AYAM GORENG DAN KENTAN AIRFRYER TANPA MINYAK ALA CAFE RENDAH KALORI-Chicken Steak & Fries Ala Cafe

Haii
Nih aku ada resep makanan sehat rendah kalori pengganti kalo lagi pingin makan makanan cafe2 yang di goreng2 boleh banget di recookk!!!
Resep:
Ayam airfyer:
100g ayam paha/dada
1/4 sdt paprika powder
1/4 sdt onion powder
1/4 sdt garlic powder
1 cubit garam
1 cubit blackpeppee
3 g mustard
1/4 sdt brown sugar
8g tepung mocaf
1 sdm air
Cara masak:
1.Marinasi ayam dengan semua bumbu, taburi tepung mocaf aduk2.
2. airfyer dengan suhu 180 C selama 27 menit.
Kalo airfyer lengket bisa si olesi dengan 1/2 sdt minyak
Kentang:
80g kentang potong stick
1/4 sdt paprika powder
1/4 sdt onion powder
1/4 sdt garlic powder
1/4 sdt italian herbs
1/2 sdt olive oil/minyak goreng
1 cubit garam
1 cubit lada
1/2 sdt garam untuk mencuci kentang
Cara masak:
1.Remas2 kentang dengan garam lalu bilas dan rebus dengan air mendidih selama 5-7 menit.
2.Angkat tiriskan hingga kering menggunakan kain/tisu.
3. Masukan semua bumbu dan goreng dengan airfyer 20 menit 180 derajat.
Mint cream cheese spread:
2-3 lembar daun mint
8 g cheeae cream spread
Salt, pepper
Aduk2 jadi 1
Salad:
60g lettuce
20g tomat
10g balsamic vinaigrette
Kalori:
Kentang = 110 kalori
Salad = 12 kalori
Vinaigrette dressing = 24 kalori
Ayam = 254 kalori
Mint cream cheese = 31 kalori
TOTAL 431 KALORI
Selamat mencobaa!!!
Instagram @olivia.mci8 @scarlett_whitening
linktr.ee/scarlett_whitening

[@ivantrinitycar9108]

Cute rambut yg model lamaa lip tp ini jg cute kok wkwk

[@soelistiana7341]

Terima kasih resep resepnya enak sekali jadi cocok untuk yang diet tanpa nasi oke saya tunggu resep resep nya selanjutnya 🙏

[@hendrik3260]

wuueeennaakkkk poollllll

[@sayyidmuhammadnafi2489]

Beatiful girl

[@Ayra0731]

Semangat ngonten nya Kak, coba deh collab sama yutuber lain tambah seruu ntar

[@sayyidmuhammadnafi2489]

I miss you so much olivia

[@BaraIbanezofficial]

Channel Kak Olivia Tommy adalah channel yg terbaik,aku juga pengen bahagiain orang tua dari KZbin, bismillah semoga aku bisa sukses,AMIN ALLAHUMA AMIN

[@oliviatommy13]

Amin

[@edikurniawan8183]

​@@oliviatommy13kak olivia senyumu itu lho😊❤

[@augustusalexander7732]

Kamu Cantik Banget Olivia Tommy