Ayuno de Dopamina | Recupera el Control de Tu Vida

[@rangel_cr]

Esto es muy increíble hace un mes dejé el cigarrillo, dejé el uso excesivo de las redes sociales ahora solo las utilizo para compartir mis diseños en publicidad solo lo laboral, hace dos semanas empecé un reto personal de entrenamiento físico y mental cambiando por completo mis hábitos y esto te cambia la vida desde el físico hasta la manera de pensar, cambie la gaseosa por jugos naturales y créanme deben intentarlo, gracias maestro 🙏🏻

[@SACHASTAVISKY]

Querido hermano , tengo 48 años y hace años que descubri estos habitos en un retiro en el monasterio de silos y tienes toda la razon en tu mensaje. Esto te cambiar la vida , vuelves a saborear lo real y no mascar lo ficticio. Un Saludo

[@adriansc3146]

Tengo una semana haciendo Journaling y eso me ha ayudado a calmar mis ansias por la gratificación instantánea, trato de escribir cuando tengo tiempo libre, incluso ha disminuido la necesidad de checar TikTok en cada momento, estoy disfrutando más mi vida

[@taekwondo-minas6943]

Excelente!! Comparto mi experiencia, comence con ayunos pequeños de dopamina especialmente el consumo de porxx y redes sociales, hace mas de dos años, estudio Acupuntura y realizo meditacion, me concentro muchisimo en mis estudios, hoy en dia por un habito de dicsiplina tengo cero consumos nocivos y mi vida viene cambiando de una forma hermosa lo que focalizo mis energias en mis proyectos, la mente es poderosa y todo se logra, exitos!!

[@mabelpose6628]

Espectacular!. Hace días que estoy astiada de las redes y demás pero aun así, cómo una adicta, vuelvo a lo mismo. No puedo concentrarme en mis actividades. Así que después de compartir éste video en las redes, voy a hacer un largo ayuno de las mismas. Muchas gracias!.

[@cristian.crimaga]

Eso a la mínima que sientas, por qué se siente, que ya no quieres seguir viendo eso o que ya quieres salir de ahí te sales. Yo alguna vez también me quedo un poco enganchado pero intento practicar que a la mínima que ya me siento mal me salgo de ahí cuánto antes y eso con cualquier cosa. Al final, escucharnos.

[@mariobaudachpujol1126]

Lo he hecho varias veces y de hecho cada vez lo hago más en mi día a día Es una de las mejores cosas que he hecho en mi vida, a fin de cuentas no deja de ser quitarte de una adicción que no somos conscientes

[@SOLANA_KING]

Evitar lo que nos vuelve adictos y ayunar para matar la dopamina es realmente útil.

[@SOLANA_KING]

hablaste de poner tu dinero en los lugares correctos…. Realmente tengo una pregunta. Para alguien con menos de $10,000 para invertir, ¿cómo recomendaría que ingresemos al mercado de las criptomonedas? Estoy pensando en estudiar a algunos traders y copiar su estrategia en lugar de invertir yo mismo y perder dinero emocionalmente. ¿Cuál es su opinión sobre este enfoque?

[@SOLANA_KING]

Soy un principiante. ¿Cómo puedo comunicarme con el Sr. Kingsley?

[@Rastei]

brutal las ia estas jaja@Murphy17162

[@curiosidadesgenialestv]

@@SOLANA_KING es un mercado muy volatil, osea q te recomendaria calcular en base al mercado, aun asi recuerda tener una cartera diversificada, no poner todos tus huevos en la misma cesta

[@garcia.sanchez1]

Para que lo entiendan primero cuento un poco de mi historia. A mis 14 años empecé en el camino del desarrollo personal, a los 15 conocí la mejor versión que pude tener, dónde recibí millones de beneficios del nofap, cuando llegue a estar sin masturbarme un año y logré rebajar mi tiempo en pantalla a tener un tiempo en pantalla casi nulo, luego pues a los 16 volví como mi ex novia, la cuál fue mi novia a las 12 y por eso creí que ya éramos más maduros y no fue así, no funciono y yo caí mal, me destroce por completo y ahora quiero volver a mi prime y pues la historia es para decir que el ayuno de dopamina y sus beneficios son reales y el nofap también, así que lo recomiendo mucho, cuando lo hagan no se van a reconocer.

