Avoir des abdos rapidement : le secret

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[@anonymousmarseille2500]

Tu as changé ma vie ça fait 1 an que je te suis et que je fais tes exercices sur KZbin et j’ai perdu 15 kilos

[@StelyEdits500]

Bravo

[@IlyassusRedosKarbachus]

👍👍👍

[@anonymousmarseille2500]

Depuis je e fait touché la nouille

[@Xma4557]

à oui 15 kilos ! c'est bcp d'avoir perdu tout ça franchement bravo respect

[@ariketransportlogistiqueimport]

Pareil moi aussi 5 kg perdu 😂😂

[@MrSa1ade]

Juste après avoir passé les 14 ans. Je fessais 100.7 kilos 🥶, Maintenant à 15 ans, je fais 77 kilos et c'est grâce à toi. Merci Tibo 💪💪

[@igweikegamba]

Incroyable gg🔥🔥🔥tu le merite

[@Gabriel-p8n4l]

Wow gg mec

[@cheicknebadiaga3112]

Bien joué mon pote 🎉

[@portasyoutubeoff]

Incroyable !!! GG🎉🎉🎉

[@SedaMartirosyan-h3y]

GG continue comme sa mon pote🎉🎉

[@Brawlers_ToT]

Merci tibo tu aide toute ta communauté et meme plus ❤ Continue comme ça t'es le boss ❤

[@nathanrathana3014]

déficite calorique les gars

[@labretagneCavousgagne]

+ avoir bien travaillé tes abdo avant

[@stefn516]

Ouais c sa

[@joytuch2739]

​@@aurelien7567 faut juste manger proprement

[@hiiamcoray7088]

C’est underrated

[@ffzouba2212]

Moi c surplus du goût un coup j'en ai un coup j'en ai pas 😭😭

[@yolo6188]

mrc c trop sympa d'aider les gens qui veulent perdre du poids framchement continu😁

[@saitamax21]

C'est son taff mec.

[@AhmedMahrez-jj8bx]

Continue avec un e

[@suki2501]

Les deux relous

[@AugustinDelavacquerie]

On est pas là pour juger l ortographe des gens​@@AhmedMahrez-jj8bx

[@oulanos1]

Premier exercice: lâche la fourchette

[@sagass910]

😅😅😅😅😅

[@Beriz1]

Je t'assure c'est tellement men difficile d'arrêter de manger certains nourriture

[@robotkitty4930]

J'en chercher un d'entraînement justement merci Tibo !

[@ditilou]

Cherches aussi un prof de français

[@mathieusergent8771]

​@@ditiloutoi aussi... À l'impératif, les verbes du premier groupe s'écrivent sans "s" à le 2ème pers du singulier. La prochaine fois, ce sera mieux si tu la fermes 🤫😌

[@Superdashytb]

À le ?​@@mathieusergent8771

[@stryte4984]

@@ditilou a la base c du sport pas du francais

[@CeMecFR-DZ_2.0]

​@@ditilou Donc pour toi, maintenant dès qu'on fait une faute mais une seule en orthographe ou autre, il faut retourner en cours

[@LudoFromParis]

Ça sert à rien de faire des milliers d'abdos et un tas d'exercices différents si la diet ne suit pas !

[@stefn516]

Yep

[@Guennouz]

Surtout quand les exercices cités visent plus les psoas que les abdos ...

[@LudoFromParis]

@@Guennouz Tu m'étonnes, le nombre de personnes qui font le relevé de buste en se coinçant les pieds :(

[@benaflouck]

​@@Guennouz et tu conseils quoi ?

[@Guennouz]

@@benaflouck regardes la vidéo de major mouvement sur le sujet, je pourrais pas te conseiller mieux que lui

[@pacpaco3915]

Merci tibo pour l'entraînement j'en avais besoin pour me muscler les abdos 👍

[@NiryRAZAKALIANTSOA]

Merci. Pouvez-vous nous montrer le souffle pendant les exercices, quand inspirer, quand expirer. Merci

[@Motiva.610]

Sur le crunch câlin je c'est pas pourquoi mais je tourne sur moi même 😅😅

[@yamnayamna5632]

J'adore ta chaine

[@flodelbor1500]

Bravo tibo , supers seances j ai 64 ans et je choisis une vidéo tous les jours. Je n ai pas de problème de poids, mais je voulais juste me remuscler. Pari réussi ! Et Bravo à vous de ne pas communiquer pour les législatives !!!!

