[AVS] Utiliser les index glycémiques pour perdre du poids - Dr Réginald Allouche

Les livres "La méthode hépato-détox : mincir durablement et sans danger grâce au foie" (éd. Albin Michel) et "Le Plaisir du sucre au risque du prédiabète" (éd. Odile Jacob) du Dr Réginald Allouche sont disponibles partout !
Le Dr Réginald Allouche est médecin nutritionniste, ingénieur biomédical et chercheur dans le domaine de la prévention du diabète et du surpoids : www.drallouche.fr/
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[@isachat2379]

C'est bon j'ai trouvé mon mentor😊. Ça fait plaisir de comprendre comment nos organes, les aliments, et autres fonctionnent. Merciiii docteur Allouche pour toutes ces explications !!!

[@hindhamdani7988]

😊😊

[@audibertpaule7352]

Merci docteur, un vrai bonheur d'écouter un sachant qui s'exprime clairement et sans pédanterie. Merci au journaliste qui a travaillé le sujet et installé un échange très intéressant et bien construit

[@odile551]

Mais quel pédagogue exceptionnel ce Docteur !!!🙏🙏🙏 Je l ecouterais des heures sans me lasser! Merci ,merci !

[@amstrack4338]

Merci pour vos émissions ! Nous avons des betteraves rouges au jardin, et les mangeons crues, râpées, en salade . Un délice, mélangées à des carottes ou des radis blancs ou noirs , râpés eux aussi. Assaisonnement : Poivre, sel, jus de citron ou vinaigre, un peu d'huile de colza et éventuellement un demi yaourt nature.

[@Anouch.K]

Qui est fan du docteur Allouch ici ?! Merci docteur de prendre le temps de nous expliquer les choses 🤗

[@nadiabouazza1696]

Moi !!! Je l'adooooore !!! Je lis et je relis tous ses ouvrages. Nous le remercions infiniment pour toutes ces explications. 👍👍👍👍👍

[@martinegantier7048]

Moi !! je trouve toutes ses explications très intéressantes

[@hammadinabil923]

Vrement je suis tres trise je viens de tombe sur cette video maintenant

[@annebouchez3860]

@@nadiabouazza1696 qqqq

[@christinegallochat3555]

Moi captivant

[@johanneshade8347]

Enfin, un docteur bien branché avec la nutrition!!!

[@ikky2375]

Ce médecin est génial, il respire la compétence et quelle pédagogie à chaque vidéo. Merci Beur FM de lui donner la parole régulièrement. Cerise sur le gateau, il paraît vraiment bienveillant et humain.

[@nathaliebreizh7325]

ha oui il est bien

[@LeoTaxilFrance]

Il n'est médecin.

[@mariebrechet1438]

Oh oui.....❤

[@nicolepruvot8489]

Toujours au top docteur Allouche. Il ne se ment pas a lui meme Encore merci

[@elly255]

Merci docteur de rendre accessible avec vos conseils à une prise de conscience sur la sante et la diététique. Je ne comprends vraiment pas pourquoi au college , il n’y a pas davantage de theorie sur la nutrition en cours d’eps Ce serait la base pour que nous puissions grandir en meilleur santé. Bravo encore et merci à Beur Fm .

[@tricodon507]

C'est juste passionnant...en même temps que potentiellement utile pour la santé... aïe aïe aïe je suis accro au chocolat. Comment faire ?

[@moinafatimaahmed7486]

Si vous preniez celui qui a au moins 70% de cacao c est meilleur pour la santé et vous pouvez en manger sans culpabiliser 😉

[@fchi7638]

Un Dr très pédagogue et discours rare pour éveiller les consciences.....Merciliiiii

[@ffyoumodel6775]

Bonjour monsieur,merci beaucoup de nous avoir amené mon docteur préféré monsieur allouche qu’Allah le protège 🤲franchement son raisonnement est toute logique c’est simple,fluide,compréhensif,pouvez-vous nous faire une émission sur les hormones ????merci d’avance 🙏

[@chantalmoussier4471]

C est un puit de science qu il faudrait vulgariser,merci et je vous écoute d une oreille très attentive 🍀♥️

[@marysevautier-fe3pg]

Un docteur qui esplique très bien les choses et moi je l écouter toute la journée il m'apprend boucoup de choses pour ma santé merci ❤❤❤

