¡AYUNO INTERMITENTE! Parte1 // Geraldine Bazán

[@revecalopez1712]

Soy Cristiana y he practicado ayuno de 6 hasta diez días totales,y como dicen; conseguí beneficio espirituales pero no baje de peso.

[@jesusismysavior.4007]

Exelente video, Dios nos ha creado perfectos❤...

[@bisuteriafinaalex-a5821]

Hola yo lo hago y he bajado 10 kilos en 2 meses y tengo hipotorodismo y mis estudios me han salido excelente dentro los parametros y me siento super bien .. Saludos desde tijuana b.c

[@illianalizzethsanchez1320]

Hola Erika y que es lo qu se come osea que alimentación puedo tener

[@anamaryhernandez4293]

Cuántas horas lo haces ?

[@bisuteriafinaalex-a5821]

@@anamaryhernandez4293 hola lo hago 15/9 y lo hago de tres a 4 veces ala semana

[@bisuteriafinaalex-a5821]

@@illianalizzethsanchez1320 hola te invito a k veas el canal del doctor bayter hay tiene mucha informacion k te ayudar como seguir este estilo de vida la vdd a mi me a ido genial claro k yo voy con un doctor especialista k el me orienta para este estilo de vida. ...saludos

[@mayrazaldiv]

Con alimentacion normal o ceto?

[@monse376]

creo que Geraldine luce más bella desde que no está con Gabriel

[@virginiacuevas3750]

😄😄😄😄😄

[@ivettevilchis8364]

La pura verdad si amiguita le dolió mucho pero ya le pasó todo y se ve muy feliz tranquila hermosa bella todas las palabras bonitas

[@andreahernandezgarcia1833]

@@ivettevilchis8364 a quien no le va a doler que te traicionen , pero se supera

[@Tisbetayuju]

yo empece con el ayuno intermitente hace mas o menos dos meses y ya me acostumbre y solo como dos veces al dia como bien me lleno no quedo con hambre,mi ayuno es de 19 horas y me siento bien...antes de todo esto pesaba 90 kilos ahora estou en 78 kilos , y lo hice por que me diagnosticaron diabetes tengo mi alimentacion de verduras proteinas y grasa frutas y dulces a mi estilo con harina de almendras y sustituto de azucar, no me limito a comer lo que me provoque , pero a mi estilo.y sano que es lo mas importante.mi azucar la tengo controlada y tambien hago ejercicios, no todo el tiempo , pero los hago.

[@Rogui66]

Gracias Geraldin yo ya prctico ei ayuno intermitente y de verdad me siento mejor porque asi mi cuerpo no esta todo el dia comiendo. A las personas que les digo que ya no desayuno temprano me dicen que no lo haga porque me voy a enfermar y yo estoy comprobando que poco a poco he mejorado mi salud, asi que les respondo que es al contrario y cada quien debemos encontrar y aplicar lo que nos beneficia.

[@lorraineferrer7995]

Hace varios dias he estado buscando info y videos sobre ayuno intermitente y este es el mejor que he visto!!

[@hhhccc5421]

Gery, muchas bendiciones y muchas felicidades por hablar de este tema... Casi no se escucha entre los artistas nacionales, sí en los internacionales... Me das la confianza de platicar mi caso... Soy de las mujeres que se la pasaban haciendo ejercicio, a veces hasta 5 h cardio y nada... Cansada de regímenes donde nos pedían comer como si no hubiera un mañana... Y me regañaban los doctores porque "no me comía todo"... Cuando vi ese último régimen que me dieron pensé que era comida para una semana y me dijeron que era para un día... Harta de comer y comer mi esposo me habló de esto y pues me eché un maratón de fin de semana y quedé sorprendida... Lo empecé el primero de julio de este año y ya a tres meses cumplidos... Aproximadamente 10 kilos menos, y como 10 cm menos de cintura... Estoy ya en mi peso y medidas de quinceañera. Ejercicio hago cardio, hiit y pesas, pero ya normal... Empecé con el de 16/8... Y fui avanzando poco a poco... Ahora estoy en el de 23/1 y es con el que mejor me he sentido... Yo en la ventana de ayuno soy de pura agua natural... Aparte, ahorras un montón de dinero y te liberas... Yo padecía migrañas y han desaparecido... Una felicitación al especialista, muy bien informado... Agregaría que son dos Premios Nobel involucrados... Y pues en LA biblia ya se habla del ayuno... Como dato curioso, nuestro cuerpo tiene "en almacén" de 100 000 a 140 000 calorías de reserva... Alcanza para 40 días sin comer... Justo los días que ayunó Jesús. Dos Premios Nobel (1974 y 2016) y Dios no están equivocados. Sigan el canal ProhabitoTV y Método Low Carb, un saludo y gracias Gery. Agrego... Esta información está un poco oculta porque a las grandes élites no les conviene que comamos poco... Quieren que comamos como si no hubiera un mañana... Pero la verdad es que nuestro cuerpo se adapta muy bien al ayuno... Ah, y al contrario se disfruta mucho la comida y se van los antojos. Besos.

