[AVS] Perdre du poids en paix ! - Dr Réginald Allouche

[@isacare360]

❤❤❤❤❤ l'exercice à partir de 45 ans c'est plus qu'une nécessité, c'est un métier ❤❤❤❤❤❤❤

[@mariedesbois5713]

J'ai dù quitter mon pays , presque toute ma famille , mes amis , ma maison . Je me suis retrouvée en situation de stress assez intense , et.....j'ai pris 10 kgs , après bien des recherches , j'ai découvert que le stress m'avait privée de sérotonine , j'en ai pris , sous forme de compléments alimentaires , et j'ai maigri . Oui , tout passe par le cerveau , on s'occupe de son cerveau , et ensuite de son corps ! On mange tous trop , oui , mais aussi on mange mal ! trop gras , trop sucré trop souvent . Merci pour cette émission . Quelle aubaine de rencontrer un médecin empli d'humanisme , merci à vous DR Allouche , de tout mon coeur ( rassurez-vous , il fonctionne bien !! )

[@Chm455]

Quel est ce complément alimentaire? Merci

[@valeriejabouille1798]

Bonjour, de quelle manière obtenir de la serotonine en complément ? Est-ce un médecin qui vous l'a prescrit ou conseillé ? Je suis intéressée ,merci pour votre réponse.

[@cpat8074]

Bonjour, pouvez-vous nous dire quel complément alimentaire s'il vous plaît merci 🙏🌹

[@mariedesbois5713]

@@Chm455 J'ai répondu à une autre demande ,plus bas .

[@valeriejabouille1798]

@@mariedesbois5713 merci pour l'info, je ne suis pas certaine que l'on puisse trouver en France sans prescription, mais je vais chercher.

[@nicoleroger119]

L’humanité de ce Médecin est flagrante ! Une rencontre réconfortante....merci à cette émission.

[@annemariedepasse8247]

Aujourd'hui j'ai 64 ans et je viens de regarder ma balance et j'ai perdu 10 kilos..😮😮😮. Ceci avec des gros efforts alimentaires et du sport ❤😊.. MERCIIIIIIIIIIII DOCTEUR pour la MOTIVATION et L 'AIDE ke vs m'avez donner grâce à vos VIDÉOS GÉNIALES 😊❤🤩🤩🤩🎉🎉🎉🌞😎🎁🎀🌿🌹🌿🌹😃😁 GRATITUDE INFINIE ET JSUIS TRÈS ÉMUE😢😢😢❤😊😂😂😂🎉🎉🎉❤❤❤

[@nayrouzmizmiz2290]

J’adore ce docteur et j’adore aussi le journaliste qui pose des questions pertinentes bravo aux deux

[@lili-chenipan9299]

Le journaliste est à la hauteur : des questions toujours très pertinentes

[@valerieheinderyckx4506]

Quel plaisir de voir un bon médecin, aujourd'hui...

[@lili-chenipan9299]

j'adore ce médecin, tellement pédagogue et motivant.

[@ダニエルビレイグ]

Merci pour ce partage 😊 Un paramètre dont peu de personnes parlent pour réussir à stabiliser le poids après un régime ou un jeune, c'est l'impact des émotions. La réussite passe par une connexion entre le corps et l'esprit (un esprit sain dans un corps sain), par l'équilibre et une gestion de ses émotions. Le stress au travail, dans sa vie familiale....... sont à prendre en compte. Les peurs, un mal être peuvent induire chez certaines personnes un comportement alimentaire qui nous oriente inconsciemment vers des aliments consolants, industriels, transformés, riches en colories........(les industriels ont bien compris comment l'être humain fonctionne et comment ils peuvent s'enrichir). Les peurs, le mal être peuvent nous conduire aussi à une dépendance à l'alcool, à la drogue........... La réussite passe par une prise de conscience et un équilibre émotionnel. Les pays industriels, occidentaux sont les champions du surpoids, de la consommation de produits transformés, et médicaments.......

