Bữa sáng giảm béo cực nhanh của mình!

❤️ Trong video này, mình chia sẻ với các bạn công thức làm bữa sáng giảm béo cực nhanh của mình! Đây là bữa sáng lành mạnh, nhanh chóng, tiện lợi vào mỗi sáng giúp bạn no lâu, nhiều năng lượng và giúp giảm cân nữa.
❤️ ĐỪNG QUÊN KẾT NỐI VỚI MÌNH NHA:
MÌNH LÀ GIANG VÀ MÌNH GHI LẠI HÀNH TRÌNH BƯỚC VÀO THẾ GIỚI NGƯỜI LỚN - giangoi.com/
GIANG ƠI RADIO - / giangoi
FACEBOOK - / giangoivlog
INSTAGRAM - / giangoivlog
❤️ Hãy giúp mình làm Việt Sub để giúp các bạn khiếm thính xem video của mình bằng cách nhấn goo.gl/MyAgVc

[@landang2126]

Whey là protein tách từ sữa động vật, cũng có chứa lactose và dư lượng hormone động vật và kháng sinh. Chị Giang đã từng nói chị không tin vào lợi ích của sữa động vật cũng như biết rõ về sự tàn khốc của ngành công nghiệp chăn nuôi bò lấy sữa thì việc chị dùng whey khiến em thấy hơi khó hiểu. Không thể phủ nhận lợi ích của whey với việc giảm cân, nhưng có lẽ một protein supplement khác nguồn gốc thực vật sẽ hợp với philosophy sống của chị hơn. Thân.

Em nói đúng, chị vì quá bận rộn nên đã không để ý đến chi tiết ấy. Sau khi dùng hết gói whey này chị sẽ thử các loại bột protein thuần chay từ hạt, đậu, v...v.. Cảm ơn em.

[@linhaovan5963]

Chị có thể tham khảo RAW FUSION CỦA THOL, PROTEIN TÁCH TỪ THỰC VẬT. CTY CỦA DUY NGUYỄN PHÂN PHỐI Ở Việt Nam!, XÀI RATA TỐT NHE C!!!

[@huyenmaithithu9658]

@@linhaovan5963 cty có facebook k cậu???

[@xiaoyinhuili]

@ chị cũng có thể tìm hiểu protein thực vật của Nutrilite có nguồn gốc từ thành phần đậu hà lan, lúa mì , đậu nành. Không có đường lactoza và có đầy đủ 20 loại axit amin , trong đó có 9 loại axit amin thiết yếu.

[@anhnura8564]

đúng đấy bạn. Gia đình em đang sử dụng bột protein của hãng Nutrilite và hoàn toàn đc chiết xuất từ thực vật hữu cơ, phù hợp hơn đó chị

[@Dinology]

Các bạn ơi, nếu các bạn giảm cân thành công xong rồi thì qua ăn xôi thịt của ông Nô nha. Giảm cân có thể ko đảm bảo nhưng món xôi của mình chắc chắn rất ngon nha :))

[@luubaongoc1813]

😂

[@damus_43]

Trời má ông Nô.

[@chan3143]

H em qua coi liền anh Nô

Đáng sợ thật =)))

[@gaitrinh]

vãi lìn dino

[@luongmyhanh362]

Xem đến nửa video mới để ý hôm nay chị make đẹp quá nhòn tây tây xinh xinh ❤️

[@nghiapham2885]

Cảm ơn em, lần đầu tiên được xem video của em và chị follow luôn. Rất hay và bổ ích.

[@ngocquynhtran2745]

Cực thích mấy video về các món ăn lành mạnh giảm cân của chị Giang 😘😘😘

[@huynguyengia5170]

càng xem càng thích chị vì chị ăn nói lưu loát rành mạch, hiểu biết rộng và tràn dầy năng lượng cũng như tự tin ạ. Chị đúng là 1 fluencer để e học hỏi ạ. Mãi ủng hộ Giang

[@uyendo_]

Thích kiểu makeup trong video này của chị Giang 😘😘😘

[@toannguyen-yh7px]

Vi deo hay và bổ ích . Chúc Giang sk.