[@mena25895]

si tienes edad para cagarla, levantarte y forjar tu propia personalidad a traves de VIVENCIAS Y EXPERIENCIAS, de caerte y levantarte!!! Animo😊

[@garcia.sanchez1]

@@mena25895 Gracias por tu consejo 🫂

[@Ackoa99]

No mms esta información es oro, me encanta este canal ❤

[@giulianogioglio2485]

me encantan estos tipos de videos, me genera dopamina el aprender cosas como estas y poder seguir con mis metas

[@pablomunoz4101]

Es impresionante el poder que tiene el dejar las redes sociales, ocultarlas lo más posible, la dicha fría todas las mañanas y el ejercicio. Y si al mismo tiempo te dedicas a estudiar el estoicismo y a leer buff, mi vida dio un giro de 180 grados de un día para otro.

[@gcancino]

180°. Un giro de 360° te hubiese puesto en el mismo nivel. ¡Enhorabuena!

[@pablomunoz4101]

@@gcancino jajajajja tienes toda la razón, mi emoción ganó a la razón

[@Benja28zisaias]

​@@gcancinojajaja muy buena

[@dexux6942]

@@gcancino tremenda jugada

[@danifdez415]

De un día para otro no te lo crees ni tu...esto es una carrera de fondo, todavía no sabes de lo que es capaz tu cuerpo y mente, dale tiempo y no te autoengañes

[@TheAleix5]

Creo que es de los videos mas interesantes que he visto en mi vida, impresionante.

[@marcoslavechia933]

gracias pedro por todo lo que haces, te mereces lo mejor

[@Erik-Sosa]

Woooow antes me sentí muy mal con mucha ansiedad y con poca motivación asta que conocí el camino de la disciplina y la incomodidad yo se se que me queda mucho por aprender pero gracias a @pedrobuerbam eh apresa la cosa sencilla gracias pedro eres un maldito crack

[@knarionnnnnn8210]

La verdad que me concentré bastante escuchandote y mirandote a los ojos fijamente y realmente el que quiere cambiar y tomar el control de si mismo sabe que lo que dices tiene toda la razón del mundo.. Estamos en una mala época. Ayer mismamente estaba hablando con mi mujer de que ya hasta en los cumpleaños infantiles se están cargando la emoción de que ese niñ@ reciba y abra los regalos con todos los niñ@s invitados, ahora lo que se está empezando a ver cada vez más es hacerle bizum a los padres y ellos compren el regalo que creen que su hij@ quiere dando lugar a que en el momento del cumple el niñ@ no tiene ningún regalo que abrir con su amig@s insitu. Vamos muy mal hace bastante tiempo y lo peor es que nos dejamos llevar.

[@joaquinalberro5647]

Hola pedro, hoy empiezo mi ayuno de dopamina. Actualizaré en 7 días, gracias por todo el contenido de valor que aportás. Un gran abrazo

[@joseangelsanchez9306]

Pedro siempre útil. Desde el tractor sembrando escuchando tus consejos y videos

[@chowyyt9188]

Creo que no hay palabras mas fuertes que un simple : Gracias.

[@Deividcat]

Que buen video🙏🙏❤️

[@Rempachi]

Que epico, Deivid se ve que tú lo aplicas, transmites estás vibras de ser una persona en control

[@King10-qf5mr]

En todo tienes razon, la alimentacion, el deporte es fundamental. Perder el tiempo y dedicarlo a algo mas util y lo dificil, hay que trabajarlo mucho

[@ceciliacastillo7930]

Pedro. Eres maravilloso. Muchas gracias por tus vídeos. Gracias, gracias ❤

[@DiegoDelvalle-cc4uu]

Espectacular y as logrado desde mi punto de vista la ayuda a las personas creo que a muchas y gracias a mi también saludos desde Paraguay

[@javimarques7893]

Sergio begueira, dollar dorado, jose elias y tu,gracias a todos mi vida era muy complicada y mas en mi situación y con mis amistades y familia, os lo debo todo y os deseo muchos exitos en la vida ❤

[@curiosidadesgenialestv]

mucha gente los califica como "vendehumos", ellos dicen muchas cosas que son verdad, en otras se equivocaran, como todo el mundo, pero desgraciadamente como hablamos de dinero, un tema delicado, si cometen errores, son muy fuertemente criticados, y yo al menos no estoy nada de acuerdo con la gente que les critica tan duro si dicen algo sin querer, que es un error

[@ricardobrito819]

GRACIAS! DE VERDAD QUE APRECIO MUCHO TUS PALABRAS Y LO PONDRÉ EN PRÁCTICA!

[@FabioAtalaya]

Te quiero Pedro! Sube más videos

[@nickzon00]

Antes creía que eras como el típico llados, pero no me suscribí apenas sentí que decías exactamente lo que siento .. tienes acá un nuevo suscriptor

[@TwentyFour.]

un mensaje que se entrega suave, pero tiene un impacto muy potente al aplicarlo a diario... gracias Pedro.