[@dinimaryline6525]

Merci Docteur, voilà 10 ans que je suis nutritionniste et qu’en cabinet ,´je dis comme vous à propos du foie et des féculents et des sucres et des glucides . Mais c’est très compliqué les gens ont peur du gras et des œufs et les médecins tiennent aussi un discours en ce sens . Oui il est temps de tordre le coup à certaine croyance . Encore Merci !

[@NorineLeu2887]

Bonjour Dr. Pourquoi doit on supprimer le féculent si on veut maigrir. Sachant que j'en mange mais très rarement. Les féculents ne font pas partie de mon alimentation premier mais j'en consomme tout de même. Est-ce vraiment intéressant de supprimer les féculents ? Merci pour votre retour

[@kassiaborderie744]

Difficile de ne pas vous aimer. Mille MERCI😊

[@bibaboudjak7705]

J'adore ce médecin, ses conseils sont judicieux, merci!

[@MariePauleDessaint]

❤je suis accroc à cette émission! Vraiment, merci! Pourquoi nos médecins ne nous disent pas tout cela! Et toutes les erreurs dont vous parlez, je les ai faites! J’aime beaucoup le rythme de l’émission; ce dialogue. Monsieur l’animateur est excellent! J’aimerais le voir aussi de temps en temps!

[@philippekarczewski7861]

Le Docteur Allouche est un génie...

[@dadarifia]

Votre émission est d'utilité publique. Merci beaucoup pour tous ces sujets abordés et bravo

[@isabelledosne9467]

Je pourrais vous écouter pendant des heures! Merci Docteur et Merci Philippe😊

[@nicoleroger119]

Un Médecin équipé d’un vrai cerveau 🧠😌🙂 et, dont le souci est de nous aider vraiment en ouvrant nos esprits. Merci Dr Allouche.🙏🌺

[@lilianecasartelli5411]

Merci de nous informer avec intelligence sans nous prendre pour des attardées

[@ceciledube2995]

Merci Dr.Allouche , ous êtes très ,très intéressant,je vous écoute religieusement, j'adore vous entendre parler santé ,bien manger et tout etc ...😏🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ De Gaspé près du rocher Percé 😘

[@lilay1928]

Super! J’ai appris pleins de choses ça donne vraiment envie de prendre soin de sa santé pas juste maigrir pour maigrir.

[@Lavande515]

Plus on comprend ça jeune et mieux c'est, mais faut aussi éviter les pièges idéologiques de détox kamikaze et autres...

[@sophiabongartz5683]

Vraiment un bon médecin et quel plaisir de l’écouter, il explique tellement clairement de façon assez simple et le journaliste vraiment top 👌

[@amirouchehamadouche8656]

Une encyclopédie d'informations plus que vitale pour notre bonne santé merci énormément pour ce que vous faites docteur

[@RitaVerplancke-ll4ee]

Merci Docteur Allouche pour vos conseils "sérieux", clairs et efficaces. Respect et gratitude.

[@Val-tp5km]

Merci beaucoup. Votre vidéo est très enrichissante et vos explications sont très claires.❤❤

[@luciole73]

Je termine la lecture de votre précédent ouvrage "La méthode anti-diabète, comment limiter ou stopper les risques" et je ne peux qu'en recommander la lecture ! 👌 Excellent en ts points : ressources, connaissances santé explicitées, conseils nutritionnels pratiques et de bon sens, tout comme ceux délivrés pour combattre la sédentarité. 💪 Bref, je ne peux que louer votre travail pour le grand public ! Sa santé ! Ayant écouté tous vos podcasts AVS, j'entendais alors votre voix me prodiguer tous ces précieux conseils avec simplicité et humour. Merci infiniment ! 🙏

[@EvelyneBleuse]

Vous êtes super dr Allouche! On comprend très bien vos explications ! Merci

[@evelynehouzi.8549]

Merci Philippe pour vos bonnes emissions et merci au Dr Reginald Allouche pour ses precieux conseils!! notamment le chou cru et le pese personne!!!🤪🤪🤪🤪

[@Channa1604]

C'est le meilleur ! Je ne connais aucun médecin aussi pertinent aussi juste aussi clair 😊 merci

