses exercícios me ajudaram muito. Parabéns

[@justgreats3190]

Realmente uma benção essa massagem, melhorei muito. Muito Obrigada!!