[@victoriaantonova4585]

Justo lo que has dicho en el video “Sal a caminar y concentrate en escuchar el podcast” asi he estado con tu video y apuntando todo, gracias por la info👌🏼

[@MauricioMunera431]

Amigo necesitaba esta informacion con urgencia, muchas gracias

[@alejandroportillo6483]

Gracias por cambiar mi vida con tus vídeos Pedro

[@vera_ramirinho60]

Ya dejé de beber Coca Cola, también dejé de usar redes sociales como Instagram, Facebook, pero no del todo. Lo que uso ahora es WhatsApp y Snapchat. Me gusta mucho este video acerca del ayuno de dopamina.

[@JesusRamirez-rv2mz]

Vamos a por todo 💪🏼 Gracias a tus videos cada día busco el progreso📈

[@TITANRENIG9]

Yo llevo a cabo todo lo que comentas desde hace 2 meses, y ahora suena la alarma a las 6 y lo veo como algo positivo cuando hace dos meses me daba la sensación de rabia...comida basura fuera, cosas negativas fuera...ahora entreno, como sano, me voy a la montaña o a la playa a desconectar con un buen libro y mi música relajante de fondo, y sin ninguna duda voy encaminado a ser la mejor versión de mi mismo. Poner esas cosas en práctica y quitaros los malos hábitos. Las RRSS son el cáncer de la sociedad...

[@jijiji69]

A todos recomiendo probar: Quitarse las redes, ducha fria, ejercicio diario y nofap. Todo a la vez te da un chute impresionante. Luego cuando ya se ha convertido en tu habito el peak de motivacion baja, pero se mantiene siempre más alto que como lo era antes

[@R-pro123]

no entiendo como este tipo tiene 268k con la brutal calidad de sus videos

[@LilianaDuque]

La razón por la que te enfocas en lo que lo estas haciendo tiene solución si escuchas y aplicas atentamente lo que el menciona en este video… tranquilo, tienes remedio

[@analiaacosta5985]

Capaz el algoritmo está haciendo su trabajo, no sirve que estos vídeos tengan tanto alcance!

[@knowmydrift5678]

Hoy día 26 de octubre de 2023 e visto este vídeo y e decidido cambiar mi estilo de vida y espero volver en unos meses y ser una persona completamente diferente, gracias crack

[@-dopas-6459]

Que tal todo por el momento?

[@diegocastillo3785]

HABLA

[@yefersonacosta870]

Y como te ha ido ya hace casi un año cuentame

[@AlejandroDavila-v5p]

No te conocia bro,pero al ver tu video mi suscribi y piensas igual q yo,eliminar vicios hace q seas un hombre con un nivel alto de vibracion,asi q sigue asi bro saludos

[@AlexisCepeda10k]

Eres fantastico y valoro mucho esta informacion! Porque sin dudas vale $$ y aqui lo tenemos gratis. Gracias!

[@Fitness_Trembo]

Buen dato ñengo

[@vinniepaz6307]

GRACIAS,muy bien explicado!

[@Marcelo_Flowers]

gracias y ten buen dia.

[@Lautarodopazos]

YO por contar mi experiencia por si alguno le sirve yo eh hecho esto antes y si te sientes muy bien con más ganas con más impetud básicamente te sentís que podés con TODO .Pero ño que termina pasando a fin de cuenta es que nuestro organismo te pido sociabilizar y porque me refiero a sociabilizar en si ,porque nuestro cerebro detecta de manera automática que es lo que hacen los demás y de este modo si ve que la gran mayoría de tu círculo hace X te va a llevar a hacer X simplemente para no quedarte atrás.Por eso Yo recomiendo si hacer el ayuno de dopamina si estás empezando en todo esto/tiene una vida normal ahora sí ya estás más "adelantado' yo te recomendaría que poco a poco lo vayas regulando a punto tal de poder evitar la comida chatarra alcohol etc pero al mismo tiempo sin poder usar las redes sociales (PERO SOLO PARA CHATEAR NADA DE TIK TOK Y TODO ESO )

[@Rastei]

Muy buen mensaje y sin locuras, todo muy sensato y logico. Al fin y al cabo somos animales.