[@linezel]

J’aime beaucoup ce médecin , il rend accessible l’information et surtout on comprend de suite les enjeux qu’ils pointent en l occurrence pour éviter le diabète de type 2. J’ai pris conscience de tellement de choses avec ses interventions, que j’ai appliqué beaucoup de ses conseils notamment tout simplement être actif au moins 30 min par jour ( sport)

[@afifaafifa7559]

Bonjour Dr Allouche, ça serait bien de parler de l'hypothyroidïe🙏🌳

[@annemariedepasse8247]

OUI BIEN DORMIR 😴❤😴❤😴 car j'étais insomniaque et ça m'a bouffer ma santé..😢 Et je dors mieux maintenant..😊❤ Encore MERCIIIIIIIIIIII POUR VOS VIDÉOS DOCTEUR ALLOUCHE 😊❤❤❤🎉🎉🎉

[@fafapapyrus28]

J aime beaucoup son explication .. tellement vrai. Prendre Soin de Son corps ! Merci pour votre vidéo 🙂

[@siramsiram5296]

J’adore ce médecin merci 🙏 d’exister et pour tous vos conseils 👏👏👏🌺

[@bouchratahri2283]

Un grand MERCI à vous Docteur, ainsi qu'à monsieur l'animateur...

[@S7ilgar]

Ce journaliste et ce docteur forment un bon duo 👍

[@fabiennecourcel8667]

Boulimie et fringale de sucre le soir quand je suis seule et la pression de la journée terminée,comment calmer ses pulsions de sucre doudou merci à vous Dr Allouche

[@riadelaissi1173]

Merci beaucoup c est toujours un grand plaisir d écouter le docteur bonne vacances a tous

[@heianibernabe3095]

Je viens de découvrir votre chaîne.aahh je suis fan!! Et Dr. Allouche, je l’adore!!!!

[@NadiaChaouchi]

Merci beaucoup Dr Allouche pour votre sensibilisation et votre conseils précieux

[@ffyoumodel6775]

Quel bonheur ce médecin merci 🙏 merci 🙏 merci 🙏😍😍😍😍😍😍👍👍👍👍👍👍

[@moradbelala]

J’ai appris à manger moins, alors certes, c’est compliqué au départ mais maintenant, c’est super !

[@quenelmarie4412]

Oui exact. Par contre, je voudrais perdre de la graisse ..ventràle, soit un kg ! Faire la plànche 5mn/jr... Dur dur !! Toutes les bonnes choses, on est tenté ! L'été on a moins faim!

[@fatihagarcia9861]

Kķkßss

[@sarahsherine8126]

Oui tu dois avoir faim au début c'est horrible sa

[@bartvanransbeeck1341]

En voyant tous ces présentations , franco et anglophones des specialistes du monde entier...j'en apprends aux médecins qui n'en ont pas le temps.. d'apprendre des infos qui n'ont pas de conflit d'intęrêt!

[@danyevollet8563]

Merci Dr Allouche pour tous ces bons conseils et infos toujours très intéressants. Merci à l'animateur et son puits de connaissances. Et merci aussi au cadreur qui a si bien filmé la chemise bleue du Doc. que moi j'ai vu blanche...🤔

[@nadinevermeulen9862]

moi aussi je la vois blanche

[@p.m.nathalie6851]

1000 MERCI.... je suis ravie d écouter toutes ces choses sensées !

[@jean-jacquesdubois4032]

exellent docteur , un docteur comme je les aime ! intelligent et qui explique bien ! les beotiens de mon espece aprecieront , continuez docteur , vous etes un bon !!

[@ffyoumodel6775]

Merci monsieur Phillips pour votre professionnalisme 👍toujours à l’écoute et vous connaissez vos sujets 👍👍👍👍👍très agréable de vous écouter 👂

[@ericrosse6544]

c'est toujours un grand plaisir de vous écouter. un grand merci et bonnes vacances à vous aussi

[@Myriamwarszawski-vf3xi]

Vrament GENIAL ce toubib!