[@MinhTuan-km4oy]

Chị ơi, Whey là dùng cho người có mục tiêu tăng và duy trì cơ bắp, còn Mass là cho người có mục tiêu tăng cân trong thời gian nhanh. Chứ không phải là whey cho phụ nữ, mass cho nam giới đâu chị. Vlog rất hay ạ (y)

[@HoaNguyen-infinite]

Lâu rồi không thấy chị ra video nói bằng tiếng anh :( Thật sự rất thích nghe accent của chị.

[@ngabuithiquynh639]

trời c ơi. sữa hạt sen ngon nhưng với e n tác dụng phụ ghê gớm🤣uống xong đi làm mát mát dễ ngủ kinh😍

[@baotrannguyen9643]

Chị Giang, em không biết chị có đọc được những dòng này không, nhưng em vẫn muốn tâm sự với chị. Mấy hôm trc em đang theo dõi phim VNĐC, và rất cảm động về tình cảm gia đình xoay quanh các nvat trong phim. Mà đbiet tới cảnh của bạn Dương vs chị Huệ là em lại cảm động và khóc rất nhiều ko hỉu vì sao luôn. Ngẫm lại thì thấy chắc vì tủi thân, có lẽ vì em là chị hai trong nhà, lúc nào cũng chủ động và độc lập, làm gương cho em trai. Tự dưng rất mong muốn có một bà chị hai trong đời mình. Để hướng dẫn, chỉ bảo, dạy dỗ, làm điểm tựa cho mình. Mấy hôm nay em lại xem video của chị, xem lại cả những video cũ đã xem, xem chị trên kênh của anh Dino với chị Linh, tự dưng thấy chị Giang giống như 1 ngừoi chị mà em muốn có vậy đó. Nhớ hồi chị mới bdau youtube chị cũng nói, là chị muốn làm 1 ng chị hướng dẫn lại cho những đứa em của mình, những chuyện mà hồi đó ko ai hướng dẫn chị. Em nghĩ là chị rất thành công với mong muốn và với kênh youtube này đó ạ. Mấy ngày đang buồn xem kênh của c em thấy đc an ủi nhiều lắm Em cảm ơn chị Giang ❤❤❤ Mong chị luôn làm video để em và nhiều bạn follow và biết tới chị nhiều nhiều hơn ạ -Macca từ những ngày đầu tiên-

[@inhatphan3170]

Chào chị Giang. Cuối tuần Vui vẻ nha chị 😍

[@doananh4500]

E vào đầu tiên nè hihi, đúng vấn đề em quan tâm

[@camanhh5285]

Chị Giang làm thêm nhiều vid về ăn uống healthy nha chị ❤️❤️❤️

[@HieuNguyen-vj2yv]

Yêu những chia sẻ của cGiang nhìu❤️❤️

[@xuannhitran6435]

chị Giang chia sẻ cả bưxa trưa và tối nhéeee. Thanks for your very helpful video.

[@toanminh3218]

Một sáng mát lạnh ở Sài Gòn ngồi ăn sáng, coi cờ nhíp của chị Giang thật là freshhhhh

[@PhuongNguyen-ve3cc]

Saigon mát lạnh khi nào thế 🤧

[@NguyenPhuong-kd4wt]

Phuong Nguyen như sáng nay thì cũng mát lạnh tương đối rồi bạn vì đêm qua có mưa =))))

[@vanng.4013]

Nghe đến hạt macca kiểu gì cũng có cái story trên ig Chết Cười

[@HuongNguyen-ml1tz]

vân nguyễn m k biết vụ story đó :)) nó như nào thế b

[@vietbuiminh6069]

Hương Nguyễn bạn lên fb c giang xem nha

[@truicyyy42]

Hương Nguyễn Nè bạn facebook.com/giangoivlog/videos/2342997072413234/

[@minatv6247]

Cái vụ đấy ông trị nhìn thương vãi:))) ngây thơ về nhà hỏi bị vợ lườm cho phát :))))))))

[@levumaithao8967]

@@truicyyy42 dễ thương ghê kaka

[@ledzung4338]

Từ ngày biết đến Chị Giang chỉ mong sao cho Thứ 4 và Chủ Nhật là 2 ngày liên tiếp để có video xem, thực sự rất giá trị về mặt kiến thức cũng như mặt giải trí - from 1 thành viên của " Giang Ơi fandom " with ❤️