[@beritobere82]

El ayuno intermitente es genial. Yo llevo 4 meses haciéndolo, hago el de 16/8. Ya perdí 13 kilos. Yo era una persona que desayunaba en cuanto me paraba en la mañana. Y en las tardes si no comía, hasta náuseas me daba. Es increíble lo inteligente que nuestro cuerpo es. Se ha adaptado muy bien. No sólo no me da hambre durante mi ayuno, también cómo porciones más pequeñas. La mejor herramienta para hacer ayuno es INFORMARTE. Bendiciones a todos!.

[@Brendysfrog]

Haces la dieta keto ?

[@beritobere82]

@@Brendysfrog no, no la hago. Pero si estoy pendiente de comer más grasas buenas. Como nueces y aceite de pescado.

[@95ireyna]

Yo ayuno 16 a 18 horas diarias. Me a cambiado la vida. No tengo hambre porque mi insulina esta controlada. Gracias por exponer tema Geraldin.

[@rociorocha9862]

Isabel Reyna una duda no resuelta, el ayuno es diario?? en otro lado leí que en mujeres es recomendado que sea terciado, un día sí y otro no, tu como lo haces??

[@95ireyna]

De primero ayunaba dos veces por semana y con el tiempo ahora lo hago 6 días. Con practica es tan fácil.

[@miriammirce6446]

Se agradece ver este tipo de videos! Y más con alguien que se nota que sabe de lo que habla! Gracias!!!

[@denisemarlenebringaso.9098]

No pues a darle yo tengo mucha reserva jjajajajaj

[@lainternacionaldeaquiydeal3923]

Denise Marlene Bringas O. 😅toma muchas agua eso ayuda mucho

[@zitacancino596]

Gracias hermosa x compartir, Muchas bendiciones 👏👏👏👏👍🙋😘🌹❤️

[@raquelpascal8341]

Que bella mi Gery❤

[@veronicavasquez403]

Hermosa jeraldin única no ay otra como tu linda, buena mamá responsable sigues siendo única para todas (os) los que te amamos bendiciones

[@ivetteramirez2027]

Yo lo e echo y se que funciona, ojo cuando rompan el ayuno hay que comer sanamente

[@jflores9388]

Ivette Ramirez cuantas libras bajaste ?

[@victoriaalejandrasortopast3992]

Y el ejercicio?? Cuando uno va al gym se puede hacer normal

[@ivetteramirez2027]

Yo no me fijo en libras si no en tallas de ropa, uno hace su vida normal puede uno comer lo que sea pero en u lapso de tiempo en mi caso 8 horas no se tienen que privar de comer de echo tienen que hacerlo y muy bien

[@dianaescobar3122]

Excelente información, gracias ⚘🦋🌼💜😘

[@BEBAZAVALA2010]

Yo lo aplicó una vez a la semana 16/8 ese día me siento bien y agarro mucha energía, gracias por la información

[@viodeldagarces6643]

Yo lo hago parcialmente y de 167 lbs , estoy en 157. Solo en mi ingesta diaria .Desayuno y almuerzo.balanceados, Cena mucha agua y te de gengibre antes de dormir. El próximo paso el ayuno como lo indican en este excelente video. Bendición y les deseo a ambos lo.mejor. Un.abrazo desde Panamá.

[@ivettevilchis8364]

Preciosa hermosaaaaa ya tenía ganas de verlas Bendiciones

[@sunnyastoria]

Ayyy que linda la preciosa hermosa y elegante para contestar!! Un abrazo Geraldine ❤️❤️❤️👏🏼👏🏼👏🏼

[@wendybarea4626]

Exelente Tema. Y preciosa jeraldin

[@lulucamarena3848]

Me encantó cómo explica César , muy buen tema !!!!

[@lauraceciliarodriguezgil8177]

Muy linda Geraldine divinaaa

[@ivonneresediz2181]

Muy bueno tu video gracias

[@kpergalle3756]

Que sujetos tan más agradables, me han aclarado todas mis dudas, gracias infinitas!