[@piraterouge7324]

Cet homme est une pépite pour la jeunesse Française, le bien être et le respect. Il n’incite personne à voter pour qui que ce soit et prône de bonne valeures Françaises et fières du drapeaux.

[@Dragonite283]

Tibo, tu devrais faire une vidéo où tu montre comment bien s’alimenter

[@_Milord.]

Il fait plein de tiktoks/shorts la dessus (oui je suis en retard)

[@Dragonite283]

@@_Milord. ouais mais c’est pas grv merci ☺️

[@rik3165]

Faut aussi faire des exercices de gainage... du jumping Jack... et si t'arrête tout pendant 1 mois ou 2, tu repars de zéro... ahah

[@Nous6098]

Merci pour toi ❤

[@Matsushi_]

Ce sourire m'avait manqué plaisir de le revoir

[@nadiaazouzi3786]

Franchement, Tibo❤❤❤❤ tes entraînements, il brûle les abdos mais c’est entraînement est bien pour nous. Merci pour ces informations.

[@florianmellado4910]

Merci mec !

[@vanessad3400]

Merci tibo de nous apprendre quelque chose❤

[@Tarzan-h5p]

Merci 🎉

[@thierrysala407]

merci à vous, c est ce que je vais faire régulièrement.

[@Charlotte_rolland2201]

Et ducoup ça a marché ? Tu as perdu du poids ?

[@paolapanini1197]

Merci pour le conseilles je souhaite commencer le poids de corps donc merci🎉🎉

[@kylianfortin648]

Merci pour le conseil

[@azaiezsofiene8575]

Bravo 😊

[@vladimirculafic]

Merci beaucoup❤

[@PowellTevesou]

Merci je vais essayer ton entraînent 😊

[@KENZAMAAROUFI]

merci beaucoup Tibo !

[@SeleneBoulogne]

Merci tibo je t'adore

[@naniecourtin9033]

Je fais du sport tout les jours en travaillant tout mon corps de 78kg je suis à 71kg en trois semaines

[@ArmyGirl-m8p]

Tu faisais quoi comme exercices ??? Et bravo 👏

[@naniecourtin9033]

@@ArmyGirl-m8p alors j'ai prise une appli et je faisais plusieurs séances tout les jours, trois fois par jours et du coup j'ai bien perdu. A la base après mon coma j'étais a 90kg puis maintenant je suis a 69kg

[@naniecourtin9033]

@@ArmyGirl-m8p et je mange beaucoup de fruits, je remplace certains repas par fruits et légumes a volonté

[@Forro_edits]

​@@naniecourtin9033Ha ouais pas mal devrai essayer pas les abdos mais plus lalimentation

[@gdp13v81]

Toujours la petite lumière a la Tibo hiien 😅💪

[@FulgenceNiringiyimana]

It's make me happy to see you talk

[@Livix_Off724]

MERCI

[@KYAN-D]

Merci tibo 🙏

[@micheltanguy4901]

Comment on fait pour pas avoir mal au fion quand on fait tes exercices ?

[@randomutilisateur]

MDRRR

[@micheltanguy4901]

@@randomutilisateur "MDR" Super bravo, très constructif comme commentaire. Une réponse à m'apporter ? Un avis constructif ? Non. "MDR" Vôtre commentaire est inutile à la société. "MDR" ? mort de rire ? Si vous étiez mort, vous ne pourriez plus écrire. Je vous ai piégé, vous êtes un menteur.

[@bigking4685]

Zinzin

[@leipokemon488]

T vraiment quelqu un de bien👍👍👍

[@Fitness-ready]

😊merci beaucoup

[@le_Malicieux]

Merci beaucoup Thibault 😮

[@le_Malicieux]

Tu nous aides beaucoup

[@kikoi456]

Merci tibo

[@minaminette4235]

Combien de temps pour avoir le résultat ?

[@ayagallem3361]

Rapidement c'est à dire ? Pour toi, passer d'une bedaine à un ventre plat, avec exercices chaque jour, ça prend combien de mois ? Merci !

