Турабеков: Витамин жетпеген адамдар ачууга бат алдырат | "Сергек жашоо"

Акыркы жылдары тармактык маркетинг аркылуу витаминдер, биологиялык активдүү кошулмалар (БАК) көп сатыла баштады. Бирок анын баары эле пайдалуубу? Эмнеге топурак жеп, кара чайды көп ичпеш керек? Бул жана башка орчундуу суроолорго дарыгер Бекжан Турабеков жооп бермекчи. Подкасттын текстин шилтемеден окуңуз:
www.azattyk.org/a/vitamin-zhe...
"Сергек жашоо" подкастынын ушул жана башка чыгарылыштарын www.azattyk.org сайтынан, Spotify, Google Podcast, Apple Podcast платформаларынан угуңуз.
Сайтка шилтеме: www.azattyk.org/z/22802
Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify: open.spotify.com/show/082DVtH...
0:00 Башталышы
0:05 Эмнеге витамин ичүү керек?
09:12 D витамининин пайдасы
14:27 Витамин жетпеген адамдар ачуулуу болобу?
15:03 Кан азайганда чач түшөбү?
17:09 Ичтеги мителерди кантип жок кылабыз?
24:43 Сельдерейдин ширеси пайдалуубу?
29:42 Аялдар эмнеге фолий кычкылын ичиши керек?
32:40 Эркектерге кайсы витаминдер пайдалуу?
37:11 Топурак жеген эмнеге кооптуу?
39:54 Жүрөк дартын алдын алса болобу?
44:09 Кара чайды эмнеге ичпеш керек?
46:25 Аягы #кыргызчаподкаст
_____________________________________________________________________
ЭСКЕРТҮҮ: Улут жана аймак аралык кастыкты козуткан, адамдын кадыр-баркына шек келтирген, уят сөздөр камтылган пикирлер өчүрүлөт.
Биздин сайт - www.azattyk.org
Instagram - / azattyk.kg
/ azattykmedia
Фейсбук - / azattyk.org
/ azattyk
Ютуб -kzbin.info/door/s_x...
Телеграм - t.me/Azattyk_radiosu
t.me/azattykrus

[@user-dh8rw5bo2n]

Азаматсын кыргызда ушундай жигиттер коп болсун

[@user-hw8uu9pi1h]

Врач жигитке рахмат,илимиңе билимиңе изденууңө береке.

[@DoctorTurabekov]

🫀🫀🫀

[@user-rj2ws3gu3r]

Сергек жашоо- адам баласынын аракетине байланыштуу! Витамин жетишкен, ичип-жеген жемкорлор деле ачууга алдырып жатпайбы!Алдыга,жакшылыкка умтула билуу,аракет кылуу,эмгектене билуу,даяр витамин болот!

[@pubgkg7323]

Тоо десе бээ дейсинда 😂 витамин бул топлива тамактан толук витамин ала албайбыз туура айтат

[@aiperiabsamatova4768]

Бирок именно алар витаминдуу нерсе жебейтта жалан эле....зыяндуу тамактар бут фасфуд

[@user-sw4ex7sr4d]

Биздин организм витаминге муктаж

[@loklokdown3416]

Жаны муундун доктору,чыгаан жигит ишине ийгилик.

[@DoctorTurabekov]

Пикириңиз үчүн терең ыраазычылык 🫀

[@aizadarysova9195]

Эң соонун кеңештерди билип алдык. Журналист айымга ыраазчылык , керектүү суроолорду берди.

[@user-og6zi1qp7k]

Турабековтой билимдуу жаштар кобойсун,оомиин!

[@sergeypetrov1571]

Оомиин

[@mikuarsen9573]

Журналис эже эн мыкты суроолорду берди картыч 🎉🎉🎉🔥🔥🔥🔥

[@user-rs6cn7od2p]

Тойбой калдык дагы уккубуз келип😊 Дагы кутобуз

[@DoctorTurabekov]

Макул 🫀

[@user-eu7jg5jq9m]

Өтө кымбат консультация бардык кара пайым элге жетиштүү болуш учун бираз арзаныраак кылыш керек

[@user-oy6je1fi9r]

Маанилүү кеп айттыныз... Бааны өтө жогору коюп алышат... Жалпы элдин шартын карап анан орто баа коюшса туура эле болот...