[@z.t1291]

J aime bcp vous écouter car votre discussion est très importante pour notre comportement alimentaire.Merci bcp docteur et monsieur le journaliste.

[@eliane96897]

Toujours de bonnes infos, super médecin . Merci pour tous ces conseils .👍

[@dalilou5106]

Bonjour docteur mon fils m'a offert votre livre Sucre: L'ennemi public n.1 Ce fut une belle surprise pour moi car je lui ai parlez de vous hier. Merci je commence juste à le lire je vais commencer le test

[@conscienceducoeur]

Je vous adore tous les deux♥️, super travail pour chaque émission, un grand merci Beur FM c'est vraiment génial !

[@tatyjeanne1277]

"PU00P

[@gildacarre3220]

Je vous adore, vous m'aidez beaucoup, je fais ĺes mouvements de natation que vous preconisez et une marche d'1/2 h meme chez moi quand il pleut , je fais en plus des alteres pendant 25 minuted en plus + quelques mouvements debout sans trop bouger. Mais pour les bras. Abdos.et des croisements de jambes .,genre danse anti cellulite. ...

[@christiandehard2292]

Bonjour, docteur, une mitraillette c'est tellement bon ! Demi baguette ouverte, sauce, viande et frites par dessus, un régal... Une fois par semaine, par plus.

[@robertsanchez561]

Les oeufs mes vrais amis !! 3 par jour, jamais de problème de digestion et un poids stable depuis plus de 30 ans. Cholestérol ? C'est quoi : mon ami !

[@katappavou7939]

Merci pour vos interventions en tt cas, merci pour ce que vous faîtes

[@Lavande515]

Vous avez raison c'est la nuit que j'ai eu mal au foie donc comme c'est pas lui c'est autour que j'avais mal quand il essayait de prendre plus d'espace ! ça veut dire que j'avais beaucoup de graisse vicérale ou un début de foie gras ? En tous cas heureusement que c'est la graisse vicérale qu'on perd en premier et là on comprend quand on respire mieux et qu'on a plus cette douleur combien c'est précieux de perdre la graisse vicérale !!! J'ai pour ça arrêté l'huile d'olive par ce qu'avec mes origines espagnole j'avais pas de limites avec l'ail et le sel ! Puis j'ai arrêté le café aussi je pense que je faisais de l'hypertension, j'avais les mains et bras engourdis la nuit et là j'ai vraiment commencé à avoir peur ! Je me couchais aussi très tard, complètement décalée et là avec le soleil les beaux jours j'ai réussi à profiter du matin. Tout est redevenu à la normale, je ne vais jamais consulter, mais je pense qu'en fait toutes ces années j'ai du avoir un souci de thyroïde j'ai compris ça aussi en écoutant le Dr Wilem sur cette chaine, et ce qui m'a le plus flingué la santé équlibre c'est ma perte de poids kamikaze et néfaste, parfois au nom d'une idéologie et parce que ça marche pour d'autres...on peu faire exactement le contraire de ce qui est bon pour soi, alors Attention ! j'explique mon expérience en dessous avec l'histoire de la cure de jus verts et légumes et fruits.

[@HD-jo1cl]

Bonjour docteur Bonjour Philippe Bonheur à toute l'équipe de beur FM. Merci pour vos précieux conseils 👍🏻 Excellente émission ✅

[@nanou2224]

Une émission delabos de allouche !!!! Les 2 sont excellents et se rejoignent

[@bataillekarine1854]

Je suis aide-soignante et tout ce que j'apprends...vous êtes fantastique ! Merci de tout cœur, je crois que grâce à vos conseils je fais un pieds de nez au diabète (j'étais limite), je regarde toutes vos vidéos et acheté votre bouquin. Lorsque mon compagnon qui est diab type 2 dérape trop, je lui dit Allouche ne serait pas content ! 😝 Et ça l'aide un peu d'avoir eu cette récente éducation, il prend un peu plus soin de lui. Le présentateur top aussi. Bonne continuation 🍀🐞🌞🦋🙏👍

[@bernardrivalin6663]

Que de dire de tout cela ?que du bonheur,j'ai 70 ans,je fais jeune encore et toujours la pêche mais quel regret de ne pas savoir tout cela , avant,car beaucoup trop de poids !je vais essayer de faire à votre idée pour ma santé !grand merci à vous..Marie Luce 😅

[@djamilouamireche5733]

Merci infiniment Docteur conseils vraiment bénéfiques svp quel mode de vie suivre après avoir perdu bcps de kilos avec de la masse musculaire

[@trait-dunion1948]

J’adore cette émission et l’invité aussi.