[@yenkhuong8605]

Chị Giang làm tóc và mang đôi bông tai kia xinh dã man , càng ngày càng mặn mà ý ạ❤️ . Vid cũng rất hay và bổ ích ❤️

[@thoquynh7998]

Hello c Giang, hello các Macca 😂😂

[@aole2861]

Chị Giang mấy hn xuất hiện trên mạng xã hội nhiều lắm. Vậy hn em đã được gặp lại chị trên vd sau bnh ngày chị k xuất hiện. Em yêu Giang nhìu lắm!

[@nguyenhoai2390]

Em thích xem chị làm những thức ăn đồ uống tốt như vậy lắm , mong chị làm nhiều hơn

[@vanthangnguyen6742]

hihi c ra đúng lúc e đang cần 1 cái video như thế này luôn em cảm ơn chị Giang

[@kdaisyvlog5201]

Chị làm thêm nhiều video về thực đơn giảm cân đi ạ💙💙

[@cuongquoc1420]

Chị ơi làm video công thức buổi sáng tăng cân đi chị :)))))

[@elsaanna7263]

Chị ơi, khi nào chị chia sẻ bí quyết tăng cân đi ạ,em biết không phải cứ ăn ngủ nhiều là tăng cân,nên mong chị sẽ ra video nói về điều này! Cảm ơn chị nhiều😊😊

[@neyu2960]

bay dô xem liền...hi c Giang

[@nguyenthisonha7910]

Chị ơi em thích chị lắm nhưng em có một yêu cầu nhỏ em mong trong những video ăn uống chị sẽ nói ít lại và ăn nhiều hơn nhé!

[@pmtunan]

Dạ vâng :) ở trên là vid bà Giang làm đồ giảm cân, ở dưới ông Nô làm đồ ăn xôi thịt ????

[@vuongha1111]

Video hay quá C làm thẻm nhiều video chăm sóc sức khoẻ nữa nhé ^^

[@rinjinhok9902]

Chế độ Healthy lí tưởng

[@cest.cincin]

đúng lúc em chưa ăn sáng =)))) chào buổi sáng chị Giang~

[@teddynotnice3810]

Thui giảm cân làm gì cô giang oiiiii Tăng cân tý đi cho đáng iu

[@thekissangel]

Ôi thích chị Giang ơi làm video về dinh dưỡng thật sự. Hic chị ơi làm tiếp video giảm cân đi nào.

[@hoavo2758]

Cám ơn bạn đả cho tôi cũng như tất cả mọi người một bửa ăn lành mạnh Mong nhận được nhiều video của bạn

[@zbuvxienoh3999]

*lần đầu tiên xem video chị Giang nhanh như lày*

[@JennyKo2006]

Bạn này làm MC là tuyệt vời. Nói chuyện hay quá! Nói rất trôi chảy và giọng hay nữa.

[@Mag_Grey]

Nội dung video rất bổ ích, cảm ơn chị!

[@bulken9018]

"Không bao giờ pha whey bằng nước nóng nha c" Protein dạng nhỏ như này sẽ bị phân huỷ nhanh, trên hướng dẫn sử dụng cũng chỉ pha bằng nước nguội

[@mongtruc7493]

Bul Ken tìm mua whey ơ đâu vậy b

[@bulken9018]

mong truc Bạn lên wheystore.vn có nhiều loại lắm, cũng uy tín

@Mây và Gió được bạn, nhưng điều chỉnh chế độ ăn lại để tránh dư calo và gây tăng cân

[@thanhphongbui10]

Bul Ken đúng là không được pha với nước nóng nhưng vì khi tiếp xúc với nước nóng thì bột whey sẽ bị vón cục khó hoà tan và làm giảm chất lượng hoặc biến tính chứ không phải “phân huỷ” như bạn nói.

[@anhly612]

Thanh Phong Bùi bị phân huỷ chứ bạn, vì protein gặp nhiệt độ nóng sẽ denatured

[@truongphan5440]

8:07 Khi bắt đầu nấu !

