Ayuno de Dopamina | Recupera el Control de Tu Vida

Bienvenidos de nuevo a mi canal.
En el vídeo de hoy les enseño las claves para hacer un ayuno de dopamina y recuperar el control.
Espero que les guste.
REDES SOCIALES:
Personal:
- Instagram: / pedrobuerbaum +318K
- Tiktok: / pedrobuerbaum +270K
Podcast:
- KZbin: @worldcast_ +284K
- Instagram: / worldcast_ +156K
- Tiktok: / worldcast_esp +504K

[@pablomunoz4101]

Es impresionante el poder que tiene el dejar las redes sociales, ocultarlas lo más posible, la dicha fría todas las mañanas y el ejercicio. Y si al mismo tiempo te dedicas a estudiar el estoicismo y a leer buff, mi vida dio un giro de 180 grados de un día para otro.

[@gcancino]

180°. Un giro de 360° te hubiese puesto en el mismo nivel. ¡Enhorabuena!

[@pablomunoz4101]

@@gcancino jajajajja tienes toda la razón, mi emoción ganó a la razón

[@Benja28zisaias]

​@@gcancinojajaja muy buena

[@dexux6942]

@@gcancino tremenda jugada

[@danifdez415]

De un día para otro no te lo crees ni tu...esto es una carrera de fondo, todavía no sabes de lo que es capaz tu cuerpo y mente, dale tiempo y no te autoengañes

[@SOLANA_KING]

Evitar lo que nos vuelve adictos y ayunar para matar la dopamina es realmente útil.

[@SOLANA_KING]

hablaste de poner tu dinero en los lugares correctos…. Realmente tengo una pregunta. Para alguien con menos de $10,000 para invertir, ¿cómo recomendaría que ingresemos al mercado de las criptomonedas? Estoy pensando en estudiar a algunos traders y copiar su estrategia en lugar de invertir yo mismo y perder dinero emocionalmente. ¿Cuál es su opinión sobre este enfoque?

[@SOLANA_KING]

Soy un principiante. ¿Cómo puedo comunicarme con el Sr. Kingsley?

[@Rastei]

brutal las ia estas jaja@Murphy17162

[@Koke-2011]

@@SOLANA_KING es un mercado muy volatil, osea q te recomendaria calcular en base al mercado, aun asi recuerda tener una cartera diversificada, no poner todos tus huevos en la misma cesta

[@taekwondo-minas6943]

Excelente!! Comparto mi experiencia, comence con ayunos pequeños de dopamina especialmente el consumo de porxx y redes sociales, hace mas de dos años, estudio Acupuntura y realizo meditacion, me concentro muchisimo en mis estudios, hoy en dia por un habito de dicsiplina tengo cero consumos nocivos y mi vida viene cambiando de una forma hermosa lo que focalizo mis energias en mis proyectos, la mente es poderosa y todo se logra, exitos!!

[@mabelpose6628]

Espectacular!. Hace días que estoy astiada de las redes y demás pero aun así, cómo una adicta, vuelvo a lo mismo. No puedo concentrarme en mis actividades. Así que después de compartir éste video en las redes, voy a hacer un largo ayuno de las mismas. Muchas gracias!.

[@cristian.crimaga]

Eso a la mínima que sientas, por qué se siente, que ya no quieres seguir viendo eso o que ya quieres salir de ahí te sales. Yo alguna vez también me quedo un poco enganchado pero intento practicar que a la mínima que ya me siento mal me salgo de ahí cuánto antes y eso con cualquier cosa. Al final, escucharnos.

[@javimarques7893]

Sergio begueira, dollar dorado, jose elias y tu,gracias a todos mi vida era muy complicada y mas en mi situación y con mis amistades y familia, os lo debo todo y os deseo muchos exitos en la vida ❤

[@Koke-2011]

mucha gente los califica como "vendehumos", ellos dicen muchas cosas que son verdad, en otras se equivocaran, como todo el mundo, pero desgraciadamente como hablamos de dinero, un tema delicado, si cometen errores, son muy fuertemente criticados, y yo al menos no estoy nada de acuerdo con la gente que les critica tan duro si dicen algo sin querer, que es un error

[@peropasalobien5522]

sin duda alguna te has superado, a mi parecer este es el video mas potente del canal!

