كيفاش تحيد الكرش في خمس خطوات | الكوتش طارق المليح | مباشرة مع المشاهدين

[@LatifaJAAFAR-e5w]

شكرا لك كوتش على نصائحك القيمة جعلها الله في ميزان حسناتك آمين يارب العالمين

[@touriasalman9841]

جزاك الله خير الجزاء على نصائحك القيمة 🙏👍

[@moroccaninamerica3689]

الاب ديالي توفي اليوم ترحمو عليه شكرا بزاف

[@aminaamina-lg1fy]

الله يرحمو

[@moroccaninamerica3689]

@@aminaamina-lg1fy شكرا لك

[@رحمة-ق2ي]

الله يرحمو ويصبرك

[@kahdijaonyasin4040]

الله ارحمو ويرزقكم الصبر

[@nezhaelhassani1052]

الله يرحموا ويرحم جميع المسلمين

[@hayatidrissi5124]

تبارك الله عليك كوتش الله يوفقك وينورك كيفما كتنورنا بالافكار المفيذة ديالك 🙏 الا كان ممكن تهضر لنا على النظام لي يتبعوه اصحاب الغازات في البطن باش على الاقل ينقصو شوية

[@abdoulayetijjani2527]

من احسن المختصين في تفسير المعلومات

[@fatichicha826]

جزاك الله كل خير

[@ilyassekasmaouy8806]

الله يعطيك الصحة دكتور كلامك دهب فيه افادة شكرا بزاف

[@abdoumessfer2564]

شكرا جزيلا لك على الموضوع

[@abderrahmaneabd3108]

لا أنصح بالصيام المتقطع فمن رغب عن سنتي فليس مني صيام المسلمين صحي أكثر وفيه الأجر

[@hindtulip8244]

شكرا كوتش على هد النصائح ولقيت راسي متبعا بزاف من هدشي لي قلتي وفعلا لقيت نتيجة مرضية ٠

[@aichataoual4047]

شكرا جزيلًا

[@مِحَنُالزَمانِكَثيرَةٌلاتَنقَض]

Ba tare9 mlih rak mlih o good mlih. Chokran Dr. 3la ma3lomat 9ayema. Rabi hfdelk mwema daylik. Ciao.

[@timoussayhayam9651]

Merci khoyia tariq

[@fatimahmaimssa3397]

Tbarka Allah 3lik Akhiy tarik

[@insafbenz8145]

انا خاصني ننقص الله يحفضك دكتور واش ناكل واش نشرب باش نقص وزن في اقرب وقت خصوصا ادخال البطن

[@youssef0063]

مكايناش شي حاجة كتحيد الكرش كتقلبي علا المحال آختي الجسم مكيخدنش هاكا خاصك رجيم صحي زوين وتبعيه والكرش بشوية بشوية غتمشي

[@soso-yo5zl]

Salam Dr 3afak beghitek tenseheni ana kane wezen 150 outoul deali 180mitero walakin ana kanete3alje min marade nfesani canakhode adewiua 3afak jaoibni wa choucran

[@souadalhabti9152]

بارك الله فيك

[@noraazid3663]

جزك الله عنا كل خير

[@samirasamara574]

شكرا بزاف علی معلومات

[@rachamorocco2582]

شكرا جزيلا استاذ طارق

[@boutheinqchihi847]

بوركت دكتور كلامك درر

[@soumiaali492]

سلام كوتش بغيت نسولك علي تضرر الشعر و فقدانه فاش تتكون مصاب بالغدد واش من بعد العلاج تيرجع الشعر كيف ما كان ولا لا ؟

[@rabiaaboukourchid9563]

Slm tbarklah 3likk mercii 3la nasaih dyalkk

[@tamouchkhadija6614]

السلام عليكم شكرا كوتش على هذه النصائح

[@omnour2678]

الاكل لاينتهي العمر هوا الذي ينتهي لذايجب المحافظة على أجسامنا الحياة قصيرةنحاولو نعيشها بشكل صحيح في كل المجلات اولها الصحة مشكور استاذ طارق.

