Az egészséges táplálkozás 12 aranyszabálya

[@IbolyaHorvath-kl6md]

Köszönöm szépen nagyon tetszett a hölgy elöadása!

köszönjük szépen a visszajelzést!

[@KasiPecs]

Köszönöm szépen!

Köszönjük a visszajelzést! 🙂

[@erikakiss8802]

Hálás 💞köszönöm🙋‍♀️❣️

köszönjük szépen! :-)

[@ildikokallai4638]

Szeretnék egészségesen étkezni allergiás vagyok a fűszerekre,gabonákra,néhány zöldségre.Allergiatesztre szeretnék majd elmenni és dietikushoz..Fontos lenne számomra az egészséges táplálkozás..Tetszet a videó, köszönöm a tanácsokat..

[@tibornetamas565]

Milyen a tisztított víz? Én eltudom készíteni? Köszönöm szépen a segítséget!

Kedves Tibor! Tisztított víznek hívjuk azt a csapvizet, ami egy vízszűrőn megy keresztük. A szűrő kiszűri a csapvízben található maradványannyagokat (pl: hormonok, antibiotikum, mikroműanyag, túl sok mész, egyéb szennyeződések) Mindegyik alapja az aktív szenes szűrés. Többféle lehetőség is van: vannak az egyszerű vízszűrős kancsók, a csapra szerelhető vízszűrők, a bejövő vízvezetékre szerelhető többszörös szűrők (2-3as szűrőrendszer) és az egészen komoly szerkezetek. Ha nincs lehetőség ilyeneket beszerezni, akkor a bolti forrás- vagy ásványvíz is tökéletes. Jó egészséget kívánunk! 🙂

[@tibornetamas565]

Köszönöm szépen a jó kívánságot és kedves válaszukat! Ildikó🤗

[@csillasalanki5411]

Nekem a gyümölcs szétmarja a gyomromat. Nem is tudom, hogy mi lenne velem,ha délig csak azt enném

Kedves Csilla! Az is jó ha reggel gyümölcssel kezdesz és amikor megéhezel, akkor tízóraizol. A gyümölcs rost tartalma segíti az emésztést és támogatja az egészséges bélmozgást. Jó egészséget kívánunk!

[@agotaszots2601]

Elmondom Nektek!!!!...Sült kolbász,sült szalonna,tükör tojás,savanyú paprika,uborka,2 szelet ropogós kenyér!!!Ez a reggelim.😂

Kedves Ágota! Egészségedre! 🙂

[@greczitamasne]

Épp kérdezni akartam...

[@monikafelegyhazi529]

En is mindig csak gyumolcsot ettem delig, vagy egesz nap is. Es rengeteg vizet ittam. Most beteg vagyok, nulla emesztes, sajnos.

Sajnálattal olvassuk, hogy nincs jól. A tünetei mögött sokféle ok állhat, mindenképp orvosi konzultációt ajánlunk a mielőbbi gyógyulás érdekében! Jobbulást kívánunk!

[@monikafelegyhazi529]

@ Koszonom. Jarok orvoshoz. Volt mikrobiom tesztek, alig van jo bakteriumom, e.coli endotoxin/ endotoxemia. Diszbiozis, maj, epe/ az endotoxinokat ezeknek kellenne kozombositeni/ . Antibiotikumtol lett ez az egesz baj, meg sok gyogynovenytol- cink, resveratrol, spirulina, oregano stb- mind artottak- es a toxin elarasztaj a szervezetemet. Lehet, hogy crohn betegseg lesz. Most megint nagyon rossz Idegrendszeri, endokrin, immun tunetek. Sajnos

[@claradelray495]

Évekig fruktóz terhelés! 2 hét alatt annyi cukrot beviszünk, mint évszázadokon keresztüĺ egy év alatt. Inzulinrezisztancia előszobája a gyümölcsnap.

[@piroskamihaly9918]

Ez mind jó de szervezet és szervezet között különbségek vannak....és a munkakörök is más és más,úgyhogy ez is fontos!

Kedves Piroska! Teljesen igaz, természetesen mindig figyelembe kell venni az egyént és ahhoz igazítani az étrendet. Jó egészséget kívánunk!

[@katalinsallos6721]

Sajnos a nyers zöldségeket a répa kivételével nem bírja a gyomrom, a nyers gyülölcsök marják a gyomromat😆

Kedves Katalin! Előfordulhat, hogy a nyers zöldségek és gyümölcsök fogyasztása problémát okoz. Ilyenkor érdemes egy ideig a zöldségeket párolva fogyasztani, és szép lassan, fokozatosan növelni a nyers mennyiségét. Segíthet ha fermentált zöldségeket vagy azok levét fogyasztjuk az étkezéséekhez (pl svanyú káposzta lé vagy kovászos uborka lé. Elég 1 evőkanálnyit az étkezés után meginni.) A gyümölcsöknél pedig kevesebb mennyiséggel kezdeni, inkább olyan fajtákkal, amiknek nem olyan magas a cukortartalma. Szép lassan vissza lehet szoktatni a gyomrot ezeknek az emésztésére. És még ami nagyon fontos, hogy napi 2 liter vizet érdemes inni, a főétkezések előtt fél órával 1 pohárral. Ez előkészíti a gyomrot az étel fogadására. Jó egészséget kívánunk!