[@alen_pubill]

Hoy comienzo, tengo 20 años y he dejado de ser feliz. En octubre de 2022, comencé a apartarme de mi círculo social por problemas familiares y una mala gestión de mis acciones. Dejé de reirme con cosas que antes si, me hacían reír. Comencé a sentirme una especie de contenedor, vacío. No sentirme yo mismo al carecer de la ambición, creatividad y positividad que siempre levanté como estandarte para afrontar las dificultades del día a día. En un mes volveré a este comentario y daré una actualización

[@Drmarianocalabro]

Sergio! Muy buenas, muy buen video, y estoy muy de acuerdo con la parte fundamental del mismo y los beneficios de hacer ayunos de dopamina. Hay un error técnico en lo que dices al principio que me gustaría señalarte, no para ponerte en evidencia ni nada, sino para aportar conocimientos desde mi profesión (soy médico). La dopamina no es tanto la hormona de la motivación, sino de la SATISFACCIÓN, es por eso que podemos obtenerla haciendo cosas que van en contra de nuestra motivación principal. El problema es que la motivación es cíclica con la satisfacción, y la dopamina no es infinita. Por tanto, necesitamos ahorrarla para mantenernos en nuestro ciclo de buenas acciones, y que las mismas nos causen satisfacción, sino las dejaríamos de hacer. La serotonina es una hormona mas ligada a la construcción de procesos, y eso se puede ver muy bien en personas depresivas (clínicamente, ya que tienen niveles bajos de serotonina), en las cuales es muy difícil sostener planes a largo plazo o proyectar. Más allá de todo eso, todas las interacciones de neurotransmisores en circuitos cerebrales es muy compleja y nada es 100% directo. Espero haberte sido de ayuda, hace 2 años estoy trabajando mucho en mi desarrollo personal y como emprendedor y tus videos son de gran ayuda. Un saludo desde Argentina

[@jjpedroo_]

Se llama Pedro

[@vera_ramirinho60]

Ya dejé de beber Coca Cola, también dejé de usar redes sociales como Instagram, Facebook, pero no del todo. Lo que uso ahora es WhatsApp y Snapchat. Me gusta mucho este video acerca del ayuno de dopamina.

[@correodeldinero]

Yo como hace dos meses estaba todo el día con el móvil y como no quería seguir así empecé a trabajar en un proyecto. Pasó un mes y seguía procrastinando. Yo hace un mes pensaba que nunca podría darme duchas frías y hacer ejercicios. Hoy, me he levantado a las 6 de la mañana, he empezado a hacer ejercicio y he terminado a las 8:25. Ahora desayunaré y después me daré una ducha de agua fría(ahora me encantan). Oigan, escuchen a este hombre, porque no saben lo jodidamente bien que se sienteeee que tu vida sea trabajar en tus negocios, entrenar y ducharse con agua fría (aparte de estar con tu familia y tal). Háganlo por favor. Denme 3 días. Usen como motivación el dolor que sufrieron en sus malas experiencias y os aseguro que si en esos tres días no habéis procrastinado y habéis trabajado en vuestros sueños/negocios, os habéis levantado temprano, habéis entrenado, habéis comido bien y os habéis duchado con agua fría, os juro que si hacéis eso vais a desear hacerlo el resto de vuestros días. Hacedlo y ponerme un comentario cuando pasen tres días.

[@A433-u9p]

Cuando estuve en los días de cuarentena trabajando continuado y realmente una rutina excelente así, volví a clases apartir de segundo año y de nuevo caí en un pozo vacío y solo entrenar me mantiene fuera de eso, por suerte en meses si todo sale bien, espero mejorar. Mucha suerte igualmente para ti

[@VSam81]

Tengo sueño, me duele el estómago y se me ha cortado el cuerpo con el agua fría y creo q me he constipado

[@correodeldinero]

@@VSam81 jajajaja. Pues no sé qué decirte. A lo mejor hay cuerpos que no soportan ese tipo de cosas ns

[@carcald4567]

Entonces KZbin no son redes sociales 😂😂😂😂

[@correodeldinero]

@@carcald4567 si que es una red social, pero yo considero que es una herramienta. Puedes aprender cualquier cosa. Tik tok, Twitter o Instagram no son tan útiles, para los negocios sólo te dan pequeños trucos

[@nickzon00]

Antes creía que eras como el típico llados, pero no me suscribí apenas sentí que decías exactamente lo que siento .. tienes acá un nuevo suscriptor

[@charlafutbol669]

Pensé que sería un video vende humo, pero se nota que este tipo sabe

[@rangel_cr]

Esto es muy increíble hace un mes dejé el cigarrillo, dejé el uso excesivo de las redes sociales ahora solo las utilizo para compartir mis diseños en publicidad solo lo laboral, hace dos semanas empecé un reto personal de entrenamiento físico y mental cambiando por completo mis hábitos y esto te cambia la vida desde el físico hasta la manera de pensar, cambie la gaseosa por jugos naturales y créanme deben intentarlo, gracias maestro 🙏🏻

[@rokirosario]

Ahora que se que no meditas, me siento mejor. Hace más de un año vengo trabajando en mis habitos, rechazando placer inmediato, manejando la dopamina pero jamás logré ponerme a meditar. Eso que casi ni música escucho, me volví fan del silencio.