[@DoctorTurabekov]

Менде консультация эмес жеке көзөмөлүм бар, жеке көзөмөлүм 30, 60 күнгө чейин уланат. Ошондой эле бул баа бир адам үчүн эмес жалпы үй бүлө үчүн. Жалпы үй бүлө үчүн бул баа ыңгайлуу. Жеке клиникаларга барып элибиз бир адамге эле бир жолу кеңеш алуусу үчүн көптөгөн акчаларын коротуп жатат. Мисалы 500 сомго 15 мүнөт чала була консультация алгандан көрө 30 күн бою кылдат көзөмөлүмдө болгонуңуз жакшы да урматтуу катталуучум 🫀

[@user-uk9ql7cw3v]

Ден соолук керек болсо ошол акчаны табыш керек. Буйруса жакында Москвадан барам Бишкекке баламы корсотконк​@@DoctorTurabekov

[@dilafruz4814]

Аллахым ушул доктор Турабековдун ден соолугу сын болуп омуруно береке берип бала чакаларыннын да жакшылыктарын Корсун.Ишине ийгилик болсун

[@user-xi8zo1pr2d]

Ушул доктор озу канал ачып элге чыгарып турса Исчанов докторго окшоп❤🎉🎉

[@user-hu5mt7ts9l]

ООБА ЖОГОРКУ КАМЕНТАРИЙ ТУУРА ЖООП ЖАЗЫПТЫР ОЗБЕКСТАНДЫН ИСЧАНОВ ВРАЧЫ ӨТӨ КҮЧТҮҮ ВРАЧ БИЗГЕ ДА ОШОДОЙ ВРАЧ КЕРЕК КЫРГЫЗ ЕЛИНДЕ ӨТӨ ООРУ КӨП ВИРМАНЫН БИЗГЕ КЕРЕГИ ЖОК ВИРМА ТУУРАЛУУ АЧЫК СҮЙЛӨЙТ ИСЧАНОВ СИЗДЕР ДА КАНАЛ АЧЫП ТЕЗ ТЕЗ ЧЫГЫП ТУРУНУЗДАР ЕЛ ЫРААЗЫ БОЛОТ

[@user-eu2cj7lu3k]

Бекжан чынчыл ыймандуу,Аллахтан корккон доктор ,мен лично тааныймын .Аябай аракетчил ,ишине отто так жана кылдаттык ,менен чын журогун берип иштеген инсан .

[@simavlabarhatova9751]

Саламатсызбы кайсы клиникада иштейт ,кайсы шаарда??

[@user-rm2et6kl4f]

мага да керек эле

[@xaz-yuio.]

Саламатсыздарбы ушул врачтын адресин билсеңер айтып койосузбу

[@user-vo6co1lc1n]

Оркунун осун сендей илимдуу врачтар кобойсун Эл учун эмгек кылып коп маалымат берип Эдди ойготуп журобер эки дуйноо бактылуу бол ийгиликтер болсун❤❤❤👍👍👍🤲🤲🤲

[@DoctorTurabekov]

Каалоо тилектериңиз үчүн ыраазычылык билдирем, айтканыңыз келсин

[@user-hw8uu9pi1h]

Журналист кызга да чооң рахмат,биз бере турган суроолорду берип жооп алып берди

[@Asemgul-pw9ev]

Эн туура айты доктор жигит. Ата- эне айрыкча апа медицина боюнча сабатуу болуш керек экен деп калдым. Себеп азыркы жаш энелер, фаст-фуд и кайдагы напиттокторду алып берет балдарына. Озбекстан, Кытайдын детский чупа-чупстарын кайдагы нерселерин алып берет. Ошондуктан ден- соолукту эне озунон баштаса жакшы натыйжа болмок. Бир нерсе болсо продукцияга шылтайт, геп анда эмес, геп озубуздо.

[@user-tx7wj3ld6z]

19:05

[@nurkg3165]

Азаматсын ишине ийгилик,сендей Элине куйгон эн мыкты доктурлар коп болсун,чон Рахмат

[@DoctorTurabekov]

Пикириңиз үчүн ыраазычылык билдирем 🫀

[@user-wh1vf2oi5y]

Эң жакшы майек болуп атат,Бекжан китебиңди кайдан сатып алам???…

[@user-ry9kx1ht7z]

Аябай маанилүү соонун сөздөр болуптур Бекжан Турабеков ишиңерге ийгилик каалайбыз Азатык+ Силерге Менден бир лайк бастым Азактык+ дайым көрөм 👍

[@user-fv7qc6hw7p]

👍

[@user-ov7nt6el5y]

Рахмат.Маанилүү, пайдалуу маек болуптур.