[@rachidalqouds8165]

الله ينورك

[@basmamalak2457]

دكتور شكرا بزاف حتى انا معقداني لكرش نصحني

[@saadiasabouri89]

الكرش هي الكارثة العظمى هههه انا كنضعاف حتى كنعيا والكرش هيا هيا ههههه ايوا حنا معاها حتى تمشي . شكرا لك كوتش لهلا يخطيك ماكتبخلش علينا بالنصائح 💜💜

[@chems_doha]

اصعب منطقة ف التنحيف هي البطن

[@fatimazehra890]

هل نقدر نأكل الفواكه في العشاء

[@mohamedissoummour7159]

شكرا

[@jririfatfatjriri4968]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أستاذي الكريم ،لقد قلت أستاذي قبل أن أقول دكتور لأنك فعلا أستاذ و نحن نتعلم منك و نتعلم الكثير ،و في الحقيقة تعجبني طريقة إلقائك و شكرا لك على المعلومات و بارك الله فيك على مجهوداتك .و في الحقيقة أنا أرتاح و أنا أنصت إلى دروسك .لدي سؤال من فضلك :هل ممكن تنصحني بنظام غذائي علما أنه عندي الغدة الدرقية النشيطة و أتناول دواءها(thyrozole ) و أرغب في التوقف عن أخذه و شكرا .

[@elmlihtarik]

شكرا اخي العزيز

[@elmlihtarik]

تجنب الستريس والضغط واكل صحي بدون مصنوعات والرياضة

[@hannasbiti9950]

شكرا الله يجزاك خير 🇨🇦👍👍👍👍👍

[@nadiajadiri2119]

Merci ♥️♥️♥️♥️

[@hkadigahkadiga4908]

سلام عليكم كوتش مشكور اخي جزاك الله خيرا. انا عندي الكرش لاني كانخود الفنتولين منفوخة بزاف مرمرة كنخود لكوغتيكويد راك عارف كيف تيكون الانسان اللي كيخدهوم.مشكور

[@youssef0063]

سبب الكرش واش الشحمة ولا من ورى داكشي وقع ليك

[@hkadigahkadiga4908]

انا كانت كرشي عادي وخا ولت الولد الاول من بعد جاتني الديقة وكنت نخود الدوا كنت كيفتح لي الشهية ونكل شوية ولكن الصقاطة والحلاوة منكوليكش اشكندير ايها .نهار منكلهاش كنولي كيف المدمن شحاجة تكون نقصاني.انا دبا كنحسب بلي كرشي منفوخا .شكرا

[@aminahayati333]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@anouarallali124]

jazak allah jayran

[@devwoss]

tres bon pedagogue tarik

[@nezarbouhaddioui6283]

شكرا طارق المليح

[@داليامحمد-ه7ض]

انا جربت الكيتو بصراحه تعبني اوي دوخه وصداع وهمدان وعرفت اني لازم اخد فيتامينات ومعادن وللاسف جبت قيتامينات َزي قلتها لانها مش من مواد طبيعيه مصنعه وعرفت من ناس كتير فوايد اسبيرولينا والمكملات الطبيعيه فجربتها هي صحيح غاليه شويه لكن سبحان الله صحتي اتغيرت وفقدت وزني لانها بتخفف الجسم من السموم والالتهابات راي حضرتك ايه وليه مش بتتكلم عنها مع انها عمله ضجه كبيره وانا شخصيا استفدت عليها وعلي الفطز الزيشي احلي من العلاج ياريت حضرتك تفيدني

[@bluesky9753]

Thanks doctor 👨‍⚕️👍🏻

[@معلوماتعامةمعخديجة]

السلام خويا انا من مرضى السكري بغيت نحيد الكرش مقدرتش بغيت شي رجيم خاص بمرضي السكري

[@khadijadahmoune3263]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بارك الله فيك

[@elaouadcharifa6667]

Oui c'est Vrai professeur merci pour vous tre conseiller 👍👍👍

[@fanachtayah1716]

Anà ksira kanozan 70 ladrafit radinba ksira bazaf👍🙂🙂🙂🙂🙂

[@zahrakarim2877]

دكتور عندي الوزن الزائد في الوجه مشكيلة 😅😅

[@najatallaoui4846]

سلام عليكم انا طول ديالي 1.65 والوزن 84 شحال خاصني نقص الله يجازيك بخير

[@youssef0063]

