KABIZLIĞI ÖNLEMEK İÇİN ALTIN ÖNERİLER

[@belkistellioglu2486]

Ben her gün yapmıyorum kabızlık oluyor banada yeşilik yiyorum uykum sorunum var Ayça hanım sizin bilgilerinizi dinliyorum iyiki varsınız Allah razı olsun sizden ❤️❤️🌿🌿

[@filizyarmbas67]

Benim bu sorunum var inşaallah bu yöntemleri denicem düzelir

[@halimeselalmaz838]

Aslında barsak çalışması için önemli su spor yapmak çünkü hareket yapmayınca çalışmıyor ben bunun farkına vardım Allah'ın izniyle canım Ayça hocam seni çok seviyorum iyi ki varsın canım benim 🌼 🌼🌼😍😍😍

[@ayselkaplan3624]

ALLAH RAZI OLSUN GÜZEL HOCAM

[@yaseminkaya5831]

Teşekkür ederiz hocam 🍀🌸🦋

[@eminecelik5837]

Cok tesekkürler

[@esmaakyurek4704]

İyi akşamlar ben çok kabız oluyorum ne yapsam iyi gelir acaba aç karına ne yersem en çabuk dışkılama olur

[@ТхакоховаАнжелика]

Teşekkürler

[@sametyildirim2140]

Aslında kabizliktan ziyade tam boşaltım olmuyor buda rahatsız ediyor

[@Queenofthemoon134]

hocam bıtkı cayları zayıflama çayları kullanmayı onerıyormusunuz

[@nuranunlu9557]

Kalbinin guzelligi yuzune yansimis can benim🤣🥰🤗

[@eminegundogdi1060]

Hocam enerjinize hayranım😊

[@fatiskaratas4456]

Çok teşekkürler

[@nuresraturkman9950]

3 kuru kayısı sabah aç karna yiyin ve üzerine 2 su bardağı ılık su için aynı şey incir içinde ve elma içinde geçerli...

[@COz-pf8sz]

Nuresra bağırsakta sibo varsa kayısı daha kötüleşne yapıyormuş.

[@adilearslan5764]

Iyi günler ayça hanim sizden rol tutan saglikli mevsim sebzeleriyle yapılan yemek tarifleri bekliyorum tariflerinizi yapip sagligima saglik katiyorum sizi cok seviyorum var olun sagolun...

[@zeynepdemirel172]

hocam çok teşekkür ederim vermiş olduğunuz bilgilere.cok sekersiniz bu arada❤

[@selahattinbulut6163]

❤ size milyon defa kurban olayım çok seviyorum sızı beni çok güzel bilgilendirisun Allah razı olsun sizden

[@nemnemli5392]

Ayça hocam bende tam tersi ekmeği bıraktığım zaman kabızlık yaşıyorum lütfen bir tavsiye ve neden ekmeği kestigimde kabızlık yaşıyorum

[@niluferkorkmaz101]

iyi günler ayça hanım ben safra kesesi amaliyatı oldum yaklaşık 15 sene oldu birtürlü kilo veremiyorum bu süreç içerisinde kabızlık sorununda var

[@zeynepsimsek7119]

Teşekkürler hocam 👍🏻

[@nurdancelik3798]

Ayça hanım düşük tansiyonum var limon benzeri şeyler i tuketemiyorm b12 eksikliği de var ama kilo vermek istiyorum bana onerceniz zayıflatıcı bise onerin Allah razı olsun inş cvp verirsnz 😔

[@emineigci4304]

Aşırı derecede kabızlık sorunum var ne yapmam lazım teşekkürler

[@tirkamyonsineklik2023]

Kuru kayisi cok iyi yardim eder. Sari renk kayisi alma gaz yapar ve kokusu malesef 😏 karasindan al sabah her gun 4 tane yersen kurtulursun.

[@tirkamyonsineklik2023]

Elinden gelirse saglikli beslenmeye calis ve bol yurus yap. Sonra durdur durdura bilirsen her gun eki uc kez yag calmis gibi olursun.

[@Hamide95]

Merhaba hocam ben fransada yaşıyorum kızım 5 yaşında 10 aylıkken kabızlık başladı hala devam ediyor büyük abdestini kanlı yapıyor doktorlar bağırsakları yavaş çalıştığını söylüyor ilaçlarını iki gün bırakınca tekrarlıyor kabızlığı

[@fatossargn6312]

Diyet yapıyorum salata ve yoğurt çok tüketiyorum sebze de öyle kefir ve incir suyuda denedim her gün 1 adet kivi yiyorum ama kabızlık sorununu çözemedim

[@fatossargn6312]

@Zlyh Bnc teşekkür ederim zerdeçal çarpıntı ve nefes darlığı yapıyor fena halde bazı bitkiler yan etki yapıyor bende zencefil de öyle

[@kursadaltundas1468]

Chia tohumu da çok iyi ben kabizken diyetisyenim o hafta sabah yulafı sütlü tarçınlı Armutlu chia tohumlu kase kahvaltı vermişti birde 2.ara öğünde kefir vardı

[@Dr.AycaKaya]

Fatma Takkasız spor, özellikle de yürüyüş yapmaya çalışmalıyız

[@fatossargn6312]

@@Dr.AycaKaya her gün 1 saat yürüyüş yaptım 2 kasımdan 2 mart a kadar diyetisyen eşliğinde 12 kilo verdim. Ama şu ara evde kal kilo al modunda 5 kilo aldım yürüyüş bitti yeme alışkanlığı eskiye döndü kek börek derken psikolojik olarak da etkilendik.

[@Dr.AycaKaya]

Fatma Takkasız kek, börek yapmayın, evde yürüyüş yapın 😊🌸

[@rukiyedemirci8660]

Ayça hanım öncelikle insanlara yardım etme çabalarınızdan ötürü ve emeklerinize saygıyla eğiliyorum ve tşk ediyorum cevap verebilirseniz sevinirim bazı diyetisyenler 4 saat aralıklarla beslenmez isen metabolizma yavaşlar diyor bazıları ise aralıklı oruç diyetini yani uzun süre açlığı öneriyor doğrumudur uzun süre açlık kaygılıyım aslında bana 2 ana bir ara öğün vücuduma daha çok uyuyor ne yapmalıyım

[@halimebekcioglu1755]

🌹🌹🌹

[@semrayaral551]

harikasiniz😍😍

[@ummutavas6240]

Yerim sizi yaa🤗

[@veyselkarayel7644]

👏🏼

[@dilekelbir1822]

👍👍👍🤗😙😚👏

[@Açelya_çiçek]

❤️❤️🌹

[@nurettiniletmis2871]

2014 'ten bu yana bende bu problem ile yaşıyorum... Bağırsak yavaşlaması.

[@nurayalatas8480]

Tesekurler

[@sametyildirim2140]

Ben ekmeği fazla yediğim zaman kabızlık yaşıyorum bunu fark ettim

[@Dr.AycaKaya]

Samet Yildirim esmer ekmekler tüketin

[@belinayguven3894]

🌹👍❤️👃