[@cristygomez7936]

Totalmente de acuerdo 👍🏻

[@jhoncardenas6743]

Excelente mensaje de motivación personal gracias

[@estebanrios8587]

MUCHAS GRACIAS PEDRO 🐐

[@sanzenshi]

Buen manera de pensar, amigo. Gracias por compartirlo

[@jhoncardenas6743]

Inspiración en este mensaje me sirve ponerlo en práctica

[@NoTiltSiRiSa]

Buenas !! Lo hice una semana y compartí por tiktok, hablé de ansiedad soledad como llenaba vacíos....y lo han silenciado😂

[@NorteMetin2]

Es buen material. Puntualizar que no todo depende de la dopamina, pero es lo poco que podemos/sabemos medir. La dopamina es una hormona con un espectro de acción muy amplio.

[@hernantapia2687]

Gracias mi compa!! Contenido invaluable!!

[@peropasalobien5522]

sin duda alguna te has superado, a mi parecer este es el video mas potente del canal!

[@alen_pubill]

Hoy comienzo, tengo 20 años y he dejado de ser feliz. En octubre de 2022, comencé a apartarme de mi círculo social por problemas familiares y una mala gestión de mis acciones. Dejé de reirme con cosas que antes si, me hacían reír. Comencé a sentirme una especie de contenedor, vacío. No sentirme yo mismo al carecer de la ambición, creatividad y positividad que siempre levanté como estandarte para afrontar las dificultades del día a día. En un mes volveré a este comentario y daré una actualización

[@Fitness_Trembo]

Ya paso un año puñ ((eta)

[@FranciscoSamuelCanoNieto]

Muchas gracias Dani ❤

[@rubencastro9503]

Antes de ayer iba con el coche por la estrecha calle Rodrigo de Triana, en Sevilla, un chico pasaba andando en sentido contrario, cuando paso a mi altura, por acto reflejo miré y eras tú, me quede tan petrificado que reaccione segundos más tarde, me gustaría haberte saludado y decirte lo mucho que me molan tus vídeos! Saludos!

[@Chussooo]

Pero que no es koffee Annan por dios....

[@Miguel-fz3yx]

Gracias Pedro

[@josemanuelfernandez9010]

Voy a empezar! Mil gracias

[@Fercho106]

Lo pondré en práctica hermanos,vuelvo en diciembre a decirles como me fue🫡

[@TheGiraffestudio]

Hola Pedro, primero que nada felicidades por todo lo que haces, lo segundo es que ya que te interesa tanto el tema de la dopamina te recomendaría leer el libro de las 6 hormonas que van a revolucionar tu vida, creo que tener en cuenta el resto de hormonas además de productivo te harán más feliz. Espero te sirva de ayuda. Saludos

[@jairoandresmoraaguirre-kw5of]

Gracias Pedro por tu valor , de verdad me gustaría que invitaras a Sadhguru , es de verdad muy Sabio me ha salvado la vida. Ya que necesitamos conocer la ingeniería interior que es el libro de Sadhguru gracias ojalá lo puedas invitar es muy sabio, gracias y saludos desde colombia.

[@cesarcaparroscarrascosa2429]

Muy bien explicado, muchas gracias!

[@Fitness_Trembo]

De nada

[@JohelGonzalez1]

Maravilloso saber más del tema.

[@ramonmartinezsoria7722]

Eres un maquina pedro de verdad muchas gracias por los videos que haces de contenido constructivo me ayudas!

[@briangoliorbit]

lo vi hace unos días y volví por que no le di mg, esta joya merece un super mg.

[@0TopGs]

Hoy empiezo, el primer ayuno de 3 días, poco a poco volveré en 3 días

[@oliveerperezgonzalez6873]

Llevo un tiempo siguiéndote y la verdad que me está ayudando muchísimo tus vídeos , motivas y además eres muy sincero , porcierto , hace poco te vi en Sevilla pasando enfrente de mi trabajo pero me dio vergüenza saludarte 😅

[@i-x9989]

Me aparece el vídeo justo cuando mas lo necesito. Hoy desinstalé las redes que uso siempre (Instagram y Twitter) ya que en este último mes exacto ando demasiado desenfocado de mis cosas y metas a como venia en los últimos meses. Pude identificar que era por principalmente estar todo el día en las redes. A ver si paso los 7 dias sin tentarme. Si lo logro vuelvo acá (y dale argentinaaaa hay q ganarr)

[@rokirosario]

Ahora que se que no meditas, me siento mejor. Hace más de un año vengo trabajando en mis habitos, rechazando placer inmediato, manejando la dopamina pero jamás logré ponerme a meditar. Eso que casi ni música escucho, me volví fan del silencio.