تبارك الله عندك زيادة ف الوزن السؤال هو شنو هو رجيم لي صلاح ليا باش نقص الوزن ونكون راضية علا راسي باش ديري رجيم باش تنقصي خاصك دريه ونتي عارفة اش كديري ميكونش عشوائي نحيد المعجنات نحيد الخبز نحيد الملحة نشرب ديتوكس هادشي كامل خزعبلات رجيم كيكون صحي فيه الخبز الكامل والمعجنات الكاملة وكدير رجيم لي تستمتع بيه ماشي دايرو فوق خاطرك غير باش تنقص وصافي وشحال خاصك باش تنقصي هدا ماشي مهم كتبعي رجيم وكتبقاي تنقصي حتى كتوصلي لوزن لي نتي راضية وفرحانة ب داك الجسم لي ولا عندك اما شحال بظبط تا حد معارف سكل دديالك باش يحكم عليك حيت كاين لي كيجي معاه رقوقية بزااف وكاين لي غا شوية مهم تبعي رجيم زوين وصبري شوية ومايكون غا الخير لاكان شي تساؤل مرحبا

[@كلثومصنبا]

جزاك الله خيرا اخي الكريم

[@مغربيةوافتخرلندن]

65 تا 67 كيلو

[@nanahbibo13]

Salam3oulikoum b3et chihaja bach tbilali chaiya bslema

[@youssef0063]

عفاكم قبل أي رجيم اولا وصفة باغين تجربوها سولو ناس عارفين وفاهمين فهاد المجال حيت راك كتغامر بصحتك را ماشي مهم انك تنقص اولا تزيد الوزن ولكن لاهم هو الصحة لي غادا تبقى معاك حياتك كاملة لي هي راس ماكلم فا عافاكم اي رجيم ديروه تكونو عارفين شنو كديرو بزااف الناس خرجو علا صحتهم بوصفات ورجيمات طيحات ليهم الشعر والاظافر وتغيرات الملامح ديال الصحة ديالهم وزيد وزيد بسباب العشوائية ف الله يخليكم حضيو راسكم وعرفو آش كديرو 🙏 🔥🔥

[@fleurebleue3121]

ربي يحفظك

[@insafbenz8145]

دكتور كيف نذوب شحوم الارداف والبطن والخصر

[@karimaallouani7385]

عندي ثبات في الوزن تقريبا شهر و نصف مع العلم اني كنت متبعة نظام الاكل الصحي و ما تبعتش حتى ريجيم

[@youssef0063]

حيت محسبتيش الماكلة ديالك حيت الجسم اي ماكلة دخلات كيحسبها كطاقة لي وقع ف تبات الوزن هو انك وليتي كتاكلي قد داكشي لي كتحرقي الحل الوحيد وهو السر تحسبي الماكلة ديالك وديري رجيم فيه فيتامينات باش يتغدى الجسم ديالك اهم حاجة هي الصحة وباش تحافظي عليها خاص الفيتامينات باش ميتأثرش العر ولا الاظافر ولا يجيك فقر الدم بسباب قلت الفيتامينات

[@nachida2354]

شكرا دكتورنا الفاضل على كل ما تقدمه لنا من نصأىح قيمة انا مشكلتي اني منذ سنة قمت بنظام اكل صحي منقطعة عن السكر الاسطناعي والخبز ونزل وزني من 61كيلو الى 47كيلو وانا منتظمة في أكلي ولم يزيد وزني ولكن مشكلتي اني أعاني من تعب وارهاق مستمر رغم اني محافظة على كل العناصر التي يحتاجها الجسم

[@عبداللهالقريشي-س9ت]

سلام كيفك طيب

[@عبدجليل-ل8ك]

تبتو تعليقي👍👍👍👍👍👍

[@khadijaradi7754]

مساء الخير والسرور السي طارق لمليح

[@devwoss]

top

[@naimara2189]

سلام لكتشي انا سيدة عمري 47 سنة عملت رجيم كان وزني 90 كلو وفي خلال 7شهور نقصت من وزني 25 كلو والحمد لله عملت رجيم صحي مع كترة المشي المشكل لي عندي لسطما ديالي مرمرا كتوجعني وايضا زوجي غير راضي على وزني الجديد ومع كترة الضغط رجع وزني 70 كلو ولاكن محافضة عليه كناكل بالقانون بصح بقيت دايما خايفة من زيادة الوزن وهاد شي كيعصبني دابة هادي عام وانا متبتة الوزن ديالي باش تنصحني وكيف اتعامل مع جسمي مع العلم زيادة لي زدتها في الوزن زدتها في البطن