[@marnuno2438]

Muy interesante! Vuélvelo a invitar!!! Tu extiendete, que nosotros aquí nos quedamos!!! Saludos! ✨

[@Yesimundos]

Hola Geraldine que linda😍 Muchas gracias por compartir para las personas como yo que quiero perder de peso.

[@maggymacias6546]

Te ves muy bien... creo que desechar lo tóxico de nuestras vidas aunque duela nos va a favorecer siempre! El tiempo lo cura todo y Dios siempre actúa para bien. 🙏🏼🖤

[@yesenian.a3557]

Apenas llevo un mes con esa dieta , he visto cambios, voy bien al baño, no me da hambre, he bajado 7 kg y me ha encantado, tomo un licuado o malteada a las 9 am y luego a las 8 mi cena, entre las dos comidas solo agua. Precisamente por el médico japonés que ganó el premio Nobel fue que empezé con esa dieta.😊

[@sandrareyes4749]

YESENIA N.A hola solo Tomas la malteada y la cena

[@yesenian.a3557]

@@sandrareyes4749 si, entre esas dos solo agua y he bajado en total 12 kg y espero poder bajar mas, saludos 😉

[@bams1322ms]

Que interesante !! Saludos guapa 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞

[@ivonneflores1583]

Me encanto la forma de explicar, yo lo hago desde hace años y las personas me dicen que esta muy mal que no desayune hasta la 1 de la tarde y así me siento súper bien.

[@vayoletarandasalcedo5665]

Ya espero la 2da parte!!! Quiero saber más !

[@ramosavila9870]

Wow nuevamente comprobado el ayuno Dios es grande

[@luisfabianventura7505]

Muy bien súper explicado, tu invitado muy bien preparado y con buena facilidad de palabra bien por invitarlo😄

[@cyncorazon3553]

Muy bien explicado, gracias Geraldine.

[@paulareyes6323]

Me encanta tu programa eres una dama en toda la extensión de la palabra

[@sandyjoiarib]

Excelente informacion... coincido Geraldin te vez radiante..elegante, super fresca y tus preguntas muy correctas ...el invitado, (excelente )

[@almatamez9699]

Hola Geral un video super bueno consejos geniales y tu hermosa como siempre saludos!!!.

[@lluviadiramirez4925]

Que mujer tan guapa tan bonita actitud sin payasadas!!! Bendiciones y saludos desde denver!

[@vayoletarandasalcedo5665]

Ay Geraldine! Muchas muchas gracias por estos vídeos tan buenos gracias por compartir , muchos no sabemos cómo mejorar nuestra alimentación y estos tips son geniales 😍😘 te ADORO!!!!

[@marbellarios528]

Guapisssima Gera toda una DAMA

[@Mara-ju6sc]

Ayuno ay uno 😆es el intermitente junta ay uno ayuno ... genial 😉👍👍👍

[@jorgecalero1617]

Gracias a nuestro creador celestial, que nos hiso con un cuerpo perfecto pensando en nuestros beneficios para tener buena salud.

[@verovalencia6598]

Me encanto ese chavo...excelente explicación!!👍👍😍

[@lilianags10]

Mi nutriólogo me dio ayuno intermitente por 3 días, realmente ya tenía un mes sin cambios en mi peso después de meses de comer saludable. Es como si mi cuerpo se resistirá, así q espero en ayuno me funcione.

[@novedadesturcastv9775]

El ayunó intermitente es lo máximo gracias bella

[@amaliarodriguez3500]

Tu lo hiciste ? Y si, si cada cuanto y durante cuanto tiempo; gracias

[@gracielaaguilarmiranda3741]

@@amaliarodriguez3500 15 días bajé 7 Kilos

[@amaliarodriguez3500]

@@gracielaaguilarmiranda3741 😮👏 gracias y felicitaciones, lo intentaré..solo tengo una duda, si tengo gastritis no me afecta el ayuno?

[@luzmarie]

Wow que interesante y bien explicado el tema. A simple vista con mi gastritis, colitis y la debilidad que se me presenta cuando han pasado varias horas sin comer, diría que no soy candidata al ayuno intermitente, pero por lo que dijo habría que probar. Gracias Geraldine por compartir temas importantes.