[@ia8967]

me pasa lo mismo. por ahi te sirve esto. mi profesora de reiki me recomendo que ponga mantras de fondo, si es que no meditaba o no me gustaba, para escucharlo como si fuera musica y relajarte o ponerlo mientras haces otras cosas (claramente cosas tranquilas, no mientras tenes un dia super ocupado). puede ser uno de abundancia, de energias positivas, lo que necesites y funciona. es una opcion, suerte!

[@AlejandroDavila-v5p]

No te conocia bro,pero al ver tu video mi suscribi y piensas igual q yo,eliminar vicios hace q seas un hombre con un nivel alto de vibracion,asi q sigue asi bro saludos

[@champagneconvodka7621]

YO por contar mi experiencia por si alguno le sirve yo eh hecho esto antes y si te sientes muy bien con más ganas con más impetud básicamente te sentís que podés con TODO .Pero ño que termina pasando a fin de cuenta es que nuestro organismo te pido sociabilizar y porque me refiero a sociabilizar en si ,porque nuestro cerebro detecta de manera automática que es lo que hacen los demás y de este modo si ve que la gran mayoría de tu círculo hace X te va a llevar a hacer X simplemente para no quedarte atrás.Por eso Yo recomiendo si hacer el ayuno de dopamina si estás empezando en todo esto/tiene una vida normal ahora sí ya estás más "adelantado' yo te recomendaría que poco a poco lo vayas regulando a punto tal de poder evitar la comida chatarra alcohol etc pero al mismo tiempo sin poder usar las redes sociales (PERO SOLO PARA CHATEAR NADA DE TIK TOK Y TODO ESO )

[@chowyyt9188]

Creo que no hay palabras mas fuertes que un simple : Gracias.

[@jijiji69]

A todos recomiendo probar: Quitarse las redes, ducha fria, ejercicio diario y nofap. Todo a la vez te da un chute impresionante. Luego cuando ya se ha convertido en tu habito el peak de motivacion baja, pero se mantiene siempre más alto que como lo era antes

[@rubencastro9503]

Antes de ayer iba con el coche por la estrecha calle Rodrigo de Triana, en Sevilla, un chico pasaba andando en sentido contrario, cuando paso a mi altura, por acto reflejo miré y eras tú, me quede tan petrificado que reaccione segundos más tarde, me gustaría haberte saludado y decirte lo mucho que me molan tus vídeos! Saludos!

[@Chussooo]

Pero que no es koffee Annan por dios....

[@samu_0677]

hola , quiero mas que todo utilizar este comentario como recordatorio a mi mismo y ponerme a pruea , he pasado por momentos dificiles y sietno que solo me he distraido de ellos , quiero intentar desde hoy mejorar mi vida , siendo yo quien la enfrente y viendo la otra cara de la moneda , se q sera un proceso puesto q tengo algnas adicciones como la pornografia y el uso del celular , pero creo que si de verdad quiero salir de este bucle en el que me encuentro , debo intentarlo y ademas luchar , nos vemos en 7 dias samuel del futuro

[@AlexS-bs6jg]

Y como te va

[@samu_0677]

@@AlexS-bs6jg me rendí ):

[@DiegoDelvalle-cc4uu]

Espectacular y as logrado desde mi punto de vista la ayuda a las personas creo que a muchas y gracias a mi también saludos desde Paraguay

[@AlexisCepeda10k]

Eres fantastico y valoro mucho esta informacion! Porque sin dudas vale $$ y aqui lo tenemos gratis. Gracias!

[@ricardobrito819]

GRACIAS! DE VERDAD QUE APRECIO MUCHO TUS PALABRAS Y LO PONDRÉ EN PRÁCTICA!

[@briangoliorbit]

lo vi hace unos días y volví por que no le di mg, esta joya merece un super mg.

[@NorteMetin2]

Es buen material. Puntualizar que no todo depende de la dopamina, pero es lo poco que podemos/sabemos medir. La dopamina es una hormona con un espectro de acción muy amplio.