[@aichahayati6600]

قولي ليا اختي كيف داير الرجيم اللي به تمكنتي طيحي هذا الوزن في ظرف قليل وشكرا لك

[@naimara2189]

منعت كليا الدهون ونشويات وسكريات

[@youssef0063]

@@naimara2189 راك غلطتي النشويات معندها علاقة بنزول الوزن السبب لي كخلي الجسم ينقص هو معدل الطاقة الاسبوعي حيت الجسم مكفرقش بين المعجنات والمكسرات وغيرها بل كيعرف غير طاقة لي دخلات كل نهار باش نقصتي الوزن ديال 25 كيلو راك نقصتي الماكلا بزاااف درتي رجيم عشوائي لي غيخلي الجسم ديالك يضرر من بعد ممكن يطيح ليك الشعر او تقلب المزاج تعصبي داغي او فقر الدم وزيد وزيد گلتي منعتي الدهون را دهون مهمة للجسم ككل رابيها باش كيتقادو الهرمونات وگاع اعضاء الجسم و الدهون بحال الگرگاع واللوز والزيت البلدية... هادو كاملين ضروريين باش الجسم يحافظ علا صحتو ايلا مخداش دهون صحية لفترة طويلة ممكن يتصاب بأي حاجة ونتي كتحملي مسؤوليتك بداك الرجيم...گلتي بغيتي تحافظي علا الوزن ديالك يعني مطبقتيش داكشي لي كخدم بيه الجسم لي هو الطاقة او ما يسمى الكالوري درتي رجيم عشوائي لي واخا نقصتي فرحتي ولكن جسمك من لداخل عالم بيه غا الله يعني خاصك تكوني عارفا شنو كديري باش تحافظي علا صحتك اول حاجة وتاني حاجة علا ‘زنك باش يبقى تابت كنتمنى نكون خفيف علا قلبكم ونكون فسرت اغلبية المغالطات لي كانو عندك ولا كان شي تسأؤل مرحبا

[@youssef0063]

@@aichahayati6600 🙏

[@naimara2189]

واه عندك الحق درتو غي عشوائي بصح نقصت بزاف بصح نشويات كنت ناكل 3معالق شفان في نهار ولا شدك خبز ولا روز 3 معالق المهم درت رجيم قاصي والحمد لله راني مزيانة غي تعصبت بزاف زعما يكون علاقة بالرجيم دابة الا كليت شي حاجة كتمشي غي كرشي انا ضعفيت لحقاش طبيب لي قالي خاصك تضعافي فيا رمتيزم بصح واخة ضعافيت باقي ضهري ورجليا يوجعوني ماشي على جمال

[@rhandourayoub2987]

مناعة ضد كورو نا

[@ayoubkenzi607]

👍🏻

[@amineelmnyari7790]

انا كاناكل كولشي وماكانزيدش فلوازن

[@amineelmnyari7790]

جاوب

[@youssef0063]

السر ماشي هو كناكل كلشي وصافي الحل هو شنو كتاكل وشنو خاص ناكل باش نتزاد اول حاجة خاصك تعرف راسك علا مكتزادش عاد تشوف الحل علا مةتزادش هو ان الجسم ديالك كيحرق ديك الماكلة فداك النهار مكيخليهاش تمشي تسطوكا ف الجسم حيت عندك الميطابوليزم ريع يعمي المطور خدام مجهد شاد كاطريم هههه حيت ناس لي كيكونو غلاظ كيكون عمدهم الجسم تقيل فالحرق وكيمسي الجيم يخلي ديك الماكلة لي كلا يسطوكيها فالجسم حيت عندو الميطابوليزم صعيف مقارنة معاك اول حاجة تشوف واش كتحرك بزاااف ف سيمانة كاملة حيت لاكنتي كتحرك بزاااف غيخصك ماكلا كثر باش تخلي الجسم ميحرقش كلشي كطاقة ولكن يمشي بزز منو يسطوكيها باش مع المدة تزاد والماكلة لي خاصة تركز عليها هي الذهون الصحية بحال الگرگاع واللوز والزيت البلدية حيت الدهون فيهم طاقة كثيرة واخة مكيبانوش كيشبعو باش تشوف نتيجة خاصك برنامج غدائي يكون محسوب باش تشوف نتيجة حيت الماكلة العشوائية معندها تانتيجة غادي فطريق مجهولة