[@user-ut5wl9lz6u]

МашАллах Уккулуктуу тушунуктуу суйлойт экен врач Омуруно берекке берсин

[@akzinatataeva2880]

Кандай сонун маалыматтар,угуп эле отура бергин келет экен!Чон рахмат сизге доктор!

[@DoctorTurabekov]

Алдыда дагы да көп маалыматтар берилет 🫀

[@AILAMPA]

Туура азыктанып, ашыкча сугунбай чеги менен журсок, тен салмакты кармап жок дегенде ал да пайда 👍

[@user-kz9ht9tn1q]

Ассалому алейкуум кыргыз элим . Бул жигит аяабай туура маек берди , бирок ар жаран консультацияны акчага эмес өзү изилдеп окуп билсе болот да бул жигитти жамандабастан бул адам убактысын өмүрүн баалабайсыңарбы отуруп алып ар кайсы нерсени жаза бербей. азаматсың иничек ийгилик ишиңе сага окшогон билимдүүлөр көп болсо кыргыз деген улут дени сак сакталат .❤

[@rysbum]

❤х

[@user-pg8rp2wp5t]

Эн туура тамактын сапаты биринчи орундуу турат

[@SadyksaiakbaiMederbekovich]

ДОКТУР БАЙКЕ АЛЛАХЫМ ЫРААЗЫ БОЛСУН МЕДИЦИНАЛЫК САБАТТУУЛУГУМДУ ЖАКШЫРТКАНГА СЕБЕПЧИ БОЛДУҢУЗ РАХМАТ 👍👍👍👍👍

[@user-cl2zb8hy8r]

Ишине ийгилик элдин уулу бол айланайын ушундай элге керектуу маалыматты кооп алып чыксаныздар

[@thankgod141]

Бул байлардын дабагери. себеби кеңеши (консултациясы) өтө өтө өтө кымбат + өзү эмес жардамчылары жооп берип коёт экен. Бизге окшогон чөнтөгү жукаларга: көнүмүш мамлекеттик ооруканалардын дабагерлери эле болот.

[@user-uu4jp3mx7u]

Өзүңүздү төмөн кылбаңыз сиз бай болгонуңуз үчүн бир сааттык лекциясын угуп жатасыз

[@user-wk5sc1qf5j]

Сонун подкаст. ❤ Врач негизи кыйын экен. Журналист жогорку деңгээлде суроо бериптир.

[@DoctorTurabekov]

Пикириңиз үчүн ыраазычылык 🫀

[@nargizadjanybekova6988]

Аллах ыраазы болсун.Элдер учун кам коруп аракетине ийгилик!

[@user-lp9dl4dv4d]

Абдан. Кылдадык менен. жооп берди. Аллах. сага. тартуулаган. билимин. оркундоп. ,осо. Берсин омурун. Узун Болсун . Пайдалуу сергек. жашоону кутобуз. АЛЛАХЫМ ЫРААЗЫ Болсун ООмиин!!!

[@jazajmva8770]

Бул доктор өтө мыкты, реалдуу нерселерди айтып жатат.чындыгында баары биле бербейт,тиркемеси бар Медлит деген ошого катталып маалымат алып турсак болот экен.Баддар ж-дө да чындыкты айткан.Азыр элдин баары бад ичет,даже өзү доктурлар жазып берет Кыргызстанда.Ошондуктан ушул докторду колдойлу.

[@DoctorTurabekov]

Колдооңуз үчүн терең ыраазычылык билдирем 🫀

[@user-df3in5ux8l]

Молодец!жакшы кенештерди берди

[@user-ur3xl8ln5l]

Подписаться кылдым мен да өзү медсестрамын,азыр иштебейм бирок,туура сунуш,ойлору,ийгилик Аллах окуп жаткан сага,мага ден соолук берсин🤲🤲🤲💯

[@user-hy4ky1pz3f]

Эң керектүү суроо жана эң керектүү жооп болду. Рахмат.

[@user-sy4ot1me7c]

Доктор Турабеков мыкты дарыгер бирок консультациянызды арзандатсаныз жакшы болот эле

[@user-oy6je1fi9r]

Көпчүлүктүн суроосу боюнча арзаныраак кылыш керек эле...