[@josemanuelfernandez9010]

Voy a empezar! Mil gracias

[@Deividcat]

Que buen video🙏🙏❤️

[@Jorjany]

Que epico, Deivid se ve que tú lo aplicas, transmites estás vibras de ser una persona en control

[@oliveerperezgonzalez6873]

Llevo un tiempo siguiéndote y la verdad que me está ayudando muchísimo tus vídeos , motivas y además eres muy sincero , porcierto , hace poco te vi en Sevilla pasando enfrente de mi trabajo pero me dio vergüenza saludarte 😅

[@indadb]

Muy buen video, personalmente noté un pump brutal cada vez que he mandado a la mier** alguna red social. Me pasaba la vida viendo la vida de los demás, es cierto que ya cada vez la tengo más reducida, pero incluso la reduciría al 99% solo lo extrictamente necesario .

[@MauricioMunera431]

Amigo necesitaba esta informacion con urgencia, muchas gracias

[@estebanrios8587]

MUCHAS GRACIAS PEDRO 🐐

[@danielsanchezfernandez8164]

Información muy interesante como siempre, gracias Pedro. Palabras en español: Tips - Consejos/trucos Gracias por hablar español.

[@AngeI15]

Domingo 11 de agosto del 2024 empiezo con esto en definitiva, regreso en diciembre

[@omarflores_11]

Gracias Pedro, ya hacía falta un vídeo como este en el canal 🙌

[@1darian3]

Justo en la vena de rechazo pero le tocaba escucharlo gracias 🙏🏻

[@AlanAlvarado..]

yo ya tengo años que deje de usar diario las redes, si las veo de vez en cuando pero no como antes, y me preocupa que todos mis amigos se preocupan por que no me conecto en semanas y a mediados del año pasado opte por salir a caminar y hacer ejercicio y empezar a leer. Aprendi a hacer cosas que antes no hacia y queria pero no me atrevia. Lo que si es de preocupar es que ya casi no hay gente en las calles caminando y menos niños en los parque o jugando en las calles 😢

[@Chussooo]

Pues el las usa a diario

[@ramonmartinezsoria7722]

Eres un maquina pedro de verdad muchas gracias por los videos que haces de contenido constructivo me ayudas!

[@Miguel-fz3yx]

Gracias Pedro

[@jhoncardenas6743]

Inspiración en este mensaje me sirve ponerlo en práctica

[@JuanUlloa23]

Hola Felipe del futuro, cundo vuelvas a este video tu vida habrá cambiado por completo

[@jhoncardenas6743]

Excelente mensaje de motivación personal gracias

[@cesarcaparroscarrascosa2429]

Muy bien explicado, muchas gracias!

[@amarogibert1778]

Yo estoy haciendo un reto personal de fuera todo malo, 0 azúcar procesada( a pesar de que llevo más de 19 años alomwntandome de muchísima azúcar asi) cada pensamiento invadió darme cuenta y alejarlo, hacer ejercicio como hacer pesas o salir a caminar, comer más sano y dejar la pornografia que es una perdida de tiempo

[@CristianRiquelme-s7i]

Como vas

[@guille_arai_3]

Reconozco que yo ahora lo tengo muy jodido le estoy pegando mucha caña al puto Instagram soy consciente de todo lo que has dicho y experimentando en propias carnes 8:53

[@puzzlepiratesspain]

estaba pensando en bajar un poco mis habitos y ser fuerte , pero no asi , aunque tiene parte de razon eso, no creo que sea todo. si no seriamos seres sin alma.

[@Lucasezequcruz48]

Cómo tendríamos que hacer en l caso de tener un negocio en el celular y que nos demandé tiempo en la pantalla

[@miguelfernandez335]

Capo!

[@elisafitlife]

Gracias crack

[@leninperalta8594]

Interesante 😮

[@Manu-wp2hl]

Una duda desde la ignorancia. Ver un capítulo al día de una serie X, se considera que es negativo en este aspecto?

[@rickywvvv]

EXACTO !!!! X

[@Dark231760]

Empiezo hoy, vere hasta cuando llego. Y vuelvo.

[@Bicomda147]

Una faking bestia asi se dice maquina saludos 💪 💪

[@frannasich9450]

Excelente información! Como la de la mayoria de tus videos… muy pocos hay que digan la posta como vos

[@1darian3]

Y el vídeo está genial muy fuerte

[@CarlosDiaz-k1t6u]

Hermano, está muy bueno este video

[@braxloxa5497]

Vamos a darle💪

[@Eduardovideogamer]

gracias pedro

[@jorgemera4573]

Real 100 por ciento buen video

[@kong-i7d]

Bro necesitamos la rutina de ejercicio que llevas

[@Mateostoracciomunoz]

Firme, útil gracias

[@carlitosalru]

Que bueno este contenido!!!