[@elisabethbaker884]

Ne pas dire je fais un régime. Dire, je change ma façon de manger. Ça s'appelle reprogrammation de cerveau.

[@christineleroy4801]

@@lulululu28383 %%aa%aa%%%aq@@%%%qaa%%a%aaqaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa%%aaaa%aqaaaaaaa%a%%aaaaqaaaaaaaaaaqqqqaaqqqa%%%a%%a Saab%0000

[@quenelmarie4412]

Dire : je vais retrouver mon poids de forme !! Avec l'été c plus facile.histoire de volonté !

[@lucieveillette7946]

Merci beaucoup pour votre aide cordialement à bientôt et merci

[@soame401]

@@lulululu28383 vous avez raison un régime se termine, et en général ne fonctionne pas puisqu on reprend en général davantage de poids...mais changer d alimentation n est pas toujours définitif, néanmoins 😉

[@sousou4364]

Je cherche 1 seul mot plus positif pour le cerveau que régime ou diète....je ne trouve pas...une idée ? Merci

[@lilibellule2288]

Bonjour merci pour vos enseignements. Pouvez vous svp faire une vidéo pour les personnes ectomorphes (en tous cas avec un imc inférieure à celui attendu et une faiblesse musculaire / manque de tonus ) et qui souhaitent atteindre un poids de forme ? Merci.

[@mzllnerii2129]

Super c est toujours un bon moment avec le docteur, merci 😊

[@yvettedenis5823]

Dr Allouche je vais acheter votre livre , j'aime vous écouter , merci de vos bons conseils

[@user-cf1ju2ut2d]

Oui docteur très bien, ce corps nous a été prêté nous devons en prendre soin. Merci aussi pour vos conseils c’est du concret

[@fanjapaulve6608]

J’adore cette émission ! Je l’écoute en boucle pour bien retenir la leçon et mieux comprendre ! Depuis j’ai complètement changé mon mode de vie! Je fait énormément du sport je mange sainement et je boit moins d’alcool et je me sens beaucoup mieux ! Merci beaucoup docteur 👍👍👍

[@mariebrinon7698]

Très intéressant comme d habitude. Serait il envisageable d aborder le sujet de l alimentation pour les travailleurs de nuit ? Nous sommes plus nombreux qu il y paraît !!!

[@ffyoumodel6775]

Merci docteur allouche bonne vacances aussi 👍👍👍👍🙏

[@mariefrancejeanson982]

Toujours très intéressant de vous écouter Docteur !

[@zedjasmine8316]

Merci beaucoup docteur mille fois merci pour tout

[@corinneribes523]

Je vois estime tellement ! Merci pour tout merci !

[@christellecharton3367]

Très intéressant,on apprend plein de choses sur notre corps,j ai commandé son livre

[@fatenetsaidmasmoudi3354]

UN MUST QUE D'ÉCOUTER DR ALLOUCHE AVEC PHILIPPE devenu un... Medecin

[@nhabinezabudara8797]

C’est du bonheur à vous écouter tous les deux,merci bcp et bonnes vacances 👍👍💯❤️💕🙏🏾

[@iris1336]

Bonjour parlez nous de la mélatonine svp.

[@kadrisamira4687]

Merci ! Très instructif !

[@triciamorin4452]

Salut Vraiment très très intéressant Merci Docteur Allouche GÉNIAL 😮 Un Homme équilibré encore ++++

[@yvesfoinant2207]

Bonjour comment peut-on faire un bon régime. C'est quoi un repas équilibre

[@franckroue2860]

Quand on coupe les vivres le corps puise d'abord dans le stock de glycogène puis après dans le gras et les muscles je pratique le jeûne intermittent depuis 5 ans

[@ratipseudo1482]

Merci bcq docteur .tres interessent.je suis vos conseilles depuis 3ans c a donne de tres bon resultas.