[@DoctorTurabekov]

Менде консультация эмес жеке көзөмөлүм бар, жеке көзөмөлүм 30, 60 күнгө чейин уланат. Ошондой эле бул баа бир адам үчүн эмес жалпы үй бүлө үчүн. Жалпы үй бүлө үчүн бул баа ыңгайлуу. Жеке клиникаларга барып элибиз бир адамге эле бир жолу кеңеш алуусу үчүн көптөгөн акчаларын коротуп жатат. Мисалы 500 сомго 15 мүнөт чала була консультация алгандан көрө 30 күн бою кылдат көзөмөлүмдө болгонуңуз жакшы да урматтуу катталуучум 🫀

[@gulshatabdimamitova2008]

2:32 2:32 ​@@DoctorTurabekov

[@UmarBekmamatov-nn3ix]

Врачка кантип кайрылсак болот

[@bolotmamekov9758]

Витаминдерге тапшырайын десең анализдер кымбат карапайым калк кантип тапшырат айткылачы

[@user-es9pw2ky4k]

Маа Шаа Аллах эн сонун подкаст экен

[@user-tb6ef9ok3k]

Турабеков аллах ыраазы болсун коп нерселерди билип алдык аябай тушунуктуу айттын

[@Baika887]

Жакшы алып барган Санжи Туйтуновага жана доктор жигитке ыраазычылык билдирем. Эгерде мен тааныган Санжи болсо,Базарбек тайкем,Букон тайженем сонун кишилер!

[@user-kx4ek2fx9v]

Аллахым өмүрүңүзгө берекесин берсин, ырахмат

[@eldarbakyev4872]

Рахмат доктор сиздей билимдуу врачтар Кооп болсун

[@user-nb1sw1ps1k]

Алла раазы болсун, соонун, отто пайдалуу болду👍

[@user-gj1wc9in2u]

Рахмат чоң доктор Аллахым ыраазы болсун

[@NazaiymKudiret]

«Витаминдер тууралуу чындык» китебин кайдан алсаа болот?

[@user-ih8dr4yv6y]

Ден соолукка бойдалу кеңешти берет . Азамат ишине ийгилик

[@user-ph4uw4zr2o]

Маа шаа Аллах буйруса бизде сендей балдарыбыз коп болсо ден соолугубузга туура кам көрөбүз.Биз биринчи Аллахка ишенип эле, кийинкиси дарыгерлерге ишенеби

[@user-ph4uw4zr2o]

Ишенебиз

[@SainaBergenshaeva-oo8qr]

Бекжан мырза мыкты тушундуруп бердин рахмат

[@user-ei9iu2vr2p]

Өтө керек экен мага өтө жакты ишибизге ийгилик каалайм

[@user-uq9cd2ni1k]

Рахмат синдим аябай соонун создор болду сен дагы соонун суроолорду бердин Алла ыраазы болсун Ишинерге ийгиликтер болсун

[@baktygulsubanova9168]

Аллах ишинерге береке берсин

[@user-yz1kv8zi9k]

Ишинизге ийгиликтер Болсун. Ото коп пайдалуу маалымат алдым!

[@user-le2hg9du3l]

АЗАМАТ ОРКУНУН ОССУН.РАХМАТ АЛЛАХЫМ ЫРААЗЫ БОЛСУН БЕРЕКЕМ.ОЗУНДОЙ ЭЛИН ОЙЛОГОН АДАМДАР КОБОЙСУН ООМИИН.🎉🎉🎉

[@DoctorTurabekov]

Пикириниз үчүн ыраазычылык билдирем

[@user-bu9qs1kw4j]

Сонун кенеш❤

[@NaralyBaimatov]

😮Ишине ийгилик балам.Элдин алкышында болуп журо бер.

[@user-gn1zm1ct8o]

Алла ЫРААЗЫ БОЛСУН БАЛАМ ИШИНЕ ИЙГИЛИК ЖЫЛМАЙСЫН

[@user-mk8fi7qy4q]

Рахмат жакшы тушунук❤🎉🎉🎉

[@user-sg5jx9xs8g]

Ишине ийгилик врач мырза элге коопту болгон койгойду тоолугу м н тушундуруп бердиниз абдан сонун сергип уктум азаматсыз ......

[@PerizatJumakadirova-ch9mv]

Доктор чоң рахмат сизге соонун кенештер болду 😊👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-il8ph9mu2r]

Рахмат доктор.

[@user-dc5xs3jo5g]

Ассаляяму алайкум уа рохматуллоохи уа бароокаатух! Рахмат, Жараткан Аллах Таалам ыраазы болсун!

