AYÇA KAYA İLE KİLO VERMEDE 5 ÖNEMLİ GIDA

Yiyerek kilo verilebilir mi? Bu elbette mümkün. Peki yiyerek nasıl kilo verilir? Bunun icin yapmanız gereken doğru ve dengeli beslenmek. Peki sadece bunlar yeterli mi? Tabiki hayır! Kilo yapıcı besinlerden uzak dururken yanısıra yağ yakıcı besinleri tüketirseniz aç kalmadan hızla kilo verebilirsiniz. Peki bu yağ yakıcı besinler nelerdir? Cevabı İç Hastalıkları Uzmanı Doktor Ayça Kaya ile Sağlıklı Yaşam Merkezi'nde...

[@Magicalflyingkitty]

Dunyanin en minnos doktoru musun sen yaa :))) bakinca sarilasim geliyor 😇🥰 en bilincli ve herseyden once insan psikolojisindwn anlayan bir doktor 😍

[@emperor6209]

Ben kilo vermeye karar verdim 70 kiloydum. Simdi 68.5 dustum. Hedefim 50.Vazgecmemek için her gun mutlaka sizi dinliyorum.

[@gilmenbuluc7899]

Allah razı olsun hocam. Emeğinize sağlık, ömrünüze, ilminize bereket versin inşallah.

[@songulkilic7160]

Verdiğiniz bilgiler çok değerli ayca hanım çok teşekkür ederim..

[@haticealdogan1276]

Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz teşekkür ederiz

[@adilearslan5764]

Bu videonuzlariniz icin size cok tesekkur ederim. Sayenizde bedenimi de beslemeyi öğrendim.yiyecekler şifamız olsun diyorum sizi cok seviyorum bu videolarınız sabirsizlikla bekliyorum

[@erolkocak6074]

Bu güzel bilgiler icin çok tesekkürler Hocam...saygilar...👍

[@cansubulut6268]

O kadar doğru şeyler söylüyorsunuz ki teşekkürler❤

[@ilkaykurt3214]

Tsk ederiz hocam cok aciklayici bir video olmus.Ilgiyle takipteyim.Sevgilerimle...

[@solmazsarkaya702]

Maşallah diyorum bilgi paylaştık anlam kazanır kalplere dokunan kadın 💗

[@fatmadundar7471]

Çok faydali bilgiler veriyorsunuz tesekkür ederiz

[@dilekklc1345]

Çok pozitif enerji dolu güler yüzlü bir doktor

[@Ottoman90]

Cok tesekkur ederim bu guzel anlatım içün

[@zeynepyardmc9531]

Ayça hocammmm❤❤❤❤ iyiki varsınızzz 🌼🌼bu videoların bana nasıl faydası var bilseniz resmen motive oluyorum sağlık besleniyor ve besliyorum güzel ailemi😍

[@aysesulun3623]

Allah sizden razı olsun hocam bizlere çok faydalı bilgiler veriyosunuz hersey gönlünüzce olsun

[@54sakarya98]

Bilgileriniz için çok tşk hocam...

[@nesrinunlu3726]

Emeğinize sağlık hocam. Süper bilgilerdi.

[@elifekayd9082]

Hayırlı sağlıkli uzun ömür versin hocam size bilginizin devamını dilerim

[@ozlemaciker8420]

Süperdi.Yine çok faydalı bilgiler öğrendim.Sagolun varolun hocam💐💐💐😘♥️

[@busrabenli6335]

İyi ki varsiniz guzel hocam sızın sayesinde kendime geldım

[@fatmakurunc1224]

Çokķ teşekkür ederim Ayça hanımcığım çok güzel bilgiler veriyorsunuz Allah razı olsun yeni abone oldum cumanız mübarek olsun inşallah Allah 'a emanet olun 😘😘😘❤

[@kudretbaltaci8178]

Çok güzel anlatıyorsunuz teşekkür ler

[@hllce]

Severek takip ediyorum sizi dediklerinizi uygulamaya çalışıyorum teşekkürler 🤗

[@rohompus3219]

Allah razı olsun seviyorum sizi

[@emirhaktanyikilmaz1020]

Yıllar gecsede tatliligini kaybetmeyen doktor 👍👍

[@selmamert7560]

Sizi önceki sene kitabınızdaki tariflerinizle on kilovererek tanımıştım ama bugün şaşırdım çokmu zayıfladınız teşekkürler

[@rukiyedemir3079]

Verdiğiniz bildiler için çok teşekkür ederim

[@kadriyesar735]

Diline sağlık doktor hanım

[@kibarmall3905]

Agziniza sağlık ayca hocam çok teşekkürler verdiğiniz bilgiler için ❤

[@iklimetolga8413]

Emeğinize sağlık 😘

[@salihatecer8558]

Allah razı olsun çok güzel anlatıyorsunuz bizlere de uygulamayı nasib etlerin Rabbim çok zor hocam

[@saimeeses4516]

Kilo verdiren yiyecekler şunlardır... Doktorun dediği Acı kırmızı biber C vitamini sebze meyveler Yoğurt (Sütlü) Kahve çeşitleri Su ...