[@christinedamy1350]

C est toujours très clair ! Vous êtes un docteur d utilité publique! Merci

[@noye182]

Merci Dr et la radio Vous avez changé toute nôtre alimentation nous nous sentons mieux et pleins d'énergie. Vivement les taux de glycémie en remplacement des calories sûr les packaging. La sécurité sociale et nos vies se porteront beaucoup mieux !!! Continuez Grand merci à vous Marie

[@Marcdulux]

C'est grâce a des repas à index glycémique bas que j'ai perdu 13 kilos en 8 mois sans m'en rendre compte

[@danielleg3711]

Bonjour avez vous eu recours au livre du Dr et comment avez vous fait svp, merci de votre gentillesse

[@souadreda632]

Merci pour cette merveilleuse émission avec le Dr Allouche très pédagogue très concis et clair sur la manière de manger sainement.

[@josettequesada]

Merci Docteur Allouche, grâce à vous, j'ai pris conscience de mes erreurs alimentaires.

[@sylvianelarsen3659]

Ce médecin est exceptionnel il explique tellement d’incohérences et avec lui tout est clair et compréhensible 🙏🙏🙏

[@eliane96897]

Je suis fan , il est extraordinaire dans ses explications , j’adore l’écouter . Super 👍

[@Joy-rl7jr]

MERCI continuez Dr à nous éveiller...Merci à toute l'équipe également. Aum

[@fadilaben8070]

Merci pour toutes ces informations...très instructifs...vous êtes un médecin très compétent ... accompagné d'un très bon journaliste...vous formez un excellent duo...

[@misparker99]

Merci docteur 🙏 Vos mots font totalement écho avec ma vision de l’alimentation. On se complique souvent la vie alors que bien se nourrir peut être très simple, il suffit comme vous le dites si bien d’anticiper et de préparer ses repas soi même. Vos explications sont accessibles et permettent vraiment de comprendre les mécanismes!

[@alainrosso568]

Faut dire qu'on est pas aide dans cette societe ou le sucre et les acides gras sont partout ,apres on s 'etonne ..

[@najettritar2282]

Tous mes respects au Dr ALOUCHE (de la part d'une Tunisienne)

[@bzooflock4677]

J'aime bien ce type, il est un bon mélange de science et de romantisme, de conseils judicieux sous une petite couche de foutaise, fine mais perceptible. Les conseils judicieux l'emportent évidemment.

[@louisepaquette5037]

Wow un gros merci pour votre temps ,vous expliquez tellement bien ,merci de toutes ces informations Tellement précieuses 💕

[@jeanfrancoislopezsaftimand7799]

MERCI DOC J'AI RETROUVE MON CORPS SANS GRAISSE, QU'ES-CE QUE C'EST BON!

[@martinegantier7048]

Quel plaisir de vous écouter Dr. Vos explications sont claires et hyper intéressantes. Merci à vous et à Philippe qui sait bien mener les débats.

[@user-qc2kl1cw7w]

Merci docteur pour tout ce que j apprends grâce à vous,votre expérience, de façon claire et à notre portée, simple ignorant!..Je ne me lasse pas de vois écouter...

[@catalina7106]

Toujours très instructif et passionnant . Un grand merci.

[@musicaydanza4258]

oui bien sûr on trouve du Van Houten, heureusement, car j'en mets une petite cuiller chaque matin dans mon café, c'est délicieux

[@louisevaillancourt1626]

Vous faites un beau travail.. J'adore l'animateur.. plein d'intelligence et d'humour..

[@nadiakhettal7123]

Merci pour ces vidéos les explications du Docteur Allouche sont très claires et déculpabilisantes, j’adore vous écouter.

[@brigittebono2113]

IiiIQ

[@virginiem2741]

J'adore ce Docteur ! Je suis fan!

[@agnesbaillot7808]

Merci pour ces explications très claires.Je me suis "régalée".