[@ZuuraJamalidinkyzy]

Аллах ыраазы болсун

[@user-mo8gb4op3g]

Турабековдун чыгарган китбинин наамы, кандай Кай жерлерде сатылат

[@user-rw7yo6vx9z]

Ото жакшы врач мага жагат баргым келет кымбатта арзан болгондооо жакшы болот эле

[@baktygulsubanova9168]

АЛЛАХ ЫРААЗЫ БОЛСУН

[@user-uy2pu7lp2z]

Азаматсынар билимдуу догдурларыбыз билимдуу алып баруучуларыбыз кобойсун ишинерге ийгилик

[@user-qp6wp9oj2j]

Молодец, ото кучтуу врач, ушундай врачтар кобойсун

[@Tahmina840]

Соонун суроо жооптор болуптур.

[@Aseliakalmuratova]

Доктор вам низкий поклон ❤илиминизге ийгилик

[@user-ch9ch2ri5q]

Соонун кенеш болду

[@user-ld9fi5yz3m]

Ишиңе ийгилик

[@user-mh9cl4pi7p]

Аллахым илиминизге берек берсин

[@User-xc5un]

Журналист мн доктор бири бири менен айкалышып,эн сонун маек болуптур.Экоо тен оз кесибин жогорку денгээлде билээри билинип турду.

[@user-qg6dd7hm3y]

Жакшы маалымат алдык эл керегине жараган игилик

[@aibekaldashov8821]

Китепти кайдан алсак болот сатылабы?

[@user-tt1wk5tz5m]

Менин жашым 66да Турабекоф врачтын айтканына абдан разы болдум эң тура кыргыз тилинде денсоолук жөнүндө атайын китеп чыкса жакшы болот эле рахмат мен абдан разы болдум

[@user-gf8xv1sm5j]

Тиркеменин бир консультациясы 4000с экен кымбат ото эле

[@user-xz6bb2lm6n]

Ийгилик каалайбыз

[@user-jp3vq1fo7y]

Чон рахмат❤❤❤

[@user-wh1vf2oi5y]

Бекжан,силердин бейтапкана кайсы даректе турасыңар мен барып анализ тапшырып көрүнөт элем,ушул берүдөн кийин мага айабай тасир бердиңдеп ойлойм.

[@jumakanabdildaevna2400]

Аябай соонун маалыматтар

[@user-wn1mq9xg7r]

Аллах раазы болсун

[@user-kx4pc6qn1c]

Ишиңе ийгилик баламкөп жакшы малымвт бердиң эми китебиңди кайдан канти алсак болот

[@user-rm2et6kl4f]

Аллах сизден ыраазы болсун, доктор, сизге кантип жолуксак болот, консультация алайын дегем.

[@user-ch9ch2ri5q]

Рахмат

[@user-wf4dt8ow4e]

Саламатсызбы сизге кандай кайрылсак болот

[@user-uu4lc6ko7b]

Доктор рахмат

[@assel636]

Саламатсыздарбы бээ сутун ичсе болобу

[@user-ue3wd5xl3u]

Жакшы маалымат алдым сонун.....,

[@user-ih2uq8sp6w]

Сонун кешештер болуптур китеп сатууга чыкканбы кацдан алсак болот и канча сом?

[@user-ei9iu2vr2p]

Саламатсызбы ушул китепти кайерден алсам болот баасы канча

[@user-nq8hj7fd2w]

Кантип байланышабыз телефон номерин жазып койсонуздар жакшы болмок

[@user-dy1hp6ke3r]

Китепти каяктасын алсак болот.Маалымат берип койгула да

[@user-zz1dy9yo2m]

Москва да кайсыл жерде кайрылсак бт

[@PerizatJumakadirova-ch9mv]

Менде суроо болуп жатат компания Корал клаб деген дарыларын же витаминдер ичсе болобу?

[@gulzadatashmatova5406]

Китебинизди кайдан алабыз.толукмаалымат бере кетиниз сураныч

[@special1252]

Азамат абдан грамотный врач

[@user-lu1tq6yj1b]

Китпетерин кайдан алсак болот

[@user-rb2wb2vk1p]

Дареги кандай болду экен

[@asanbaietov7404]

Ошон учун Пайгамбарыбыз Мухаммед СВА айтып койгон баардык нерсенин ашыкчасы бул зыян деп

[@Karagat4099]

Туптуура айтты, менде врачтын айтканы баары бар, витаминД,фолиевая кислота, омега3, магне б 6 ичем, меники таптакыр жетишсиз болуп кеткен, анткени Северде жашайм 9ай кыш болгон. Анализ дерим аябай низкий болуп чыккан...