[@sanat4065]

Allah razı olsun çok teşekkürler bilgileriniz için 😘😘😘😘😘😘😘😘

[@familelizade7588]

Sizi çok seviyorum emeynizə saglıq

[@kadriyesk9798]

Ayça hocam oncelıkle çok teşekkür ederim. Sızı çok beyenerek takıp ediyorum. Yiyeceklerimi hazırlarken yulaf unu kullanıyorum bu konuda fikriniz nedir

[@halimeselalmaz838]

Canım benim iyiki varsın teşekkür ederim güzel Ayça hocam seni seviyorum Allah'a emanet olun canım 😍 😍 😍

[@aylajafarli9614]

Çox teşekkür ederim canım ❣️😘

[@esraozsk5699]

çok tatlısınız Ayça hanım hayran hayran izliyorum sizi

[@havvaoz3752]

Ağzınıza sağlık 👏👏👏👏

[@kevserkocatepe3601]

Sağolunuz varolunuz sayın hocam 😘😍

[@OyunDunyas-eb2dk]

Videolarınız çok güzel.Ergenler ve 12-16yaş için zayıflama tüyoları çeke bilirmisiniz?

[@fatoscetin174]

Yağ yaktıran yiyecekler ; 1-acı kırmızı biber 2-yoğurt ( göbek çevresindeki yağlar için özellikle cok önemli ) 3-c vitamini greyfurt ,portakal ,kivi (kivi, turunçgiller den 4 5 kat daha fazla c vitamini vardır kivi de,hücreleride onarır ) 4- kahve ( ana öğünden önce için ) 5 - su

[@hsevimli7726]

Hocam cok tatlısınız tesekkurler ❤️🌹🌹

[@koc9318]

Hocam Sizi Rabbim sizi cok seviyorum sizi tanidigima cok huzurluyum Sizinle gorusmeyi cok istiyorum en kisa zamanda sizin soylediginiz gibi ac yatip gec kalin dediginizi yapiyorum

[@nejlaozkal6469]

Çok şeker bir insansınız favorimsiniz çok harika bilgiler veriyosunuz hocam banada bir çare lütfen benim safra kesen alındı alındığından beri sabah kalkınca bir bardak su içsem midem şişiyor çok kilom yok ama göbek karın bölgem çok hamile gibiyim 2 öğün besleniyorum suda çok içiyorum birtürlü göbek midem gitmiyor banda bir çare hocam lütfen

[@sisterkaya2770]

harikasıniz ayca hocam

[@ayselarslan518]

Ayça hanım ben sizi çok seviyorum severek takip ediyorum ben sahurda kahvaltı turu yiyorum yeşilliğime limon ve nar ekşisi dokup yiyorum en son bir yoğurt limon sıkıp yiyorum doğru mu yapıyorum

[@fatmanurklmn1982]

Çok güzel sin hocam maşallah allah'ım kolaylik versin sana inşallah 🌷❤❤❤❤⚘👍

[@nuriyedemir6970]

Hocam ya sizi çok seviyorum iyiki varsınız 🥰😍😘

[@ayseaydnacar9789]

Çok teşekkürler

[@fatiskaratas4456]

Teşekkürler hocam

[@yldzresit4245]

Teşekkür ederim 🌹

[@nesrinmeletlioglu6024]

Sabah aç kalkmayı dinç kalkmayı özledim... ikaz mesaj icin tskler

[@eminecelik5837]

Cok tesekkür ederim

[@gulumserakcadag5596]

Yağ yakma özellikle karın bölgesindeki yağların yok edilmesi konusunda aralıklı oruç öneriyorlar ne düşünüyorsunuz

[@nihanakbulut7878]

Sanki şimdi kilo vermiş gibiyim acayip motive edici bir konuşmanız var kilo vermek çok kolay gibi hissediyor insan ayrıca bir doktor olmaniz insana güven veriyor Allah bu işte sizi daimî ve çok başarılı etsin.Videolar sanki bire-bir tedaviye gelmiş gibi hissettiriyor.

[@Dr.AycaKaya]

🙏🙏🙏❤❤❤

[@denizbasaran4450]

3:30 da basliyo

[@muallimemerve7114]

En sevdiğim ve aradığım yorum 🌸 teşekkürler .