[@jacquelinelirazlilo1237]

,bravo à vous deux.tres bonne emission

[@videomaths]

Excellente vidéo et tellement plein de bon sens.

[@zahirasenoussi6342]

Merci beaucoup cher docteur 🌹🌹🌹

[@paulanka9968]

Merci a tous les deux c est vraiment très instructifs.

[@ambreambre4418]

bonjour Docteur, je vous remercie pour vos vidéos très instructive. Je vais acheter votre livre car j ai bien profité de vos vidéos et de vos conseils. Et je trouve normal à mon tour d acheter votre livre. Fahima

[@patriciarecoque6916]

J'adore l'écouter ! Parlez nous du cholestérol, SVP!

[@valerieren6496]

C'est un diabetologue donc il traite le diabète 😉🤣😊

[@nacerredjdal9290]

Je change la façon de manger merci docteur 🎉

[@lauryblanchard2541]

j'adore ces vidéos, comment faire poursuivre sur la radio., je suis diabétique depuis juillet

[@assafibanatachta6592]

Merci beaucoup vraiment pour des conseils c'est très très apprécié docteur c'est gentil

[@suchadaphongphaew8449]

C'est du bonheur à vous écouter tous les deux.👍👍💯!! Merci beaucoup bravo 💕🙏

[@emilienneengoung418]

Merci beaucoup docteur

[@nadinevermeulen9862]

Moi j'adore ce moment avec ces 2 personnages, je mets en application les conseils du dr adorable. je vais surement acheter son livre mon père a eu un grave diabete du a son alimentation. Moi j'adore le sucre et je suis comme a dit le Dr en manque de sucre j'aime tous les plats qui sont sucrés et pas les autres. sniff

[@quenelmarie4412]

J'ai entendu dire un médecin :" du sucre dans le pain "!

[@fadouadebbarh9782]

Merci dr allouche

[@mireillegautier1411]

et à 70 ans, c'est mission impossible!!!😭😭😭😭

[@missclafoutiti]

Faux! motivez vous par amour pour vous.

[@marie-joellefaivre8532]

Faux...contrôle des aliments et bouger bouger !!!!!...manger des protéines +++ enlever les sucres !!!!...je sors de la piscine...fait quelques longueurs.....j ai 66ans....en contrôlant mieux ce que je mange...je parle pas de quantité...je mange bien..et je bouge et je maigris 😊vous devez y croire et essayez...ça marché !!!!

[@laribimonia1773]

Merci Docteur Allouche

[@topminceuranti-ageracine-c729]

Merci Dr Allouche pour ces conseils clairs.

[@bdb589]

Merci Docteur pour vos excellents conseils!

[@FabienneCorbesier]

Bonjour je suis tres à l’écoute de vos conférences , je travaille de nuit en milieu hospitalier que me conseillez vous alors pour le bon fonctionnement de mon foie svp ?

[@jacquelinesaxemard5614]

Merci beaucoup très apprécié

[@jadejade3470]

Bonjour je viens d'écouter le Dr Allouche et je suis assez étonnée de et plus ( ç ai la première fois que j écoute beurfm ) Je souhaite savoir si des personnes peuvent me dire à quelle heure sur le plateau de telle sorte que je puisse m'organiser et tel. Merci à tous 👍

[@Chm455]

jeudi 9 à 10h

[@jadejade3470]

@@Chm455 bonsoir merci super sympa 👍✨

[@jadejade3470]

@@Chm455 par contre ce Dr Allouche prends des consultations ? merci bonne soirée cordialement

[@Chm455]

@@jadejade3470 oui mais c’est 150 la consultation je crois

[@jadejade3470]

@@Chm455 bonsoir merci...👍

[@CancerTherapy]

Bravo de faire comprendre les dangers des fruits. Fructose dangereux pour les cancéreux.