[@fernandaesparza7150]

¡Que bellísima te ves con ese outfit! Estás divina cada día más hermosa hasta pareces una jovencita jaja ❤️ muchas bendiciones para ti y para tus hijas y que Dios te bendiga reina. 😍

[@cristytorres8850]

Excelente video muy bien explicado...Muchas gracias Geraldine x pensar en nosotras 👏👏😍😍

[@patriciabarrantesguzman324]

Me cae Súper..gracias desde Costa Rica

[@arielcastell7761]

Guapa Geraldine gracias a ti y tu invitado Cesar❤Bendiciones 😍

[@coral1127]

Me encantas desde Victoria 😉q bueno está tu canal, chévere saludos desde Ecuador

[@BruceBebe]

Qué bella te ves Geraldine. Eres un gran ejemplo a seguir, toda una dama!

[@kenumsalas5027]

Hola Geraldine eres hermosa eres emprendedora eres trabajadora y eso mucha gente les puede molestar les molesta verte brillar les molesta verte triunfar que a ti nadie te mueva de tu círculo tú sigue hacia adelante no mires hacia atrás que no te haga daño los comentarios de mala fe tú sabes lo que vales tú sabes lo que eres eres hermosa Dios siempre te va a bendecir por ser una mujer tan buena tan buena madre sí trabajas es porque quieres darle lo mejor a tus hijas porque mereces tú lo mejor y porque tienes el mismo derecho que cualquier otra persona de trabajar y salir adelante si si tu brillo les molesta pues ni modo que se hagan a un lado o se pongan lentes hermosa sigue triunfando te quiero seguir viendo en las telenovelas te quiero seguir viendo en KZbin te quiero seguir viendo en todos lados que sigan ladrando los perros al fin al cabo esa clase no muerde

[@betzycruz4038]

Excelente información cada vez me gusta más el canal! éxitos !!!

[@susanacarolinavillatorres206]

Me encantó el tema, porque si tengo mil dudas sobre esto, varios conocidos lo hacen pero cada quien como lo entiende jajajajaja!! Gera me dejaste impactada con lo bien y lo bonita que te ves, claro eres un súper mujerón pero en este video en especial te ves bellísima, natural, simple ( en el buen sentido), fresca, jovial, etc!! Me encanta lo que transmites!!!😍 Soy tu súper fan!! Saludos desde GDL!!

[@janetsandoval5582]

Súper guapa, elegante y fina ... todo una dama 💅🏻 te vez genial, pareces de 27 añitos .... 👏🏻👏🏻👏🏻

[@maravasful]

SIMP!!!

[@merlevrmagalyvalentin3309]

Excelente información y el chico explicó súper

[@niyiveneciam]

Excelente tema , muy interesante 🙂

[@almaangelicasolorionunez3868]

Que padre video. Queremos mas mi Guera hermosa. Besos

[@briseldacarrizales5089]

Excelente tema!

[@lucysilva5366]

Buenísimo el tema👏👍👌

[@aliciaquijano6977]

Suscrita a tu canal Geraldine,me caes muy bien

[@rosarioprado6308]

Yo lo practico y me va muy bien 🤩

[@marialuisaacosta3102]

Super hermossa gracias por tú programa Geraldine un abrazott desde Lima Perú!!!😉😇😇

[@marlenemgonzalez2604]

Esto me encantó ❤

[@bernyescobari7952]

Gracias, super interesante.

[@pattyg7345]

Muy buena información y bien explicado

[@gladyscolon6494]

Bella!!!

[@Sharon-yc5ok]

Que Bella chica ! Me encantan tus videos y tus NENA's preciosas.. me encanta que Las dejas estar en tus videos no cambies queremos ver a esas NENA's crecer! Dios te bendiga y queremos ver a tu mama tambien en los videos.

[@yamilicupulvazquez9564]

Gera hermosa luces más bella que nunca estar soltera la volvio mas irresistible. Te amo. Una dama que elegancia.

[@adrianafelicity2509]

Super interesante Plática y muy padre, gracias por vídeos de calidad 🙂

[@esmeraldagarcia1614]

Hermosa me gusta mucho la vibra en tu canal ,pura gente bella con sus comentarios😍😘.

[@Denise-dm4zj]

Te adoro mi Geraldine 😍😍

[@armandomartinez9352]

De hecho muchas personas ya estan comiendo solo una vez al dia pero.una comida amplia y sus resultados han sido buenos , en la antiguedad la gente no tenia refrigerador y no se la pasaba tragando a cada rato y eran muy saludables

[@urielgarcia4314]

sabes de algun documental o algo por el estilo,me gustaria informarme aun mas

[@ClaudiaGarcia-bn2bo]

@@urielgarcia4314 lee El código de la obesidad

[@hhhccc5421]

Hay mucha información. Checa el canal ProhabitoTV, es un doctor que tiene muchas especialidades. Yo lo hago, una vez al día como. Y cero antojos. 10 kilos menos en semanas. Por ahí dejé un comentario largo. Saludos.