[@MariaMaria-kr5pg]

إما الميكروبيوم مزيان يعني كيمص غي المواد المفيدة.وإما الخلايا مكتخزنش السكر الزائد اللي كيرجع دهون .

[@oumhaitaimbouhafs1036]

ها استعمل حزام البطن ينقص منها

[@MariaMaria-kr5pg]

لا غتولي عضلات الكرش معولة عليه

[@sofiamokrane8592]

الجزائر و تونس معمرو لكش عينك

[@مغربيةوافتخرلندن]

واش انتم عندكم المحيط الأطلسي ههههه خليك في بحر الأبيض متوسط

[@sofiaoumzai8811]

👍👍👍👍👍👍🤲🤲🤲🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@sofiaoumzai8811]

🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦👍👍👍👍👍🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇫🇷🇫🇷🇫🇷

[@fatimafati8684]

👍👍👍🌹🌹🌹

[@fatibiba9036]

يا ريت يكون الفيدو قليل straightforward please it s too long ☹️

[@bluesky9753]

More INFO madam😷okey😉

[@abdelfattahmarouane906]

Salam alykoum

[@abdelfattahmarouane906]

Ando trabajo de turno noche tarde e mañana como lo hago para comer. Peso 87 kg. Alto 1.72

[@fatimaboubkeur6647]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌺🌺🌺🌺

[@kaoutarchokairi3316]

هههه 300😂😂😂

[@Sofia-qh4fl]

صحيح في السويد عندنا عدنا ظلمة في شهور كطيح مع نهار كنبقاو خدامين حتى لعشية وفي الصيف ولو ظلام حتى ساعات متأخرة من الليل لساعات قليلة وناس كتنظم الوقت ديلها باش تفيق وتنعس.

[@amalamoula1070]

تبارك الله عليكم

[@oumhassan3549]

عمري69 سنا الزن68 كيلو الكرشى كبرا معقداني

[@youssef0063]

السر هو رجيم يكون محسوب فيه فيتامينات باش تغدي الجسم ديالك وتنقصي الوزن حيت الجسم باش يحافد علا الصحة خاصو فيتامينات وهاد الفيتلمينات كاينة فالماكلة وداك الماكلة خاصها تكون محسوبة باش تنقص الوزن والكرش هي المرحلة الاخيرة لي كتحيد منها الشحمة حيت الكرش هي المركز ديال الشحمة تما فين كتجمع بزاااف‘ خاصك شوية الصبر مع رجيم يكون محسوب وصحي كيف گلت ليك وغادا تكون نتيجة زوينة بزااف لي تفرحك كنتمنى نكون شرحت ليك وفسرت ايلا عندك شي تساؤل مرحبا

[@زهرةاللوتس-و8ص]

مرحبا بي الجميع عندي في قناتي

[@katiakatia7941]

👍👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷

[@yorbavitae7772]

هذا اصلاماشي دكتور

[@aichahayati6600]

C'est 1 cautch

[@yorbavitae7772]

@@aichahayati6600 vous voulez dire coach

[@latifamogador6876]

كوتش الله يحفظك .. انا ايلا تقادات ليا فورمتي كتزاد عندي الكرش والحلحول 🤣🤣 ماضحكش عليا .. الحلحول هو دوم الدهون تحت الذقن .. وفاش كنبغي نحيد الكرش كيتحيد كولشي وكتبقى غير هي وداك الحلحول منوريني 🤣🤣🤣 بغيت حل .. ثانكيو

[@abdelt5169]

يمكن حيث ولدتي تزادت عندك الكرش

[@youssef0063]