[@son9257]

XIN CẢM ƠN Ạ

[@honghatonthi6343]

hay quá! Cảm ơn chị Giang nhé

[@angkhoa6709]

Yêu chị ❤️

[@ngakieu8844]

Chị ơi chị mua bột whey ở đâu ạ. E tìm trên facebook mà ít lắm ạ. C cho e xin địa chỉ nha 😍😍😍

[@KhanhDuy-eq7sx]

vietnam supplement ưhey store

[@tuang4549]

Đã nghe lời chị giang đầu tư hẳn 1 em máy làm sữa hạt để cuộc sống thật healthy và balance 🤣🤣🤣

[@trangday4221]

B mua loại nào vậy. Ok k

[@tuang4549]

Mình mua loại giống chị giang luôn cậu ơi... ok lắm, mỗi tội kêu rất to 😅

[@TRANGTHUY-wl5ov]

Pisa Nguyễn bạn ơi, máy này bạn mua ở đâu và giá bao nhiu bạn nhỉ, mình tìm thấy toàn gần 6 triệu

[@NganKim-pl4rr]

TRANG THUY em cũng vậy chị giang nói nó chỉ 4tr hơn ahuhu

[@chuc90]

B mua o dau vay a

[@imadethischanelcausecausei4382]

sua nay minh cung uong .rat la tot cho sk ca nha a

[@nganne6854]

Bữa sáng vui vẻ nha chị❤❤

[@thuhuongnguyenthi8601]

Fandom macca and lightstick cây búa =))

[@dieuhuongnguyen4168]

Chị Giang cho e tên máy làm sữa hạt của chị đi ạ :((( mong chị trả lời, e đang muốn mua máy giống chị quá

[@rongonline]

máy ấy là gertech gt-002 nhé bạn, mà giờ đắt hơn r thì phải

[@anhthule9918]

Chị sắp được 1tr sub roi kìa, cố lên.

[@dhlai3294]

Yêu chị quá nè ❤

[@phuonganhtran4303]

" mk sẽ cho vài viên đá thôi " Và sau đó có nửa chai là đá

[@nyhaydi]

Mua bột này ở đâu nhỉ

[@phungha2925]

@@nyhaydi tìm trên google đó có

[@thamhoang2324]

Cho mình hỏi máy này mua ở đâu?Giá bn ạ?Mình mua bán quán sữa đậu nành đc ko?

[@nguyenbaohan6167]

Fandom Macca đây 😂 Ra là thật sự chị Giang vẫn không gỡ được hạt Macca đáng ghét đó 😂

[@NguyenMinh-yp2zm]

Sao mà gỡ được ! Fandom Macca mãi trường tồn.

[@nguyenduyquang1282]

chi mua bột whey đấy ơ đâu ạ cho em xin đia chỉ với

[@sonthai6480]

Mua bột ấy ơ đâu chỉ hộ mình với

[@ngocdiep9009]

Hay quá chị iuuu 😘

[@lienson2331]

Vừa đẹp vừa truyền thống. Cám ơn em

[@ThuThu-pr8sv]

Ùi uiiiiiiiii :3 chị nhớ quá fandom trên FB nha chị yêu chị :3 ❤

[@ThanhTus25]

fandom tên gì vậy bạn?

[@trango169]

giang ơi fandom nha bạn

[@trahuong9836]

@@ThanhTus25 Giang Ơi Fandom. Group trên FB đó

[@ThanhTus25]

thanh kiu m.ng😘

[@teddyyhii7318]

Team Ligh stick chiếc búa thần ạ 😂

[@LoLLoL-ie8ox]

Teddyy Hii blink

[@teddyyhii7318]

Jerry Đặng ha ha vừa là Blink với LS búa trái tim và vừa là fandom C Giang Ơi và chiếc búa Macca 😂

[@hitv5313]

Bữa nay c Giang makeup đẹp quá (còn đeo bông tai nữa ) !❤️

[@sonvattunganh5216]

Giang ơi chúc bạn sớm đạt nút vàng nhé. Cố gắng lên bạn ơi. Thành công đang ở rất gần bạn. Để bọn mình còn học tập theo với. Nhớ truyền kinh nghiệm nhé, Tớ thường xuyên theo dõi kênh của bạn

[@huyenthu9964]

Không liên quan tới video này cho lắm nhưng mà từ ngày vào nhóm Giang ơi fandom là fb của em tràn ngập hình của chị Giang 😂

[@LinhVu-xs2bn]

Nhóm í tên gì vậy bạn?