[@Patricia-oy2ly]

Gracias Geraldine e invitado César. Lo entendí perfecto.

[@rebecavalentina5905]

Excelente video!! 👏👍

[@inesrivera5848]

Hermosa como siempre 😘

[@maribelmedina7829]

Es genial el ayuno...yo a parte de que he bajado de tallas.. me siento magnífica, cero inflamaciones y nada de dolencias🤩

[@cristinalopez1707]

Cuanto bajaste? Gracias que comías?

[@normaligarciamontejo435]

Que amena ver tus videos Gera, motivas a cuidar nuestro cuerpo y a vestirnos bien... estas hermosisima...😘😘😘

[@lorenahidalgo3742]

Yeral ya me entere que estas aquí en República Dominicana, que gusto bienvenida

[@maricelagutierrez2629]

Hermosa Geraldine muy interesante el vídeo

[@JessicaLopez-gp3wz]

Gracias Gera, me encanto el video

[@ivonnee5649]

Muy buen consejo Geraldine lo del ayuno estoy haciéndolo y ahí te dejo saber si me funciona chaito 💐💐💐💐💐💐💐💐

[@Paula_10]

Hola, como te fue???

[@ivonnee5649]

Hola Geraldine cómo estás pura vida fíjate q me a ido muy bien ya lo hago 24 horas y no me da hambre y me da mas energía muchas grasias por los consejos y tus chiquitas son muy lindas eres muy buena mamá sigue adelante con tus consejos un gran abrazo 🤗 💐💐💐💐

[@fernandacanm7258]

Felicidades ! Qué bien explica

[@melinacastro1471]

Buena información gracias Geraldin por compartir esos buenos consejos

[@josecarmona5126]

Y h ahora comense el mantenimiento y si bien baje 70k à se 4año comense el ayuno mantenimiento y estoy tre contenta gracias por su consejo

[@Lvpita11]

Funciona muy bien, llevo solo dos meses con el 16:8 y he perdido 10 kg 😊...y las horas que si me alimento como de todo, y no hago ejercicio. Lo mejor es gratis y fácil!

[@cristinalopez1707]

Porfavor podrías decirme que comías? Y cuanto has bajado? Gracias

[@biaperez7943]

Me gustó la forma como lo explica.... Empezaré mañana... De 19 horas hasta 10 de la mañana.... 🤔🤔

[@franciscovega3936]

Geraldine eres la mejor te admiro muchísimo❤

[@veronicalopezsosa126]

Muy interesante 👍🏻

[@dann8989]

Sin pensarlo como tal, por muchos años viví así y lo único que gane fue peso (18 kg)... ahora tengo dos meses con nutriologa y he bajado 7 kg y comiendo de todo y estoy segura que hasta como más que antes

[@duquesaarizmendi6632]

Disculpa y haces ejercicio?

[@dann8989]

@@duquesaarizmendi6632 Nada. Aunque lo recomendable por mi nutriologa son al menos 30 min pero el ejercicio y yo no somos buenos amigos Hoy en día hay muchas opciones incluso en línea, así estoy yo y estoy muy satistecha con los resultados. Sólo es cuestión de encontrar un buen nutriologo porque antes ya había probado pero ni daban ganas de hacer dieta y ahorita la hago con gusto

[@vanessayurrita3724]

Excelente video Gera Linda! Como siempre! Saludos desde Guatemala! 😘😘😘

[@miriamjimenez139]

que buena información para hacer un ayuno gracias por compartir que Dios te siga dando mas inteligencia y te cuide bendiciones

[@luisaolivarez972]

Gracias por este video!!!!

[@susymartinez5613]

Hermosa ....una vez mas bienvenida nuevamente para ser sincera ya te extrañaba ...eres lo mejor con tus consejos grasias :-) q pondre en practica porq para eso son...saluditos a ti a tus seguidores 💕

[@marichiogutierrezsl1771]

Qué guapa cada vez luce más linda y divertida 👍👍👏👏

[@angelabarca2180]

Bellisima Geraldine saludos 🙋‍♂️

[@Viconti-i9m]

Bella Geraldine sienpre Bella saludos bendiciones para ti 👌👌💐💐💐

[@karykary6926]

Esta súper hacer ayuno llevo haciéndolo 1 mes y si he bajado y en ventana como keto sucio 😅 también tomo colágeno y me siento de maravilla mi piel mejoró "keto sucio" Todo te mejora!!

[@alejandraea5653]

Disculpa que es keto sucio?