[@jean-reneferrier3]

Yeahhhhhh!!💓💓

[@eddu2068]

🤔👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻bravo ton corps et juste parfait..😅je veux le même,pour noel

[@claudiafrancois6739]

Merci❤❤❤❤❤

[@YounesBekkouche-p1o]

Tu aide beaucoup 😢😢😢😢😢❤🎉🎉🎉

[@AxelThomas-d1q]

C'est cool en vrai, mais à partir de quand on remarque les changements et le début des abdos ?

[@stefn516]

Pour avoir un 6pack faut avoir une faible masse graisseuse, les exercices sa fortifie les abdos sa en donne pas

[@Jakob.md.]

Oui, mais si ta une faible masse graisseuse et tu entraîne pas tes abdos, tes juste skinny alors que si tu les travailles ils seront bien mieux

[@matheo9191]

Merci 😊

[@come4702]

Une vidéo pour l'alimentation qui vas avec merci

[@westmovie7517]

Oui ça serait mieux

[@TonioFitGator]

Il y a des vidéos sur l'alimentation plein la chaine il suffit de fouiller mon ami 😁 Il a deja fait plusieurs videos sur ce sujet.

[@mayou2271]

Merci Tibo !

[@Sabimou]

Deficit calorique + entraînement de Tibo= Banger

[@Tarzan-h5p]

Salut Tibo

[@mathis9312]

Merci!

[@Bossew.6]

Et sa marche !! Merci Tibo ☺️

[@claramulenda7473]

En combien te temps?

[@loganlarguier8257]

@@claramulenda7473en 3 semaines y’a les premiers résultats et au bout de 4 mois si y’a une bonne alimentation tu peux avoir de très bon résultat

[@WildCheddar]

Le crunch câlin , c'est aussi pour ce remonter le moral 🤪

[@w_lid.070-cr6ye]

Sa marche vraiment ? J'ai pas confiance

[@GB-moon]

Sa prend combien de temp pour avoir des abdos avec cette exercice ?

[@elliotfoucauddubois491]

C mieux de faire du temps exemple 30 seconde ou des séries exemple 40 fois l'exercice ?

[@IsaiahLenclume]

Quel exercice on doit faire pour avoir des abdos en 1 mois

[@JuanitoClaus]

J'aimerais trop te rencontrer❤👍💪💪💪

[@noisebreakcore]

J'ai remarqué que tu a dit pour les abdos ils faut aussi une bonne alimentation mais ce que tu appelles bonne alimentation c'est quoi exactement ?

[@sourigrise4963]

Merci Tibo😀, j'espère que ça marche également pour les filles, un petit ventre sans petite bouée ça m'arrangerait bien ....

[@lorenzochaibriant5330]

N’oubliez pas que certains sont skinny y’a pas que la perte de poids mais aussi la prise de poids

[@ElmirBrahim-xm5qf]

Je te remercie beaucoup grâce à toi j'ai perdu 4 kg😅😅

[@mohamedboughogal5323]

Merci beaucoup pour

[@AbdoulayeHassane-wx6ny]

Merci de n'avoir aider 👍👍

[@meriembouaziz1024]

Est ce que sa peut prendre minimum 3 mois ?😊

[@The_craft_le_gang]

Ok sa vas tu aller plus vite pour Bent avoir je le fait deux fois par jour et tout les 4 jour je prend une pause d'une journée sa vas t'il marcher plus vite

[@alaindupere9367]

Merci Grace à toi j’ai des abdo ❤ 😊

[@timmxclancy8729]

J'ai plusieurs hernies discal et ce genre d'exercice me fais trop mal au dos.. Ça serait bien d'avoir des exercices abdo pour ceux qui ont des douleurs au dos

[@oooooo-fi5iw]

COMBIEN DE FOIS PAR JOURS

[@bohofamilly9738]

Tibo inshape je te connais😊

[@66UNDERGROUND]

C’est le meilleur

[@ahcenechemache2421]

C'est magnifique est-ce que tu peux me faire d'autres exercices

[@ossamaguettaoui1656]

Et manger moins et mieux, ça aide pas mal aussi

[@MaelKouassi-n9u]

je suis vos exercice et j'ai vit un changement sur moi

[@Louiseeva158]

Est ce que sa marche pour les filles

[@alexwayer3059]

👍😁

[@alexandreazoug2283]

Petite question, faut le faire d'affilée,sans pose ? J'imagine que oui mais je demande au cas où

[@corentinprobola7919]

Salut tibo je voulais savoir si tu conseillerai de prendre des brules graisses ?