[@jamessciabbarrasi5033]

Comment comprendre que cest un phénomène cest la dérision,etre capable d'expliquer le difficile en facile et humble,ceux qui se prennent pour des "stars" voici l exemple même l'inverse.mon docteur préféré ❤❤

[@hadrienbernard6899]

Je mange que des légumineuses tous les jours depuis des mois. C'est vraiment trop bon et y'a trop de choix

[@celinemeignan8995]

Vous avez raison et c'est très bon

[@vivianevalent9139]

J' adore écouter ce docteur J' écoute j ' écoute! Voudrais + de reportage merci docteur

[@sylviegachet9245]

Plus je vous écoute Dr Allouche plus je vous apprécie. Vos interventions sont simples bien documentées, pertinentes, exactement adaptées à ma pathologie et à ma physiologie; voir à ma philosophie. Je ne peux malheureusement pas vous consulter, car trop loin et désargentée. Mais, j’ai vos vidéos sur beur fm et vos livres. Merci, merci, et encore merci😊❤❤❤

[@claudiaaube6523]

Très intéressant merci vraiment..le sucre est mon ami collant 😜🤣😊🤣 Pour le livre " Indice glycémique, un allié pour mieux manger existe en nouvelle Édition Marabout 2014 Que je vais m arranger pour avoir bien sûr..la j ai commencer y a quelques semaines y a aussi Marie-Laure André qui bonne référence..voila !!!

[@michelparisud1165]

Merci docteur pour toutes ces explications!!

[@choucathou4812]

Bonjour Docteur. Merci pour votre clarté

[@aloneinwestcoast]

Merci Docteur pour ces précieux conseils Je vous adore 💖

[@amstrack4338]

La betterave rouge râpée, crue , éventuellement mélangée à une carotte râpée, est délicieuse : en salade, avec sauce vinaigrette , par ex.

[@sabrinaheullant2329]

Docteur allouche est super, moi j'ai fait la chrononutrition avec un autre docteur et franchement qu elle tristesse et je pense dangereux à la longue de donné trop de viande. Maintenant je préfère regarder vos vidéos dct allouche. Merci pour vos vidéos.

[@stephaneheidet230]

génial, je conseille vos vidéos à mes patients

[@azizabelhadj2272]

Bnjour. Avez vous 1 video de docteur Alouche pour glycemie transitoire svp merci

[@johanneshade8347]

Très bonne information, vous êtes top.

[@lilihamedi7719]

Merci docteur Allouche tellement limpide dans vos explications et la présentation avec une finesse on ne s ennuie pas un seul instant et on apprend énormément mille merci

[@michelinecolasse1274]

Merci docteur pour vos conseils

[@communicationiskey-]

Excellent video(s) and topic(s) Dr Réginald Allouche. Just wish there was an English translation for those who do not speak French. Thank you for sharing these complex subjects and making it simple enough for anyone to understand.

[@salihaseghiri2101]

Merci beaucoup pour les conseils 👍

[@siramsiram5296]

Merci beaucoup docteur vous êtes le meilleur

[@user-bn6le3ym6u]

Merci Dr , vous êtes formidable.Toujours hâte de vous écouter.J'apprends bcp avec vous.

[@user-ph5vd5uq9f]

❤❤❤❤❤❤❤❤merciiiiiiiiii j adore votre façon de raconter je retiens' j apprends et je ris...de l histoire en plus merciiiii bcq je dis encoreeeeee. Dr à écouter sans mdération' à indice glycémique trés bas mdr

[@mariamatilda7707]

J’adore ce docteur 🤣👍

[@Espoirdevivre]

Merci beaucoup docteur et je remercie la radio

[@tuyettran2026]

Merci beaucoup Docteur

[@ClaireLagrange]

Avocat citron vert fleur de sel c'est super bon c'est comme ça que le mangent les Colombiens

[@juliesegura9873]

Docteur adoré ❤❤❤

[@annemariedepasse8247]

Oh oui❤❤ le docteur ALLOUCHE est L'ANGE D'AMOUR et de BIENVEILLANCE de la BONNE SANTÉ ❤❤❤moi mon médecin traitant c'est une nulle de chez nulle 😢😢😢

[@corinnedutrue9181]

Merci beaucoup Dr🙏♥️

[@perlebebek5940]

Docteur vous etes genial , j attends vos nouvelles videos , quelle chance de vous voir a l ecran .

[@bibichebella3710]

Merci Doctor. Tu es adorable.