[@ia8967]

me pasa lo mismo. por ahi te sirve esto. mi profesora de reiki me recomendo que ponga mantras de fondo, si es que no meditaba o no me gustaba, para escucharlo como si fuera musica y relajarte o ponerlo mientras haces otras cosas (claramente cosas tranquilas, no mientras tenes un dia super ocupado). puede ser uno de abundancia, de energias positivas, lo que necesites y funciona. es una opcion, suerte!

[@danielsanchezfernandez8164]

Información muy interesante como siempre, gracias Pedro. Palabras en español: Tips - Consejos/trucos Gracias por hablar español.

[@indadb]

Muy buen video, personalmente noté un pump brutal cada vez que he mandado a la mier** alguna red social. Me pasaba la vida viendo la vida de los demás, es cierto que ya cada vez la tengo más reducida, pero incluso la reduciría al 99% solo lo extrictamente necesario .

[@omarflores_11]

Gracias Pedro, ya hacía falta un vídeo como este en el canal 🙌

[@diamantenegro79]

Lo probaré al menos 3 días , muy buen video .

[@Manuelgc77-rbbxy]

3 días?😂 así no conseguirás nada, hazlo toda tu vidaaa

[@GTYsuETP]

Un monton de dopamina me dan tus videos bro Que me inspira a ser mejor A ser exitoso para que algun dia tenga una foto con vos Metasss

[@sadiletras9631]

Siempre un nuevo videazo por ley.

[@1darian3]

Justo en la vena de rechazo pero le tocaba escucharlo gracias 🙏🏻

[@santy12313]

sos un bestia, saludos desde arg

[@mauriciocosta3bw308]

Impresionante mensaje bro gracias por brindarnos tu sabiduria, saludos desde uruguay

[@carlitosalru]

Que bueno este contenido!!!

[@CarlosDiaz-k1t6u]

Hermano, está muy bueno este video

[@NandoLogar95]

Gracias por tus videos

[@elcubodelosenigmas2374]

Gracias Pedro sin duda nos hemos hecho esclavos de la satisfacción instantánea 😢, no obstante este es reversible ❤

[@1darian3]

Y el vídeo está genial muy fuerte

[@Byzu22ky]

Otro gran video🔥🔥

[@BicomdaMondo]

Una faking bestia asi se dice maquina saludos 💪 💪

[@sebastianramirez2028]

Espectacular

[@CarlosGarcia17022]

Totalmente real 👌🏼

[@brunooogl]

Que buen video Pedro

[@braxloxa5497]

Vamos a darle💪

[@Mateostoracciomunoz]

Firme, útil gracias

[@jorgemera4573]

Real 100 por ciento buen video

[@FranBeliLV]

Bien Pedro siento que estás ayudando a muchisima gente

[@byIsmaGamerCoC]

Buen contenido Pedro!

[@danielbergna1268]

Muy buen video..

[@josepereira4960]

Gracias!

[@samu_0677]

hola , quiero mas que todo utilizar este comentario como recordatorio a mi mismo y ponerme a pruea , he pasado por momentos dificiles y sietno que solo me he distraido de ellos , quiero intentar desde hoy mejorar mi vida , siendo yo quien la enfrente y viendo la otra cara de la moneda , se q sera un proceso puesto q tengo algnas adicciones como la pornografia y el uso del celular , pero creo que si de verdad quiero salir de este bucle en el que me encuentro , debo intentarlo y ademas luchar , nos vemos en 7 dias samuel del futuro

[@AlexS-bs6jg]

Y como te va

[@samu_0677]

@@AlexS-bs6jg me rendí ):

[@miloquinteros1050]

Me gusto este video, la verdad era algo de lo que estado pensado últimamente, de como generar las ganas de hacer algo que me motive, y veo aqui el principal factor es mi perdida en las redes sociales. Pero yo tengo una duda, si dibujar es mi pasatiempo es una Dopamina buena o mala?

[@elisafitlife]

Gracias crack

[@amarogibert1778]

Yo estoy haciendo un reto personal de fuera todo malo, 0 azúcar procesada( a pesar de que llevo más de 19 años alomwntandome de muchísima azúcar asi) cada pensamiento invadió darme cuenta y alejarlo, hacer ejercicio como hacer pesas o salir a caminar, comer más sano y dejar la pornografia que es una perdida de tiempo

[@CristianRiquelme-s7i]

Como vas

[@AngeI15]

Domingo 11 de agosto del 2024 empiezo con esto en definitiva, regreso en diciembre

[@XxAkasunaxNoxSasori]

buen video bro muy productivo

[@PodcastBarrio]

Una locura, en resumen