[@huyenthu9964]

@@LinhVu-xs2bn Giang ơi fandom

[@mincass205]

Chị ơi có thể chia sẻ đường link mua gói bột whey đó hk ạ, trên mạng có quà trời loại luôn ạ.

[@VanAnhNguyen-ut3qh]

Hóng chị Giang đưa link mua hàng!

[@bena7687]

Bạn mua của hãng my protein í,hãng đó rất nổi tiếng...

[@uynuyn7386]

Đắt k v bạn

[@minhhang1495]

@@uynuyn7386 mk thấy nó rơi vào khoảng 500k -> hơn 1 triệu á

[@phungha2925]

@@minhhang1495 1-2tr

[@anhngoc4335]

Chào chị Giang buổi sánggggg

[@ongocha2584]

Hôm nay chị Giang make xinh quá

[@huybinhle1348]

Team toàn ăn hủ tiếu sáng đâu :))

[@chickennuggets2090]

Bột whey chị mua ở đâu vậy ạ???

[@nhuyangngoc3441]

.

[@lekimvuwgaming]

chị nên làm lạnh sữa trước khi bỏ whey vào. vì whey pha với nc nóng sẽ mất đi tác dụng. video rất hữu ích. thanks chị

[@ninachan6782]

hello Giang, where do i get the blender? can you please put the link below?

[@tueanthay634]

Chị Giang thường mua bột Whey với hạt chất lượng ở đâu thế ạ?

[@LoanLe-xl8ju]

T cũng muốn hỏi

[@hienngo8324]

Co cho xin dien thoi cho mua hang giam can voi chi cam on

[@phaochanel8582]

cj ơi hạt đậu nành đc k chị

[@huyenjr1810]

Ủng hộ c tiếp tục làm video thế này c ơi

Hôm nay chị Giang makeup xinh quá

[@KimyChan]

"macca" :)

[@ThaoNguyen-by9ys]

Rất hay nhưng sorry chị. Nhà e ko có điều kiện mua nguyên liệu😁

[@tuyetang4184]

Buồn ghê, mình sinh con xong to ghê lắm, muốn giảm cân nhưng k đủ tiền mua nguyên liệu

[@ThaoNguyen-by9ys]

@@tuyetang4184 🙁

[@anho8984]

Có đôi bông tai sương sương lên là cảm thấy chị dễ thương hẳn í 💓💓💓

[@identityvvietnam4803]

Nghĩ tới Giang ơi - là ta sẽ nghỉ tới những video thú vị, bổ ích, nội dung hay và ko nhảm nhí

[@khang1116]

Cười chết lúc 3:17 =)))

[@blinkblink7831]

câu chuyện đi vào lòng người của giang ơi cố gắng mở hạt mắc-ca bằng búa

[@maiquynhan7444]

Ui mấy nguyên liệu này khó mua lắm :< e học sinh nhữa tiền đâu mua 😭

[@uyenle9053]

Dan Mai dễ mua mà em. E vào siêu thị có nhiều nè. Nếu mà kinh tế bản thân không tốt thì mình có thể nói với ba mẹ hoặc anh chị, đảm bảo mọi người k nỡ từ chối em đâu ý.

[@mythu6039]

@@uyenle9053 b ơi hạt chà là sthi nào có v b? Vinmart có k ta?

[@ngocle3283]

@@mythu6039 Ra chợ chỗ mấy quầy bán hạt khô có nhiều lắm bạn

[@huongvu8063]

Bé Giang nhà giàu, các hạt đậu xanh đen đỏ, mè, phộng cũng tốt lắm

[@phunghuy6286]

chị ơi!! sao mà chị dễ thương dữ vậy :D

[@lethianhtien7204]

Vô liền 😂😂😂

[@daquyenhovu137]

E 1m64 - 48kg và e muốn tăng cân thì nên thử uống loại whey như ABT k c?