الحل هو رجيم صحي لي يكون محسوب فيه فيتامينات باش تحافظي علا صحتك وتنقصي الوزن وتصبري حيت الكرش هي آخر مرحلة كتحيد منها الشحمة كتحيد اول حاجة من لوجه ونتي هابطة حيت الكرش هي المركز ديال الدهون خاص الصبر وتكون ماكلة مقادا باش طيلة ديك الفترة مطيحش ف جفاف ديال الفيتامينات ويبداو الاضرار بحال تساقط الشعر وزيد وزيد..كنتمنى نكون وضحت داكشي لي سولتي عليه ومرحبا بأي تساؤل

[@oumhassan3549]

زيدا عندي 8 كيلو والكرش سمحل مقرش فلمدرس

[@youssef0063]

رجيم يكون صحي فيه فيتامينات باش الجسم يتغدى عليها ويقاد صحتو حيت بيها باش عايش والكرش كتحيد بشوية بشوية هي آخر مرحلة كتحيد منها الشحمة حيت الكرش هي المركز ديال الشحمة تما فين كتجمع بزاااف كنتمنى نكون عاونتك وفسرت ليك شوية ايلا عندك شي تساؤل مرحبا

[@asmaamont2518]

فيك الهضرة بزاف مقدرتش نكمل الفيديو

[@gsmmaroc837]

شكرا

[@sarhalraja7450]

جزاك الله عنا ألف خير

[@fatichicha826]

الله يحفظك

[@insafbenz8145]

انا خاصني ننقص الله يحفضك دكتور واش ناكل واش نشرب باش نقص وزن في اقرب وقت خصوصا ادخال البطن

[@youssef0063]

السر هو رجيم يكون محسوب فيه فيتامينات باش تغدي الجسم ديالك وفنفس الوقت تنقصي الوزن حيت الجسم باش يحافد علا الصحة الجيدة خاصو فيتامينات باش يحافظ علا الشعر ميطيحش والاظافر وتقلب المزاج يعني الاعصاب وزيد وزيد باش ميطراش هادشي كيكون رجيم محسوب كتقادي بيه صحتك وفنفس الوقت تنقصي الوزن..گلتي بغيتي شي حل باش تنقصي داغي الحاجة لي كتجي بزربة كتمشي بزربة غادي تآدي راسك بداك نزول الوزن السريع حيت معندو تفايدة من بعد غادا ترجعي لنفس الوزن ولا كثر حيت غتآدي راسك...وگلتي بغيتي تحيدي الكرش گااع الناس كتكون عندهم الشحمة فالكرش حيت السبب هو الكرش فين كتجمع اغلبية الشحمة باش نحيدوها ماشي ب تمارين اولا رجيم ديال شهر خاص نديرو رجيم يكون صحي محسوب ونصبرو شوية باس يكون نزول الوزن صحي وآمن مافيه تاشي خطر علا حياتك حيت فالاخير الهدف من الرجيم هو نغديو الجسم ديالنا ونفس الوقت نقصو الوزن وحنا راضيين علا راسنا ماشي داير شي حاجة لي بزز وصابر عليها..كنتمنى نكون وضحت ليك اغلب النقط لي سولتي عليهم ومرحبا بأي تساؤل عندك

[@MariaMaria-kr5pg]

نظام غدائي صحي اول حاجة.النوم الجيد الرياضة.هدا خصو يكون نمط فالحياة.نحيدو السكر بمرة

[@chaouchetv5951]

سلام عليكم insaf Benz. تعليقك أثار إنتباهي بخصوص أنك تريد انقاص الوزن في أقرب وقت👍 ربما لدي حل مناسب لك : هذا رقمي واتساب :0698180376

[@youssef0063]

@@chaouchetv5951 خويا براكة من النصب علا عباد الله سيدة سولا‘ت علا كيفاش تعطيها الحل ماشي النمرة د واتساب باش تصيدها وتبيع ليها منتوج وتگوليها كيحيد الشحمة براكة من النصب تقى الله را واخا تولي مليونير بفلوس النصب شوف غدا گودام الله شكيتيناك الله يهديك هادي احسن ممكن نگوليك

[@youssef0063]

مكاين تا منترج فالعالم كيحيد الكرش اولا الشحمة كلشي كينصب كيستغلو عدم معرفة الناس وباغين النتيجة بسهولة وكينصبو عليهم 💔😞

[@houdaorigami1141]

Tres intéressant merci bcp