[@Super-Crazy11]

Pendant combien de temp il faut le faire ? Pour avoir les abdo

[@MPk18officiel]

Svp comment on fait pour vous envoyer des photos sa fait des mois et des mois je vous suivre mais il a eux des changements 💪💪

[@adjidmariam7416]

Je me fatige rapidement je doit faire quoi?

[@coraliegras4009]

Tido tes le meiyeur

[@odilechalencon1632]

On voit bien que le gars fait de la musculation rëgulièrement avec les tablettes de chocolat qu'il a ! arrêtez de rêver les gars. Ça c'est juste un PETIT PLUS ! 😉😉😉🙋‍♀️

[@minionfeu]

Si je fais des abdos tous les jours c'est dérangeant ? Mon pote m'a dit que c'était une mauvaise idée car mes abdos ne ce reposent pas. J'aimerais avoir votre avis svp !

[@xoricmowa]

En vrai tu devrais prendre 1 ou 2 jours par semaine de repos sans faire de muscu et tu vas faire une seance sur deux où tu faits des abdos dans la semaine (ce qui donne 2 ou 3 séance d'ados par semaines toutes entre coupées de 1 jours de repos pour t'es abdos). Et biensur tu faits les abdos en plus des autres muscles pour ne pas avoir un corps de titan dans snk ;)

[@minionfeu]

@@xoricmowa 🤣🤣🤣🤣 Merci pour l'info !

[@philippebernadet4943]

Est esque tu pourrais faire une vidéo pour les gens qui son sensibles au genou et cote stp

[@Loan-d6n]

Merci je vais pécho ma cruche merci 😊

[@YaoTobit]

Le meilleur jumpil jack et planche et lever de jambe et lalimentation

[@angi8855]

c parce que tu es jeune et sans ventre, car quand je force mon ventre sort et je ne vois pas comment les muscles rentreront mon ventre s'ils sortent en avant?

[@tbxwolf8394]

Si tu veux penser a tibo pendant au moin deux jour tu fais c'est exercises 😂😂💪💪

[@dealerfoxx]

Il faut le faire 5 fois ?

[@MarièmeDIARRA-j1o]

❤❤❤❤❤merci

[@lucarmandnguepinsitallafot849]

Ça fait plus d'un mois que je fais des exos sur le ventre mais je ne remarque aucune amélioration , le ventre n'a pas diminuer , qu'est ce qui peut être le problème ?

[@SethhHarperr]

Bois 3l par jour Et deficit caloriques

[@hykkles3931]

pour avoir les abdos/perdre du ventre il faut maigrir, faire simplement des abdos ne va pas diminuer le gras dans ton ventre

[@pot2nouille86]

Faut consommer +/- 1300 calories par jour selon ta taille et ton poids mais pas plus, afin d'être en déficit calorique, de cette manière, ton corps va puiser dans ses réserves de gras pour créer de l'énergie plutôt que dans ton alimentation exclusivement

[@hykkles3931]

​@@pot2nouille86 1300 sorti du chapeau ? Non ça ne sert à rien de sortir un chiffre au pif, il faut manger moins petit à petit et réorganiser son alimentation

[@mumincanmuratal4049]

​@@hykkles3931est ce que sa marche , de faire des exo pour perdre du poid et apres faire des exo pour les abdo pour avoir abdo et maigrir en 1 mois???

[@kameloukachebi661]

Jolie corps. Bonne continuation

[@rachidameyi9891]

Homme fort

[@Joyce-k2j]

Wow j’ador t’s trop bg les beaux abdos wowwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

[@mylenelonget6722]

Je propose de renommer le visée la lune le amel bent 😂

[@nocturiuschaos]

queston niveau alimentaion faut prendre quoi?

[@christiangrene8402]

Il faut surtout être en déficit calorique . ❤

[@stephvani-pt3cd]

bonjour moi je veux les abdos pour seulement améliorer mon cardio respiratoire