[@hailynguyen6317]

Dạ Quyên Hồ Vũ uống đc bạn ơi, nó là mass, tăng cả mỡ và cơ nên tăng cân dc lun

[@thutrangphamthi8227]

Gầy vl

[@nhipham2945]

Mình cũng 1m64 khoảng 2 tuần trc mình 48kg giống bạn mà bây h mình 53kg nên h thấy hơi mập muốn giảm cân ko biết nên ko

[@daquyenhovu137]

Hix. Mình không hề kén ăn hay ăn ít , cũng tìm hiểu nhiều cách ăn uống tăng cân trên mạng rồi nhưng vẫn không khá hơn.

[@daquyenhovu137]

hải ly nguyễn uống như thế nào thì hợp lý nhỉ?

[@nganbui220]

Em là học sinh mà một túi whey đó hơn 1tr lận tiền đâu mà mua trời ㅠㅠ

[@nganbui220]

xin bố mẹ tận hơn 1tr thì đâu có cho đâu mk vẫn là hs chứ đã đại học đâu

[@manactam2744]

Yêu chị 😊

[@phanvz9624]

Trời ơi bà này nói chuyện duyên kinh khủng.

[@asmile5385]

2018 47kg 2019 49kg 2020 51 kg 2021 44kg 🤣

[@tuongvytranha6009]

Xin vía 🤭🤣

[@Minhlathaoday13]

Anh rể em là bác sĩ dinh dưỡng bảo k có tinh bột xấu và tinh bột tốt gì cả. Gạo lứt, bánh mì nguyên cám vv có nhiều chất xơ nên lượng calo nó ít hơn. Tuy nhiên k thể thay thế hoàn toàn tinh bột trắng, bởi vì nếu k có thì k có năng lượng, máu còn k lên não mà suy nghĩ :))). Chỉ có thể cắt giảm và xoay vòng bữa ăn. Em thấy video của c Giang rất hữu ích, em thấy nhiều pp nói cắt cơm, kêu là tinh bột xấu thì rất là buồn cười. Tóm lại là nên tập luyện và ăn uống sạch sẽ lành mạnh là ng sẽ đẹp

[@nathalielonguet9269]

Cám ơn cô nàng nhé rất rõ ràng và thành thật dễ thương cho 10 điểm trên 10 👍

[@foreverarmy2126]

e cx vừa đi du lịch về và tăng 2 cân >> cj Giang ra video đúng thời điểm ghê

[@NganLe-lt8jp]

C làm 1 vlog về thông tin các nguyên liệu cần làm sữa hạt đi ạ: nơi mua, giá tiền,....

[@goconguyen6524]

Em cmt đầu ạ, view đầu lun ạ ^^

[@tathithaoly4352]

Hôm nay c giang xinh quá

[@ucminh2430]

Luôn là người xem chị đầu tiên

[@truongquynhmai1832]

Có nhiều người thích ăn tim sen đấy ạ :)) với đứa không ăn được khổ qua như em thì họ thật đáng ngưỡng mộ =))

[@thuanlam4550]

Cháu yêu cô xem clip của cháu chia sẻ về cách làm sữa hạt cô thích quá .Cô đang bên ca na đa cô đang phân vân ko biết nên mua máy say làm sữa hạt hay mua máy sinh tố loại máy công nghiệp vi mat cháu tư vấn giúp cô nhé . Cảm ơn cháu nhiều chúc cháu và gia đình cháu nhiều sức khoẻ hạnh phúc ra nhiều clip cô luôn ủng hộ cháu

[@PhuongTran-gj9sw]

Giang oi cho minh hỏi bạn mua whey cua website nào vay ah, minh cung dang tim phong gym va PT co the gioi thieu giup minh ko ? Cam on Giang nhe ,

[@truongquoc6547]

Team Macca yêu chị

[@pahnhuan6288]

Đẹp quá em Giang ơi.

[@MuoiNguyen-fd5kp]

Bún gạo lức mua ở đâu có em. Cảm ơn em đã chia sẻ tận tình về việc làm sữa và chế độ giảm cân. Chúc em mãi xinh đẹp

[@MyNguyen-uw4zu]

C Giang có thể cho e xin thông tin về chiếc máy làm sữa này ko ạ?

[@thingocphungnguyen6759]

Cám ơn bạn