[@seviluysal8676]

👏

[@talehuseyin]

Supersiniz tsk ederiz

[@erdemaksoy5180]

Tesekkurler

[@nurcinsari]

Sizi seviyoruz💞💞

[@isilbilkay7757]

Slm ayça hanım hemşerim çok süpersiniz size bir sorum olcak ben kilo veremiyorum hiç D vitaminim düşük kanim düşük demir vitaminim düşük bunların bir etkisi olabilirmi teşekkürler.

[@nurcinsari]

Watsap iyi fikir iyiki varsiniz ayca hanim

[@doktor8508]

Hocam merhabalar, sizi yeni keşfettim. Sizden bir ricam olacak. Üniversite sınav senemdeyim. 18 yaşındayım. Sınav yılımın başına kadar 1 kez bile 55 kiloyu görmemiş olmama rağmen şuan 65lerden düşemiyorum. Stres kilo kaybı yapar deniyor. Ben gittikçe alıyorum. Sınav senesi beslenme ve kilo vermek için ne önerirsiniz? Bunla ilgili bir video gelirse çok güzel olur.

[@fxriyyqarayeva3201]

sağ olun.

[@ummugulsumksa4648]

Ayça hanım göbek eritmek için öneriniz varmı

[@peruzearslan1005]

Toprağım benim emeğinize sağlık

[@yalnzcaipek0749]

Hocam bölgesel zayıflamada etkili beslenme nasil olmali bilgi verirseniz mutlu olurum.Teşekkür ederim

[@filizduran694]

Ben sizin hayranım Annemde size mezaj atacak sizin yeni kitab bekliyorum

[@elmireyvazl3398]

En çox video izlədim ama məntiqlisi sizin danisiginiz geldi🤗

[@hakkigencel5169]

Sevgili doktorum🤗 benim sorum safra kesem iltahaplanma nedeniyle alindi. Baharatlarin ve aci biberin zararli oldugunu cevremdeki arkadaslarim soylemisti. Ne derece dogru oldugunu ve nasil beslenmem gerektigini sizden duymak beni mutlu edecektir . Sevgiler...

[@Deniz443]

Merhaba sizi yeni keşfettim burda saydığınız bu besinleri reflü başlangıcı yada reflüsü hemoroidi olanlar nasıl tüketecek özelikle acı biber ve sade kahve gibi teşekkürler😘

[@umutaltug2396]

Hocam kahve tarçın kakao vede sut ıie karıştırıp içilise faydası olur mu

[@haticebas5846]

Bişey sorcam suyu nasıl içmeliyiz yemek ten öncemi sonramı. Bişeydaha gece su içmek şişirirmi vucudumuzu

[@esmaquliyeva4313]

Çox xays edirəm cevablandirin.sabah kahvaltisini. Saat kacta yapalip.mesela saat kaci gecmesin.zayiflamakcin soruyorum..azerbaycan yazıram.

[@nazmiyecalskan1435]

Hocam kolay gelsin.Ben şunu merak ediyorum öğünler nasıl ayarlicaz tam acıkmayımı bekliyelim.Yoksa her üç Saate bir bir şeylere yemek zorundayız.Teşekürler

[@Talatqb2]

Ayça hocam sizi çook seviyorum💕 Hipotroit hastasıyım son 5-6 kilo kaldı.yarım çay bardağı sütle üstünü suyla tamamlayıp bir kupa sütlü sade nescafe içiyorum diyete engel olur mu🥰😘

[@yelizdurmus354]

Aslında çok para harcamadan diyetisyene ihtiyaçımız olmadan önemli bilgileride paylaşıyor Doktor Hanım çok teşekkür ederiz 💕🥰bize dokunduğun İçin

[@esincalskan1603]

Ayça hanım çok güzel konuşuyosunuz teşekkür ederiz ama çok uzatiyosunuz biraz sıkıcı oluyo daha derli toplu bilgiye geçseniz daha memnun olucam❤❤

[@ayselyildiz2733]

Hayırlı günler ayca hanım ben diyet yapiyorum porsiyonlarımı azalttım şeker pilav yemiyorum çok az ekmek yiyordum bunun yanında lesli yapiyorum günde 22 dakika ama suda iciyorum birde sütlü menengic kahvesini üç bardak iciyorum acaba sütlü menengic kahvesi ne kadar sağlıklı cevap yazarsanız sevinirim ben sizleri takip ederek zayıflamaya calisiyorum lütfen bana cevap yazin tesekkurler

[@11-_-pikacu_11]

Çok mu güzelsiniz bana mi Öyle geliyor 🤗

[@ayseay6962]