[@mariloubdt9587]

J'adore les lentilles !!! ❤️

[@lindafortier3869]

Ça fait pas longtemps que je regarde vos vidéos. J'adore. Merci beaucoup

[@lolalola-tb3qs]

Bravo docteur vous êtes au top du top merci..dommage que vous êtes pas à Marseille 😇

[@user-fx1lt9sy7g]

Tout ce qu’il dis il a raison plus les aliments ont un indice bas plus ils faut les privilégier sans abuser

[@nathaliebreizh7325]

ce docteur est super

[@supercoachenmaths7436]

*Très bon conseils...*

[@mariebrechet1438]

Merci beaucoup docteur 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@catiadefilippis9428]

Très brave ce medecin

[@mariecohen3052]

J’adore doc Allouche

[@shid3528]

Il est fort sidi allouche

[@malikabaati6704]

Je vous adore vous écouter

[@madjidouldkaci1307]

Merci docteur, j'ai bien commencé le régime avec vous 👍

[@candyup6196]

Alors ça à marcher ton régime ?

[@houriabenamara836]

Merci Dr pour tout vos conseils

[@claudinechevron4061]

Bonsoir! J'aime beaucoup vos interventions. Pour ma santé un praticien en médecine chinoise m'a conseillé de manger du gruau de riz... qu'en est-il de don index glycémique?

[@lallalefebvre4981]

Merci bcp !

[@user-bn6le3ym6u]

Merci à Mr l'animateur

[@zuztarzandrine3198]

Bravo pour MC Do...il y en a peu qui savent que cela était écossais...Merci pour votre entretien mais pas intégré par des personnes lambda Moi j'adore...

[@mariepaulemarchand1381]

Vous vous inspirez de Michel montignac non? N’est ce pas lui qui a mis de l’avant la question de l’index glycérique bas pour la perte de poids…?

[@ThePicabella]

Passionnant

[@kareenhanou]

merci docteur

[@jacquesmartin2564]

Je fais de la muscu et c trés intéressant

[@lilashope5105]

Merci 🙏

[@LayaImran]

Et le jeûne au moins un mois par an avec un repas frugal par jour 😉 et non pas un repas de fête tous les soir, ça marche aussi 🙂

[@valy2827]

Pourquoi les amandes sans la peau svp. ? Merci pour vos vidéos.

[@dianaanastasi9205]

Mercedes merci

[@daniellepruzin985]

Que pensez-vous du régime Keto?

[@zuztarzandrine3198]

En fait on fait un cocktail Allouche/Delabos/Odoul et on obtient un Best Seller Merci à vous trois..

[@chantaldeidier7060]

C'est exactement ce que j'ai dit à ma fille. Je pense que ces 2 là sont la base

[@seguinnathalie2549]

Et bien voilà. ... pour moi la nourriture j'ai tout faux.... j'aime tous les aliments bien cuits.....donc il me faut acheter une conduite....merci Dr.

[@lilawagner1566]

🤣

[@joelleblanchet1051]

Mais alors, que pensez-vous de la cuisine thaï où il y a toujours du sucre et très souvent des vermicelles de riz ? Merci pour vos vidéos toujours très intéressantes.

[@user-mw5xb8fs7g]

Bonsoir J'ai un diabète type 2 Que pensez-vous des confitures maisons conservées au congelateur ? Merci

[@nadiamalisan]

Bonjour docteur, j’ai un gros problème … j’ai toujours envie de manger le soir très tard que faire ????

[@bartvanransbeeck1341]

Le ftuctose ,sait il rentrer dans les cellules sans etre transforme en glucose?

[@sandy2tlse]

Cuisson vapeur douce qui conserve les vitamines et minéraux vous en pensez quoi ?

[@marieclauderigneau3742]

Dommage que vous n'acceptiez plus de nouveaux patients : je serai allée vous consulter il faut absolument que je maigrisse mais je n'y arrive pas

[@elisabethringard8103]

merci beaucoup , tres interressant. par contre , moi , j aime pas du tout a salade de p de terre froide...

[@christinebutscher9418]

Cuisine créole riz basmati cuit vapeur grains( tout type rouge, blanc,lentilles) sommes nous en danger de glace mie ?

[@annemariedepasse8247]

Et le vinaigre de cidre et la cannelle kan pensez vous ????

[@frd.1350]

Il oublie de dire qu'on rajoute du sucre dans le riz à sushi en plus ! 😂