[@byIsmaGamerCoC]

Buen contenido Pedro!

[@XD-lv7vp]

cuando ayunas te sientes como si xabidibi te hubiese hablado... pero bueno, funciono para mi xddddd porque me gusta la plla de sergio asi asiiiii

[@davedesigns4you]

Facts

[@josemarianunezsana2534]

Grandiosa ayuda 👍

[@hugofredysanchez]

Gracias

[@alamineroschannel]

buen video, verídico

[@jeffreyleo5075]

Eso sí sake nose si lo positivo pero me di cuenta de algo aunke no creo pero bueno es k a más prohibición de redes sociales al momento de ver cómo k eso te llena de morbo

[@dhzdanny]

Pero hay alguien que escucha podcast como un ruido de fondo? En que piensan?

[@danielbergna1268]

Muy buen video..

[@josecordeiro3261]

Si pero tu modelo de negocio la mayoria de la publicidad es a través de estas redes sociales..las cuales usan el mismo algoritmo para enganchar..

[@el0y013]

Pasamos horas jgando a los videojuegos. Y luego me siento mucho mejor y con ganas de que sea mañana para jugar mas jajjaj

[@albertcasadoruiz9653]

Fué útil

[@IsmaelSanJuliancasado]

Joder hermano te necesito in my live

[@dogNy911]

in my life si dices in my live quieres decir lo mismo pero haci no se debe de escribir brother saludos

[@nuriaclara7827]

Brutal ❤

[@elmargonzalez9791]

Hola amigo! te parece bien escuchar audio libros o leerlos únicamente? o ambas?

[@NETA_VVS]

Excelente

[@Relatosdelmundoreal]

❤❤❤❤😊

[@zina5857]

Muy buen contenido🎉🎉🎉

[@elvynzech5232]

Cuando voy a correr y me pasa 😅😅

[@simey620]

Una pregunta, puedo ir al gym, estudiar en oa mañana y en oa noche me puedo compensar jugando videojuegos?? O está mal ?

[@Benja28zisaias]

Una pregunta, si necesito usar el teléfono para hacer tareas por Whatsapp, clasrrom,y buscar info en internet sobre las tareas, se puede? O está mal??

[@Benja28zisaias]

@Wolter5taGen necesitaba está respuesta, gracias❤️

[@alejandrobolado9564]

Llados ya hay uno 😅

[@JulianRivas-lq4pr]

Eso me pasó hoy con la ducha fria😂

[@elbasha2488]

Quiero cambiar

[@Climent00]

Acabo de borrar Tiktok me consume demasiado. Volveré a comentar de aquí unas semanas, saludos.

[@eduardosuarez3349]

Todo eso esta bien pero la parte espiritual es la más importante , de que le vale al hombre ganar el mundo entero si pierde su alma

[@vicenteneira9166]

Buen video

[@AlexCS595]

LLADOs

[@JoaquinMassanaGelabert]

De aquí diez años verás este vídeo y te partirá de la risa. 😂

[@julialaserna9162]

Desde que empecé el reto de September noté muchissimo los beneficios de el no fap!! Y observé lo obsesionado que está la gente...

[@pinazourld]

DUDA SERIA, escuchar MÚSICA se consideraría una manera fácil de conseguir dopamina barata ???

[@DanielCruz-ew7df]

Tengo la misma duda, pero es que yo no puedo vivir sin música, hago mi ejercicio mejor con música, me motivo con música, hago todo mejor con música, pero es cierto que es dopamina barata

[@rafaarnal254]

El CAFE lo considerarias dopamina?

[@stuntramon]

Hola ,imagino que ni lo leerás pero por si cuela ,todo el mundo habla y proyecta con la palabra ,pero pocos te encuentras que lo hagan con la accion,se leen algun libro de estoicismo y listo ,te invito un fin de semana a que hagamos un poco de incomodidad de verdad 😜

[@ch3ngzhu]

3:40

[@andresantoniomartinez7532]

❤

[@davidsan2w]

Videazooo info muy útil me caes de puta madre tioo

[@SACHASTAVISKY]

Querido hermano , tengo 48 años y hace años que descubri estos habitos en un retiro en el monasterio de silos y tienes toda la razon en tu mensaje. Esto te cambiar la vida , vuelves a saborear lo real y no mascar lo ficticio. Un Saludo

[@Fercho106]

Lo pondré en práctica hermanos,vuelvo en diciembre a decirles como me fue🫡