Doğum sonrası beslenme ile ilgili video çeker misiniz Ayça Hanım

[@Dr.AycaKaya]

Ayşe Ay emzirme dönemindeki annelere özel bir videom var, oradan faydalanabilirsiniz 🌸

[@sinanezimov3865]

Motive olmaq və neyse öyrənməycun hərgün baxram yaxşı gəlir mənə bu xanım təşəkür Ayça kaya,,🥰😘😍

[@cennetaslan8]

Iyi gunler saglikli ve huzurlu gunler hocam ben 33 yasindayim ve kilom 76 kilomdan memmun degilim bi yardimci olabilirmisiniz ayca kaya hocam

[@yildizgumus947]

Biz kilo vermek istiyoruz sizi seviyorum

[@fatmasonmez3504]

Ayça hocam allah razı olsun küçük bir rica ediyorum vidyoda müzik olmasaydı iyiydi

[@melekkose3084]

Hocam Allah razı olsun bize çok güzel bilgiler veriyorsunuz tüm Doktorlar sizin gibi olsa hiç kimse hasta olmaz zaten ilaç bile kullanmaz hocam sizin o güler yüzün zaten bizi iyileştiriyor kulun Kula en büyük duası Allah razı olsun demekmiş Ben de size Allah razı olsun diyorum

[@niluferecevit4584]

Canım benim seni Çooook seviyorum

[@eminekocakli498]

Hocam eritrosit yuksekligi nedir yüksekliğinde neler olur

[@teto4617]

Seker hastalari icin de. Cozum var mi ayca hanim

[@yasarismaylov1842]

Merhaba Ayça hanım.Sizi Azerbaycandan rahatsız ediyorum.Sizden vatsap üzerinden tavsiyye ala bilirmiyim?

[@seherakyildiz7522]

Selamlar ayca hanimcim bende diywt yapiyorum insanlah

[@nejlacoskun2510]

İyi günler ben 57 yaşında torun bakan bir ev hanımıyım, geç kahvaltı erken akşam yemeği yiyiyorum fakat son 3 yıldır aldığım kilolardan çok rahatsızım,sizi izleyip dinlerken kilolarımı verebileceğime inandım, erken yatma alışkanlığım olmadığı için akşamları bir kase çekirdek siyah çay ve yarım limon yiyiyorum, tatlıyla aram yok denilecek kadar az acı ve ekşi seviyorum ve torunumdan dolayı sürekli hareket halindeyim, önerilerinizi bekliyorum saygılarımla.

[@esraozturk1408]

mrb Ayça hnm bnmde kobek kısmın var var nasıl verebilirim diyet uygularmisiniz

[@mevlutyldrm1400]

hocam hürmetler... evde kullanmak için su arıtma cihazlarını nasıl buluyosunuz. ev de içmek için iyonize su nasıl elde edebiliriz

[@dila5165]

kirmizi biberi pul biber olarak kullanabilir miyiz?

[@zeylifozer3420]

Hocam ben tarçinı kaynatıyorum renk alıyor içeceğim suyun içine biraz katarak içiyorum yanlış mi yapıyorum

[@aysegulyalkin1911]

Lütfen cevap veriniz : Ben 250 ,400 TL. lik VİTAMİNLERİ satın alma durumundan çıktım...! Yalnız günlük tek Vitamin Supradyn alıyorum. Sizin 16/ 6 saatlik Rejimi mi yapayım ,yoksa başka öneriniz var mı? Zayıflamak istiyorum ,kesin. Teşekkürler...

[@seldatopcu9998]

Merhaba hocam böbrek nakli oldum ve çok kilo aldım ve 5 kilo verdim daha veremiyorum ameliyat öncesi 65 tim şimdi 90 oldum bana önereceğiniz bir diyet liste varmı şimdiden teşekkür ederim

[@K-rda]

Ayça hanım aspir yağının kilo vermede etkisini ve fayda sağlamak için ne zamanlarda ne kadar kullanmak gerektiği hakkında bilgi verir misiniz?

[@hulyadalkran5390]

Hülya Dalkıran emeğinize sağlık

[@Sevilayozkn0]

iyiki bu kanalı açtınız çok teşekkür ederim. bende doğumdan sonra kalan göbeğimle cebelleşiyorum. 7 kilo kadar verdim ama daha vermem gereken 7 kilo daha var malesef bu aralar kilo vermem durdu arayış içindeyim. whatsap dan da mutlaka size ulaşmak istiyorum. takip etmeye ve herşeyden önce sağlıklı beslenmeye devam edip çocuklarıma bunu öğretmeye çalışıcam.